سایر منابع:
سایر خبرها
معیار انتخاب ضد آفتاب مناسب
از کرم های ضد آفتاب را تشریح کرد و گفت: 15 تا 30 دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید باید ضدآفتاب استفاده کرد تا محافظت کافی روی پوست ایجاد شود. همچنین در صورت عرق کردن و شستن صورت بهتر است مصرف محصول تکرار شود. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ردپایی از کریم خان زند که نابود می شود / شاه پیش از فتح شیراز این جا حمام کرده بود (فیلم) لحظه ...
قرص کلاژن بخوریم یا نه؟
جلوگیری از کاهش کلاژن در بدن راهکارهای زیادی وجود دارد. مثلا می توان به صورت خوراکی و موضعی مصرف ویتامین C را افزایش داد. زیرا این ویتامین به تحریک تولید کلاژن در بدن کمک می کند. اما یک راهکار بهتر استفاده از مکمل های حاوی کلاژن است. اگر می خواهید پوستی به اصطلاح سفت تر، با خاصیت ارتجاعی بیشتر داشته باشید و در کنار کاهش چین و چروک، به شادابی هرچه بیشتر پوست خود کمک کنید، مصرف مکمل های حاوی کلاژن ...
دلایل خارش بدن در شب
• داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی همانند سیکلوسپورین یا تاکرولیموس • نور درمانی با استفاده از طول موج UVB • گاباپنتین و پرگابالین برای درمان اضطراب و بی خوابی • کاهش حس خارش و برطرف شدن بی خوابی با داروی آگونیست های اپیوئیدی کاپا درمان خانگی خارش شدید بدن در طول شب با روش های ساده می توانید بر اساس طب سنتی خارش پوست بدن خود را در هنگام خواب و در طول شب به آسانی درمان کنید. بهتر است در ابتدا به ...
آیا ماه گرفتگی با لیزر از بین میرود؟
...> اقدامات قبل از انجام لیزر ماه گرفتگی پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید و استفاده روزانه از ضد آفتاب مناسب انجام تست لیزر برای پوست های تیره مصرف داروی ضد تبخال با نظر پزشک 2 روز قبل از لیزر تا 3 روز بعد از آن در صورت داشتن سابقه تبخال در محل لیزر تراشیدن موهای منطقه لیزر استفاده از داروی روشن کننده پوست با نظر پزشک در صورتی که پوست تیره دارید (یک ماه قبل از انجام لیزر). اقدامات بعد از انجام ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
خصوص نوشابه های گازدار به دلیل میزان فسفات بالا، جذب کلسیم غذا را مختل کرده و زمینه را برای پوکی استخوان فراهم می کند. _ برای جذب کلسیم باید ویتامین D (حدود 400 واحد بین المللی در روز) از نور مستقیم خورشید و منابع غذایی آن (زرده تخم مرغ، جگر، ماهی) به دست آورید. مدت زمان استفاده از نور خورشید حدود 10 دقیقه در روز و حداقل دو الی سه بار در هفته است و کافی است صورت، دست ها و بازوها در ...
مصرف زیاد نمک سلامت استخوان هایتان را نشانه می گیرد
وجود نمک زیاد پرهیز کنند. به گفته وی مصرف سیگار و غذاهای پرچرب نیز باعث اختلال در جذب کلسیم می شود. فرشته فزونی با اشاره به ضرورت حفظ وزن بدن در محدوده ایده آل تاکید کرد از افزایش یا کاهش مفرط وزن پرهیز شود. فزونی در خاتمه سخنان خود یادآوری کرد افرادی که نمی توانند در برنامه غذایی خود کلسیم کافی بگنجانند باید با نظر پزشک از مکمل های کلسیم استفاده کنند. ...
