خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
100 پیام امدادی آموزشی برای مسافران نوروزی
(کیف امدادی) مطمئن شوید. 15- سیستم برق اتومبیل شامل سیم کشی ها، مدارهای برقی، فیوز و باطری باید مرتباً بازرسی و کنترل شود تا از سالم بودن کارکرد آنها اطمینان کامل حاصل گردد. 16- هنگام رانندگی به علائم راهنمایی و توصیه ها و تذکرات پلیس راه توجه کنید. 17- از سوار کردن کودکان کم سن و سال در صندلی جلو، جداً خودداری نمایید. 18- از خوردن هر نوع نوشیدنی و ...
معضلی به نام آلرژی بهار
ژنتیک از موثر ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند. آلرژی های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی هاست. حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار و پاییز به آن مبتلا می شوند ...
علت کمبود ویتامین D در ایرانی ها
دوبینی پیدا کند. صدیقی ادامه داد: نخستین باری که فرد دچار علائم ام اس شود، مهم ترین فاکتوری که بررسی می کنیم، سطح ویتامین D در خون بیمار و شروع رفع این کمبود است. وی با بیان اینکه این موضوع در هر فردی متفاوت است که با چه میزان از ویتامین D سطح خونی ویتامین D او بالا برود، گفت: از طرفی مصرف بیش از اندازه ویتامین دی نیز باعث مسمومیت ویتامین D در افراد می شود. به دلیل اهمیت این ...
نگاهی به عملکرد منتقدان روحانی در 18ماهگی دولت
نیز طبیعی است که این طور باشد. حال شما بدانید وقتی به میدان می رفتیم که همه دنیا دوربینش را به رویمان زوم کرده بود، مهم است که آن طرفی ها برای جمع خودشان کف می زنند و این طرفی ها معلوم نیست چه می کنند و گاهی برای آن طرفی ها کف می زنند. بعد می گوییم چرا برای آنها کف می زنید می گویند انتقاد چیز خوبی است. باید گفت خدا عقل سالم را به بدن سالم بدهد. روحانی با بیان اینکه معنی انتقاد، هو کردن ...
مواد غذایی شگفت انگیز
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، چاره خیلی از مشکلات در بشقاب هایتان است.برخی مواد غذایی چنان خواصی دارند که باعث شگفتی می شوند مثلا اینکه فلفل با استرس و یا بادام با بی خوابی مقابله می کند. با ما باشید تا بیشتر با این خواص اعجازانگیز آشنا شوید. خوردن سیب بدون اثر منفی روی خواب می تواند خستگی را از جان تان به در کند و آرامش را برایتان به ارمغان بیاورد. سیب به دو دلیل باعث رفع ...
چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند؟
بیرون دهید. این کار را دوبار در روز انجام دهید. - بنابر تحقیقات، مصرف امگا 3 موجب رفع افسردگی خواهد شد. - با خودتان مکالمه مثبت برقرار کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب و افکار منفی خواهد شد. - خوردن سه گیاهِ سنبل الطیب، چای سبز و بابونه می تواند به آرامش شما کمک کند. این گیاهان هر کدام اثرات مختلف و البته مشابهی دارند که باید دمنوش آن ها را میل ...
توصیه های طب سنتی برای سفر
کرد و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید. 3. بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار بر اتومبیل نشوید. در حین حرکت نیز حتی الامکان از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید. زیرا حرکتی که بالا و پایین شدن اتومبیل بر بدن شما تحمیل می کند، باعث به حرکت در آمدن بیش از حد غذا در بدن شده و هضم را مختل کرده و نفخ و باد ایجاد می کنند. 4. برای جلوگیری از کم آبی در طول سفر از ...
هر روز پنجشنبه است ؛ کتابی برای شاد بودن
. در ادامه وی در عبارتی تأکید می کند که اگر در محل کارتان با کسی مشکل دارید، می توانید تلاشتان را بکنید تا او را سر جایش بنشانید، اما بدانید که این گونه وقت و انرژی ارزشمندی را که باید صرف رسیدن به آرزوهایتان شود، از دست می دهید. آشفته نشوید. چنین افرادی را نادیده بگیرید. اگر یکی از اعضای خانواده ارزشی برای شما قائل نمی شود، می توانید اجازه دهید که این کار او ناراحت و پریشانتان ...
عوارض کم خوابی کودکان
زمان صورت بگیرد و کودک 10دقیقه زودتر به رختخواب برود.این فرآیند کمک خواهد کرد، تا ساعت بیولوژیک بدن او، به صورت خودکار عمل کند و با تغییر زمان،ساعت بیولوژیک هم یک ساعت زودتر به خواب برود.زمان خواب را به صورت روتین و روزانه تنظیم کنید.گاهی کودکان وسوسه می شوند قبل از خواب کتاب داستان بیشتری برای شان خوانده شود اما پاسخ به درخواست های کودک در زمان خواب، تنظیم روتین ساعت خواب را به هم می زند.برای عمل ...
