خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی شگفت انگیز
بهتر است کالری دریافتی از طریق مواد غذایی دیگر را کاهش دهید تا میزان کالری دریافتی تان زیاد نشود. مدت زمان طولانی تصویر بسیار منفی از تخم مرغ درست شده بود. تخم مرغ مسئول افزایش کلسترول و مضر تلقی می شد اما بررسی ها و مطالعات جدید خط بطلانی به این تصورات کشیده و خوشبختانه روز به روز خواص تخم مرغ آشکارتر می شود.این ماده غذایی سرشار از یک ماده مغذی مفید به نام کولین است که برای بهبود ...
مواد غذایی برای تقویت سلامت مغز و حافظه
و آنتی اکسیدان های محلول در آب مانند ویتامین C، می توان نام برد. شایان ذکر است، دریافت روغن ماهی و امگا 3 برای عملکرد بهتر حافظه مؤثر است. همچنین آهن برای حفظ تمرکز و حافظه مفید می باشد. روی نیز می تواند در کمک به موارد فوق تأثیرگذار باشد. به طور کلی درست غذا خوردن و استفاده از کلیه ویتامین ها و املاح در غذاهای روزانه کمک می کند تا ارگان های بدن به خصوص مغز به درستی کار کنند. ...
نفت سوزی!!/ عدم وجود مدیریت درست در چگونگی استفاده از نفت
ذکر بفرمایید. مثال های خیلی متنوعی را می توان بیان کرد. مثلا شاید مصرف برخی از مواد شیمیایی که به عنوان مواد افزودنی در تولید برخی از محصولات شیمیایی دیگر استفاده می شوند، در کل جهان معادل یک تُن در سال باشد، اما آن قدر این محصولات گران قیمت و باارزش هستند و از فناوری بالا برخوردارند که همه ی کشورها نمی توانند به آن دسترسی داشته باشند. به همین دلیل، حتی مقدار بسیار ناچیزی از آن ها، فوق العاده ...
هشدار: برای نوروز شیرینی خامه ای نخرید
، لذا توصیه می شود شهروندان در این ایام در خوردن زیاده روی نکنند. وی با بیان اینکه افراد و بخصوص کودکان باید از مصرف بیش از حد شیرینی و شکلات در دید و بازدید ها و سفرهای نوروزی خودداری کنند، گفت: زیاده روی در مصرف تنقلات، شیرینی و شکلات در کودکان ضمن اینکه مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود، ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ شود. وی افزود: زیاده روی ...
9 شب به بعد آجیل نخورید!
آجیل های بدون نمک استفاده کنند. حیدری اظهار کرد: حتی مصرف کوتاه مدت آجیل در ایام نوروز چنانچه از نوع شور آن باشد می تواند موجب تغییر ذائقه افراد و بویژه کودکان به سمت نمک شود که این امر قطعا تاثیرات منفی از جمله افزایش فشار خون که خود ریشه بسیار از بیماری هاست را به دنبال خواهد داشت. این کارشناس تغذیه، تازگی آجیل را یکی از نکات حائز اهمیت در زمینه مصرف این ماده غذایی عنوان کرد ...
آفلاتوکسین عامل سرطان کبد
که در مواد پروتینی مثل انواع آجیل ها وجود دارد؟ بسیاری از مردم چون توان خرید آجیل مرغوب شب عید را از فروشگاه های معتبر ندارند، قطعا آجیل را به صورت فله ای خریداری می کنند و این اجتناب ناپذیر است و تازه از کجا معلوم که همان آجیل های مرغوب هم کاملا بهداشتی و بدون آفلاتوکسین باشد. به نظر می رسد که بهترین راه ممکن و مؤثر برای مطمئن بودن مردم از سلامت مواد غذایی، اول نظارت مستمر و مؤثر و بعد ...
ترب کوهی، سرشار از کلسیم و پروتئین
ترب کوهی، قرن هاست که به عنوان داروی گیاهی شناخته می شود. این گیاه که سرشار از ویتامین ها و مواد کانی است خواص متعددی دارد که در ادامه به بخشی از آن اشاره می شود. برگ های این گیاه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ناراحتی های پوستی را برطرف می کند، فشارخون را کنترل می کند و درد میگرن را تسکین می دهد. دمنوش آن عضله های چشم را تقویت و التهاب مفصل و تاندون ها را برطرف می کند ...
