فواید این ویتامین برای زنان
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
محافظت کند و ویتامین ها و مواد مغذی ارزشمندی را به بدن شما برساند. هر پروبیوتیک اثر متفاوتی بر بدن دارد، مانند پیشگیری از بیماری یا کمک به تجزیه مواد مغذی. محبوبیت پروبیوتیک ها در 20 سال گذشته افزایش یافته است زیرا اثرات بسیار خوبی بر سلامتی، به ویژه سلامت روده دارند. معمولاً افراد برای تنظیم سیستم گوارش و تسکین علائمی مانند نفخ و اسهال پروبیوتیک مصرف می کنند. این تاکید بر سلامت روده ...
خواص جوانه گندم برای سلامتی
شربت و کپسول هم در بازار موجود است و شما می توانید آن را به غذا اضافه کنید یا به عنوان مکمل بخورید. خواص جوانه گندم کارشناسان می گویند جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی، سرشار از مواد مغذی است. جوانه گندم یک منبع عالی برای دریافت پروتئین گیاهی، فیبر و چربی های سالم است. همچنین، منیزیم، زینک، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر دارد. جوانه گندم سرشار از ویتامین ای است. این ...
خواص و فواید دمنوش گزنه + آموزش طرز تهیه
مواد می باشد که می توانند خواص زیادی برای سلامت قلب شما به همراه داشته باشد. گزنه به دلیل خاصیت آنتی هیستامینی، ضدالتهابی، ضدمیکروبی و توانایی تسکین درد، تاریخچه ای موفق در درمان ناراحتی های پوستی مثل اگزما و جوش دارد. ما سعی کردیم در این مقاله تمام نکاتی که در مورد دمنوش گزنه لازم است شما بدانید را به طور دقیق بررسی کنیم از طرز تهیه و طریقه مصرف این چای گیاهی گرفته تا بررسی عوارض و خواص استفاده از آن. کافی مافی ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
B6 است. از این رو ارزش غذایی بسیاری بالایی دارد و جهت کنترل و درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. خواص کنجد سیاه البته باید بدانید دانه مغذی کنجد با رنگ های سفید، سیاه و قهوه ای وجود دارد. اما کنجد سیاه خوش طعم تر و مقوی تر است و به همین سبب مصرف کنندگان اغلب این رنگ را انتخاب می کنند. خواص ضد پیری چینی ها بر این باورند که مواد ...
طریقه مصرف بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
گروه علمی: اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می آید. به نظر می رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمک کننده باشد. بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید، شامل گردو، فندق، پسته و بادام است. شما می توانید با خرید آجیل با کیفیت و مصرف آن در کنار داروهای تجویز شده توسط پزشک، به درمان کم کاری تیروئید خود کمک کنید. به گزارش سلامت نیوز، ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند؛ بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آنها در برنامه غذایی افزایش یابد در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر موجود در حبوبات علاوه بر فوایدی که در بالا به آن اشاره شد، باعث کندی جذب گلوکز در جریان خون شده و با کنترل اشتها از افزایش ...
دلایل خارش بدن در شب
بخور در محیط خانه • شستشوی بدن با کمک صابون های ملایم • استفاده کردن از مرطوب کننده ها و آبرسان ها بعد از استحمام • مصرف کردن مایعات فراوان به خصوص آب برای پیشگیری از کم آبی بدن • دوش نگرفتن با آب خیلی گرم • مصرف برخی داروها برخی از داروهای خاص بعد از مصرف منجر به خارش بدن در طول شب می شوند که این داروها شامل موارد زیر هستند: • استروژن • ادرارآورها • آلوپورینول برای درمان کردن ...
بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه
، اما باید توجه داشته باشید که فرم های غلیظ پونه کوهی، مانند اسانس، روغن یا ... باید با احتیاط و مشورت با یک پزشک متخصص استفاده شوند چرا که در مواردی می توانند همراه با خطرات بسیار جدی باشند. زنجبیل زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی طبیعی است که می تواند به سلامت تنفس کمک نماید و به عنوان بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه استفاده شود. ترکیبات موجود در زنجبیل اثرات ضد ...
آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
تابناک با تو – در کنار مصرف کرم های مرطوب کننده و آبرسان، مهم ترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسید های چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت می کند و حفظ رطوبت آن را افزایش می دهد. داشتن پوستی مرطوب و سالم برای همه افراد مهم است. [... ...
