سایر منابع:
سایر خبرها
10 غذایی که نباید هنگام اسهال بخورید
های مصنوعی مانند نوشابه و نوشابه رژیمی می توانند اسهال را تشدید کنند و باید از مصرف آن ها اجتناب شود. انتخاب های نوشیدنی سالم تر این مهم است که مایعات از دست رفته در اثر حرکات مکرر روده را جبران کنید تا دچار کم آبی نشوید. دمنوش های گیاهی بدون کافئین مانند بابونه، رازیانه یا نعناع فلفلی آب ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
به سراغ مواد مغذی نمی روید و همین ممکن است باعث شود که بدن تان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می ...
5 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می کند. وزن سالم برای بهبود تراکم استخوان ضروری است؛ افرادی که کمبود وزن دارند، در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به بیماری استخوان هستند؛ در حالی که وزن اضافی بدن، استرس اضافی را روی استخوان ها ایجاد می کند. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
اگر استخوان فولادی می خواهید این ماده غذایی را زیاد بخورید
به گزارش زیرنویس ،پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که به مرور زمان ایجاد می شود و راه های بسیاری برای پیشگیری از وقوع آن وجود دارد. فارس در خبری نوشت:از طرفی عوامل خطر بسیاری هم برای مبتلا شدن به آن و یا تسریع روند پوک شدن و ضعیف شدن استخوان ها وجود دارد که باید تا حد امکان از [...]
چکاپ های ضروری برای آقایان؛ راهی برای حفظ سلامتی و طول عمر
صورت تجربه علائم افسردگی یا اضطراب، به پزشک یا متخصص سلامت روان مراجعه کنند. نتیجه گیری: چکاپ های دوره ای، گامی مهم در حفظ سلامتی و طول عمر آقایان است. با انجام این چکاپ ها، می توان بیماری ها را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کرد و از عوارض جدی آن ها پیشگیری کرد. نکات تکمیلی: برای انتخاب بهترین برنامه چکاپ، با پزشک خود مشورت کنید. سبک زندگی سالم، شامل رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم و عدم مصرف دخانیات، نقشی کلیدی در حفظ سلامتی دارد. در صورت بروز هرگونه علائم یا نگرانی، به پزشک خود مراجعه کنید. ...
فواید بی نظیر یک روغن دریایی
نکنید که مصرف مکمل های روغن ماهی نیز مانند بسیاری از مکمل های دیگر نیازمند مشورت با پزشک است. برخی از مکمل های روغن ماهی حاوی مقادیری ویتامین A هستند. توجه داشته باشید که با گذشت زمان، مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند منجر به آسیب کبدی و درد استخوان شود. مزایای رژیم غذایی حاوی روغن ماهی بسیار است. برخی از مزایای سلامت رژیم غذایی حاوی روغن ماهی از این قبیل است: کاهش ...
یک ویتامین مهم برای پیشگیری از دیابت
میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به پیش دیابت هستند و این یافته ها نشان می دهد که مصرف ویتامین D می تواند دیابت را حداقل در 10 میلیون نفر از آنها به تأخیر بیندازد. با وجود اینکه هیچ مکملی جایگزین سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم نیست، اما این پژوهش نشان داد که اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید، ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به این بیماری اثربخشی قابل قبولی دارد. اما این ...
دشمن پنهان هورمون ها در زنان چیست؟
...> پروژسترون، هورمون دیگر مرتبط با باروری و قاعدگی، از قربانیان مصرف بی رویه قند است. انسولین بالا، تولید و ترشح پروژسترون را مختل می کند و عواقب ناخوشایندی مانند: بی نظمی در قاعدگی مشکل در باردار شدن افزایش خطر سقط جنین به دنبال دارد. تستوسترون ، هورمون جنسی مردانه، در زنان نیز تحت تاثیر قند قرار می گیرد. انسولین بالا، تولید تستوسترون را افزایش می دهد و علائمی مانند ...
این غذا ها ارزش دارویی فراوانی دارند
به گزارش راهبرد معاصر؛ مواد معدنی حیاتی از جمله کلسیم، پروتئین و ویتامین های D و B 12 در محصولات لبنی یافت می شوند. این محصولات همچنین فسفر، منیزیم و پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کنند. لبنیات به اشکال مختلفی مانند شیر، پنیر، ماست و کره وجود دارد. هرکدام نیز از نظر مشخصات تغذیه ای متفاوت هستند و در صورت مصرف متعادل، می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. در این مطلب به فهرستی از محصولات ...
