سایر منابع:
سایر خبرها
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
بیدار می شوم، می بینم به پهلو خوابم برده است و همین مسئله به مرور باعث پیدا شدن خط و خطوط ریز پوستی می شود. خوابیدن به پهلو یا روی شکم می تواند به بروز چین و چروک بینجامد؛ در واقع خط و خطوطی که به واسطه فشار زیاد به پوست رخ می دهد. این حالت خوابیدن می تواند منجر به شل شدن و افتادگی پوستی شده و زمینه را برای بروز باکتری ها فراهم کند. از دیگر مضرات خوابیدن به پهلو این است که وقتی بیدار می شوید چشمان ...
این کار عمرتان را کوتاه می کند
باشید یا به اصطلاح قوز کرده باشید، فشار بیش از حدی بر ستون فقرات تاثیر می گذارد. نشستن درازمدت باعث می شود که گروهی از عضلات به نام خم کننده های مفصل ران (فلکسور هیپ) - عضلاتی که در جلوی مفصل ران قرار دارند و به شما امکان می دهند ساق پا و زانویتان را به سمت عقب به طرف پشتتان بالا ببرید- کوتاه شوند و این وضعیت می تواند با اثری که بر ستون فقرات می گذارد، می تواند باعث کمردرد شود. ...
دوره آموزشی تویی نا
باشید که میزان فشار وارد شده در طول ماساژ با بررسی تکنیک ماساژ درمانی تعیین می شود. به همین دلیل است که بسیاری از افراد از این کمک درمانی برای کاهش درد و بهبود عضلات خود استفاده می کنند. چرا گروه تخصصی آرت ماساژ بهترین مرکز ماساژ در تهران است ؟ آموزشگاه آرت ماساژ به عنوان بهترین آموزشگاه ماساژ کشور، دوره ها و کلاس های ماساژ را با ساختاری سازمان یافته برگزار می کند. اساتید این ...
سرگیجه می تواند از علائم آپنه خواب باشد؟
به گزارش سلامت نیوزن به نقل از مدیسن نت ، سرگیجه یکی از علائم شایع آپنه خواب و یک اختلال خواب است که در آن تنفس شما به طور مکرر در طول خواب متوقف و دوباره شروع می شود. داشتن یک روتین خواب آشفته می تواند باعث سرگیجه و همچنین علائم دیگری شود مانند: خروپف (اغلب به اندازه کافی بلند است که مزاحم دیگران شود) تنگی نفس یا نفس نفس زدن در هنگام خواب بیداری های مکرر در شب خشکی دهان ...
اگر دیر بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
اضطراب کمک کند، سرشارند. این خوراکی ها نه تنها کمک می کند به محض سر گذاشتن بر بالش راحت تر بخوابید بلکه می تواند عملکرد و تمرکز را در طول روز نیز بهبود بخشد. چه مدت قبل از خواب غذا بخوریم؟ به گفته هنوی، ایجاد محیط و مقدمات مناسب برای داشتن خواب خوب به اندازه انتخاب رژیم غذایی سالم، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد و باید این مدت سپری شود تا بدن فرد بتواند احساس آرامش کند و برای خوابیدن آماده شود. ...
انواع درمان های غیرجراحی دردهای ناحیه کمر
سالم و متعادل در جهت حفظ قدرت عضلات و استخوان ها . حفظ وزن سالم: اضافه وزن بر ساختارهای پایین کمر فشار زیادی وارد می کند. . ورزش منظم که شامل حرکات کششی جهت تقویت انعطاف پذیری مفاصل و تمریناتی برای قوی نگه داشتن عضلات کمر می شود. . احتیاط در انجام فعالیت های سنگین: فعالیت هایی که شما را در معرض آسیب قرار می دهند انجام ندهید (مثلاً بلندکردن اجسام از زمین با وضعیت ...
چالش تهیه غذا برای حیوانات تضاد دوگانه در کف خیابان
...، از خاک گربه 40 هزار تومانی گرفته تا شامپو های 200 هزار تومانی و در حالت کلی گفته می شود هزینه های اساسی برای نگهداری از حیوان خانگی که نمی توان از آن ها چشم پوشی کرد به طور کلی از 150 هزار تومان تا 500 هزار تومان در ماه است. فارغ از موضوع هزینه کرد نگهداری حیوانات خانگی که در جای خود باید به آن پرداخت، هزینه های ماهانه ای است که برخی افراد از جیب می دهند تا برای حیوانات خیابانی ...
