سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کلیدی برای داشتن موهای زیبا و سالم
موخوره دار، موهای شما نرم و انعطاف پذیر می شود دیگر خبری از شکنندگی موها نیست. 2. از شامپو و نرم کننده به درستی استفاده کنید شامپو کردن یکی از نکات مهم در حفظ سلامت موی شماست. هنگام شامپو زدن، به پوست سر و نه انتهای موهای خود توجه کنید و آنها را با دقت بیشتری بشویید. همچنین باید بسته به طول وحجم مو، از مقدار مناسبی شامپو برای شست وشوی کامل استفاده کنید. چرا که استفاده بیش از حد از ...
سلامت خانواده از آموزش پرورش تا آموزش عالی
راهنمای خودمراقبتی جوانان از جمله تغذیه، اعتیاد، مصرف دخانیات، ورزش و فعالیت بدنی، پیشگیری از حوادث، سلامت روان، ایدز، بیماری های آمیزشی و ... بصورت حضوری آشنا می شوند و به دانشجویان شرکت کننده در دوره گواهی آموزشی اهدا می شود. سفیران سلامت دانشجو پس از شرکت در دوره های آموزشی می توانند مطالب آموزشی را به دیگر گروه ها منتقل کنند. هفته سلامت در اردیبهشت هرسال با هدف ترویج مفاهیم کلیدی سلامت و گفتمان سازی در جامعه و سیاستگذاران و ذی نقشان با تاکید بر اولویت های ملی سلامت برگزار می شود. ...
بلایی که کم خوابی بر سر کبد می آورد
غیرالکلی چیست؟ کبد چرب غیرالکلی، همان طور که از نامش پیداست، از وجود چربی در کبد خبر می دهد. ابراهیم هانونه، متخصص گوارش در مینه سوتا، می گوید که افزایش وزن، دیابت نوع 2، فشار خون و تری گلیسیرید بالا و آپنه انسدادی خواب از عوامل اصلی عارضه کبد چرب غیرالکلی به شمار می روند. او می گوید: مصرف زیاد الکل هم موجب چرب شدن کبد می شود، اما کبد چرب غیرالکلی به دلیل مشکلات سندرم متابولیک ...
معجزه دمنوش یونجه برای تقویت و پرپشت شدن موها
...> نکات مهم: با نوشیدن روزانه یک فنجان دمنوش یونجه، به موهای خود طراوت و شادابی ببخشید و از زیبایی موهای پرپشت و درخشان خود لذت ببرید!/ سلامت پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
. او افزود: چنین فوایدی اغلب بدون توجه به اینکه مردم ماست، پنیر یا شیر کم چرب یا پرچرب را انتخاب می کنند، وجود دارد. اگرچه لبنیات پرچرب کالری بیشتری دارند، اما مطالعات نشان داده اند که افرادی که آنها را مصرف می کنند احتمال افزایش وزن ندارند. به عنوان مثال، در یک مطالعه منتشر شده در سال 2018، محققان 136 هزار بزرگسال از 21 کشور را به مدت 9 سال تحت نظر گرفتند. آنها دریافتند که در ...
چند توصیه برای اینکه دست از هله هوله خوری بردارید
شیرین و طبیعی بگذارید. رژیم های سخت و محدودکننده نگیرید درپیش گرفتن رژیم های غذایی غیرضروری و محدودکننده برای سلامتی خوب نیست و می توانند اثرات منفی بر ارتباط شما با غذاها بگذارد. دنبال کردن چنین رژیم های غذایی می تواند سیکل معیوبی از کاهش وزن و افزایش وزن به وجود بیاورد که به نام اثر یویویی معروف است. اثر یویویی نه تنها به مرور باعث اضافه وزن می شود؛ بلکه ریسک عوارضی چون دیابت، فشارخون ...
کدام مواد غذایی برای قلب زیان آورند؟
اقتصاد24- تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. ایسنا در خبری نوشت:در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. * شکر، نمک، چربی با گذشت زمان مصرف مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات های ...
این مواد غذایی ضامن بهبود ریزش موهایتان + جزئیات
توانند به ریزش مو منجر شوند، خودداری کنید. ساوسدا همچنین اضطراب را عامل بزرگی در کاهش سلامت مو می داند. مدیریت اضطراب به ویژه استرس های پنهان، برای داشتن موهای سالم مهم است. اضطراب پنهان، همان استرس مزمنی است که به آن عادت می کنید اما همچنان وجود دارد و می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد و بر چرخه رشد مو تاثیر می گذارد. هر دوی این متخصصان همچنین تاکید دارند که مراقبت کافی از ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
سرعت بیشتری انرژی مصرف کنند. به طورکلی، متابولیسم تندتر ناشی از داشتن درصد بیشتری از عضله است؛ اما واقعاً فقط همین نیست و فاکتورهایی که در بالا گفتیم نیز دخیل اند و مسئلهٔ دیگر اینکه هر چند بیشتر افراد داشتن متابولیسم تند را خوب و سالم می دانند؛ اما لزوماً به معنی سلامت و تندرستی، سایز متناسب یا وزن سالم نیست. برای خیلی از افراد، افزایش وزن یک هدف ایده آل است و داشتن متابولیسم تند رسیدن به این ...
