خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
بطری که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود، در غیر این صورت باید به بهداشت ظرف محتوی آب توجه کرد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با توصیه به کاهش مصرف چای و قهوه گفت: برای رفع نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است، توصیه می شود افراد از مصرف ساندیس و نوشابه های گازدار پرهیز کنند و به جای آن نوشیدنی های کم کالری مصرف کنند. فروزانی یادآور شد: برای سلامتی ...
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
استفاده کنید مصرف کمتر مواد اسیدی، گوشت، شکر و نوشابه های گاز دار می تواند کلسیم بدن شما را تامین کند. سویا خواص زیادی برای شکل گیری استخوان دراد. سویا همچنین احتمال ابتلا به سرطان در زنان را کاهش می دهد. 4- پاکسازی نمک! سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید ...
معضلی به نام آلرژی بهار
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، ژنتیک از موثر ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند. آلرژی های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی هاست. حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در ...
توصیه های طب سنتی برای سفر
مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرد و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید. 3. بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار بر اتومبیل نشوید. در حین حرکت نیز حتی الامکان از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید. زیرا حرکتی که بالا و پایین ...
مواد غذایی شگفت انگیز
. اگر نمی خواهید به این زودی ها دندان هایتان را کرم بخورد روزانه چند دانه بادام هندی میل کنید. اگر به فکر سلامتی خود افتاده اید و به دنبال راهی برای ترک سیگار هستید بهتر است بدن تان را قلیایی کنید. اگر pH خون تان قلیایی تر باشد، نیکوتین جریان پیدا می کند. در نتیجه احساس کمبود زیادی نمی کنید و به این ترتیب راحت تر سیگار را کنار می گذارید. برای قلیایی شدن خون تان لازم است که اسفناج و ...
خستگی عضلانی را با این مواد غذایی به در کنید
.... علاوه بر این توصیه می کنیم برای رفع خستگی عضلانی حتما روزانه 7 لیوان آب نیز میل کنید؛ چون خستگی عضلانی اغلب ناشی از دهیدراته شدن (بی آبی) بدن بروز می کند. کافیست کمی استراحت کنید و مواد غذایی اشاره شده را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. خواهید دید روز به روز سرحال تر شده و خستگی تان به در می رود. ...
با این تکنیکها به چشمتان نیروی تازه بدهید
به استفاده زیاد از صفحه نمایش الکترونیکی، خواندن در نور کم و حتی قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و ... دچارخشکی چشم، سردرد، تاری دید،سوزش چشم و خیلی مشکلات دیگری می شویم. آیا تاکنون سعی کردید با ورزش چشم از اذیت شدن چشمها پیشگیری کنید. در اینجا برخی از تمرینات وجود دارد که می توان در هر زمان از روز انجام دهیم عبارتند از Palming: کف دست خود را روی چشمها ماساژ داده تا حرارت تولید ...
فال روزانه - چهارشنبه 27 اسفند 1393
نفستان باشید. شما تا حدی اعتماد به نفستان را از دست داده اید که نمی توانید به راحتی در مورد کارهایی که انجام می دهید با افراد دیگر صحبت کنید. اما حالا فرصتی نصیبتان شده است که خودتان را نیز خوب بشناسید. پس امروز از کار زیاد و سخت نترسید. تغییرات به راحتی حاصل نمی شود، اما اگر از ته دل بخواهید تغییری را ایجاد کنید ارزشش بیشتر خواهد شد. فال روز متولدین شهریور: سیاره بخت شما یعنی عطارد با بهرام ...
تغییر دادن همسر اینجوری محاله!
تغییر دادن همسر برای آنکه اخلاقتان به قول معروف با هم جورشود باید از راه و اصول درست انجام شود. بدانید که شما معلم و یا مادر همسرتان نیستید و جایگاه شما برای او با همه کس متفاوت است. بسیاری از افراد عادت دارند از بدترین روش ها برای وادار کردن همسر خود به تغییر استفاده کنند؛ روش هایی که موارد زیر تنها نمونه هایی از آن است! اشتباه است اگر فکر کنیم بعد از ازدواج کردن می توانیم ...
100 پیام امدادی برای مسافران نوروزی
مطمئن شوید. 11. در زمان سفر همراه داشتن نقشه و قطب نما برای موارد اضطراری به شما بسیار کمک می کند. 12. درصورت ضرورت مسافرت در شرایط نامساعد جوی، زمان خروج و مقصد سفر را به اطرافیان اعلام کنید. 13. در صورت ضرورت مسافرت در شرایط نامساعد جوی، جهت جلوگیری از حوادث احتمالی، از وسایل و تجهیزات ایمنی استفاده کنید. 14. در هنگام مسافرت از داشتن وسایل ایمنی اولیه (کیف ...
