سایر منابع:
سایر خبرها
چرا چربی عضلانی باعث خطر مرگ و میر بالاتر می شود؟
هایی غیر از شاخص توده بدنی برای محاسبه چربی عضلانی استفاده کنند چرا که سطوح بالای چربی اغلب به صورت یک قاتل خاموش در اعماق عضلات کمین می کنند. بر اساس مطالعه جدیدی که در ژورنال رادیولوژی منتشر شده است، تجمع چربی در عضلات اسکلتی که به عنوان myosteatosis یا عضله چرب شناخته می شود می تواند خطر مرگ را در بین بزرگسالان سالم به اندازه دیابت نوع 2 و سیگار افزایش دهد. به گفته محققان، در حالی که ...
در این موارد یبوست ربطی به تغذیه ندارد
زندگی خود ایجاد کنید: فیبر برای حجم دادن به مدفوع لازم است و ضمناً بافت آن را نرم می کند تا راحت تر در مسیر گوارش و کولون حرکت کند. آقایان باید حداقل 30 تا 38 گرم فیبر در روز بخورند و خانم ها نیز باید روزانه 21 تا 25 گرم فیبر مصرف کنند. شاید به نظر برسد به اندازه کافی از میوه ها و سبزی ها فیبر دریافت می کنید؛ اما خیلی از افراد در واقع فقط 10 تا 15 گرم فیبر در روز می خورند. غذاهای فیبردار ...
چرا بغل کردن برای سلامتی اهمیت دارد؟
نواحی دارد. مطالعات محققان نشان داد مداخلات لمسی برای کاهش درد، افسردگی و اضطراب در بزرگسالان و کودکان و همچنین برای افزایش وزن نوزادان مفید است. انسان ها به همان اندازه که از لمس شدن توسط انسان های دیگر بهره جسمی و روانی می برند، از لمس شدن توسط اشیائی مانند روبات های اجتماعی یا پتوهای سنگین هم بهره می برند. دکتر هارتمن که این نتیجه را شگفت انگیز می داند، می گوید ...
نداشتن رابطه جنسی چه تاثیراتی دارد؟
مورد مطالعه و بررسی قرار نگرفته است، اما به گفته ی کارشناسان منطقی به نظر می رسد: رحم عضله ای است که هنگام ارگاسم منقبض می شود، یعنی ارگاسم باعث می شود خون سریع تر خارج شود و در نتیجه از گرفتگی ها و دردها قاعدگی کم خواهد شد. البته این میان اندورفین نیز افزایش می یابد که آن هم می تواند برای کاهش این درد و ناراحتی ها مفید باشد. سرطان پروستات برای مردان، تعداد دفعات رابطه جنسی ...
چگونه آسمانخراش 509 متری در تایوان در برابر زلزله 7.2 ریشتری جان سالم به در برد؟
تغییر روی آنها منقبض یا کشیده می شوند. مقدار این تغییر شکل در یک عنصر منفرد (مثلاً یک تیر یا ستون) بسیار ناچیز است؛ اما وقتی این تغییر شکل را در تمامی عناصر سازنده یک ساختمان بلند ضرب کنید، می تواند منجر به حرکات جانبی قابل توجهی شود. این حرکات برای خود سازه خطرناک نیستند؛ اما اگر بیش از حد باشند، می توانند باعث ناراحتی ساکنان شوند. ساخت تایپه 101 در سال 1999 آغاز ...
یک ویتامین بسیار مفید برای زنان
قاعدگی (PMS)، یکی از مشکلات رایج قاعدگی محسوب می شود. این بیماری با طیف وسیعی از علائم فیزیکی و احساسی مشخص می شود که می تواند به طور قابل توجهی زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. در حالی که رویکرد های مختلفی برای مدیریت علائم PMS وجود دارد، تحقیقات علمی به طور فزاینده ای بر نقش ویتامین های گروه B در تسکین این عارضه تأکید می کنند. این مطلب را تا انتها بخوانید تا بدانید هر یک از ویتامین های گروه B ...
کدام داروها باعث آپنه خواب می شوند؟
را در ساقه مغز مهار می کنند(سیستمی که مسئول تنظیم انتقال خواب-بیداری است) این می تواند باعث آرام بخش و حتی کما شود و اثرات قابل توجهی بر تنفس دارد. باکلوفن باکلوفن، یک میورلکسانت (شل کننده عضلات اسکلتی) است که برای درمان اسپاستیسیته در شرایطی مانند مولتیپل اسکلروزیس و بیماری های نخاع استفاده می شود. تصور می شود که این خواص شل کننده باعث فروپاشی راه هوایی فوقانی در طول خواب ...
