سایر منابع:
سایر خبرها
تاب آوری چگونه بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد؟
کامل و در عین حال کار تمام وقت تاب آوری عاطفی به توانایی شما در ایجاد احساسات مثبت در زمانی که به آنها نیاز دارید – مانند خوش بینی، کنجکاوی یا شادی اشاره دارد. چند نمونه: تشویق تیم خود در حین اجرای یک پروژه دشوار بهترین استفاده از زمان ریکاوری پس از آسیب دیدگی تاب آوری اجتماعی توانایی کمک گرفتن از دیگران است. این موضوع همچنین در مورد آن دسته از افرادی است ک ...
تاب آوری در سلامت روان: پیوند دیدگاه های روان شناختی و عصب بیولوژیکی
پس از تجربه ناملایمات زندگی استفاده می شود ، و همچنین ممکن است شامل رشد روان شناختی پس از سانحه باشد. دلبستگی ایمن ، تجربه احساسات مثبت و داشتن هدف در زندگی سه بلوک مهم روانشناختی تاب آوری هستند. همپوشانی بین یافته های روان شناختی و بیولوژیکی در مورد تاب آوری در ادبیات، برای موضوع حساسیت به استرس آشکارتر است، اگرچه نتایج اخیر نقش مهمی را برای تجربه پاداش در تاب آوری نشان می ...
درآمد همبسته تاب آوری است
اپذیر شغلی، توانایی خاصی است که نه تنها مورد نیاز کارگران بلکه بعنوان یک توانایی ویژه برای همه شاغلین در کسب و کارهای متخلف الزامی است. تحقیقات در تاب آوری و بویژه مطالعات اختصاصی در زمینه روانشناسی مثبت عواملی را که منجر به توسعه تاب آوری می شوند را شناسایی و معرفی کرده است. برخی از عوامل تقویت تاب آوری عبارتند از خوش بینی، توانایی مدیریت احساسات و تنظیم هیجان، احساس امنیت و طرز ف ...
فرسودگی چگونه عادی می شود؟
اجتماعی پیوسته ای که فراهم می کند، در توسعه خودکارآمدی، افزایش هوش هیجانی و بهبود توانایی حل مساله در شرایط استرس زا به ما کمک می کند که تمام اینها برای حفاظت از ما در برابر فرسودگی به کار می آیند. مقابله با فشارهای سیستمی که پایه جمعی ما را به سمت فرسودگی شغلی سوق داده اند، نیازمند تلاش افراد بسیاری است که با هم کار می کنند؛ اما کارهای متعددی وجود دارند که هرکدام از ما می توانیم در بستر کاری خود انجام دهیم تا مانع از ورود استرس کاری مان به منطقه خطر شویم و پایه سالمی برای خود به وجود بیاوریم که فرسودگی به آن راه نداشته باشد. منبع: HBR ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
کند که یکی از آنها اثر بر متابولیسمتان است. استرس باعث می شود بدن شما باور کند در حالت خطر قرار دارید و لازم است وزن اضافی تان را حفظ کند. تغییر رفتار برای کاهش وزن، زمان می برد؛ شاید سه ماه یا حتی 12 ماه! شما باید مثبت فکر کنید، اهداف خود را تجسم کنید، واقعیت خود را بپذیرید، پشتیبان های خوبی داشته باشید و متعهد شوید که به وزن سالمی برسید. به افکار منفی بهایی ندهید و هر وقت اشتباهی کردید ...
در رسانه| سازش 21 درصدی زوجین متقاضی طلاق در سطح آذربایجان شرقی
مهارت های زندگی، شناسایی آسیب های اجتماعی مرتبط و پیشگیری و مداخلات (در آن نظیر کنترل و کاهش طلاق، مبارزه بااعتیاد، تاب آوری، خشونت خانگی، مداخلات از طریق اورژانس اجتماعی، بحث زنان و فرزندان و آسیب های آن ها) خانواده های دارای افراد کم توان چه جسمی و چه ذهنی از جمله این موارد هستند. صحاف اظهار کرد: ارتباط بهزیستی با جامعه مردمی از طریق مشاوره های حضوری و تلفنی در بحران های فردی و خانوادگی ...
