خانه
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، طبق داده های مطالعه ای جدید افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. همچنین کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر می شود. پژوهش ها همچنین نشان داده اند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاه تر باشد، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 بیشتر می شود. این خود بهترین دلیل برای نگرانی و ...
خواص شگفت انگیز پوست موز | چیزهایی که درباره این میوه پرخاصیت نمی دانید
باعث تقویت هضم می شود و روده را سالم نگه می دارد. دندان ها را درخشان می کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان ها را سفید می کند. جوش ها را درمان می کند: اگر از جوش های روی صورت تان خسته شده اید و این جوش ها ...
قرص کوچکی که سرطان روده را از ایرانی ها دور می کند
شده که آسپرین امکان دارد خطر ابتلا به سرطان روده (کولورکتال) را کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز نشان داده که مصرف آسپرین ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد با این حال، چیزی که هنوز مشخص نیست این است که چگونه آسپرین از سرطان روده بزرگ محافظت می کند. تصور می شود که مکانیسم های حفاظتی اصلی مهار آنزیم هایی مانند پروستاگلاندین-اندوپروکسید سنتاز 1 (COX-1) و پروستاگلاندین-اندوپروکسید سنتاز 2 ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
خود مشورت کنید. 6. کمک به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان انبه سرشار از آنتی اکسیدان ها است که موادی طبیعی اند که از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کنند. انبه حاوی نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام مانگیفرین است که در برابر آسیب هایی که منجر به سرطان می شود از سلول ها محافظت می کند. مشخص شده است که مانگیفرین احتمالا خطر ابتلا به سرطان های مغز، پستان، دهانه رحم، روده و ...
غربالگری سرطان روده بزرگ 9 اردیبهشت 1403 ساعت: 14:2
، تصریح کرد: کسانی که سابقه فامیلی ابتلا به این سرطان را دارند بیشتر در معرض خطرهستند و باید پس از 40 سالگی مورد غربالگری قرار بگیرند چرا که بیش از 90 درصد کسانی که مورد کولونوسکوپی قرار می گیرند آمار ابتلا به سرطان روده را مهار کرده اند. غربالگری سرطان روده بزرگ/افتتاح اولین مرکز رشد فناوری بالینی در پژوهشکده گوارش و کبد افتتاح اولین مرکز رشد فناوری بالینی در پژوهشکده گوارش ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
...، سلامت سیستم ایمنی، سلامت مغز را بهبود می بخشد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند. آیا خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد؟ خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد، اما برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که مصرف خود را به یک عدد در روز محدود کنند. مصرف بیش از حد فلفل دلمه ای ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شود، زیرا محتوای فیبر ...
عاداتی که پیرتان می کند
. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند با آسیب رساندن به DNA پوست، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش داده و با ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست و لکه های تیره منجر به پیری شود. متخصصان توصیه می کنند که استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب با SPF بالا، پوشیدن لباس های محافظ و اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش ...
مصرف دخانیات اصلی ترین عامل ایجاد COPD
COPD حداقل 40 سال سن داشته و سابقه مصرف دخانیات را دارند. هر چه مصرف دخانیات در افراد بیشتر بوده و طولانی تر باشد، خطر ابتلا به COPD افزایش خواهد یافت. علاوه بر مصرف دخانیات، مصرف سیگار برگ، پیپ و یا استنشاق دود حاصل از استعمال مواد دخانی نیز می تواند باعث ایجاد COPD شود. در صورت ابتلا به آسم، خطر بروز بیماری انسدادی مزمن ریه در افرادی که به استعمال مواد دخانی مشغول می باشند، حتی بیشتر از ...
بررسی جراحی لاغری و جستجوی بهترین راه برای آن
عمل اسلیو معده و سایر روش های جراحی لاغری مثل بایپس، بالن معده و حلقه معده برای شما آورده ایم: روش مزایا معایب اسلیو معده کاهش وزن چشمگیر، بهبود بیماری های مرتبط با چاقی، دوره نقاهت کوتاه تر و جای زخم کوچکتر برگشت ناپذیر، کمبود مواد مغذی، عوارض جانبی گوارشی، افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری ها، نیاز به تغییر سبک زندگی دائمی ...
نفخ معده علامت این سرطان مرگبار است
، عدم تحمل لاکتوز و... نیز از عوامل اصلی نفخ معده می باشند. نفخ شکم ممکن است در افراد در هر سن و سالی که هستند تأثیر بگذارد و ممکن است باعث عوارض جدی مانند عفونتهای روده و... گردد. به منظور جلوگیری از نفخ معده بهتر است یک رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه در زمان معین در اختیار بگیرید. علل جالب نفخ معده 1. استفاده از نی : اگر شما از آن دسته از ...
