خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردی که این نشانه ها را دارد یعنی آماده شروع یک رابطه جدی است
دادن به اختلافات زناشویی تا به حال پیش آمده در رابطه عاطفی تان احساس نادیده گرفته شدن یا تحقیر شدن کنید، گویی که نظرتان هیچ اهمیتی ندارد؟ احساس بسیار ناخوشایندی است. اما مردی که آمادگی شروع یک رابطه جدی را داشته باشد، نه تنها به نظرات شما گوش می کند، بلکه برای آن ها ارزش قائل است. چه در مورد انتخاب فیلمی باشد که می خواهید باهم برای تماشای آن به سینما بروید ...
اگر مدام از شما انتقادهای تند می شود، این 6 استراتژی دیدگاه شما را تغییر می دهد
واکنش نشان می دهد و پاسخ منطقی را برای ما دشوار می کند. با این حال، با درک این پاسخ عصبی، می توانیم مدیریت آن را یاد بگیریم. هنگامی که بازخورد دریافت می کنید و آن واکنش تند را احساس می کنید، لحظه ای وقت بگذارید و تصدیق کنید که مغز شما فقط کارش را انجام می دهد. سپس یک نفس عمیق بکشید، ذهن خود را آرام کنید و دوباره روی خود بازخورد تمرکز کنید. به یاد داشته باشید، این فرصتی برای ...
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
مختلفی از اضطراب وجود دارد که می تواند علائم فیزیکی مختلفی را ایجاد کند؛ در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. علائم جسمانی اختلال اضطراب فراگیر یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی، اختلال اضطراب فراگیر است که تا 20 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع اضطراب می تواند باعث انواع علائم عاطفی مانند احساس ترس و نگرانی و ترس مداوم در مورد امور روزمره شود. ناتوانی ...
فال تاروت روزانه |فال تاروت فردا پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
به شما می دهد. یک عامل استرس زای طولانی و حل نشده کاهش می یابد. دیدگاه بالاتر شما به شما این امکان را می دهد که موقعیت ها را همانطور که واقعا هستند ببینید، نه اینکه احساس کنید در دام افتاده یا سرکوب شده اید. جوان سازی، بازسازی، و مکاشفه شما را پیدا می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که پذیرا و خوش بین باشید. به جای نگه داشتن ترس، به امید تکیه کنید. انتظار داشتن بهترین سناریو در این ...
مارتین لوتر کینگ و خشونت
را بدون ترس بیان کنند. به عقیده او استفاده از خشونت می تواند باعث شود مردم احساس کنند صدایشان شنیده نمی شود. او می خواست که مردم از عشق و درک متقابل استفاده کنند تا دنیا را به مکانی بهتر برای همه تبدیل کنند. به نظر این فعال صلح طلب همه می توانیم با مهربانی و احترام با دیگران، در بقیه حس خوب ایجاد کنیم. او معتقد بود که انتخاب راه های صلح آمیز حتی زمانی که سخت است، می تواند دنیا را به ...
تأثیر ارتباط روانی پایدار میان والدین و کودکان در بزرگسالی
والدین توصیه کرد که ارتباط خوبی را با کودکان برقرار و بتوانند احساسات آنها را درک کنند. به نیاز های فرزندانشان اهمیت و به ترس ها و اهداف آنان گوش دهند. در رابطه با ایده، افکار، باور و احترام به آنها با فرزندانشان به خوبی صحبت کنند. فرزندانشان را در آغوش بگیرند و در کنار آنان از زیبایی های طبیعت لذت ببرند و برای گذراندن اوقات خود با کودکانشان زمان کافی اختصاص دهند. وی با تاکید بر اینکه یکی ...
شرق: هیبت اسرائیل در حماسه حمله ایران فرو ریخت(خبر ویژه)
پیش فرض های اسرائیل مبنی بر این که ایران در بن بست ترس افتاده و حمله نمی کند و اینکه گنبد آهنین (با همه هزینه هایی که برایش انجام شده) نفوذناپذیر است و هراس اسرائیلی را می کاهد، با پاسخ موشکی ایران فرو ریخت. روزنامه شرق نوشت: تحلیل پاسخ موشکی ایران به اسرائیل از منظر تئوری ترس و تصمیم آموزنده است. گذر از آستانه ترس مهم ترین جنبه مواجهه ایران و اسرائیل بود. ترس، بن بستی روانی است و گیر ...