چند روش ساده برای تقویت مو
بسیاری از افراد، به دنبال سلامت و درخشانی موهای خود هستند. اما عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تغذیه، استرس و آلودگی هوا می تواند به سلامت مو آسیب برساند و منجر به ریزش، خشکی و شکنندگی انها شود. خبر خوب این است که با روش های ساده و کم هزینه می توانید موهای خود را تقویت کنید و به آنها شادابی و طراوت ببخشید. 1. مراقبت های صحیح از مو اولین قدم برای داشتن موهایی سالم و همچنین تقویت مو ...
اجرای گام سوم طرح یاس در اردبیل
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اردبیل و به نقل از روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان اردبیل، سیدعلی حجتی اظهار کرد: طرح یاس بر اساس تفاهم نامه منعقد شده میان هلال احمر و کمیته امداد در این استان با هدف جذب، ساماندهی و آموزش، ارتقای سطح دانش و مهارت های مخاطبین در خصوص پذیرش مسئولیت اجتماعی و ترویج فرهنگ خودامدادی و دگر امدادی در بین مددجویان (دختران 30 تا 40 سال مجرد) زیر حمایت کمیته امداد اجرا ...
حفظ سلامت جسم و روح یک آتش نشان، حفظ مهارت و تجربه است
دکتر قدرت اله محمدی مدیر عامل سازمان آتش نشان تهران با اشاره به اهمیت و جایگاه شغلی آتش نشانان و خطرات و آسیب های این فعالیت تصریح کرد: شغل آتش نشانی در دنیا در ردیف دومین شغل خطرناک و استرس زا قرار گرفته است و در بین 30 شغل با ریسک بالا، این رتبه به دست آورده و این مسئله نشان دهنده این است که ما در چه وضعیتی قرار گرفته ایم و با چه خطرات و آسیب هایی در جامعه آتش نشانی روبرو هستیم. وی افزود ...
افزایش تاب آوری بخش پست
اجلاس امنیت سایبری 2024 با هدف ایجاد یک سکوی مشترک تسهیل گفتگوها، ترویج همکاری ها و افزایش تاب آوری بخش پست در برابر تهدیدات سایبری، 25 آوریل (ششم اردیبهشت) در دفتر بین الملل اتحادیه پستی جهانی در برن سوئیس برگزار شد. مارجان اوسوالد، معاون مدیرکل دفتر بین الملل اتحادیه پستی جهانی در این اجلاس با اشاره به اینکه هر تهدید می تواند یک فرصت برای پیشرفت باشد، گفت: با وجود همه این چالش ها، ...
فرآیندهای کلیدی: چارچوب تاب آوری خانواده
فرآیندهای کلیدی تاب آوری خانواده فرآیندهای کلیدی: چارچوب تاب آوری خانواده کاری از کارگروه آموزش در رسانه تاب آوری ایران این فرآیندهای تراکنش اصلی متقابل و هم افزایی هستند، هم در داخل و هم در بین دامنه ها. به عنوان مثال، معناسازی مشترک، وضوح ارتباط، به اشتراک گذاری عاطفی و حل مسئله را تسهیل می کند، و متقابلاً، فرآیندهای ارتباطی مؤثر، معناسازی مشترک را تسهیل می ...
ناخن جویدن
کنترل استرس و اضطراب خود روی آورند تا به جای ناخن جویدن از روش های سالم تری برای مدیریت احساسات خود استفاده کنند. در کودکان و نوجوانان مشاوره روانشناسی و پزشکی می تواند به عنوان راهکار برای کنترل و مدیریت این عادت مفید باشد. آگاهی از عواقب ناخن جویدن و تلاش برای جلوگیری از آن در هر سنی می تواند به بهبود سلامت روانی و جسمی افراد کمک کند. هر فردی در زندگی خود ممکن است با افرادی روبه رو ...