بهترین نکات مراقبت از مو در فصل بهار
کسانی که موهای خشکی دارند، نسبت به کسانی که موهایشان چرب است، بیشتر با این مشکل مواجه می شوند. دلیل آن هم شکنندگی و خشکی موهاست. دستگاه ها و ابزارهایی برای موخوره گیری وجود دارند که به سادگی شاخه های اضافه نوک موها را از تار موها جدا می کنند و سلامت را به تارهای مو بازمی گردانند. با جدا شدن این موهای چند شاخه، موهای شما چند درجه شاداب تر، یکدست تر و زیباتر می شود. برای پیشگیری از ابتلا به موخوره ...
شش اشتباه رایج در روند کاهش وزن
. در این مطلب چند اشتباه رایجی که افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند را بررسی می کنیم. 1. ورزش نکردن یا ورزش بیش از اندازه ورزش نکردن منجر به از دست دادن توده عضلانی و کاهش متابولیسم می شود. از سوی دیگر، ورزش بیش از حد نیز نه تنها سالم و مؤثر نیست بلکه ممکن است استرس شدید را به شما تحمیل کند. 2. مصرف غذا های کم چرب یا رژیمی غذا های ...
راهکارهای علمی و درست برای کاهش وزن
زندگی افزود: فعالیتی که به وسیله یک فرد چاق انجام می شود نسبت به فرد لاغر، منجر به سوزانده شدن کالری بیشتری می شود بنابراین طبیعی است که افراد چاق زودتر خسته شوند پس توصیه می شود این خستگی را به فال نیک بگیرند و به ورزش خود ادامه دهند. عربان بیان کرد: به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. سالم نگه داشتن کبد برای حفظ سلامتی مهم است. چه چیزی غذا را برای کبد مفید می کند؟ گنجاندن غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی یک راه ساده اما موثر برای بهبود سلامت کبد شما است. این به این دلیل است که بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان هستند که می توانند با کاهش التهاب، کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
گروه سلامت: اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.به گزارش سلامت نیوز،آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو: گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس ...
بهترین نکات مراقبت از مو در فصل بهار
الهه جعفرزاده: بهار، مقدمه ای بر فرا رسیدن روزهای گرمتر است و همانطور که می دانید آماده سازی و محافظت از موها در برابر هوای گرم و آفتابی بسیار مهم است. با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت، ممکن است موهای شما بیشتر از سایر مواقع در معرض وز شدن و خشکی قرار بگیرند. بنابراین لازم است با [...]
غذاهای چرب و شیرین به مغز کودکان و نوجوانان، آسیب های جبران ناپذیر وارد می کند
غزال زیاری_ تحقیقات جدید حکایت از آن دارد که یک رژیم غذایی غربی متشکل از غذاهای چرب و شیرین (غذاهای ناسالم)، در طول سال های حیاتی رشد مغز، باعث مختل شدن حافظه در دراز مدت خواهد شد. رژیم غذایی غربی که در حقیقت با غذای ناسالم مترادف است، به دلیل تأثیرش بر سلامت جسمی و روانی [...]
راهکار های تخصصی برای مدیریت وزن
معین انجام دهند. علاوه بر این می توانند به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه کنند و از آنها کمک بگیرند. عربان بیان کرد: به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعده های غذایی افزایش یابد تا از انواع مواد غذایی مصرف شود و ذائقه نیز به مصرف مواد سالم که قبلا برای ما خوشمزه نبود، عادت کند. ...
5 نشانه خطر که شما به بیماری جدی مبتلا هستید
. اضافه وزن، اما همیشه گرسنه این متخصص گفت: زمانی که سطح انسولین خون بالا باشد، بدن شما به طور موثر ذخایر چربی را مسدود و دسترسی به آن ها را دشوار می کند. این مورد می تواند منجر به وضعیتی شود که در آن افراد وزن بیشتری اضافه می کنند و در عین حال احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل دارند. برچسب های پوستی بیماری های پوستی مانند آکانتوز، لکه های پوستی تیره هستند و ...
7 راهکار طبیعی برای لاغر شدن
.... و با انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می کند ...
با این 5 راز ساده، زمان را به عقب برگردانید!
...> 5. شاد باشید و عشق بورزید: مطالعات نشان داده اند که ازدواج شاد و سالم ، داشتن شبکه های اجتماعی حمایتی و تجربه عشق و محبت ، به افزایش طول عمر، شادی و رضایت از زندگی کمک می کند. با رعایت این 5 راز ساده، می توانید تا حد زیادی روند پیری را کند کرده و جوانی و شادابی خود را حفظ کنید./ سلامت تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
راهکار های تخصصی برای مدیریت وزن
: همچنین این افراد می توانند ورزش را در فاصله های معین انجام دهند. علاوه بر این می توانند به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه کنند و از آنها کمک بگیرند. عربان بیان کرد: به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعده های غذایی افزایش یابد تا از انواع مواد غذایی مصرف شود و ذائقه نیز به مصرف مواد ...