5 ماده غذایی که برای سلامت روده ضرر دارند
گروه سلامت:سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد.به گزارش جماران، به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکی های مفید را افزایش و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف کنید. حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده ...
قرار گرفتن تحت نور شدید مصنوعی در شب خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش سرویس بین الملل سیتنا، دانشمندان چینی با استفاده از تصاویر ماهواره ای که آلودگی نوری را نقشه برداری می کند، 28302 فرد بزرگسال را مورد آزمایش قرار دادند. براساس پژوهشی جدید، افرادی که شب هنگام به طور مداوم در معرض نورهای شدید مصنوعی قرار می گیرند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به شرایطی قرار داشته باشند که بر جریان خون به مغز تأثیر گذاشته و باعث سکته مغزی می شود. در ...
خوردن نمک دیابت می آورد؟!
اقتصاد24- خیلی از مردم بر این تصورند که فقط قند و شکر و شیرینی جات می توانند فرد را به دیابت مبتلا کنند و وقتی می شنوند که نمک هم به شدت با دیابت ارتباط دارد، تعجب می کنند و می پرسند چطور ممکن است با مصرف نمک هم دیابت بگیریم؟ مصرف بیش از حد نمک علاوه بر این که ممکن است تعادل در باکتری های روده را بر هم بزند و موجب التهاب روده شود، می تواند به مقاومت دربرابر انسولین و افزایش خطر ابتلا ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها برای سلامت مغز مفید است. این مواد مغذی می توانند به بهبود حافظه، تمرکز و یادگیری کمک کنند. کاهش وزن: گردو با وجود کالری بالا، می تواند به کاهش وزن کمک کند. گردو سرشار از فیبر و پروتئین است که به شما احساس سیری می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند. سلامت استخوان ها: گردو منبع خوبی از منیزیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است. منیزیم می تواند به حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. ...
تاثیر سیگارهای الکترونیکی بر قلب انسان
کارشناسان می گویند با توجه به تعداد زیاد جوانانی که به صورت الکترونیکی سیگار می کشند، این موضوع بسیار نگران کننده است. نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن قلب آنقدر سفت یا ضعیف می شود که نمی تواند خون را به طور موثر پمپاژ کند. بیش از یک میلی
آیا مصرف ویتامین Dبر سلامت پوست موثر است؟
ویتامین D افزایش زمان قرار گرفتن زیر نور آفتاب در طول روز است. همچنین توصیه می شود با مشورت پزشک، از مکمل های ویتامین D استفاده کنیم. یکی از نشانه های کمبود ویتامین D، خشکی پوست و پوستی خارش دار است که ممکن است در سراسر صورت یا در مناطقی مانند گونه ها، چانه و پیشانی ایجاد شود. از سویی دیگر لازم است به خاطر داشته باشیم مصرف بیش از حد ویتامین D خطرناک است. بنابراین نباید ...
چرا باید قند و شکر را حذف کرد؟
آغاز واریز وام 300 میلیونی 48 ساعته آنلاین برای دهک های 1 تا 9 | وام 300 میلیونی بدون ضامن بگیرید + شرایط
9 دستور برای کنترل فشار خون
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می زند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم، به گونه ای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید. به عنوان مثال نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های گازدار، سبب افزایش فشارخون می شوند. بنابراین می ...
این رنگ لباس ها پیرتر نشونت میده! | اگر می خواهید جوانتر از سنتان به نظر برسید از پوشیدن این 5 رنگ لباس ...
پفک مواجه شوید. به همین دلیل است که هنگام انتخاب این میان وعده بالقوه مشکل ساز باید در مورد آنچه مصرف می کنید بیشتر بدانید. با راهنماتو همراه شوید تا هرآنچه که باید درباره مضرات این دو خوراکی برای سلامتی افراد مختلف بدانید را برایتان شرح دهیم. روغن موجود در پفک در حرارت بسیار بالایی می سوزد و تولید پراکسید می کند که در حرارت و نور میزان آن زیادتر می شود و خوردن آن سلامت کودکان را به خطر ...
خطر زوال عقل با مصرف ویتامین B1
، مهم است که ویتامین ها را در حد اعتدال مصرف کنید و قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر مصرف متعادل ویتامین ها، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم و خواب کافی نیز برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از زوال عقل بسیار مهم است.