افسردگی را با این ورزش ها از بین ببرید
خبرآنلاین نوشت: به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است. ورزش یک مهارت مقابله ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، [... ...
در رسانه| جامعه آرمانی جامعه ای است که تک تک افراد آن در سطح بالای سلامت قرار داشته باشند
مهارت های زندگی، شناسایی آسیب های اجتماعی مرتبط و پیشگیری و مداخلات (در آن نظیر کنترل و کاهش طلاق، مبارزه بااعتیاد، تاب آوری، خشونت خانگی، مداخلات از طریق اورژانس اجتماعی، بحث زنان و فرزندان و آسیب های آن ها) خانواده های دارای افراد کم توان چه جسمی و چه ذهنی از جمله این موارد هستند. صحاف اظهار کرد: ارتباط بهزیستی با جامعه مردمی از طریق مشاوره های حضوری و تلفنی در بحران های فردی و خانوادگی ...
سازش 21 درصدی زوجین متقاضی طلاق در سطح آذربایجان شرقی
اینک تعداد نزدیک یک هزار نفر (250 نفر در بخش دولتی و قریب به 600 نفر در بخش های غیردولتی) تحت نظارت سازمان مشغول به فعالیت هستند. وی با بیان اتکاء کلیه فعالیت های مرتبط با سلامت روانی افراد به مداخلات تخصصی روانشناختی عنوان کرد: شکل گیری یک نهاد سالم به نام خانواده، اعم از ازدواج و آموزش های مرتبط با آن، تقویت و تحکیم بنیان خانواده، فرزندآوری و تربیت فرزند، آموزش مهارت های زندگی، شناسایی ...
خوش بینی قابلیت آموزش و یادگیری دارد
.... در این مقاله به تعریف این مفهوم و مسیر یادگیری آن می پردازیم. خوش بینی از کلمه ی لاتین optimum گرفته شده و به معنای " بهترین " ترجمه شده ودر واقع در روانشناسی خوش بینی اینگونه تعریف میشود مجموعه ای از باورها و ویژگی هایی است که به افراد کمک می کند تا بیشتر به جنبه های مثبت زندگی فکر کنند تا جنبه های منفی. خوش بینی در واقع یک الگوی شخصیتی است که تاب آوری و قدرت شخصی فرد را در مقابل ...
ترس از عاشق شدن چیست و چگونه توصیف میشود ؟
توسعه روابط سالم شوند و منجر به احساس تنهایی، انزوا و احساس از دست دادن تجربیات ضروری انسانی شوند . 4. تاثیر بر بهزیستی عاطفی: زندگی با فیلسوف می تواند تأثیرات عمیقی بر رفاه عاطفی و روابط بین فردی داشته باشد. ممکن است منجر به احساس استرس، تنهایی، افسردگی و ترس از گرفتار شدن در روابط شود. 5. علائم جسمی و عاطفی: افراد مبتلا به فیلوفوبیا وقتی با احتمال عاشق شدن مواجه می شوند، ممکن ...
عوامل استرس زای تجمعی و تاب آوری
زندگی خانواده، لنز تاب آوری خانواده بر سازگاری با رویدادهای مهم و انتقال های اصلی تمرکز دارد. این موضوع شامل عوارض غیرمنتظره با گذاره های قابل پیش بینی و هنجاری، مانند تولد یک کودک دارای معلولیت، و با رویدادهای بسیار مخرب، مانند مرگ نابهنگام والدین فرزندپرور است. زمان بروز علائم در یکی از اعضای خانواده اغلب همزمان با رویدادها یا انتقالات خانوادگی بسیار استرس زا است (Walsh, 2016b). ...
