برای باز شدن رگ های قلب این معجون را بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
. لیموترش هم سرشار از ویتامین C است که برای سلامت رگ ها مفید می باشد. چای سبز و دارچین دارچین همراه با چای سبز یک ترکیب عالی برای تنظیم قند خون و کمک به سلامت قلب است. نوشیدن این دم نوش خوش عطر و بو چه سرد و چه گرم می تواند کلسترول بدن را کاهش دهد و جلوی تجمع پلاک در عروق را بگیرد. شیر زردچوبه قبل از خواب زردچوبه یکی از پرکاربردترین ادویه ها در آشپزی است که جایگاه ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
، خطر ابتلا به بیماری قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های ...
7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر
... 1- کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون تحقیقات متعددی نشان داده است که مصرف کنگر می تواند فواید چشمگیری برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. این گیاه با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. یکی از ترکیبات کلیدی کنگر که در این امر نقش دارد، آنتی اکسیدانی به نام لوتئولین است. لوتئولین با جلوگیری از تشکیل کلسترول بد، به طور مستقیم سطح ...
معجزه پیاده روی در این زمان برای سلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران، با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند. اما آیا پیاده روی می تواند به کنترل آن کمک کند؟ خبر مرتبط عوارض خطرناک کمبود خواب برای سلامتی بدن اقتصادنیوز: کمبود خواب مخصوصا به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، اگر چیزی به ...
اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست
رژیم غذایی و آکنه اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و مغذی می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم آکنه کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3 و غذاهای غنی از پروبیوتیک می تواند پوست را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد. هم چنین پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قند بالا، محصولات لبنی، غذاهای فرآوری شده و سرخ شده نیز در کاهش مشکلات پوستی نقش بسزایی دارد. ...
فواید بی نظیر یک روغن دریایی
اسید های چرب امگا 3 منجر به بهبود حافظه در بزرگسالان و جوانان می شود ضمن این که به قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمون ها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است. حفظ سلامت قلب: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق نیز نقش بسزایی دارد. حفاظت ...
چرا باید روغن ماهی مصرف کنیم؟
به قدرت استدلال و تمرکز کمک می کند. محافظت از قلب: روغن ماهی با کاهش تری گلیسیرید و کلسترول ، از سفت شدن عروق و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. پیشگیری از آلزایمر: مطالعات نشان داده است که مصرف روغن ماهی، خطر ابتلا به آلزایمر، زوال عقل و شیزوفرنی را کاهش می دهد. حفاظت از بینایی: امگا 3، از چشم ها در برابر دژنراسیون ماکولا و خشکی چشم محافظت می کند. کاهش التهاب: روغن ماهی با کاهش التهاب در ...
متهم ردیف اول بیماری های قلبی و عروقی را بشناسید
طبیعی مزاج قلب و عروق در آنها کم است و خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق در آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. تصریح کرد: میوه، سبزیجات، فیبر، غلات، غذاهای با توان تاثیرگذاری پایین بر قندخون مانند برخی غذاهای دریایی، نخوداب و فلافل خانگی، خورش و سوپ های سبزیجات، آش های کم رشته و پر سبزی و مصرف متناسب چربی غیراشباع مانند روغن زیتون، اسیدهای چرب امگا 3 (از ماهی یا گیاهان) به جای اسیدهای چرب ترانس ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
مواد مغذی کمک می کند و به بهبود سلامت روده کمک می کند. دانه چیا به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری است. این دانه های کوچک سرشار از فیبر محلول و نامحلول هستند که به بهبود هضم کمک می کند، منظم بودن روده را بهبود می بخشد، به پاکسازی روده کمک می کند و به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. دانه چیا همچنین حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری است و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب، به ویژه ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
دلیل داشتن ویتامین A و C، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. گردو یک آجیل مغذی و خوشمزه است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از مهم ترین خواص گردو عبارتند از: سلامت قلب: گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به سلامت قلب و عروق کمک می کند. امگا 3 می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا را کاهش دهد. سلامت مغز: گردو به دلیل ...
این میوه ها تقویت کننده حافظه هستند
ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. سبزیجات چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن بیشتری به مغز برسد. سبزی های تیره و برگ دار به خاطر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C شناخته می شوند و ثابت شده که ازدست دادن حافظه مرتبط با افزایش ...
پیشگیری از قطع عضو دیابتی ها با کمک یک جوراب!