عوارض مصرف دوغ برای سلامت بدن و موارد منع نوشیدن آن
در بدن نمک می باشد. به همین دلیل دوغ های صنعتی که سرشار از نمک هستند باعث ایجاد اختلال در جذب کلیسیم می شوند. در سنین بالای 50 سال ریسک شکستگی های شایع از پوکی استخوان در مهره های کمر ، استخوان ساعد و استخوان بالای پا بیشتر می شود که در خانم ها 40درصد و در آقایان 12درصد است بنابراین خانمها باید بیشتر به دنبال جذب کلیسیم باشند از دوغ های خانگی کم نمک استفاده نمایند. عوارض دیگر مصرف دوغ ...
4 فرمول خانگی برای نابودی لکه های قهوه ای پوست دست
مدت در نور آفتاب مربوط می شود. در واقع به مرور زمان مناطقی از بدن که بیشتر در معرض تابش اشعه خورشید باشد، مانند پشت دست، صورت و بازو، دچار لکه های قهوه ای شده که اصطلاحا به آن لکه های پیری یا لکه های کبدی می گویند. بنابراین برای پیشگیری از این لکه های قهوه ای روی دست و مناطق دیگر صورت و بدن، لازم است از سنین کم به طور مداوم ضد آفتاب بزنید و پوست تان را از اثرات منفی پرتوهای فرابنفش حفظ ...
اگر دارو مصرف می کنید مراقب زمان غذاخوردنتان باشید
معده دارد که می تواند اثر مشابه برخی داروها را در صورت مصرف همزمان تداخل کند. برخی داروها، از جمله آنتی بیوتیک ها، می توانند توانایی بدن برای دفع کافئین را کاهش دهند، که این مسئله می تواند تپش قلب، لرزش، تعریق بیش از حد شود. همچنین، کافئین می تواند غلظت برخی از داروهای ضد افسردگی را افزایش دهد. غذاهای غنی از پتاسیم برخی از داروهایی که برای درمان فشارخون بالا یا ...
با این 7 ترفند در بهار پوستت را درخشان نگهدار
30 انتخاب کنید و آن را سخاوتمندانه در سراسر صورت و نواحی بدن خود که در معرض نور خورشید هستند، مانند گردن و دست ها بمالید. 5. پوست را خوب مرطوب کنید استفاده از مرطوب کننده برای تغذیه و هیدراته نگه داشتن پوست در تابستان ضروری است. مرطوب کننده و آبرسان به کاهش خطر خشکی، آکنه و تاخیر در علائم پیری کمک می کند. یک مرطوب کننده سبک وزن و غیر کومدون زا انتخاب کنید تا پوستتان نرم و لطیف ...
آیا تتو زدن مادر هنگام شیردهی درست است؟
تتو در دوران شیردهی برای فرزندشان خطری دارد یا خیر. برای پاک کردن تتوها از فناوری لیزر استفاده می شود. این فناوری اغلب با خطراتی همراه است. برای پاک کردن تتو با لیزر، ذرات جوهر آن تجزیه می شوند. سیستم لنفاوی این ذرات تجزیه شده را جذب می کند تا تتو از روی بدن پاک شود. از آنجایی که هنوز به اندازه ی کافی درباره ی رسیدن ذرات جوهر تتو به شیر مادر پژوهشی انجام نشده، بهتر است صبر کنید تا ...
چرا سیب بهترین انتخاب برای سلامتی است؟
...> سیب و پیشگیری از سرطان: مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیب می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را کاهش دهد. بهترین زمان خوردن سیب: خوردن سیب در صبح می تواند انرژی لازم برای شروع روز را فراهم کند، اما در هر زمان از روز، سیب می تواند به حفظ سلامتی کمک کند. فواید استفاده از سیب در زمان های مختلف روز و خواص سیب پخته مصرف سیب قبل و بعد از ورزش: خوردن یک سیب ...
علائم ظاهری بیمار بودن کبد
تواند به این معنی باشد که کبد بیش از حد کار می کند و هرچه عمیق تر باشند مشکل جدی تر است. نواحی قهوه ای تیره یا سبز روی صورت تنها به دلیل افزایش سن یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از وسایل آرایش نامرغوب نیستند. این علائم، به خصوص اگر در سمت راست یا نزدیک شقیقه ها باشند، می توانند نشان دهند که کبد بیش از حد کار کرده است، به خصوص اگر رنگ صورت زرد شده باشد. آنها همچنین می توانند ...
با نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D آشنا شوید (+عکس)
توانند پیش ماده ای به نام 7-دهیدروکلسترول را تبدیل به نوعی ویتامین D کنند که بدن قادر به استفاده از آن است. ویتامین D آثار زیادی بر روی پوست دارد؛ به بهبود عملکرد آن کمک می کند، به رشد سلول های پوستی کمک می کند و به سیستم ایمنی درون پوست که همپون محافظی در برابر میکروب های مضر است، کمک می کند. برخی پژوهش ها نشان داده کمبود ویتامین D با بروز مشکلات پوستی ای همچون اگزما و ...
راه های موثر برای درمان ترک خوردن لب
.... هیدراتاسیون مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست، از جمله پوست لب ها، ضروری است. بعضی مواد غذایی مانند رنگ های قرمز یا مواد دارای طعم دارچین در آبنبات ها، قرص ها و آدامس ها می تواند به پوست لب ها آسیب رسانده و ترک خوردگی آن ها را تشدید کند. آب مرکبات نیز می تواند باعث تحریک و خشکی لب ها شود. مصرف بیش از حد ویتامین A و واکنش به مکمل های ویتامین B12 می تواند باعث پوسته پوسته شدن ...
مصرف بیش از حد این ویتامین برای قلب مضر است
که در دوران شیردهی قرار دارند، 17 میلی گرم ان ای است. مصرف دوز بالای نیاسین به صورت مکمل های ویتامین، به ویژه بیشتر از 500 میلی گرم و به شکل اسید نیکوتینیک می تواند خطر سمی شدن نیاسین را افزایش دهد. یکی از شایع ترین علائم نیاسین بیش از حد در بدن، برافروخته شدن یا قرمزی پوست است که در سراسر بدن ظاهر می شود. سایر علائم مسمومیت با نیاسین شامل نقرس، مشکلات گوارشی، حالت تهوع ...
عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می شوند
...، خستگی، افزایش وزن یا مشکل در کاهش وزن است. زندگی با متابولیسم کندتر خسته کننده است، اما برخی عادات غذایی ناسالم وجود دارند که می توانید آنها را تغییر دهید تا به افزایش سرعت متابولیسم و دستیابی به برخی از اهداف سلامتی خود مانند کاهش وزن کمک کنید. این عادات ناسالم عبارتند از: 1) مصرف بیش از حد کربوهیدرات تصفیه شده و قندهای افزودنی رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن ...
با 10 خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
نشان می دهد که یکی از مهم ترین خواص توت سفید، تأثیرش روی لاغری است و مصرف مداوم و اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان می تواند کالری مورد نیاز برای بدن را تأمین کند و جدا از آن به واسطه فیبر، کربوهیدرات و پروتئین زیادی که دارد، روی وزن شما تأثیری منفی نداشته باشد. 6- روشن شدن رنگ پوست عصاره توت سفید حاوی مولبروزید F است؛ ماده ای که می تواند آنزیم تیروزیناز پوست را مهار کرده و از ...
با مواد غذایی مفید برای کلاژن سازی پوست آشنا شوید
سلامت پوست کمک می کند؛ توت ها علاوه بر تقویت سنتز کلاژن، به دفاع آنتی اکسیدانی در برابر آسیب نور ناشی از اشعه UV کمک می کند. کلم بروکلی کلم بروکلی که سرشار از ویتامین C است و به صورت پخته یا خام مصرف می شود، برای تشکیل کلاژن بسیار مهم است. آبگوشت استخوان آبگوشت استخوان حاوی به کلاژن سازی کمک زیادی می کند؛ برای تهیه این غذا، استخوان ها یا بافت همبند بعضی حیوانات برای چندین ساعت بجوشانید تا کلاژن تجزیه شود، این غذا سرشار از مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه، کلاژن، گلوکزامین ، کندرویتین ، کلسیم، منیزیم و فسفر است. کد خبر 743072 ...