دلزدگی جنسی یا کسالت جنسی چیست؟
...> علت های کسالت جنسی اگر کسالت را به عنوان ساختاری از مفهوم عمومی خستگی، در نظر بگیریم، ممکن است این مسئله را برای ما بهتر و واضح تر کند. ویژگی هایی که خستگی را مشخص می کند و دلایلی که این حالت روحی را به ما القا می کند، باعث رنج ما می شود. یعنی احساس ناخوشایندی به ما دست میدهد. احساسی که به هیچ جایی نمی رسد که هر کاری که اکنون انجام می دهیم هزار بار قبلاً انجام داده ایم. اگرچه ...
چگونه نظر دیگران را عوض کنیم؟
در پژوهشی که برای کتاب لورا با عنوان لبه: تبدیل دشواری به مزیت (Edge: Turning Adversity into Advantage) انجام شد، بیش از 60 رهبر تحت نظر گرفته شدند و سپس با آنها مصاحبه شد. این رهبران سعی داشتند همکاران و سایر افراد را راضی کنند که نظرشان را درباره روشی که در ابتدا با آن مخالف بودند، تغییر دهند. به گزاش چطور، رهبرانی که در غلبه بر تردید دیگران بیشترین موفقیت را داشتند، کسانی بودند ک ...
درد قفسه سینه نشانه چه بیماری است؟
ناگهانی قفسه سینه ای داشته باشیم که به بازوها، پشت، گردن یا فک گسترش می یابد. باعث احساس فشار یا سنگینی در قفسه سینه شود. با تنگی نفس، تعریق و احساس ناخوشی همراه باشد. بیش از 15 دقیقه طول بکشد. می تواند نشان دهنده این باشد که دچار حمله قلبی شده و نیاز به درمان فوری در بیمارستان داریم. مشخصات درد قفسه سینه که باید به پزشک مراجعه کنیم درد قفسه سینه ...
از مشکلات لذت ببر!
در آغوش بگیریم؟ صرف نظر از اینکه چقدر چیزهای غم انگیز یا عجیب برای ما اتفاق افتاده است، این داستان حتی با تلاشهای گیج کننده و شکستها ارزش گفتن دارد. خودت را قضاوت نکن تا حالا به این دقت کردید که چرا طرف دیگر چمن همیشه سبزتر است؟ این رنگ از نظر شما سبز دیده می شود، درواقع سبزتر نیست فقط دیدن علف در این فاصله بسیار سخت است و شما آنقدر نزدیک نیستید که لکه های مرده و مدفوع سگ را ببینید. نه ...
ویژگی های افراد پر انرژی
تمام می کنند _ به دنبال گلایه کردن از دیگران نیستند واگر شکایت هم داشته باشند در قالب مزاح انتقال می دهند _ معمولا برای لحظه، لحظه زندگی احترام قائل هستند _ هر کجا خوشی و شادمانی هست حاضر هستند _ از حداقل ها حداکثر بهره را می برند _ آدم های راحتی هستند _ بی تکلف هستند با حداقل انتظارات _ بعد از خداحافظی با آن ها، احساس ...
سلامت خانواده و سلامت روانی و اجتماعی پایه های توسعه پایدار
خانواده هایی بزرگ می شوند، مهارت های اجتماعی و عاطفی بهتری را یاد می گیرند که آن ها را برای مواجهه با مسائل زندگی مجهز می کند. ابراهیمی با اشاره به اینکه با تشویق به گفتگوهای باز و صادقانه، ما به اعضای خانواده کمک می کنیم تا احساسات خود را به زبان آورند و مهارت های حل تعارض را بهبود بخشند، افزود: یک رویکرد سیستمیک به سلامت خانواده همچنین شامل توجه به نیازهای جسمانی اعضای خانواده، مانند ...
چه کسانی بیش از همه افسرده می شوند؟
... بخشش فقط گفتن کلمات نیست بلکه شما با بخشش تصمیم می گیرید که احساسات منفی را رها کنید، چه آن شخص سزاوار آن باشد یا نه. هنگامی که خشم، رنجش و خصومت را رها می کنید، نسبت به فردی که به شما ظلم یا بدی کرده، احساس همدلی، شفقت و گاهی اوقات حتی محبت می کنید. مطالعات نشان داده است که برخی افراد به طور طبیعی بخشنده تر هستند. این افراد رضایت بیشتری از زندگی خوددارند و افسردگی، اضطراب، استرس و ...
