سایر منابع:
سایر خبرها
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
پروتئینی ضد التهاب و چربی های سالم با این نشانه ها مقابله کنید. بعد از یک روز: یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می کند و شکر میکروارگانیسم های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
معجزه هل در درمان بیماری ها
شامل انواع مواد معدنی از جمله آهن و مس و انواع ویتامین ها مانند ویتامین ث است که برای افزایش جریان خون بسیار موثر هستند. اگر دچار کم خونی هستید، می توانید پودر هل و شکر را در شیر گرم مخلوط کرده و هر روز یک لیوان میل کنید تا کم خونی تان درمان گردد. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از خواص معجزه آسای هل تقویت سیستم ایمنی بدن است. هل به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل میکند و ...
فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید
برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد. آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی: آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد. کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن: مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که ...
خواص قهوه + تاثیر بر لاغری و عوارض مصرف بیش از حد
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد مصرف قرار می گیرد که از دانه های قهوه تهیه می شود و انواع مختلف دارد، حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است؛ مهمترین ماده مؤثر در قهوه کافئین است، کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن و وارد گردش خون می شود و بر سیستم اعصاب مرکزی اثر می گذارد. در واقع کافئین ابتدا عامل ایجاد آدنوزین که ...
5 ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از خبرآنلاین، برای ارتقای کیفیت خواب، بد نیست آن دسته از مواد غذایی را که به خواب آسان کمک می کنند بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید: 1. بادام بادام سرشار از منیزیم است و باعث آرامش عضلات، سهولت در خواب و تثبیت سطح قند خون می شود. با تثبیت قند خون، ورود بدن به چرخه استراحت آسان تر می شود. 2. آلبالو آلبالو دارای ...
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها
ازآلفا لینولئنیک اسید(ALA) هستندکه از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند که باید از غذایی که می خورید، به دست آورید چون بدن آن ها را تولید نمی کند. مطالعات نشان داده اند مصرف تخم کتان به دلیل اسیدهای چرب و مواد مغذی به خطر پایین ترآمدن سکته کمک می کنند. تخم کتان منبع غنی از لیگنان است. لیگنان ترکیباتی هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی و استروژنی دارند که هر دو می توانند به کاهش خطر سرطان و بهبود سلامت ...
رقیب پرتقال که محافظ کبد و ضد سرطان است
. در واقع، تحقیقات نشان داده است که ترکیبات گیاهی موجود در فلفل دلمه ای ممکن است با کاهش التهاب در بدن یا کاهش خطر ابتلا به آن، تأثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. حالت طولانی مدت التهاب با شرایط سلامت مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. فلفل دلمه ای حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها است که به جلوگیری از آسیب سلولی در بدن کمک می کند. این خاصیت برای ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
عنوان محافظ کبد شناخته شده است و به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کبد کمک می کند. عرق کاسنی تصفیه کننده خون و کبد میباشد و کمک می کند سموم از بدن دفع شوند. عرق شاهتره خاصیت ضد التهابی دارد و به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی میباشد و کبد را در برابر آسیب محافظت می کند. زنجبیل کمک به هضم و التهابات کبد را کاهش ...
شگفتی های رازیانه که نمی دانید؛ از درمان دیابت تا جلوگیری از اضافه وزن
مانند آکنه را دارند. 16- تقویت کننده میل جنسی رازیانه به عنوان تقویت کننده و افزایش دهنده میل جنسی نیز شناخته می شود و می تواند این مشکل را به ویژه در مردان بهبود بخشد. همچنین می تواند مسائل مربوط به مثانه، پروستات و طولانی شدن ارگاسم را تسکین دهد. طرز تهیه دمنوش ساده رازیانه مواد لازم: 1-2 قاشق غذاخوری دانه رازیانه مقدار کمی عسل ...
چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
در بهبود سلامتی دارد، به استحکام عضلات و استخوان ها کمک می کند، تعادل را حفظ می کند، استرس را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، باعث کاهش وزن می شود، همه این موارد به کنترل قند خون کمک می کند. نوشیدن آب کافی افراد باید به میزان کافی آب بنوشند، هیدراته شدن بدن به کنترل قند خون کمک می کند، البته میزان مصرف آب برای مبتلایان به بیماری های کلیوی یا قلبی باید با ...
با بهترین ویتامین ها اضطرابتان را کنترل کنید
...> تحقیقات برروی پیریدوکسین نشان می دهد که این دارو به عنوان یک درمان ضد استرس عمل می کند که می تواند تأثیر قابل توجهی بر سروتونین و GABA، انتقال دهنده های عصبی که اضطراب و افسردگی را کنترل می کنند، داشته باشد. بسیاری از مردم مصرف مکمل ویتامین B6 را انتخاب می کنند، زیرا به عنوان تسکین دهنده اضطراب شناخته شده است و می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند. ویتامین B9 (اسید فولیک) ویتامین ...
میوه های ضد بی خوابی
بروز اختلالات خواب دارد: -گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین ...
با مصرف امگا 3 میل جنسی خود را افزایش دهید
است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید یا فقط می توانید راه هایی را برای کاهش استرس و رفع مشکلات زندگی عشقی خود برای بهبود میل جنسی امتحان کنید. شما همچنین می توانید مصرف مواد مغذی خود را بهبود بخشید تا میل جنسی خود را افزایش دهید. گفته می شود اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهایی مانند ماهی و گردو میل جنسی را بهبود می بخشد و افراد همچنین مصرف مکمل امگا 3 را برای تقویت میل جنسی در نظر ...