کاری که افسردگی با جسم شما میکند
احتمالی این علائم، انتقال دهنده عصبی در مغز و روده به نام سروتونین است. بیشتر سروتونین بدن در روده تولید و ذخیره می شود. محققان علاقه زیادی به ارتباط “روده و مغز” دارند که امیدوارند بتواند تأثیر سلامت روانی و گوارشی بر یکدیگر را نشان دهد. علاوه بر سروتونین، میکروب های موجود در روده نیز به عنوان عوامل مؤثر احتمالی در حال بررسی هستند. علاوه بر این، افرادی که در حال حاضر مشکلاتی در ...
15 روش عالی برای کاهش وزن
محسوب می شود. از آنجایی که عضله بیشتر از چربی کالری می سوزاند، می توانید با تمرینات استقامتی مانند وزنه زدن، عضلات بیشتری در بدن خود شکل دهید تا میزان متابولیسم بدن شما در زمان استراحت افزایش پیدا کند. اگرچه امروزه عموما ورزش قلبی-عروقی را در فرآیند کاهش وزن ارجحیت می بخشند، اما تمرینات قدرتی نیز در مدیریت کاهش وزن، خصوصا در سنین بالاتر از 50 سالگی نقشی کلیدی دارند. دلیل هم این که توده ...
آزمایش باکرگی غیرقانونی است؟
همان اندازه بی معنی و غیر علمی است. هیمنوپلاستی یا شیاف؟کدام برای ترمیم بکارت بهتر است؟ هیمنوپلاستی روشی است که به طور گسترده در آمریکای شمالی و اروپا و حالا در ایران تبلیغ میشود .مانند آزمایش باکرگی، هیمنوپلاستی نیز شبه علم است. یک مطالعه در سال 2012 توسط محققان هلندی نشان داد که 17 زن از 19 زنی که این جراحی را انجام داده بودند ، در شب عروسی خود خونریزی نداشتند ...
علت جدید آسم شناسایی شد
تنفسی و آرام کردن التهاب این مشکل را تسکین دهند. مطالعه جدید به یک علت ریش ای متفاوت اشاره می کند که التهاب خود یک علامت است. هنگامی که عضلات راه هوایی منقبض می شوند که به عنوان انقباض برونکو شناخته می شود؛ سلول های اپیتلیال که راه های هوایی را پوشش می دهند فشرده می شوند و بعدا می میرند. با توجه به اینکه تعداد کم تری از این سلول ها به عنوان یک مانع عمل می کنند، احتمال حملات آسم در آینده ...
دوره آموزشی تویی نا
انجام ماساژ توئینا در دوره آموزشی تویی نا Tuina در دسته درمان های مکمل یا جایگزین قرار می گیرد و برای تمرکز بر مشکل خاصی مانند درد مفاصل، ماهیچه یا استخوان در مناطق زیر استفاده می شود: گردن و شانه ها حوضه اندازه بازوها و پاها مچ پا مزایای ماساژ توینا عضلانی مانند سندرم شانه یخ زده، سندرم فتق دیسک و شلاق ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر بدون نیاز به جراحی
درمان توسط پزشک استخوان درمانگر انجام می شود. متخصص استئوپاتی از حرکات دست، حرکات کششی و ماساژ با هدف افزایش دامنه حرکات مفاصل، رفع گرفتگی عضلات، بهبود گردش خون و تسریع فرایند ترمیم بدن استفاده می کند. TENS تراپی می تواند به تسکین کمردرد ناشی از اسپاسم عضله کمک زیادی بکند. این وسیله، یک جریان الکتریکی به الکترودهایی که روی قسمت های بخصوصی از کمرتان قرار گرفته اند می فرستد. ...
برگ انگور و این همه خاصیت؟
به گزارش صدای زرند به نقل از عصرترکیه، برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا در نقاط مختلف سرو می شود. برگ های انگور متوسط تا بزرگ، قلبی شکل و دارای لبه های متعدد هستند. برگها ظاهری صاف دارند و ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
عصر ایران - برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا در نقاط مختلف سرو می شود. برگ های انگور متوسط تا بزرگ، قلبی شکل و دارای لبه های متعدد هستند. برگها ظاهری صاف دارند و در الگویی متناوب ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
سریعتر علائم نوروپاتی بینایی نسبت به مکمل های تیامین به دلیل افزایش نرخ جذب بنفوتیامین کمک کند. یووئیت، که التهاب بافت زیر سطح خارجی کره چشم است، یکی از علل اصلی نابینایی در سراسر جهان است. محققان شاخه پزشکی دانشگاه تگزاس نتایج مطالعه ای را که انجام دادند منتشر کردند که نتایج قابل توجهی را با بنفوتیامین در درمان یووئیت نشان داد. محققان دریافتند که موش های آزمایشگاهی تزریق شده با سموم ...