چه کسانی بیشتر افسرده می شوند؟
دوبار در روز انجام دهید. - بنابر تحقیقات، مصرف امگا 3 موجب رفع افسردگی خواهد شد. - با خودتان مکالمه مثبت برقرار کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب و افکار منفی خواهد شد. - خوردن سه گیاهِ سنبل الطیب، چای سبز و بابونه می تواند به آرامش شما کمک کند. این گیاهان هر کدام اثرات مختلف و البته مشابهی دارند که باید دمنوش آن ها را میل کنید. - طبق ...
علت کمبود ویتامین D در ایرانی ها
دوبینی پیدا کند. صدیقی ادامه داد: نخستین باری که فرد دچار علائم ام اس شود، مهم ترین فاکتوری که بررسی می کنیم، سطح ویتامین D در خون بیمار و شروع رفع این کمبود است. وی با بیان اینکه این موضوع در هر فردی متفاوت است که با چه میزان از ویتامین D سطح خونی ویتامین D او بالا برود، گفت: از طرفی مصرف بیش از اندازه ویتامین دی نیز باعث مسمومیت ویتامین D در افراد می شود. به دلیل اهمیت این ...
نگاهی به عملکرد منتقدان روحانی در 18ماهگی دولت
نیز طبیعی است که این طور باشد. حال شما بدانید وقتی به میدان می رفتیم که همه دنیا دوربینش را به رویمان زوم کرده بود، مهم است که آن طرفی ها برای جمع خودشان کف می زنند و این طرفی ها معلوم نیست چه می کنند و گاهی برای آن طرفی ها کف می زنند. بعد می گوییم چرا برای آنها کف می زنید می گویند انتقاد چیز خوبی است. باید گفت خدا عقل سالم را به بدن سالم بدهد. روحانی با بیان اینکه معنی انتقاد، هو کردن ...
مواد غذایی شگفت انگیز
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، چاره خیلی از مشکلات در بشقاب هایتان است.برخی مواد غذایی چنان خواصی دارند که باعث شگفتی می شوند مثلا اینکه فلفل با استرس و یا بادام با بی خوابی مقابله می کند. با ما باشید تا بیشتر با این خواص اعجازانگیز آشنا شوید. خوردن سیب بدون اثر منفی روی خواب می تواند خستگی را از جان تان به در کند و آرامش را برایتان به ارمغان بیاورد. سیب به دو دلیل باعث رفع ...
هر روز پنجشنبه است ؛ کتابی برای شاد بودن
. در ادامه وی در عبارتی تأکید می کند که اگر در محل کارتان با کسی مشکل دارید، می توانید تلاشتان را بکنید تا او را سر جایش بنشانید، اما بدانید که این گونه وقت و انرژی ارزشمندی را که باید صرف رسیدن به آرزوهایتان شود، از دست می دهید. آشفته نشوید. چنین افرادی را نادیده بگیرید. اگر یکی از اعضای خانواده ارزشی برای شما قائل نمی شود، می توانید اجازه دهید که این کار او ناراحت و پریشانتان ...
عوارض کم خوابی کودکان
زمان صورت بگیرد و کودک 10دقیقه زودتر به رختخواب برود.این فرآیند کمک خواهد کرد، تا ساعت بیولوژیک بدن او، به صورت خودکار عمل کند و با تغییر زمان،ساعت بیولوژیک هم یک ساعت زودتر به خواب برود.زمان خواب را به صورت روتین و روزانه تنظیم کنید.گاهی کودکان وسوسه می شوند قبل از خواب کتاب داستان بیشتری برای شان خوانده شود اما پاسخ به درخواست های کودک در زمان خواب، تنظیم روتین ساعت خواب را به هم می زند.برای عمل ...
7توصیه عالی برای داشتن شکمی صاف
آب بنوشید. گرچه آب بهترین نوشیدنی است اما می توان از چای یا دیگر دمنوش ها برای تامین این نیاز بدن کمک گرفت. اما بر عکس نوشابه های گازدار را محدود کنید. شکم را ماساژ دهید. هنگامی که در رختخواب دراز کشیده اید، زیر دوش یا مواقع استراحت، با انجام حرکات چرخشی شکم را ماساژ دهید. ابتدا از ناف شروع کنید و بعد به تدریج حرکات دایره ای را به سمت ران ها ادامه دهید. منبع: www.Esante. ...