دهلیزی و بیماری سرخ رگ محیطی را در مقایسه با همسالان سالم این افراد بین دو تا چهار برابر بیشتر می کند. مشکلات پا در افراد مبتلا به دیابت شایع هستند. قند خون بالا به اعصاب و رگ های خونی آسیب می رساند و علائمی را مانند بی حسی، گزگز، درد و از دست دادن احساس به همراه دارد. تشخیص علائم در مراحل اولیه دشوار است. بریدگی ها و زخم ها ممکن است عفونی شوند. ترکیب عفونت و جریان خون ضعیف، بهبودی را دشوار می کند و ...
9 دستور برای کنترل فشار خون
توانید به جای آن ها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. در ادامه 9 فرمان تغذیه ای برای کاهش فشار خون می آید: 1_ کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش می توانند به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهند. بنابراین این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 2_ مصرف این مواد غذایی اصلا به معنای ...
روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن
ها اگر می خواهید سلولیت را از ظاهر خود حذف کنید، اضافه کردن یک مولتی ویتامین به رژیم غذایی روزانه کمک کننده است. ویتامین B6 تشکیل مایع در پوست را کاهش می دهد، ویتامین E گردش خون را افزایش می دهد و کلسیم چربی بدن را کاهش داده و سلولیت بدن را نیز از بین می برد. 2- روغن ماهی روغن ماهی نه تنها برای سلامت قلب شما مفید است، بلکه می تواند در کاهش میزان سلولیت هم کمک ...
چه کسانی باید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود افزایش دهند؟
سلامتی و عملکرد بدن بی بدیل است. چربی ها نه تنها مهم ترین منبع انرژی هستند، بلکه نقش محوری در جذب ویتامین های محلول در چربی، تقویت سلامت پوست، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی دارند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های سالم، به ویژه از منابعی مانند آووکادو، ماهی سالمون و روغن زیتون، برای حفظ تعادل و سلامتی ضروری است. در نهایت، درک صحیح از نقش چربی ها و انتخاب هوشمندانه منابع چربی می تواند به تقویت سلامت کلی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. ...
مواد غذایی برای تقویت رشد موهای تان
... 4.ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای بهبود رشد موها محسوب می شوند. ماهی چرب همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، ویتامین D3 و ویتامین های B برای حفظ سلامت و استحکام موهاست. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D3 با ریزش مو در ارتباط است. 5. سیب زمینی سیب زمینی منبع خوبی از بتاکاروتن است؛ به طوری که بدن این ترکیب را به ویتامین A ...
درمان چربی خون با این گیاه پرخاصیت
. سماق همچنین حاوی طیف گسترده ای از مواد فعال دیگر و مفید برای بدن هست که از آن ها می توان به اسید چرب و اسید آمینه، روغن ها، مواد معدنی، آنتوسیانین (Anthocyanins) و گالیک اسید اشاره کرد. مهمترین اسید های چرب موجود در سماق، امگا-3 و امگا-6 است. تمایز آنتی اکسیدان ها موجود در سماق این است که قابلیت محلول شدن در آب را دارند؛ به طوری که بدن می تواند به آسانی از آن استفاده کند. آنتی اکسیدان ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
امگا 3 چیست؟ به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان اسیدهای چرب اشباع نشده در بدن فعالیت های بی نظیری را بر عهده دارند. این اسیدهای چرب، انرژی لازم را برای چندین عملکرد درون بدن آقایان فراهم می کنند. این اسید چرب در آجیل و دانه ها و روغن های گیاهی به فراوانی یافت می شود و می توان از طریق رژیم غذایی آن را به مقدار کافی دریافت کرد ...
18خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
...> جلوگیری از آسیب غشای سلولی 1. بهبود عملکرد قلب؛ یکی از فواید تن ماهی درصد بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گوشت تن، تعادل را در رگ های خونی شما به وجود می آورد و میزان کلسترول را در رگ ها کاهش می دهد. یکی از فواید تن ماهی کاهش کلسترول در شریان ها است که مساوی با مشکلات کمتر در جریان خون و فرآیند پمپاژ آن از طریق قلب است که باعث بهبود سلامت قلب شما می شود. مصرف تن ماهی یا سایر ...
فواید شگفت انگیز روغن بادام
امکان دارد به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. منبعی از مواد مغذی روغن بادام حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا3، اسیدهای چرب امگا 6 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به تندرستی کلی کمک می کنند. مناسب برای دیابتی ها برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بادام، از جمله روغن بادام، ممکن است به تنظیم سطح قند خون ...