7توصیه عالی برای داشتن شکمی صاف
آب بنوشید. گرچه آب بهترین نوشیدنی است اما می توان از چای یا دیگر دمنوش ها برای تامین این نیاز بدن کمک گرفت. اما بر عکس نوشابه های گازدار را محدود کنید. شکم را ماساژ دهید. هنگامی که در رختخواب دراز کشیده اید، زیر دوش یا مواقع استراحت، با انجام حرکات چرخشی شکم را ماساژ دهید. ابتدا از ناف شروع کنید و بعد به تدریج حرکات دایره ای را به سمت ران ها ادامه دهید. منبع: www.Esante. ...
اعتقاد به منجی، بر اساس ضمیر ناخودآگاه جمعی یونگ
...، حقیقت کامله جهان است که مرغان خواستار او، پس از طی مراحل سلوک و گذشتن از عقبات و گریوهای مهلک کوه قاف خود را به او می رسانند و خویش را در او فانی می بینند. (نیشابوری، 1377) در منطق الطیر عطار داستان سفر گروهی از مرغان به راهنمایی هدهد به کوه قاف برای رسیدن به آستان سیمرغ است. هر مرغ به عنوان نماد دسته خاصی از انسان ها تصویر می شود. سختی های راه باعث می شود مرغان یکی یکی از ادامه راه ...
10 توصیه برای داشتن رابطه ی جنسی بهتر و سالم تر
به گزارش شفاآنلاین ، در این جا به راهکارهایی برای داشتن یک رابطه ی جنسی بهتر و سالم تر می پردازیم: 1- محیط جنسی بدن تان را معطر کنید خیار، شیره ی شیرین بیان، و پودر بچه باعث برانگیخته شدن زنان می شود، و فشار خون واژن را تا 13 درصد افزایش می دهد. پای کدوحلوایی و استقودوس هم فشار خون را تا 11 درصد بالا می برد. 2- بعد از ناهار کمی قدم بزنید در تحقیقی که بر روی زنان 45 تا 55 ...
غذای بیشتری بخورید، وزن بیشتری کم کنید
به گزارش شفاآنلاین ،خرده خوراک های بیشتری بخورید، و هر روز صبح بین 30 تا 35 درصد کالری روزانه مصرف کنید. با این کار تمام روز احساس اشباع بودن داشته و بدن تان فرصت دارد تا آن ها را بسوزاند. صبحانه غذاها لبنیات، تخم مرغ، غلات، و فیبر. اگر سرسری صبحانه می خورید، با یک لیوان شیر یا یک تکه پنیر همراه با نان تُست گندمی شروع کنید. هدف اشباع بدن از کالری دلیل اصلی ...
بدترین روش های تغییر دادن همسر
بازی گاهی اوقات احساس کارْدرستی بیش از حد به ما دست می دهد. فکر می کنیم خودمان بی عیب و نقصی ایم، پس وظیفه خود می دانیم در راه رفع عیوب دیگران بکوشیم. اما در این میان فراموش می کنیم همسرمان شاگرد ما و از آن مهم تر کودک نیست که ما بخواهیم نقش بزرگ تر او را بازی کنیم. همسرمان این روش را نمی پسندد، ناراحت شده و ما هم به مقصود خود نمی رسیم. جار و جنجال (دعوا کردن) می ...
این هله هوله ها را بخورید لطفا!
مواجه شوید. اینجا خبری از قند نیست. لطفاً چایتان را با کشمش، این کپسول آنتی اکسیدانی مقوی، بنوشید. خوردن کشمش، شما را از پوکی استخوان در امان نگه می دارد و آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B به بدنتان می رساند. خوردن کشمش، استرس هایتان را کم می کند و برای فعالیت های روزانه تان به شما انرژی می دهد. توت سفید، سرشار از آهن و ویتامین C است. پس کم خون ها از خوردن آن غافل نشوند. ضمن آنکه قند طبیعی آن ضرر ...
برای حفظ سلامتی خود این هفت نوشیدنی را امتحان کنید!
برای اینکه بتوانید روزانه آب موردنیاز بدن خود را تأمین کنید، می توانید راه کارهای زیر را دنبال کنید و آب موردنیاز را تأمین کنید، زیرا در فصل پاییز و زمستان و همچنین هوای سرد بدن تمایلی برای نوشیدن آب ندارد. همچنین نوشیدن آب نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به سلامت پوست هم کمک می کند و درمان خوبی برای جوش های صورت است. اغلب افراد فکر می کنند که شیر، آب میوه و سودا هم می توانند بدن ما ...