اعتقاد به منجی، بر اساس ضمیر ناخودآگاه جمعی یونگ
...، حقیقت کامله جهان است که مرغان خواستار او، پس از طی مراحل سلوک و گذشتن از عقبات و گریوهای مهلک کوه قاف خود را به او می رسانند و خویش را در او فانی می بینند. (نیشابوری، 1377) در منطق الطیر عطار داستان سفر گروهی از مرغان به راهنمایی هدهد به کوه قاف برای رسیدن به آستان سیمرغ است. هر مرغ به عنوان نماد دسته خاصی از انسان ها تصویر می شود. سختی های راه باعث می شود مرغان یکی یکی از ادامه راه ...
10 توصیه برای داشتن رابطه ی جنسی بهتر و سالم تر
به گزارش شفاآنلاین ، در این جا به راهکارهایی برای داشتن یک رابطه ی جنسی بهتر و سالم تر می پردازیم: 1- محیط جنسی بدن تان را معطر کنید خیار، شیره ی شیرین بیان، و پودر بچه باعث برانگیخته شدن زنان می شود، و فشار خون واژن را تا 13 درصد افزایش می دهد. پای کدوحلوایی و استقودوس هم فشار خون را تا 11 درصد بالا می برد. 2- بعد از ناهار کمی قدم بزنید در تحقیقی که بر روی زنان 45 تا 55 ...
غذای بیشتری بخورید، وزن بیشتری کم کنید
به گزارش شفاآنلاین ،خرده خوراک های بیشتری بخورید، و هر روز صبح بین 30 تا 35 درصد کالری روزانه مصرف کنید. با این کار تمام روز احساس اشباع بودن داشته و بدن تان فرصت دارد تا آن ها را بسوزاند. صبحانه غذاها لبنیات، تخم مرغ، غلات، و فیبر. اگر سرسری صبحانه می خورید، با یک لیوان شیر یا یک تکه پنیر همراه با نان تُست گندمی شروع کنید. هدف اشباع بدن از کالری دلیل اصلی ...
این هله هوله ها را بخورید لطفا!
مواجه شوید. اینجا خبری از قند نیست. لطفاً چایتان را با کشمش، این کپسول آنتی اکسیدانی مقوی، بنوشید. خوردن کشمش، شما را از پوکی استخوان در امان نگه می دارد و آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B به بدنتان می رساند. خوردن کشمش، استرس هایتان را کم می کند و برای فعالیت های روزانه تان به شما انرژی می دهد. توت سفید، سرشار از آهن و ویتامین C است. پس کم خون ها از خوردن آن غافل نشوند. ضمن آنکه قند طبیعی آن ضرر ...
برای حفظ سلامتی خود این هفت نوشیدنی را امتحان کنید!
برای اینکه بتوانید روزانه آب موردنیاز بدن خود را تأمین کنید، می توانید راه کارهای زیر را دنبال کنید و آب موردنیاز را تأمین کنید، زیرا در فصل پاییز و زمستان و همچنین هوای سرد بدن تمایلی برای نوشیدن آب ندارد. همچنین نوشیدن آب نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به سلامت پوست هم کمک می کند و درمان خوبی برای جوش های صورت است. اغلب افراد فکر می کنند که شیر، آب میوه و سودا هم می توانند بدن ما ...
معضلی به نام مقاربت دردناک
ممکن است انجام ورزش های کف لگن (تمرینات کگل) یا سایر تمرینات را برای کاهش دردتان توصیه کند. مشاوره یا سکس درمانی : اگر برای مدتی طولانی در حین آمیزش جنسی احساس درد کرده باشی، ممکن است حتی پس از درمان و رفع علت درد، نسبت به تحریکات جنسی پاسخ عاطفی منفی نشان دهید. اگر به علت آمیزش دردناک، شما و شوهرتان از صمیمیت جنسی پرهیز کرده باشید، ممکن است نیاز به بهبود ارتباطتان و بازگرداندن ...
چگونه دیابت بر سلامت جنسی زنان تأثیر می گذارد؟
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از موسسه خیریه دیابت طبرستان(مادر) یکی از بیشترین مشکلات این افراد خشکی واژن است که سبب حس درد در هنگام مقاربت می گردد . اما مشکلات دیگری نیز می تواند مسائل جنسی این افراد را تحت شعاع قرار دهد: شما می توانید برای رفع خشکی واژن از چرب کننده های مخصوصی که در داروخانه ها موجود است، استفاده کنید. استفاده از این لوبریکنتها خطر رشد قارچ را افزایش می ...