معضلی به نام آلرژی بهار
ژنتیک از موثر ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند. آلرژی های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی هاست. حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار و پاییز به آن مبتلا می شوند ...
توصیه های طب سنتی برای سفر
آمد مانند بی خوابی، گرسنگی، تشنگی، سرما و گرما و... عادت دهید مثلاً اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قبل خود را به گرما عادت داده و خود را در معرض کولر و پنکه و... قرار ندهید. 2. بهتر است مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع ...
سمنو بخورید لاغر شوید
محسوب می شود. فیبر بالای سمنو هضم غذا را آسان می کند و برای سلامت روده و قلب مفید است. برخی از مهمترین فواید این ماده غذایی عبارتند از : -به کاهش وزن کمک می کند -برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است -جذب کلسترول و چربی را کاهش می دهد -به دلیل فیبر بالا، احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد -در درمان سرطان کولون موثر است -به ...
این سیر پرخاصیت
.... این پروتئین در رشد مو نقش مهمی دارد. قرار دادن سیر روی پوست سر باعث تحریک ریشه مو و رشد مجدد مو می شود. از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش ...
مقابله با روند پیری می تواند لذت بخش باشد
برخی مطالعات نشان می دهد، سلامت پوست در گرو تأمین مواد مغذی موردنیاز آن است. با اصلاح برنامه غذایی می توان روند پیری را به تأخیر انداخت و از چین و چروک پوست جلوگیری کرد. در ادامه مطلب به برخی مواد غذایی مفید برای مقابله با روند پیری و حفظ سلامت پوست اشاره می شود. گوجه فرنگی این ماده غذایی سرشار از ویتامین C است که در ایجاد کلاژن کمک می کند و باعث حفظ انعطاف پذیری پوست می شود ...
اعتقاد به منجی، بر اساس ضمیر ناخودآگاه جمعی یونگ
به ادامه زیست نیست. (همو: 221) گفتمان مربوط به بشقاب پرنده زمانی ابعاد پیچیده تری به خود گرفت که برخی از اشخاص مدعی دیدن بشقاب پرنده، همچنین ادعا کردند که سرنشینان این سفینه های پیشرفته، آن ها را برای مدتی ربوده و تحت آزمایش های علمی و پزشکی قرار داده اند و انواع فیلم های سینمایی و گزارش های روزنامه های جنجالی و برنامه های تلویزیونی در این باره گواه این مدعاست. پیداست تبدیل ...
غذای بیشتری بخورید، وزن بیشتری کم کنید
.... شام غذاها سبزیجات برگ دار و سایر سبزیجات، گوشت های کم چربی، ماهی، لوبیا، و حبوبات هدف پائین نگه داشتن میزان پروتئین دلیل اصلی خوردن سالاد با کالری کم پیش از غذای اصلی می تواند مصرف کلی غذا را تا 12 درصد کاهش دهد. خوراک های سبک غذاها ماست، انواع توت ها، گردو، فلفل قرمز و پنیر کاتیج، غلات کامل و شیر، و سیب هدف جلوگیری از گرسنگی دلیل اصلی مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از سه بار در روز خوراک سرپایی یا سبک می خورند مشکل کنترل اشتهای شان را دارند. yahoo ...
این هله هوله ها را بخورید لطفا!
ندارد و به خاطر داشتن فیبر، ملین خوبی برای دستگاه گوارش به حساب می آید. سویاخور شوید هیچ می دانستید این کوچولوهای سفید ترد، سرشار از پروتئین و انواع ویتامین هستند؟ دانه های سویا با طعم های مختلف می تواند می ان وعده خوبی برای شما و فرزندانتان باشد. سویا، سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن، به جذب این ماده حیاتی در بدنتان هم کمک می کند. آجیل سویا، بدن شما را در برابر عفونت ها ...
طب سنتی درباره سرماخوردگی چه می گوید؟
به گزارش شفاآنلاین ،در چنین مواقعی اغلب افراد به مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک ها روی می آورند، غافل از اینکه بدانند با این کار بدن خود را ضعیف تر و طول درمان بیماری شان را بیشتر می کنند. در مقابل، روش های درمانی طبیعی و سنتی بدن را تقویت و آن را در برابر سرماخوردگی های بعدی مقاوم می کند. آنچه در درمانگاه این هفته می خوانید، نگاه درمانگرانه طب سنتی به سرماخوردگی است. در ...
برای حفظ سلامتی خود این هفت نوشیدنی را امتحان کنید!