یائسگی می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد
نگهداری و مراقبت بسیار مفیدی برای سیستم قلب و عروق است و به باز نگه داشتن رگ های خونی کمک می کند و خطرات فشار خون بالا را کاهش می دهد. هورمون استروژن با اتصال به رگ ها، کلسترول و پلاک ها را هم از شریان ها پاک می کند و از این گذرگاه های جریان خون در برابر سخت شدن و تنگ شدن محافظت می کند. این هورمون مشابه رادیکال های آزاد، یعنی مولکول های سرگردان مضری که به دلیل استرس اکسیداتیو ایجاد می شوند، چسبناک ...
معرفی بهترین متخصص قلب و عروق کرونر
، امری معمول است. اما اگر همین مسئله با آسیب دیدگی و درد قفسه سینه همراه باشد، می تواند در طولانی مدت سبب مرگ شود! نرسیدن اکسیژن به قلب و بروز بیماری عروق کرونر عروق کرونر وظیفه دارند تا اکسیژن، مواد غذایی و خون را به این ماهیچه جادویی در بدن برسانند. زمانی که این رگ ها با کلسترول تنگ شده باشند، این خون و اکسیژن نمی توانند به راحتی عبور کنند. بسته شدن دیواره رگ با کلسترول، سبب ...
روزه گرفتن برای افرادی که کبد چرب دارند خوب است یا بد؟
داری برای کبد چرب نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید هم هست. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آن ها کاهش پیدا نخواهد کرد . روزه داری برای افراد مبتلا به کبد چرب، در کنار کاهش وزن، منجر به کاهش سایز دور شکم هم می شود. یکی از فواید روزه داری کمک به کبد برای سم زدایی این ارگان است. کبد بزرگترین غده بدن انسان است و سلامت کلی بدن منوط به سلامت کبد ...
شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد. مصرف بیش از حد قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟ 1. افزایش قند خون کربوهیدرات ها، از جمله قند، معمولاً به سرعت هضم شده و وارد جریان خون می شوند. قندها یکی از کوچکترین مولکول های کربوهیدرات هستند، بنابراین زمان زیادی طول نمی کشد تا به سرعت وارد جریان ...
کمبود کدام ویتامین باعث انسداد رگ های بدن خواهد شد؟
گرفتگی عروق یکی از مهم ترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی است. در سال های اخیر، برخی از مطالعات بر نقش مهم تغذیه و سبک زندگی سالم در احتمال ایجاد گرفتگی عروق تاکید کرده اند. دریافت کافی ویتامین D یکی از بخش های تغذیه سالم است . رژیم غذایی بخش جدایی ناپذیر زندگی ماست و اینکه آیا مواد مغذی موجود در غذا می تواند در پیشگیری از بیماری ها مفید باشد یا خیر، ارزش تحقیقات طولانی مدت آینده را دارد. منبع: مثبت سبز انتهای پیام/ ...
افراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند
ایسنا نوشت: در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند [...]
اشتباهات تغذیه ای که باعث بروز شوره سر می شود
نیز نقش مهمی در تشدید یا کاهش میزان شوره سر دارند که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم: مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده می تواند تعادل میکروارگانیسم ها در پوست سر را مختل می کند، رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات های فرآوری شده باعث رشد مالاسزیا می شود که با شوره سر مرتبط است؛ به منظور مقابله با این موضوع، مصرف ...
رگ های مغز اصول متفاوت و بی سابقه ای دارند
شناخته می شود. بنابراین به نظر می رسد که یک همسویی عملکردی بین تولد رگ ها و عملکردهای خاص آنها وجود دارد. سد خونی مغزی مجموعه ای از ویژگی های رگ های خونی مغز است که تبادلات بین خون و بافت مغز را به شدت محدود می کنند. این سد از مغز در برابر اجزای سمی در گردش خون محافظت می کند. پروفسور وانولبک نتیجه گیری کرد: شناسایی این مکانیسم به ما امیدواری می دهد که روزی بتوان رویکردهای درمانی را به طور خاص برای هدف قرار دادن عروق مغزی که یک موضوع بالینی مهم در بسیاری از آسیب شناسی های عصبی است، توسعه داد. این یافته ها به تازگی در مجله Nature منتشر شده است. ...
پرفشاری خون را با این روش های طبیعی تنظیم کنید
کنترل کرد. اولین اقدام مفید در زمان افزایش فشارخون، پاشویه با آب یا مخلوط آبغوره و آب از زانو به پایین است. در منابع طب ایرانی امتلاء و پُری بدن از مواد و یا خشکی رگ ها و کاهش قابلیت ارتجاعی آن عامل پرفشاری خون شناخته شده است. از این رو کاهش دادن میزان غذا و مصرف غذا های مزوره (غذا های شکم پرکن که چاق کننده نیستند) نظیر کرفس، کنگر، هویج، زیتون، لوبیا، گشنیز، جعفری و لیموترش در ...