روش های کاربردی تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز
...، این جمله را که اغلب به هنری فورد نسبت می دهند، با شما به اشتراک می گذاریم: وقتی به نظر می رسد همه چیز بر علیه شما پیش می رود، به یاد داشته باشید که هواپیما برخلاف باد بلند می شود، نه با آن . تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز زندگی کاری از وبسایت خانه تاب آوری ایرانیان برچسب ها استراتژی های تاب آوری تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز روش های تاب آوری روش های کاربردی تاب آوری کپی لینک لینک کپی شد ...
راز تمایل افراد منزوی و تنها به خوردن غذاهای شیرین کشف شد
روبرو شوید که در نتیجه می تواند استرس شما را کاهش دهد. روی دیگران تمرکز کنید به گفته پژوهشگران، اغلب اضطراب اجتماعی، ناشی از ترس از قضاوت شدن است. وقتی بیرون از خانه هستید، سعی کنید روی خودتان تمرکز نکنید و در عوض روی افراد اطرافتان تمرکز کنید. اگر نسبت به خودتان احساس ناراحتی می کنید، از کسی تعریف کنید و با هم صحبت کنید یا مدتی استراحت کنید و مکانی برای انجام تمرینات تنفسی ...
6 قدم تا آرامش؛ ترفندهای طلایی برای پایان دادن به اختلافات و درگیری های زناشویی
مطالعه ای در سال 2024 که در مجله علمی Personal Relationships منتشر شد، نشان داد که در جریان مشاجره هایی که در رابطه رخ می دهد، درنگ برای تفکر در مورد موقعیت موجود می تواند ناراحتی و تنش را به طور قابل توجهی کاهش داده و خودکارآمدی یا باور فرد به توانایی مدیریت مناسب تعارض را افزایش دهد. خودکارآمدی بالاتر، یا ایمان شخص به توانایی خود، به نوبه خود، رضایت از رابطه و رفتارهای سازنده در مشاجره ها را ...
ده نکته کلیدی در روابط عاشقانه همسران
یجاد گفتگو و گذارن اوقات لذتبخش با یکدیگر موثر واقع میشوند. 6. بخشش: اشتباه ، اختلاف سلیقه و تعارض در رابطه ای رخ میدهد والبته بسیار هم طبعی است همسران موفق بخشش را تمرین می کنند و درک می کنند که همه اشتباه می کنند. اگر کسی را دوست دارید جایی هم برای اشتباهات او محفوظ نکه دارید همانگونه که عذرخواهی سریع و رفع مشکلات به ارزش بخشش و تقویت ازدواج کمک می کند. 7.نگرش مثبت: همسران موف ...
مرد آلفا چرا جذابیت زیادی برای زنان دارد؟
جذاب نیست.اعتماد به نفس واقعی ظریف تر و بی سر و صداتر است.با اعتماد به نفس واقعی شما به ارزش خودتان واقف هستید بدون اینکه نیاز داشته باشید دائماً آن را به دیگران اثبات کنید. شما احساس خوبی نسبت به کسی که واقعاً هستید دارید و هم نقاط قوت و هم نقاط ضعف تان را می پذیرید. مرد آلفا چنین اعتماد به نفسی دارد.او نیازی ندارد که در هر مکالمه ای دست بالا را داشته باشد یا دائماً در مرکز توجه باشد. ...
چه وقت برای جدایی از روان درمانگر مناسب است؟
نمی توانند نیازشان را به خوبی بیان کنند. اگر در دوره درمان گری این رفتار از شما سرزد، بدانید که فرصت شکستن این چرخه (معیوب) را از دست داده اید. البته در این مورد استثنا هم وجود دارد. اگر روانکاو در شما احساس ناامنی ایجاد می کند یا اصول اخلاقی را نادیده می گیرد، فورا به ملاقات با او خاتمه دهید و مشکل را به هیئت نظارت بر آنها گزارش کنید. بهترین نوع جدایی از روان درمانگر زمانی است که احساس می کنید دیگر به روان درمانگر نیازی ندارید، زیرا پیشرفت زیادی کرده اید و آماده اید تا باقی مسیر را به تنهایی طی کنید. ...