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود
مواد مغذی است که روی رشد مو تأثیر می گذارد. اما در کنار آن ویتامین C و بیوتین هم نقش مهمی در تغذیه مو دارند و باعث می شوند مو درخشندگی خود را حفظ کند و ریزش آن هم کاهش یابد. سرطان سینه نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهند که کمبود ویتامین D می تواند خطر بروز سرطان پستان را تشدید کند. بر اساس بررسی های انجام شده در این مطالعه اپیومیولوژیک، میزان بروز سرطان همخوانی معنی داری با ...
مصرف قهوه از دیدگاه طب سنتی ایرانی
و خشک می دانسته اند و معتقد بودند که از آن می توان برای ترک اعتیاد به افیون هم استفاده کرد. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و سرطان ها مرتبط است. همچنین ممکن است از مغز در برابر آلزایمر و پارکینسون محافظت کند. بیماری آلزایمر شایع ترین بیماری تخریب کننده عصبی در جهان و عامل اصلی زوال عقل است. مطالعات نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه تا 65 درصد ...
روغن حیوانی برای سلامتی مفید است؟
ویتامین های محلول در چربی همراه با منبع چربی مانند روغن حیوانی در جذب مواد مغذی موثر است. تاثیر روغن گی بر سلامتی؛ مزایا و مضرات به گزارش وری ول هلت، تحقیقات اولیه روی موش ها نشان می دهد که روغن حیوانی یا گی با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچ دی ال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبی عروقی را کاهش می دهد. با این حال به منظور اثبات فواید این روغن برای سلامتی انسان ...
نمونه برداری برای پاپ اسمیر در خانمهای باکره امکان پذیر است؟
...، دانشمندان متوجه شدند که عامل اصلی (یا تنها عامل) سرطان دهانۀ رحم، ابتلا به ویروس HPV است که عامل ایجاد بیماری زگیل تناسلی می باشد. پس از آن تحقیقات بیشتر بر روی این ویروس صورت گرفت و متوجه شدند که این ویروس علاوه از دهانۀ رحم در سایر نقاط بدن مثل حفرۀ دهان، سیستم ادراری، مقعد و راست روده و ناحیۀ تناسلی، هم در مرد و هم در زن سبب ایجاد سرطان می شود. دانشمندان پس از آن با کار شبانه روزی ...
آیا مانیکور می تواند به سلامت ناخن آسیب برساند؟
قرار گرفتن در معرض پرتو های ماوراءبنفش هنگام استفاده از لاک ژل مورد نیاز است. اگرچه ارتباط واضحی بین پرتو های ماوراءبنفش و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست وجود دارد، اما کارشناسان می گویند بررسی خطرات خاص مربوط به ژل مانیکور دشوار است، چراکه تنوع زیادی در انواع لامپ های مورداستفاده، زمان نوردهی، موقعیت پوست نسبت به نور، نوع پوست و شمار موارد مانیکور وجود دارد؛ بنابراین گرچه مشخص شده است قرار گرفتن ...
اولین نشانه های آسیب کبدی را چطور تشخیص دهیم؟
. همیشه دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید. از پوست خود محافظت کنید: هنگام استفاده از حشره کش ها و سایر مواد شیمیایی سمی، از دستکش، آستین بلند، کلاه و ماسک استفاده کنید تا مواد شیمیایی روی پوست شما نرود. وزن سالم را حفظ کنید: چاقی می تواند باعث بیماری کبد چرب غیر الکلی شود که امروزه بیماری کبد استئاتوز مرتبط با متابولیک نامیده می شود. ...
با عوارض پرخوری قبل خواب آشنا شوید
. افرادی که شام خود را به جای ساعت 6، ساعت 10 می خورند، به احتمال زیاد به مشکلات عدم تحمل گلوکز و کاهش اکسیداسیون چربی دچار می شوند. پرخوری قبل از خواب خطر چاقی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. احتمال ابتلا به سندرم متابولیک در شما بالا میرود سندرم متابولیک باعث افزایش چربی دور شکم، فشار خون، قند خون، کلسترول، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. مطالعه ...
سیگار الکترونیکی خطرناک تر از سیگار معمولی است! | بازی با جون با استفاده از سیگار الکترونیکی به ظاهر بی ...