چغاله بادام و خواص آن برای بدن
انداختن پیری پوست و سایر اندام های بدن مثل چین و چروک، خال های سیاه و رنگی و خطوط عمیق روی پوست از ویتامین E موجود در چغاله بادام استفاده کنید. اگر طعم چغاله بادام دوست ندارید از روغن چغاله بادام برای ماساژ پوست بدن و صورت استفاده کنید. مصرف روزانه چغاله بادام برای بهبود رنگ پوست و از بین بدن لکه های پوستی هم بسیار مفید است. از جمله خواص چغاله بادام برای پوست صورت و بدن، نرمی و لطافت پوست ...
بهترین زمان مصرف قرص و داروی کلسیم
مکمل را بفهمید. کلسیم زمانی که با غذا استفاده شود، بهتر جذب می شود؛ زیرا اسید معده کمک به جذبِ آن می کند. کلسیم سیترات یک استثنا است و می توانید آن را بدون غذا هم استفاده کنید که این گونه؛ جذب آن از بین نمی رود. تداخل داروهای دیگر با مکمل کلسیم چه دارو هایی می توانند روی زمان مصرف مکمل کلسیم اثر گذار باشند؟ مکمل کلسیم ممکن است با بعضی از دارو ها تداخل پیدا کند. حواستان باشد که ...
اثرات رژیم غذایی بد که روی پوست خودش را نشان می دهد
با چند هشداری که پوست شما در مورد نوع رژیم غذایی تان به شما می دهد، آشنا شوید: چین و چروک های زودرس روی پوست حاکی از آن است که شما الکل مصرف می کنید یا این که قند موجود در رژیم غذایی تان بیش از حد است. الکل رطوبت پوست را از بین می برد و خود عاملی برای تقویت چروک ها است. مصرف زیاد قند نیز روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. قند باعث تشکیل AGE ها می شود که به کلاژن آسیب می ...
سالم ترین گوشت از دید کارشناسان کدام است؟
غذایی دارند که بدن انسان نمی تواند آن ها را جذب کند و در نتیجه پس از مدتی، بدن مصرف کنندگان این محصولات دچار کمبود آهن می شود. با این وجود همچنان این پرسش مطرح است که آیا مصرف گوشت قرمز برای انسان ضرر دارد یا خیر؟ تحقیقات نشان داده که گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و سوسیس، می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را در افراد افزایش دهند و دوستداران گوشت قرمز و فرآوری شده، تا 16 درصد ...
3 مشکل جدی پوست سر که علائمی مشابه با شوره دارند(+عکس)
حال با موهای مرطوب به رختخواب رفته یا از بیش از حد از شامپوی خشک استفاده کرده اید؟ شوره سر و علائم بارز آن همه ما می دانیم که پوسته های سفید یا خاکستری روی پوست سر، موها یا شانه ها نشانه ای از شوره سر است. علت آن ربطی به عدم رعایت بهداشت ندارد، اما عواملی مانند استرس، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی و حتی آب و هوا همگی می توانند در ایجاد شوره سر دخیل باشند. ...
افزایش جذب آهن در بدن با 3 روش ساده
گروه علمی:آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی که می خورید نه تنها بر میزان آهن مصرفی شما بلکه بر میزان جذب آن در بدن نیز تأثیر می گذارد. برای دریافت آهن کافی برای بدنتان لازم است این نکات تغذیه ای را رعایت کنید: 1) خوردن مرغ و ...
چرا سیب بهترین میوه برای حفظ سلامت بدن است؟
ناشی از اکسیداسیون پوست کمک کرده و پوست را جوان تر نگه دارند. سیب برای پیشگیری از سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف سیب می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، سرطان روده بزرگ و سرطان پستان شود. بهترین زمان خوردن سیب بهترین زمان خوردن سیب، بسته به نیازها و عادت های شخصی هر فرد متفاوت است؛ اما در برخی موارد، زمان مصرف ...