عوارض نوشابه های انرژی زا برای مادران باردار
ابتلا به فشارخون بارداری بودند که این ارتباط در شرکت کنندگان بالای 28 سال قوی تر بود. وی در همین خصوص گفت: بر اساس نتایج این مطالعات مصرف نوشیدنی های انرژی زا قبل از بارداری ممکن است منجر به افزایش خطر فشارخون بالا یا فشارخون بالا در دوران بارداری شود. این متخصص زنان و زایمان توصیه کرد: در راستای حفظ سلامت مادر و نوزاد در صورتی که مادران تصمیم به بارداری دارند مصرف نوشیدنی های انرژی زا و سایر نوشیدنی های با درصد کافئین بالا را قبل از بارداری محدود کنند. انتهای ...
شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
خون ما شوند و قند خون را بالا ببرند. افزایش مصرف قند در رژیم غذایی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و خطر سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون علاوه بر نمک، زیاده روی در مصرف قند نیز با افزایش فشار خون مرتبط است. این موضوع بیشتر به کیفیت رژیم غذایی مربوط است؛ اگر قند زیادی می خورید، ممکن است بسیاری از ...
کدام چکاپ ها برای مردان ضروری است؟
...> عوامل خطر ابتلا به دیابت شامل عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب و فعالیت بدنی محدود است. قومیت و ژنتیک می تواند برخی افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دهد. مهم است که به طور منظم برای دیابت نوع 2 آزمایش دهید، زیرا علائم اغلب به کندی ایجاد می شوند و بسیاری از افراد ممکن است متوجه نباشند که به آن مبتلا شده اند. آزمایش قند خون ناشتا معمولاً برای ...
تاثیر مثبت تغذیه بر سلامت طیور
دامپزشک استفاده نمایید. کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها جزو موادی هستند که مصرف زیاد از حد و خودسرانه آن ها سبب کاهش ایمنی در بدن پرندگان می شود. آنتی بیوتیک ها می توانند تعادل باکتری را در روده پرنده که برای حفظ سلامت این حیوان بسیار مهم است را برهم بزند و همین موضوع سبب شده است تا پرندگانی که به طور منظم آنتی بیوتیک دریافت می کنند، مستعد ابتلا به عفونت ها باشند که ...
دوست و دشمن روده تان را بشناسید
به گزارش رکنا، به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکی های مفید را افزایش و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف کنید. 5 خوراکی مضر برای روده روده ها یکی از بخش های حیاتی بدن ما هستند که وظیفه جذب مواد مغذی، حفظ تعادل آب و الکترولیت و انجام فرآیندهای گوارشی ...
روش کامل درست کردن زیتون سوخاری
...: ویتامین K و کلسیم موجود در زیتون به استحکام استخوان ها کمک می کنند. کاهش خطر سرطان: زیتون حاوی مواد ضدسرطانی مانند پلی فنل ها و ساپونین ها است که می توانند در پیشگیری از برخی انواع سرطان مؤثر باشند. افزایش سیری و تشبیع: مصرف زیتون به سبب شدت طعم و محتوای چربی سالم در وعده های غذایی کمک به کاهش تنقلات نامطلوب و افزایش سیری می کند. سلامت پوست: روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده ...
چند واقعیت عجیب اما علمی در مورد پوکی استخوان
پریدن و تمرینات بدنسازی هر دو برای استخوان سازی و حفظ تراکم استخوان مهم اند. همچنین لازم است بدانید برخی از بیماری ها، مصرف یک سری از داروها و تغییرات هورمونی نیز می توانند کاهش تراکم استخوان را سرعت بخشند. برای ارزیابی وضعیت تراکم استخوانی تان و اینکه تا چه اندازه در معرض کاهش تراکم استخوان هستید با پزشکتان مشورت کنید و طبق توصیه های او غربالگری ها را انجام دهید. شما به یک برنامه مناسب از جهت تغذیه و ورزش نیاز دارید تا ریسک فاکتورهای خاص خودتان از جهت پوکی استخوان را تحت کنترل بگیرید. ...
این روش آهن بدن را 200 برابر افزایش می دهد و کم خونی را ریشه کن می کند
لکه های قرمز روی بدن است. همچنین برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A,B3,C، آهن و پتاسیم هست. از مهم ترین خواص اسفناج می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به دفع سموم بدن: چون اسفناج غنی از فیبر است و فیبر هم برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. سلامت و تقویت استخوان ها: دریافت کم ویتامین K باعث افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان می شود و مصرف این ویتامین برای سلامت و تقویت ...