5 غذای مفید برای افزایش رشد مو
است به تحریک رشد مو کمک کند. گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی می تواند این مواد مغذی ضروری را فراهم کند و موهای قوی تر و ضخیم تر را تقویت کند. ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای حفظ سلامت مو و پوست سر ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به تغذیه فولیکول های مو، کاهش التهاب و رشد مو کمک می کند. آنها همچنین به داشتن پوست سر سالم کمک می کنند که برای ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
. روغن های کلزا، زیتون، ذرت و سویا دارای اسیدهای چرب تک غیراشباع سالم هستند. از این روغن ها برای تفت دادن، پختن و ... استفاده کنید. آجیل آنها یک میان وعده سیر کننده و منبع خوبی از چربی سالم، پروتئین و مواد مغذی هستند. آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک کنید. آجیل همچنین التهاب را در بدن شما کاهش می دهد. اگر آنها را چند بار در هفته بخورید، ممکن ...
سماق چه خواصی دارد؟
گیاهی بسیار زیادی دارد که به سلامت بدن کمک می کنند و به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های قدرتمند، در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها نقش دارد، جدا از همه این ها، خواص سماق برای لاغری آن را به یک انتخاب محبوب در میان افرادی تبدیل کرده است که می خواهند به شکلی طبیعی وزن کم کنند. فواید سماق برای سلامتی سماق به عنوان یک ادویه مفید، به صورت گسترده در طب سنتی و همچنین در آشپزی برای ...
کیسه صفرا چیست و چگونه دچار سنگ می شود؟
کیسه صفرا نیز محافظت نماید. در سال 2014، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه یک رژیم غذایی با فیبر بالا بر تولید لجن صفراوی در طول رژیم کاهش وزن سریع برای افراد چاق تأثیر می گذارد. لجن صفراوی ماده ای است که خطر ابتلابه بیماری کیسه صفرا را افزایش می دهد. این مایع می تواند در افرادی که به سرعت وزن کم می کنند ایجاد شود. در این مطالعه کسانی که رژیم غذایی با فیبر بالا را دنبال می ...
رابطه سبک زندگی سالم و افزایش موفقیت لقاح مصنوعی (IVF)
تغییرات سبک زندگی که می تواند در طول سیکل IVF، به سلامت عمومی و افزایش احتمال بارداری شما کمک کند، اشاره می کنیم. بیشتربخوانید: آزمایش های غربالگری لازم برای مادران باردار در طول IVF چه بخوریم؟ در طول چرخه IVF، بر خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل تمرکز کنید. در این مدت به توصیه اطرافیان هیچ تغییر عمده یا قابل توجهی در سبک زندگی خود ایجاد نکنید. مطالعات ...
خداحافظی با شرم و خجالت با راه حل های طبیعی!
...> 8. کاهش وزن: 9. مصرف کوئرستین: 10. مصرف گوشا جینکی گان: با امتحان کردن این راه حل های طبیعی، می توانید مثانه بیش فعال خود را کنترل کنید و زندگی بدون شرم و خجالت را تجربه کنید./ سلامت تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس ...
بهترین غذاها برای پیر نشدن را بشناسید
گروه سلامت: تغذیه مناسب برای دستیابی به عمر طولانی یکی از اهداف زندگی امروز است. بشر که از اعصار گذشته در پی یافتن چشمه آب حیات بوده اکنون دریافته است که با داشتن یک زندگی سالم می تواند بر عمر خود افزوده و پیری را به تعویق اندازد. به گزارش سلامت نیوز،آمارهای رسمی منتشر شده نشان می دهد که مردم کشورهای موناکو، ژاپن و سنگاپور بالاترین امید به زندگی را در جهان دارند. غذا یکی از عوامل ...
بیماری خاموش کبدی NASH چیست؟
بیماری ممکن است ارثی باشد. اگر شخصی از افراد خانواده یک فرد به بیماری کبد چرب غیرالکلی یا بیماری یا استیاتوهپاتیت غیرالکلی مبتلا باشد، آن شخص در معرض خطر است. علاوه بر این، داشتن برخی شرایط خاص سلامتی ممکن است خطر ابتلای فرد به NASH را افزایش دهد. این شرایط شامل مواردی مانند چاقی و اضافه وزن، کلسترول بالا یا سطح بالای چربی خون، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین می شود. به علت ...
این دمنوش دشمن کبد چرب است
داشتند نشان داد که مصرف عصاره چای ترش، وضعیت کبد چرب آن ها بهتر کرده است. با این حال، همه این مطالعات برای بررسی خواص عصاره چای ترش انجام شده اند. بنابراین، برای بررسی خواص چای ترش بر سلامت کبد انسان باید مطالعات بیشتری انجام شود. مطالعات متعددی نشان می دهند که خواص چای ترش می تواند به کاهش وزن و محافظت از بدن در برابر چاقی کمک کند. در یک مطالعه کوچک در سال 2014 ...