8 نکته برای ورزش کردن در زمانی که حوصله آن را ندارید
کوتاهی که می توانید در باشگاه انجام بدهید و تمرینات طولانی و کوتاهی که می توانید در خانه انجام بدهید. به جای اینکه خودتان را وادار کنید فقط به یک شیوه و مدل ورزش کنید، خیلی بهتر است که شیوه ای را انتخاب کنید که در آن روز احساس بهتری به آن دارید و با موقعیت شما جورتر است. همچنین می توانید فعالیت های متنوعی را در نظر داشته باشید، مثلاً یک روز دوست داشته باشید به جای کلاس فیتنس به پیاده روی ...
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم تحت نظر هستیم؟
ایجاد می کند که گویی تحت نظر هستید؟ دلایل مختلفی ازجمله خواندن کتاب های ترسناک یا تماشای فیلم ها یا اخبار ترسناک موجب می شود فرد احساس کند تحت نظر است. علاوه بر این، گوش به زنگی بیش ازحد درمورد وقوع رویدادی استرس زا یا آسیب زا و اختلالات روانی نیز موجب بروز این احساس می شوند. در موارد شدیدتر، فرد ممکن است دچار بدگمانی یا پارانویا و گوش به زنگی باشد که اغلب به اختلالات سلامت روان یا بیماری ...
چگونگی حفظ کودکان از اضطراب اخبار و شایعه
خانواده های بابصیرتی هستند که از دین، سیاست و تحولات کنونی کشور مطلع و آگاه هستند. دین در زندگی این افراد پایگاه و جایگاه مهمی دارد و ارزش حق و باطل، دفاع و جنگ را درک می کنند. برای این گروه موضوع حل شده است، از این رو از دنیا و تحولات آن اطلاعات نسبی یا کاملی داشته و بصیرت دارند و قطعاً فرزندان در چنین خانواده ای با اضطراب کمتری مواجه هستند، چون والدین استرس ندارند و کمتر به این موضوع ...
مهم ترین گام برای داشتن یک رابطه سالم
. وقتی عشق به خود وجود داشته باشد، سلامتی خود را در اولویت قرار می دهید. از این رو، خود را تحت الشعاع شریک زندگی خود قرار نخواهید داد. این استقلال برای داشتن یک رابطه شاد، طولانی و سالم لازم و ضروری است. 3. عشق به خود باعث می شود که شما از طرف شریک زندگی خود احترام بیشتری دریافت کنید احترام متقابل جزء کلیدی روابط موفق است. هنگامی که دو نفر در یک رابطه یکدیگر را به ...
نگاهی به کارکرد اجتماعات دینی در جامعه
(1994 م) نیز در تأیید این مطلب می گوید: افراد مذهبی نزدیک ترین دوستان خود را از میان افراد مذهبی انتخاب می کنند و علاوه بر داشتن احساس نزدیکی به خداوند، دید مثبتی به مردم دارند. عبادت و نیایش موجب همدلی، درک، تعهد، انعطاف پذیری در روابط، احساس مسئولیت پذیری و استفاده از فن خودمداخله ای برای حل تعارض ازجمله تعارض خانوادگی می شود و در این صورت، شاهد خانواده هایی با تعارض کمتر و شادکامی بیشتر خواهیم بود ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
مدت دوباره به حالت اول بازگردد، و مهم است که در مورد چشم انداز سرمایه گذاری های ضعیف واقع بین باشید. حتی اگر تصدیق سهام کم ارزش می تواند از نظر روانی نشان دهنده شکست باشد، اما تشخیص اشتباهات و فروختن سرمایه گذاری ها برای جلوگیری از ضرر بیشتر، شرم آور نیست. در هر دو سناریو، قضاوت شرکت ها بر اساس شایستگی هایشان، برای تعیین این که آیا قیمت آن ها پتانسیل شان برای آینده را توجیه می کند، بسیار مهم است ...
5 عادت روزانه که روح و روان تان را به هم می ریزد!
... این عادت ناخودآگاه مقایسه زندگی خود با دیگران می تواند منجر به احساس نارضایتی و افت روحیه ما شود. به یاد داشته باشید، ارزش شما در مقایسه خودتان با دیگران تعیین نمی شود. در عوض، روی رشد و دستاوردهای شخصی خود تمرکز کنید. برنامه های شلوغ اغلب فضای کمی برای مراقبت از خودتان باقی می گذارند. با این حال، نادیده گرفتن سلامت جسمانی می تواند بر سلامت روانی شما تأثیر بگذارد. کمبود خواب ...