معضلی به نام مقاربت دردناک
ممکن است انجام ورزش های کف لگن (تمرینات کگل) یا سایر تمرینات را برای کاهش دردتان توصیه کند. مشاوره یا سکس درمانی : اگر برای مدتی طولانی در حین آمیزش جنسی احساس درد کرده باشی، ممکن است حتی پس از درمان و رفع علت درد، نسبت به تحریکات جنسی پاسخ عاطفی منفی نشان دهید. اگر به علت آمیزش دردناک، شما و شوهرتان از صمیمیت جنسی پرهیز کرده باشید، ممکن است نیاز به بهبود ارتباطتان و بازگرداندن ...
چگونه دیابت بر سلامت جنسی زنان تأثیر می گذارد؟
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از موسسه خیریه دیابت طبرستان(مادر) یکی از بیشترین مشکلات این افراد خشکی واژن است که سبب حس درد در هنگام مقاربت می گردد . اما مشکلات دیگری نیز می تواند مسائل جنسی این افراد را تحت شعاع قرار دهد: شما می توانید برای رفع خشکی واژن از چرب کننده های مخصوصی که در داروخانه ها موجود است، استفاده کنید. استفاده از این لوبریکنتها خطر رشد قارچ را افزایش می ...
چند روش درمانی خانگی که واقعاً مؤثر هستند
تکه دستمال را به چای آغشته کرده و آن را به قسمت های آفتاب سوخته بمالید. این کار را به مدت 2 الی 3 روز، روزانه 1 الی 2 بار انجام دهید. 12. درد و خارش اگزما را کاهش دهید اگرچه شدت اگزما در افراد مختلف، متفاوت است؛ اما همه می خواهند خارش، ورم و درد را متوقف کنند. طبق یک تحقیق که در نشریه The Europe PubMed Central منتشر شد، استفاده از روغن گیاه پامچال ، شدت و نشانه های اگزما را به ...
برنامه ریزی پشتوانه ای در سفرهای نوروزی(گزارش روز)
شلوغ تر است. این لیدر تور که سابقه طولانی در این خصوص دارد، در ادامه خاطرنشان می کند: بهتر است که قبل از سفر، (البته اگر با وسیله نقلیه عمومی سفر می کنید) خرید بلیت و رزرو هتل خود را انجام دهید. بخصوص در شهرهای پرمسافر. ممکن است در صورت عدم انجام این کار در مقصد با مشکل مواجه شوید. وی در ادامه با اشاره به اینکه اگر قصد سفر با اتومبیل شخصی خود را دارید، می افزاید: حتما قبل از سفر ...
چه چیزهایی باعث می شود همسرتان شیفته شما شود؟
. هرچه بیشتر اشتباهات زنها را به رخ آنها بکشید در این صورت اعتماد به نفس آنها کمتر می شود و عملکرد ضعیف تری خواهند داشت .زنها در این مواقع عصبی شده و بطور کلی احساس امنیت خود را از دست می دهند . هرگاه خواستید از همسرتان انتقاد کنید از خود بپرسید هدف من از این انتقاد چیست ؟ مردها به دلایل زیر اینگونه برخورد می کنند الف) مردها احساس اجبار و الزام می کنند تا مشکل را حل کنند ...
یخ، اکسیر جوانی پوست
به گزارش شفا آنلاین ، بله ، تعجب نکنید، یک مکعب یخ ساده می تواند کارهای عجیبی برای پوست شما انجام می دهد ! ملکه روسیه اکاترینا ، هروز صبح برای حفظ زیبایی و جوان نشان دادن چهره خود، روی صورت ، گردن و پوستش را با کمک قعطه ای یخ مالش می داد. ماساژ یخ روی صورت استفاده از یخ روی صورت ، مزایای زیادی دارد.تکه های یخ برای موارد مختلف در زیبایی طبیعی صورت کاربرد دارد: باعث افزایش ...
بازی هایی برای افزایش هوش و خلاقیت از تولد تا 3 ماهگی
، انگشت های دست و انگشت های پایش را ببوسید. بازی پنجم : کنجکاوی نوزادتان را تحریک کنید تحقیقات نشان می دهد :سلول های عصبی مربوط به بینایی در طول ماه های ابتدایی زندگی شکل می گیرند. به همین دلیل، انجام بازی هایی که بینایی نوزاد را تحریک می کنند و باعث می شوند او بیشتر از چشم هایش استفاده کند، تقویت قدرت بینایی او را تا سطح عالی تضمین می کنند. - این بازی را مدام با ...