برای اینکه بتوانید روزانه آب موردنیاز بدن خود را تأمین کنید، می توانید راه کارهای زیر را دنبال کنید و آب موردنیاز را تأمین کنید، زیرا در فصل پاییز و زمستان و همچنین هوای سرد بدن تمایلی برای نوشیدن آب ندارد. همچنین نوشیدن آب نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به سلامت پوست هم کمک می کند و درمان خوبی برای جوش های صورت است. اغلب افراد فکر می کنند که شیر، آب میوه و سودا هم می توانند بدن ما ...
بیماران قلبی، عروقی این جوانه را مصرف کنند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: جوانه ها از نظر تغذیه ای، ارزش غذایی بالایی دارند و وجود خواص درمانی و ریزمغذی ها در آن از اهمیت والایی برخوردار است. وی افزود: ارزش غذایی 4 قاشق غذاخوری جوانه گندم با یک کف دست نان برابری می کند و ویتامین B موجود در آن سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. علاوه بر آن ویتامین B موجود در جوانه ها، 12 برابر دانه های ...
چند ماده ی غذایی افزایش دهنده فلور روده
کفیر می نوشد. کفیر یکی از نوشیدنی های زودهضم است. در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار مشکل هضم غذا هستند یا معده ی حساسی دارند و همچنین در معرض ابتلا به بیماری های عفونی قرار دارند توصیه می شود. سخن آخر مواد غذایی اشاره شده باعث افزایش میزان فلور روده شده و شما را از گزند بسیاری از بیماری ها حفظ می کنند. باید بدانید که روده ها بخش مهمی از دستگاه گوارش هستند و سلامت آن ها روی سلامت بدن تاثیر دارد. در نتیجه بهتر است تمام تلاش تان را برای ارتقای سلامتی این بخش ها انجام دهید. ...
چگونه دیابت بر سلامت جنسی زنان تأثیر می گذارد؟
دهد به همین دلیل بهتر است با پزشک یا پرستار خود درباره مصرف این مواد مشورت کنید. با پزشک خود درباره ی حلقه ها یا قرصهای استروژن که باید در داخل واژن وارد کنید، مشورت نمایید. اگر مشکلات دیگری در رابطه با سلامت جنسی خود دارید بهتر است با پزشک مشورت کنید. چگونه دیابت بر سلامت جنسی زنان تأثیر می گذارد؟ داشتن ارتباط جنسی برای افراد دیابتی مفید است و به سلامت ...
چند روش درمانی خانگی که واقعاً مؤثر هستند
آیا از این که برای رفع بیماری خود مدام به داروخانه بروید، دارو بخرید و بعد این دارو اثری نداشته باشد، خسته شده اید؟ یا در نهایت با استفاده از دارو دچار عوارض جانبی شدید آن شده اید و آرزو کرده اید کاش آن دارو را مصرف نمی کردید؟ آیا زمانی که داروی موردنظر تأثیر نداشت، سراغ داروی گران تری رفتید و بعد متوجه شدید این دارو هم تأثیری ندارد؟ به همین دلیل است که بسیاری از افراد به سمت روش های ...
برنامه ریزی پشتوانه ای در سفرهای نوروزی(گزارش روز)
غذاهای بین راهی و رستوران ها است. بهتر است مسافران محترم در ایام عید در انتخاب غذای خود خیلی دقت کنند و حتی الامکان از غذاهای محلی هر منطقه استفاده کنند و کمتر سراغ فست فود بروند همچنین از رستوران هایی که در سطح شهرها شناخته شده است، غذا تهیه کنند. قاسمی به مصرف به اندازه آب سالم هم اشاره می کند و در نهایت از همه رانندگان چه وسایل نقلیه عمومی و چه وسایل نقلیه شخصی می خواهد که قبل از رانندگی خواب و ...
مراقب مصرف شیرینی های عید باشید
ادامه به مصرف آجیل در تعطیلات نوروزی اشاره کرد و افزود: پسته، بادام، فندق و تخمه حاوی روغن های غیر اشباع و برای سلامت بدن مفید هستند. البته باید هنگام مصرف آنها به میزان کالری این مواد غذایی توجه کرد. از سوی دیگر اگر افراد آجیل را بیش از حد اعتدال مصرف کنند باید از میزان غذای اصلی خود بکاهند و بهتر است از مصرف انواع بو داده و پرنمک آنها، خصوصا اگر دچار فشارخون یا بیماری های کلیوی هستند، خودداری ...