هرچی سنگه پیش کفش تنگه
افراد اندازه هر دو پا کاملا یکسان نیست، بنابراین در انتخاب سایز کفش ملاک خود را پای بزرگتر در نظر بگیرید. 1. کفشی که می خرید باید هم در ناحیه پنجه و هم در ناحیه پاشنه فیت و کاملا اندازه پای شما باشد. 2. هنگام پوشیدن آن احساس درد و ناراحتی نداشته باشید و با راه رفتن پاهایتان خسته نشود. 3. کفش انتخابی تنگ نباشد که باعث فشار به ناخن ها و انگشتان پا شود. 4. جنس ...
چگونه بدون هیچ وسیله ای سیکس پک بسازیم؟
زاویه 45 درجه خم کنید و پاها را صاف روی زمین بگذارید. دست هایتان را روی سینه تان ضربدری کنید یا دست هایتان را پشت سرتان بدون لمس کردن آن قرار دهید. در حالی که از عضلات مرکزی خود برای بلند کردن سر و شانه ها از زمین و به سمت زانوها استفاده می کنید، نفس بکشید. کمر شما باید صاف روی زمین بماند. سپس، در حالی که به آرامی خود را به زمین پایین می آورید، بازدم کنید. کرانچ با پاهای بالا: در حالت ...
پیشگیری از قطع عضو دیابتی ها با کمک یک جوراب!
پژوهش جدید قرار است به نفع بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت باشد که شریان های موجود در پاهای آنها مسدود شده اند. دکتر کی هونگ لی (Ki Hong Lee) از بیمارستان دانشگاه ملی چونام (CNUH) در کره جنوبی گفت: دیابت می تواند بر نحوه راه رفتن افراد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به دیابت تمایل دارند به جای پاشنه پا، به ناحیه متاتارس پا فشار بیاورند. این روش راه رفتن، زخم را تحریک می کند. در نتیجه، زخم ...
چطور مانع داغ شدن گوشی در هوای گرم شویم؟
متوقف کنید. تلفنتان را از جیب خود خارج کنید؛ اگر در یک روز گرم، می خواهید گوشی تان را خنک کنید، نباید تلفن خود را در جیب خود نگه دارید. این موضوع نه تنها ناخوشایند است، بلکه گرمای طبیعی بدن شما علیه فرایند خنک کننده کار خواهد کرد درست مانند فرآیند شارژ کردن که بهتر است گوشی خود را در یک موقعیت سایه دار و دور از مواد عایق بندی قرار دهید. در بدترین حالت، باتری گوشی در حالتی که بیش از حد ...
هشدار: این حرکات در خواب، ستون فقرات شما را نابود می کند!
ستون فقرات مضر هستند؟ چرخاندن پاها به پهلو: این حالت، ستون فقرات را از حالت طبیعی خود خارج می کند و فشار زیادی به مفاصل، عضلات و رباط های کمر و شانه ها وارد می کند. قرار دادن پاها روی هم: این حالت، جریان خون را در پاها محدود می کند و باعث تورم، بی حسی و گزگز می شود. علائم سندروم دم اسبی: گزگز یا سوزن سوزن شدن در محل تلاقی کشاله ران ضعف یا درد شدید در قسمت پایین کمر مشکل در راه ...
بهترین دستگاه ماساژور بدن؛ معجزه سلامتی
انجام ماساژ پا، قبل از خواب است؛ زیرا این کار باعث تجربه یک خواب آرام می شود. ماساژور زانو؛ بهترین وسیله برای بهبود انعطاف پذیری مفصل های زانو ماساژور زانو بهترین دستگاه ماساژور بدن برای کاهش درد و التهاب، افزایش گردش خون و بهبود انعطاف پذیری مفصل های زانو است. ماساژور زانو با ارسال امواج فرکانس بالا، به کاهش درد در منطقه زانو کمک می کند. انواع مختلف ماساژور زانو شامل ...
معرفی بهترین متخصص قلب و عروق کرونر
از آنجایی که سبک زندگی افراد تغییرات بسیاری داشته و کمی از حالت سالم دور شده، بیماری های قلبی و عروقی حتی در بین جوانان هم زیاد مشاهده می شود. یکی از شایع ترین ها در این زمینه آریتمی است. اگر شما هم به این معضل دچار هستید و می خواهید برای برطرف کردن آن اقدام کنید، باید به بهترین متخصص آریتمی قلب مراجعه کنید. این بیماری می تواند هنگام استرس و اضطراب بیشتر شده و این علائم را تشدید کند. دکترهای ...