تأثیر حوزه های مختلف روانشناسی بر تاب آوری ذهنی و عاطفی ورزشکاران
...> روانشناسی ورزشی روانشناسی ورزشی به عنوان شاخه ای تخصصی از روانشناسی، بر درک و تقویت عوامل روانشناختی مؤثر بر عملکرد ورزشی تمرکز دارد. زمینه های کلیدی مورد علاقه شامل انگیزه، تمرکز، تعیین هدف و مدیریت استرس و اضطراب است. هدف اولیه، تجهیز ورزشکاران به مهارت های ذهنی است که عملکرد مطلوب را تسهیل می کند، تاب آوری را تقویت و به بهزیستی و رفاه عمومی کمک می نماید. یکی از ...
توجه به بهداشت روانی از مهمترین عوامل سلامت جامعه است
زمینه هایی مانند خودشناسی، مدیریت زمان، ارتباطات بین فردی و مهارت های ارتباطی، افراد می توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند، این آگاهی ها به مدد علم روان شناسی ایجاد می شود بنابراین توجه به بهداشت روانی را می توان مهمترین عامل در تعادل و سلامت جامعه معرفی کرد. مقدس زاده با بیان اینکه اگر افراد بتوانند در مواجهه با چالش ها و استرس های زندگی، راه های موثری برای مدیریت و تقویت روحیه خود ...
توصیه های علمی یک روانشناس
توسعه مهارت های مدیریت هیجانات: یادگیری نحوه مدیریت هیجانات مانند عصبانیت، اضطراب، یا نگرانی می تواند به بهبود سلامت روانی و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند. 4_پذیرش واقعیت: قبول واقعیت های زندگی و یادگیری از تجربیات مثبت و منفی، می تواند به افزایش سطح ذهنی و ارتقای انطباقی با موقعیت های مختلف کمک کند. 5_توسعه روابط عمیق: ایجاد روابط عمیق و ارتباطات ...
روانشناس روح و روان انسان را آرامش می دهد
، از جمله روانی، رفتاری، و اجتماعی، به بهبود و توسعه فردی خود بپردازند و راه حل های مناسبی را برای مسائل خود پیدا کنند. صیامی اظهار کرد: این علم تلاش می کند تا فرآیندها، رفتارها، و تجربیات روانی فرد را درک کند و توضیح دهد با بررسی عواملی مانند هویت، شخصیت، احساسات، و انگیزه ها، روانشناسی باروح و روان انسان نقش مهمی در شناخت افراد و فهم بهتر از خود و دیگران دارد. دانشجوی دکنری ...
امیدآفرینی با توسعه خدمات روانشناختی و مشارکت مردم
نهم اردیبهشت ماه مصادف با 28 آوریل به عنوان روز جهانی روانشناس و مشاور امسال با شعار "امیدآفرینی با توسعه خدمات روانشناختی و مشارکت مردم" نامگذاری شده است . در دنیای پر استرس امروز که افسردگی و اضطراب به عنوان یک بیماری شایع شناخته می شود، روانشناسان رسالتی بزرگ بر دوش دارند. آنها با تفکر در ذهن آدمی، تسکین روان و درمان خطاهای شناختی به دنبال راهنمایی افراد در مسیر به زیستن و خلق جامعه ای سالم و ...
جشنواره نوجوان سالم نقش و جایگاه مهمی در حفاظت از سلامت دانش آموزان دارد
کلان وزارت آموزش و پرورش با هدف پیشگیری و کاهش شیوع رفتارهای پرخطر در بین دانش آموزان است. با ترویج فرهنگ پیشگیری از آسیب های اجتماعی، وزارت آموزش و پرورش تلاش می کند دانش آموزان را به آگاهی، دانش، مهارت ها و حمایت های لازم برای مراقبت از خود در برابر رفتارهای پرخطر ، تجهیز نماید. این جشنواره که اکنون با افتخار، اختتامیه های بخش استانی آن را جشن می گیریم ، به عنوان بستری برای دانش آموزان ...