برگ این درخت فقط در بهار کار می کند
....البته برخی افراد ممکن است به برگ یا میوه انبه حساسیت داشته باشند و این افراد نباید از برگ انبه استفاده کنند. همچنین از برگ انبه برای درمان شوره سر نیز استفاده می شود. خواص برگ انبه انبه دارای خواص زیادی برای بدن انسان می باشد که می تواند آن را به عنوان یک داروی شگفت انگیز گیاهی شناخت. در ادامه با برخی از خواص برگ انبه آشنا شوید. برگ انبه دارای خواص زیادی ...
این افراد لب به جگر نزنند+ خواص باور نکردی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، سمانه منصوری با اشاره به خواص جگر اظهار کرد: جگر، همراه با سایر گوشت ها، غذای بسیار محبوب و یکی از مغذی ترین مواد غذایی روی کره زمین است. این ماده غذایی از نظر محتوای مواد مغذی از میوه ها و سبزی ها پیشی می گیرد و سرشار از پروتئین با کیفیت بالا و کالری کم است. جگر انواع مختلفی دارد که شامل جگر مرغ، گوساله و گوسفند است. وی افزود: جگر غلیظ ترین منب ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
به نحو مطلوبی می تواند موجب کاهش حرارت و گرمی زیاد بدن افراد گرم مزاج شود. چغاله بادام بیشتر برای افراد با طبع گرم مناسب است یا افرادی که مواد غذایی بسیاری که طبع گرم دارند مانند آجیل و شیرینی مصرف کرده اند. تلفظ سردی، گرمی، تری و خشکی در مزاج با ترشح در اندازه های مختلف هورمونهای تیروئیدی یا هورمون انسولین توصیف شده است. در طب سنتی خوراکیهایی مشخص میتوانند بر افزایش یا کاهش ترشح این ...
سلامت قلبتان را با این ویتامین تضمین کنید
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ...
با این مکمل غذایی رشد موهای تان بیش تر می شود
اقتصاد24- امگا 3 را می توان با مصرف مواد غذایی مختلفی مانند ماهی های چرب و برخی روغن های گیاهی و همچنین مکمل ها (قرص و...) دریافت کرد. در این مطلب به بررسی شواهد مختلف در مورد تأخیر امگا 3 بر رشد مو پرداخته شده است. اسید های چرب امگا3، آن نواعی از مواد مغذی خاص هستند که در مواد غذایی خاصی یافت می شوند. این مواد مغذی در بسیاری از فعالیت های بدن نقش اساسی دارند. انواع اصلی امگا 3 عبارتند ...
خواص کنگر این نوبرانه بهاری
بهتر است زنان باردار، کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر پرهیز کنند. باتوجه به اینکه برگ های کنگر محرک انقباض کیسه صفرا است، افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند، نباید آن را مصرف کنند، زیرا افزایش انقباض کیسه صفرا منجر به انسداد مجاری و حتی پارگی کیسه صفرا می شود. همچنین اشخاصی که نسبت به کنگر یا خواص سینارین حساسیت دارند، باید از مصرف این گیاه پرهیز کنند. ...
خواص شگفت انگیز لوبیا چیتی برای سلامت قلب
، مواد معدنی، فیبر، اسید فولیک، پروتئین ها و سایر مواد مغذی است و به همین دلیل خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. از جمله خواص لوبیا چیتی می توان به مواردی مانند درمان یبوست، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول، جلوگیری از خشکی پوست، جلوگیری از ریزش مو، پاکساری بدن، درمان مشکلات هضم، مفید برای خانم های باردار، مفید برای جنین، افزایش شیر مادران شیرده، بهبود سیستم ایمنی ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
شامل اسفناج، برگ چغندر، تخم کدو، بادام، آووکادو، انجیر، موز و شکلات تلخ هستند. مصرف منابع حیوانی مانند لبنیات و انواع ماهی برای تامین منیزیم بسیار مناسب اند. • درمان کمبود منیزیم با مکمل یا قرص مکمل های این ماده معدنی در داروخانه ها به فراوانی یافت می شود و در میان آنها سولفات منیزیم و اکسید منیزیم نسبت به سایر قرص ها تاثیر بیشتری در بدن دارند. با مصرف کردن این مکمل ها، علائم ...