زونا چیست و چه علائم و عوارضی دارد؟
کلاژن و افزایش مقاومت بدن ایفا می کند. به طور کلی با مصرف این میوه می توان از ابتلا به بیماری هایی که به پوست صدمه می زنند مثل آبله مرغان و زونا پیشگیری کرد. کمپرس آب سرد برای زونا شما می توانید برای تسکین خارش چند تکه یخ را در نایلون قرار دهید و آن را در ناحیه آسیب دیده به مدت 4 تا 5 دقیقه بگذارید. این درمان می تواند 2 تا 3 بار در روز به مدت یک هفته انجام شود. ...
5 سال پس از محو شدن انسان ها از روی کره زمین چه اتفاقی برای سگ ها می افتد؟
مهره ای (IVDD)، مشکل در ستون مهره ها و ستون فقرات و همچنین درد و مشکلات حرکتی رنج ببرند. دم بلند و خمیده دم بلند و انحنادار یکی دیگر از نشانه های یک سگ سالم است، در حالی که دم کوتاه ریشه در یک جهش ژنتیکی دارد. دم کوتاه در نژادهایی از جمله شپرد استرالیایی، تریر برزیلی و پمبروک ولش کورگی یافت می شود. طبق مطالعات، دم سگ ها به تعادل آن ها کمک می کند، حشرات ...
عفونت های کلیه چگونه اتفاق می افتد؟
...، علائم عفونت کلیه به شکل سوزش ادرار، درد پهلو و تب است. ایمنا : چه عواملی باعث بروز این نوع عفونت ها در کلیه می شود؟ صیرفیان : عفونت های کلیه می تواند در افراد نرمال بدون سابقه بیماری کلیه اتفاق بیفتد که کمتر شایع است، اما افرادی که سابقه دیابت و سنگ کلیه یا تغییر در عمل جراحی کلیه و تغییر شکل در کلیه به طور مادرزادی داشته باشند، ممکن است دچار عفونت ادرار شوند، افرادی که ...
5 تفریح هیجان انگیز برای تعطیلات عید فطر
حالت نشسته: 35 هزار تومان ایمنی برای انجام زیپ لاین هر زیپ لاین برای محدوده سنی، وزنی و قدی معینی طراحی شده است. اگر از مشکلات قلبی و عروقی یا فشار خون رنج می برید، براساس مقاله تفریحات هیجان انگیز کدامند توصیه می کنیم از زیپ لاین استفاده نکنید. در صورت وجود مشکل در ستون فقرات یا هر بخش دیگری از بدن، براساس مقاله تفریحات هیجان انگیز کدامند بهتر است قبل از انجام حرکات با اپراتور مشورت ...
می دانستید نوع نشستن تان می تواند شما را بیمار کند
صاف تر و فشار از روی مفاصل پشت ستون فقرات کمر برداشته می شود و شما احساس بهتر و آرام تری خواهید داشت. بالش بین زانوها هم مانع افتادن یک ران روی دیگری می شود و همچنین باعث هم سطح قرار گرفتن استخوان های لگن راست و چپ و عدم چرخش مهره های کمر هنگام خواب خواهد شد. همشهری آنلاین لینک کوتاه کپی لینک ...
بی حسی را جدی بگیرید! / زنگ خطر بی حسی؛ هشداری برای سلامتی شما
مغزی یا حمله قلبی باشد. در صورت مشاهده این علائم، مراجعه فوری به پزشک ضروری است. صورت: بی حسی در صورت می تواند نشان دهنده سکته مغزی قریب الوقوع باشد. در این شرایط، اقدام سریع و اورژانسی برای جلوگیری از بروز سکته مغزی حیاتی است. کشاله ران و ران پاها: بی حسی در این ناحیه می تواند علامت سندرم دم اسبی باشد. این سندرم نادر، به دلیل آسیب یا فشار به دسته ای از عصب ها در پشت ستون فقرات ایجاد می شود. بی حسی ...
بی حسی در این اعضای بدن را جدی بگیرید
مسئول ارسال پیام بین مغز و قسمت پایین پا هستند. فشار در این نواحی آسیب به عصب و فلجی را در قسمت پا به وجود می آورد؛ البته شاید جان شما را تهدید نکند اما ممکن است در طولانی مدت و به طور دائم به بدن آسیب وارد کرده و به طور کلی کیفیت زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی از وضعیت های نخاعی می توانند این سندروم را ایجاد کنند. رایج ترین علت های آن؛ پارگی دیسک در قسمت نخاعی است که ...
دیر خوابیدن چه بلایی سرتان می آورد؟
، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. چقدر باید بخوابیم و اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی می افتد؟ دکتر برین ماینر ، متخصص خواب به یاهولایف می گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی خوابند. او بر هفت تا 9 ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن تر تاکید می کند. ماینر می گوید که اگر کسی به طور ...