A و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که برای سلامت چشم مفید هستند و از ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کنند. ضد سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند و خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش دهند. توت فرنگی یکی از میوه های خوشمزه و ...
به زودی تشخیص سه نوع خطرناک سرطان با یک قطره خون ممکن می شود
این ابزار آزمایشگاهی در آزمایش های اولیه موفق شد با تجزیه و تحلیلی که تنها چند دقیقه طول کشید، بیماران مبتلا به سرطان پانکراس (لوزالمعده)، معده و روده بزرگ را تشخیص دهد. محققان می گویند این آزمایش با تشخیص برخی مواد شیمیایی خاص در خون، ابتلا به سرطان در افراد را در 82 درصد تا 100 درصد موارد، تشخیص می دهد. این ابزار جدید برای تجزیه و تحلیل محصولات جانبی سوخت وساز یا متابولیت ها در نمونه ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
غذایی هضم شده از روده، حائز اهمیت است. مطالعات انجام شده بر روی سیستم ایمنی بدن نشان داده اند که ورزش سیگنال های التهابی را کاهش می دهد و باعث ایجاد یک محیط متعادل تر در پوشش روده و فراتر از آن می شود. این امر احتمال ابتلا به بیماری های روده ای را کاهش می دهد. چیزی که واقعاً در مورد A. muciniphila جالب است، این است که مشخص شده افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی پرچرب و مقاومت به انسولین را ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی ...
برای تقویت مغز چند دقیقه پیاده روی لازم است؟
سال 2023 نیز نشان داده که پیاده روی سریع فقط به مدت 11 دقیقه در روز می تواند احتمال مرگ زودرس را تقریباً یک چهارم کاهش دهد. تجزیه و تحلیل داده های مربوط به بیش از 30 میلیون نفر نشان داد که 75 دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط - مانند دوچرخه سواری، پیاده روی یا رقصیدن - خطر مرگ زودهنگام را تا 23 درصد کاهش می دهد. همچنین به طور خاص، شانس ابتلا به بیماری های قلبی عروقی - که می تواند باعث حملات قلبی و ...
سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی تضمین کنید
. کلسیم طلا برای استخوان ها و دندان ها و کشک منبعی غنی برای کلسیم است. مصرف روزانه کشک نیاز روزانه شما به کلسیم و فسفر را تا حد زیادی تامین می کند که استخوان ها و دندان ها را قوی تر می کند. استخوان های شما را تقویت می کند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت، پوکی استخوان، پوسیدگی دندان، لثه های ضعیف و غیره را کاهش می دهد. اگر به دنبال کاهش وزن هستید کشک بهترین غذا برای اضافه کردن به ...
طریقه درست کردن دمنوش عناب / این افراد عناب نخورند
پوستی چروکیده و گوشتی شیرین و سفید است. 2- خواص عناب چیست؟ برخی از فواید بالقوه سلامتی عناب عبارتند از، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، کاهش اضطراب و استرس، کمک به هضم غذا و کاهش خطر ابتلا به سرطان 3- نحوه مصرف عناب چگونه است؟ عناب را می توان به صورت تازه در میان وعده و سالاد، به صورت خشک در آجیل و میوه های خشک و یا دمنوش استفاده کرد. 4 ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
شیرینی کمبود خواب هورمون های تنظیم کننده اشتها را تغییر می دهد که می تواند باعث افزایش مصرف غذاهای پر کالری شود و به افزایش وزن کمک کند.الکساندرا زاتارین در این باره گفت به طور خاص، کمبود خواب افزایش هورمون تحریک گرسنگی گرلین را در پی می آورد که باعث می شود شما شیرینی ها و خوراکی های شیرین بیشتری بخورید. همچنین سطح هورمون سرکوب کننده اشتها لپتین را کاهش می دهد. هنگامی که خسته هستید، ممکن است تمایل داشته باشید به سمت غذاهایی مانند شکر بروید که به شما انرژی سریع و آسانی می دهد. به همین دلیل است که بسیاری از ما بعد از یک روز طولانی و خسته کننده هوس شیرینی می کنیم. ...
این حیوان برای زنده ماندن باید در خواب هم غذا بخورد
تابناک با تو – مطالعات نشان می دهند که گوزن شمالی، این حیوان عجیب برای زنده ماندن در مناطق سختی مثل قطب شمال حتی در خواب هم به خوردن غذا مشغول است. وجود همه داستان های شنیده شده در مورد گوزن های شمالی که دسامبر هر سال مشغول کشیدن سورتمه در آسمان و رقصیدن روی پشت بام خانه ها هستند، [...]