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
پوکی استخوان بعد از یائسگی، ارتباط تنگاتنگی با نوع مراقبت آنها از استخوان هایشان در دوران قبل از یائسگی دارد. او می افزید: درست مثل بیماری های قلبی یا دیابت نوع دو، تجمع نامراقبتی های روزانه بدن، خود را در پوکی استخوان نشان می دهد. اما چه کنیم تا استخوان های محکم تری داشته باشیم؟ 1- از مصرف بیش از حد کلسیم بپرهیزید تحقیقات نشان داده است، زنان 19 تا 50 ...
بولتن تلویزیون ؛ مجلۀ خبری روزانۀ تلویزیون (26 اسفند)
نگاهی به برنامه خوبی از خودتونه و خاطره بازی با خانه سبز ، گفت و گوهایی با نویسنده، تهیه کننده و بازیگر سریال درحاشیه کار جدید مهران مدیری برای تلویزیون، فرمول چهار نوروزی و پخش 15مستند آموزشی، محسن چاووشی خواننده برنامه نوروزی شبکه سه، ممانعت صداوسیما از پخش تیزرهای ایران برگر و استراحت مطلق ، صحبت های منصور ضابطیان از خلوتی تهران در روزهای عید، نگاهی به فیلم های سینمایی و تلویزیونی شبکه های سیما در سه شنبه آخر سال و درنهایت مروری بر فیلم های نوروزی شبکه اول سیما سرخط مهمترین اخبار امروز بولتن تلویزیون را به خود اختصاص داد. ...
خطاهایی که قبل از خواب مرتکب می شویم
به بدن تان نیز لوسیون مرطوب کننده بزنید. زمانی که پوست تمیز باشد و به راحتی نفس بکشد، آرامش شما نیز بیشتر شده و خواب راحت تری را تجربه خواهید کرد. افکار منفی را پرورش می دهید مرور کردن وقایع منفی روزانه و داشتن افکار منفی، شب تان را خراب خواهد کرد. بهتر است افکارتان را به سمت اندیشه های مثبت سوق دهید. یک دفترچه یادداشت کوچک تهیه کنید و روی آن هر آنچه را که به شما احساس خوب می دهد ...
کشیدن بار تنبلی ها زیر باران تمناها و ادعاها
سال های اول در بخش مدعو شرکت می کردند. بخش آزاد داوری می شود اما بخش مهمان نمی شود آیا این نوع رفتارها باعث این انتظار نمی شود که افراد بخواهند در حد مدعو بمانند؟ در این مدت کسی از دست تان در رفته است؟ هیچ کاری بدون خطا نیست؛ اما کسی که در 12 سال گذشته کاری نکرده که او را به عنوان هنرمندی در حال پیشرفت بدانیم، ایراد در خودش است. قطعا افراد و کارشناسانی داریم که بازوی فکری ما هستند. بعد از ...
گله ملی پوش والیبال از وعده های بر زمین مانده
فروردین ماه سال 94 از سر گرفته می شود، اعلام کرد: با آمدن اسلوبودان کواج بدن بازیکنان تیم ملی آماده تر شده است. سبک تمرینات او مثل ولاسکو است و در واقع او پا جای پای خولیو گذاشته است. تنها نحوه بدنسازی ها فرق کرده و اجرای تمرینات بدنسازی به سبک صربستانی ها که سنگین است باعث شده تا ملی پوشان با تقویت وضعیت جسمی خود، در فشردگی رقابت های مهم و جهانی کم نیاورند. ...
خستگی عضلانی را با این مواد غذایی به در کنید
آهن بیشتر نیاز به ویتامین C نیز وجود دارد. در نتیجه لازم است به همراه مواد غذایی حاوی آهن مرکبات، کیوی، طالبی یا نخود فرنگی نیز مصرف کنید. حواستان باشد که چای، قهوه و ادیویه ها جذب آهن را مختل می کنند. علاوه بر این توصیه می کنیم برای رفع خستگی عضلانی حتما روزانه 7 لیوان آب نیز میل کنید؛ چون خستگی عضلانی اغلب ناشی از دهیدراته شدن (بی آبی) بدن بروز می کند. کافیست کمی استراحت کنید و مواد غذایی اشاره شده را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. خواهید دید روز به روز سرحال تر شده و خستگی تان به در می رود. تبیان ...
همه چیز درباره بیماری صرع
افرادی آشنا شوید که شرایط شما را درک می کنند. اگر تشنجات شما به حدی شدید است که نمی توانید بیرون از خانه کار کنید، باز هم راه هایی برای احساس مفید بودن و ارتباط با دیگران وجود دارد. می توانید در منزل از طریق کامپیوتر کارهای خود را انجام دهید. به اطرافیان و کسانی که با شما زندگی می کنند اجازه دهید راه صحیح مواجهه با تشنج را بدانند تا اگر تشنج کردید، بتوانند به شما کمک کنند. می ...