آیا مشاوره در طلاق توافقی کارآمد بوده است؟
در درک بهتر وضعیت خود، شناسایی راه حل های مناسب برای مشکلاتشان و تصمیم گیری آگاهانه در مورد طلاقشان کمک کند. تمایل و انگیزه زوجین میزان تمایل و انگیزه زوجین برای حل مشکلات و نجات زندگی مشترکشان، یکی از مهم ترین عوامل مؤثر در کارایی مشاوره است. اگر زوجین هردو برای رفع مشکلات، متعهد باشند و انگیزه کافی برای ادامه زندگی داشته باشند، احتمال موفقیت مشاوره بیشتر خواهد بود. ...
گفتگو، راهی موثر برای ارتباط با فرزندان
.... زمانی که کودک سرخورده می شود و شما با مهربانی به او پاسخ می دهید، در واقع به او کمک می کنید تا بهترین شکل ممکن با ارتباط، رفتار و احساسات آشنا شود. پاسخ مثبت شما باعث ایجاد حس امنیت در وی می شود و رابطه ای سالم و محکم بین شما برقرار می شود. این حس امنیت و احساس تعلق به خود، به کودک اعتماد بیشتری به نفس برای کاوش دنیا می بخشد. هر چه کودک بیشتر به دنبال کشف و آشنایی با دنیا باشد ...
کارگران را در یابید!
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، سهیلا حسن، اطلاعات جامعه شناختی نشان می دهد که عدم افزایش حقوق کارگران در جامعه، به طور مستقیم و غیرمستقیم تأثیرات گسترده ای روی اعضای جامعه دارد. این اثرات شامل لایه های مختلفی از جامعه از جمله اقتصاد، فرصت های اجتماعی، نابرابری اجتماعی، رشد و توسعه افراد است که در ادامه یاداشت به توضیح و بررسی این موارد می پردازیم افزایش فقر و نابرابری اجتماعی ...
پناهگاهی از جنس سکوت
. انجام این تمرین روزانه باعث می شود که ما بفهمیم جای خالی سکوت در زندگی روزمره مان چقدر بوده و این امر موجب می شود که بیشتر قدردان آن باشیم. سکوت، به عنوان یک عنصر کلیدی در بهبود سلامت روانی و فیزیکی، بیش از پیش در زندگی مدرن اهمیت پیدا کرده است. در حقیقت، سکوت نه تنها یک نیاز است بلکه به عنوان یک مهارت ضروری برای مدیریت بهتر احساسات و فکر در نظر گرفته می شود که باید توسط هر فردی آموخته شود. منبع: تبیان باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
بدون تفریح، زن افسرده و خانواده مختل می شود
به گزارش شهرآرانیوز ، سلامت روان به معنای عملکرد موفقیت آمیز کارکرد های ذهنی است که منجر به فعالیت های مولد، روابط مناسب با افراد دیگر و وجود توانایی انطباق با تغییرات و مقابله با مشکلات می شود و شامل توانمندی فرد در لذت بردن از زندگی، ایجاد تعادل بین فعالیت ها و تلاش برای دستیابی به تاب آوری روانشناختی است. سلامت روان از منظری دیگر به معنی نبود یا درمان بیماری هایی است که با تغییر در ...
تجلی زندگی بر مدار مدیریت زمان
...، افزایش بهره وری، کاهش فشارها و آسیب های روانی، کاهش سطح استرس، تحقق اهداف و تسهیل مسیر رسیدن به هدف را به همراه داشته باشد. بر اساس نظر صاحبان امر، زمان، منبعی محدود است و مدیریت نامناسب آن نتایج فاجعه باری به بار خواهد آورد، اما در مقابل، مدیریت مناسب زمان می تواند فرصت های بسیاری را در اختیار افراد قرار دهند تا با بهبود کارایی و بهره وری، در مدت زمانی کمتر به اهداف خود دست پیدا ...