رژیم غذایی مناسب سوختگی ها
بیماران سوختگی یک روند مداوم است و براساس پیشرفت بهبودی بیمار تعدیل می یابد. تصمیم گیری درباره میزان انرژی مورد نیاز در بیماران سوخته به صورت مجموعه ای از فاکتورها مانند میزان متابولیسم پایه، درصد از بدن که دچار سوختگی شده، حمایت تنفسی، عفونت، سپسیس، اختلالات عملکردی چند ارگانی و... مشخص می شود. مصرف انرژی در بیماران سوخته از 15 تا 100 درصد ممکن است متغیر باشد ولی حداکثر انرژی قابل محتمل 2 برابر ...
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
ساله روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم و زنان بالای 50 سال به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. که از این مقدار 500 تا 800 میلی گرم آن از طریق غذا های لبنی تامین می شود. و مصرف بیش از اندازه کلسیم تاثیرات منفی بر سلامت استخوان و دستگاه گوارش خواهد داشت. 2- تنها به لبنبات اکتفا نکنید پنیر، ماست، بستنی و ... بسیار اسیدی هستند اما بدن ما ترجیح می دهد کمی قلیایی باشد. برای همین با خوردن ...
نوشابه گازدار فشار خون زنان را بالا می برد
...> وی افزود: مواد شیمیایی موجود در پوشش قوطی نوشابه های گازدار در حال حاضر مرتبط با انواع مشکلات سلامتی مانند دیابت، چاقی، میگرن، ناباروری، حمله قلبی و سرطان تشخیص داده شده است. این پزشک با بیان اینکه کسانی که مقدار زیادی نوشیدنی های شیرین شده با شکر مصرف می کردند، رژیم های غذایی بدتری دارند، گفت: احتمال اضافه وزن در این افراد بیشتر است اما صرف نظر از این مسئله، ارتباط آن با فشار خون ...
متن کامل قانون بودجه 94 منتشر شد
مقررات مالی دولت(2) مصوب 4/12/1393، چهارده ونیم درصد (5/14%) تعیین می شود و معاف از تقسیم سود سهام دولت است. ب - سهم صندوق توسعه ملی موضوع بند (ب) ماده (1) قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت (2)، بیست درصد (20%) تعیین می شود. در راستای اجرای قسمت أخیر جزء (1) بند (ح) ماده (84) قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران، بانک مرکزی جمهوری ...
همه چیز درباره جرمگیری دندان
استفاده نمی کنند، چندان توجهی به زیبایی و سلامت دندان هایشان ندارند و شب ها به یک مسواک زدن 15 ثانیه ای اکتفا می کنند زودتر دچار جرم دندانی خواهند شد. به گفته دکتر صادقی هر شش ماه یکبار می توان دندان ها را جرمگیری کرد، اما همه افراد باید حداقل سالی یک بار این کار را انجام دهند. خمیر دندان های ضد جرم استفاده از خمیردندان های ضدجرم موجود در بازار تا حدی می تواند جرم ...
قانون بودجه سال 94 به رییس جمهور ابلاغ شد+متن کامل
نیاز را از محل افزایش پنج درصد(5%) به قیمت هر لیتر فرآورده های نفتی تأمین و پس از واریز به خزانه داری کل کشور تا سقف پانزده هزار میلیارد (15٫000٫000٫000٫000) ریال به مصرف برساند. این منابع جزء درآمد شرکت محسوب نمی شود و مشمول مالیات با نرخ صفر می باشد. و- در راستای اجرای مفاد بند (الف) ماده (1) قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت(2) موضوع مبادله موافقتنامه با ...
خستگی عضلانی را با این مواد غذایی به در کنید
آهن بیشتر نیاز به ویتامین C نیز وجود دارد. در نتیجه لازم است به همراه مواد غذایی حاوی آهن مرکبات، کیوی، طالبی یا نخود فرنگی نیز مصرف کنید. حواستان باشد که چای، قهوه و ادیویه ها جذب آهن را مختل می کنند. علاوه بر این توصیه می کنیم برای رفع خستگی عضلانی حتما روزانه 7 لیوان آب نیز میل کنید؛ چون خستگی عضلانی اغلب ناشی از دهیدراته شدن (بی آبی) بدن بروز می کند. کافیست کمی استراحت کنید و مواد غذایی اشاره شده را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. خواهید دید روز به روز سرحال تر شده و خستگی تان به در می رود. تبیان ...