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
خواص توت سفید چیست؟ در ادامه به برخی از مهم ترین خواص توت سفید اشاره می کنیم: 1- بهبود سطح شکر خون توت سفید سطح هموگلوبین A1C را در بدن بهبود می بخشد که نشانگر سطح قند خون طولانی مدت در افراد مبتلا به دیابت است. سایت MedicineNet به 2 مطالعه اشاره کرده که در آن، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف عصاره توت سفید، سطح قند خون بهبودیافته تری را داشته اند. برگ های این توت هم ...
برای اینکه شکم کار کند چی بخوریم؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، عوامل بروز یبوست در زنان و مردان شامل کم آبی، ابتلا به برخی از بیماری ها، رژیم غذایی نامناسب، استرس، نداشتن تحرک و مصرف برخی از داروها می باشد. با اصلاح کردن رژیم غذایی می توانید تا حدود زیادی، یبوست خود را درمان کنید. علائم بیماری یبوست یا کار نکردن شکم چیست؟ زمانی که بیماری یبوست در سالمندان، زنان و مردان ایجاد می شود معمولاً با علائمی همراه ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
میوه ممنوع به طور معمول در استفاده از هر چیزی به اعتدال سفارش شده، این قضیه در تغذیه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی از افراد فکر می کنند چون میوه ها خواص بی شماری دارند محدودیتی در مصرف آن ها ندارند. اگر چه مصرف میوه ها فواید زیادی دارد، اما اگر بخواهید آن ها را به طور کامل جایگزین سایر مواد غذایی کنید به زودی دچار کمبود مواد مغذی در بدن خواهید شد. برای مثال، میوه ها منبع مناسبی از ...
خواص بالم لب گیاهی چیست؟ + معرفی بهترین بالم لب طبیعی
بالم لب گیاهی یک محصول منحصربه فرد و ارگانیک است که به لب های خشک و پوست حساس آن ها، رطوبت و نرمی می بخشد. این محصول با استفاده از ترکیبات کاملاً طبیعی مانند موم زنبور عسل، کره کاکائو، ویتامین C و ویتامین E تهیه می شود. نکته مهم در بالم گیاهی این است که بدون استفاده از مواد مصنوعی مانند آفت کش ها، مواد افزودنی پتروشیمیایی و مواد سنتزی برای رنگ و عطر تولید می شود. این بالم ها همچنین با محیط زیست سازگار بوده و برای بدن نیز مضر نیستند. ...
با این ماده غذایی موهای سفید شما سیاه می شود
موثر هستند. درمان گیاهی سفیدی مو براساس دیدگاه متخصصان طب سنتی و طبیعت درمانگران اصلاح هریک از اختلال های بدن میتواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایت پیشگیری از سفید شدن مو ها منجر شود. بر اساس طب سنتی برخی گیاهان دارویی نظیر سیر، ترکیب روغن حنا و نارگیل، برخی ماسک های گیاهی مانند گیاه مریم گلی، برگ درخت گردو، قهوه و روناس، لوسیون برگ درخت انجیر، هلیله سیاه و ... برای رفع سفیدی ...
ویتامین های تاریخ مصرف گذشته را می توان خورد؟
به گزارش زیرنویس، بدن ما به ویتامین ها و مواد معدنی که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شوند نیاز حیاتی دارد. برخی معتقدند که باید برای برآورده کردن نیاز بدن از مکمل ها نیز در کنار مواد غذایی استفاده شود اما برخی دیگر مواد غذایی رو کافی می دانند. بسیاری از افراد مقدار زیادی مکمل و [...]
آیا مصرف ویتامین D بر سلامت پوست موثر است؟
ویتامین D به درمان پسوریازیس (بیماری پوستی مزمن خود ایمنی) کمک می کند. ویتامین D تنها از طریق برخی مواد غذایی و نور خورشید و غذاهای غنی از ویتامین D شامل: ماهی های چرب مثل قزل آلا و ماهی تن، زرده تخم مرغ، پنیر، جگر گاو، قارچ، شیر غنی شده، غلات و آبمیوه ها جذب می شود. اما یکی از بهترین راهکارها برای افزایش ویتامین D افزایش زمان قرار گرفتن زیر نور آفتاب در طول روز است. ...