اگر دیر می خوابید این بلاها سر بدن شما می آید!
به گزارش سلام نو، عوارض دیر خوابیدن چیست ؟ آیا می دانید دیر خوابیدن چه بلایی سر شما می آورد ؟ برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به جغد شب معروف هستند، معمولا جوان ترند در حالی که مسن ترها ترجیح می دهند شب ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟ برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد ...
خطرات و فواید استفاده از گن ساعت شنی که خانم ها باید بدانند
هوازی را در کنار ورزش های قدرتی انجام دهید و رژیم غذایی تان را هم اصلاح کنید. بااین حال پوشیدن گن ساعت شنی در زمان ورزش می تواند در لاغری مؤثر باشد؛ گن های ساعت شنی می توانند با محکم نگه داشتن عضلات شکم و اصلاح فرم ستون فقرات برای تنفس بهتر به شما کمک کنند تا حرکاتتان را بهتر انجام دهید و این امر در نهایت به تناسب اندام شما کمک خواهد کرد. بنابراین به طور کلی می توان گفت که پوشیدن گن ساعت شنی به ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
آفتاب نیوز : میگرن یک بیماری شایع عصبی است که باعث درد شدید و احساس تپش در یک طرف سر می شود که ممکن است چندین ساعت طول بکشد یا تا چند روز ادامه یابد. معمولا درد میگرن همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی یا بی حسی صورت همراه است. پزشکان کاملاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث سردرد های میگرنی می شود، اما متخصصان فکر می کنند عدم تعادل در برخی ...
فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر!
مقاله درباره فواید یائسگی و چگونگی گذراندن این دوران صحبت می کنیم. گرگرفتگی، نوسانات خلقی، افزایش وزن، میل جنسی کم و درد در رابطه جنسی، جزو اولین علائمی هستند که وقتی به یائسگی فکر می کنید به ذهنتان خطور می کند؟ این احتمال وجود دارد که پاسختان مثبت باشد. هر زن، یائسگی را به طور متفاوتی تجربه می کند، اما معمولا زمانی که او در 40 یا 50سالگی است، این علائم شروع می شود. بسیاری از زنان ...
دانستنی هایی در مورد اکستنشن مژه که آرایشگرها نمی گویند
مژه انجام شود قیمت های متفاوتی خواهد داشت و دارد. شستشوی روزانه یکی از ضروری ترین مراحل مراقبت از اکستنشن هاست. برای این کار می توانید از شوینده های مخصوص اکستنشن یا شامپو بچه استفاده کنید. هنگام شستشو، سعی کنید بدون ایجاد فشار و با ملایمت، تمام قسمت های اکستنشن را با شوینده بشویید. بهترین زمان ممکن برای شستن اکستنشن ها، شب و قبل از خواب است. در این حالت اکستنشن در طول شب از ...
بعد از تزریق ژل لب تا چند روز ورم دارد؟
از تزریق ژل، منجر به افزایش ورم لب می شود. سعی کنید در این مدت در محیط های خنک و با تهویه مناسب قرار بگیرید. نحوه خوابیدن خود را تغییر دهید: اگر ورم لب به شدت باعث ناراحتی در خواب شما می شود، می توانید نحوه خوابیدن خود را تغییر دهید. بهتر است سر خود را بالا ببرید و از بالش بزرگ و نرم استفاده کنید. این کار می تواند باعث کاهش فشار بر لب ها و کاهش ورم شود. از روش های درمانی طبیعی ...
فروشگاه تخت بادی اینتکس
افراد قرار بگیرد. این محصولات دارای سلول های هوا در داخل تخت بادی هستند که در زمان راه اندازی، یکی پس از دیگری باد شده و حالتی مانند تشک های تخت طبی را ایجاد می کنند. این نوع از طراحی موجب می شود تا تخت بادی انعطاف بالایی از خود نشان دهد و بتوان آن را به راحتی در زمان طولانی مورد استفاده قرار داد. تخت بادی اینتکس با برخورداری از انعطاف زیاد، در زمان خواب مانع از وارد شدن فشاری به بدن و اندام ها و ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین یکشنبه 19 فروردین 1403
حافظ بر مبنای عرفان انجام می شود فال حافظ امروز 19 فروردین متولدین فروردین میر من خوش می روی کاندر سر و پا میرمت خوش خرامان شو که پیش قد رعنا میرمت گفته لعل لبم هم درد بخشد هم دوا گاه پیش درد و گه پیش مداوا میرمت تعبیر تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد که تحول بزرگی در خود به وجود می آوری که این تحول هم مادی است و هم ...