چند روش درمانی خانگی که واقعاً مؤثر هستند
تکه دستمال را به چای آغشته کرده و آن را به قسمت های آفتاب سوخته بمالید. این کار را به مدت 2 الی 3 روز، روزانه 1 الی 2 بار انجام دهید. 12. درد و خارش اگزما را کاهش دهید اگرچه شدت اگزما در افراد مختلف، متفاوت است؛ اما همه می خواهند خارش، ورم و درد را متوقف کنند. طبق یک تحقیق که در نشریه The Europe PubMed Central منتشر شد، استفاده از روغن گیاه پامچال ، شدت و نشانه های اگزما را به ...
برنامه ریزی پشتوانه ای در سفرهای نوروزی(گزارش روز)
شلوغ تر است. این لیدر تور که سابقه طولانی در این خصوص دارد، در ادامه خاطرنشان می کند: بهتر است که قبل از سفر، (البته اگر با وسیله نقلیه عمومی سفر می کنید) خرید بلیت و رزرو هتل خود را انجام دهید. بخصوص در شهرهای پرمسافر. ممکن است در صورت عدم انجام این کار در مقصد با مشکل مواجه شوید. وی در ادامه با اشاره به اینکه اگر قصد سفر با اتومبیل شخصی خود را دارید، می افزاید: حتما قبل از سفر ...
چه چیزهایی باعث می شود همسرتان شیفته شما شود؟
. هرچه بیشتر اشتباهات زنها را به رخ آنها بکشید در این صورت اعتماد به نفس آنها کمتر می شود و عملکرد ضعیف تری خواهند داشت .زنها در این مواقع عصبی شده و بطور کلی احساس امنیت خود را از دست می دهند . هرگاه خواستید از همسرتان انتقاد کنید از خود بپرسید هدف من از این انتقاد چیست ؟ مردها به دلایل زیر اینگونه برخورد می کنند الف) مردها احساس اجبار و الزام می کنند تا مشکل را حل کنند ...
یخ، اکسیر جوانی پوست
به گزارش شفا آنلاین ، بله ، تعجب نکنید، یک مکعب یخ ساده می تواند کارهای عجیبی برای پوست شما انجام می دهد ! ملکه روسیه اکاترینا ، هروز صبح برای حفظ زیبایی و جوان نشان دادن چهره خود، روی صورت ، گردن و پوستش را با کمک قعطه ای یخ مالش می داد. ماساژ یخ روی صورت استفاده از یخ روی صورت ، مزایای زیادی دارد.تکه های یخ برای موارد مختلف در زیبایی طبیعی صورت کاربرد دارد: باعث افزایش ...
بازی هایی برای افزایش هوش و خلاقیت از تولد تا 3 ماهگی
، انگشت های دست و انگشت های پایش را ببوسید. بازی پنجم : کنجکاوی نوزادتان را تحریک کنید تحقیقات نشان می دهد :سلول های عصبی مربوط به بینایی در طول ماه های ابتدایی زندگی شکل می گیرند. به همین دلیل، انجام بازی هایی که بینایی نوزاد را تحریک می کنند و باعث می شوند او بیشتر از چشم هایش استفاده کند، تقویت قدرت بینایی او را تا سطح عالی تضمین می کنند. - این بازی را مدام با ...
بولتن تلویزیون ؛ مجلۀ خبری روزانۀ تلویزیون (26 اسفند)
نگاهی به برنامه خوبی از خودتونه و خاطره بازی با خانه سبز ، گفت و گوهایی با نویسنده، تهیه کننده و بازیگر سریال درحاشیه کار جدید مهران مدیری برای تلویزیون، فرمول چهار نوروزی و پخش 15مستند آموزشی، محسن چاووشی خواننده برنامه نوروزی شبکه سه، ممانعت صداوسیما از پخش تیزرهای ایران برگر و استراحت مطلق ، صحبت های منصور ضابطیان از خلوتی تهران در روزهای عید، نگاهی به فیلم های سینمایی و تلویزیونی شبکه های سیما در سه شنبه آخر سال و درنهایت مروری بر فیلم های نوروزی شبکه اول سیما سرخط مهمترین اخبار امروز بولتن تلویزیون را به خود اختصاص داد. ...