بعد از خوردن ریواس این اتفاقات در بدن می افتد
دهند که ترکیبات موجود در ساقه ی ریواس می توانند سطح قند خون را بهبود ببخشند و حتی سطح کلسترول خون را کاهش دهند. ترکیب فعال موجود در ریواس به نام راپونتیسین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 7. از قلب محافظت می کند از آنجایی که ریواس حاوی فیبر است، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. نشان داده شده که مصرف ریواس سطح کلسترول بد را تا 9 درصد کاهش می دهد. مطالعات دیگر به این نتیجه رسیده ...
آلرژی بهاری را با این مواد غذایی کم کنید/ پیاز را نپزید!
دارد و سبب سرکوب التهاب می شود و در زمان پخت راحت تر در بدن جذب شده و بنابراین برای تقویت بیشتر گوجه فرنگی پخته شده را انتخاب کنید. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اظهار کرد: امگا 3 در ماهی می تواند مقاومت شما را در برابر آلرژی بهبود بخشد. یک مطالعه جدید نشان داده که امگا 3 به کاهش باریک شدن راه های هوایی کمک می کند. وی بیان کرد: کورستین در ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
عنوان افزایش دهنده متابولیسم شناخته شده است و همچنین به سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن کمک می کند. مبارزه با سرطان مصرف منظم ریواس موجب مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از استرس اکسیداتیو می شود. مطالعات جانوری نشان داده است، فیزیون یک ماده شیمیایی موجود در ریواس که رنگ ساقه را تشکیل می دهد، می تواند پنجاه درصد سلول های سرطانی را طی 48 ساعت از بین ببرد. برای خنثی کردن ...
پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد!
در این گزارش چند خبر علمی کوتاه را مشاهده می کنید. به گزارش جی پلاس: به نقل از مجله پزشکی، در این گزارش چند خبر علمی کوتاه آمده است؛ کراتین در زمان کم خوابی مغز را تحریک می کند یک مطالعه نشان می دهد که مصرف دوز بالای کراتین عملکرد مغز را در کوتاه مدت در طول محرومیت از خواب بهبود می بخشد. در آزمایشی که به عنوان بخشی از این مطالعه انجام شد، عملکرد 15 بزرگسال پس از ...
6 دسته از افرادی که به هیچ وجه نباید سیر بخورند!
پزشک مصرف شود. 2-فشار خون پائین اگر فشارخون طبیعی یا پایین دارید بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر پرهیز کنید، چون خوردن سیر باعث افت فشار خون میشود. 3-مصرف داروی ضد انعقاد سیر یک ضد انعقاد طبیعی است که بهترین درمان برای گردش خون است به همین دلیل توصیه می شود از مصرف سیر پرهیز کنید چون موجب خونریزی شدید میشود. 4-تپش قلب اگر بعد از ...
دانه چیا چیست و چگونه باید مصرف شود؟
اکسیداتیو و کاهش التهاب بدن مؤثر باشد. عملکرد بهتر گوارشی: دانه چیا با مقدار زیادی فیبر محلول همراه است که به بهبود عملکرد روده ها و پیشگیری از مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست کمک می کند. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف دانه چیا به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تثبیت سطح کلسترول خوب (HDL) کمک می کند که این موضوع می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. ...
با خوردن عرق این گیاه از حمله قلبی جلوگیری کنید
...> مصرف عرق بهار نارنج می تواند به عنوان یک آرامبخش طبیعی و ملایم عمل کند. این ممکن است بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب را تسهیل کند. عرق بهار نارنج می تواند به تنظیم فعالیت سیستم گوارشی کمک کند و مشکلات معده، سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. مصرف عرق بهار نارنج ممکن است به افزایش متابولیسم بدن کمک کند و در بهبود فرایند چربی سوزی و کاهش وزن مؤثر باشد. عرق بهار نارنج دارای خواص ضد عفونتی است و می تواند در مقابله با برخی عفونت ها و باکتری ها موثر باشد. ...
با التهاب چشم، ناشی از حساسیت چه کنیم ؟
به گزارش همشهری آنلاین ، قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا می تواند باعث قرمزی، آبریزش و خارش چشم ها شود. کنژنکتیویت آلرژیک شایع است که در آن بدن به موادی که معمولاً مضر نیستند، واکنش بیش ازحد نشان می دهد. کنژنکتیویت یا التهاب ملتحمه همچنین ممکن است به علت عفونت باکتریایی یا عفونت ویروسی ایجاد شود که هر دوی آنها بسیار واگیر هستند و به راحتی از کسی به کسی دیگر منتقل می شوند. ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
- میزان مصرف ایبوپروفن خود را کنترل کنید اگرچه داروهای مسکن بدون نسخه به عنوان داروهای ضد درد غیر استروئیدی شناخته می شوند، اما مصرف بیش از حد آن ها به بدن آسیب می رساند. هر ساله 3 تا 5 درصد موارد جدید نارسایی مزمن کلیه به دلیل مصرف بیش از حد این دارو ها ایجاد می شود. این دارو می تواند به بافت کلیه آسیب برساند و جریان خون را کاهش دهد. 5- با کافئین، عوارض ایبوپروفن را کاهش دهید ...
سه منبع گیاهی و فوق العاده امگا3
امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در حافظه، یادگیری، رشد حرکتی و بهبود اضطراب در موش های مبتلا به آلزایمر می شود. هر 28 گرم گردو حاوی 2570 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف یک وعده گردو، پاسخگوی نیاز روزانه بدن به اسید های چرب امگا 3 است. کلم ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
که علائم ژنتیکی یا مولکولی پیری یا التهاب مغز را نشان می دهند ردیابی کردند. شرکت کنندگان همچنین از نظر تغییرات در تفکر، حافظه ذهنی، افسردگی و اضطراب مورد آزمایش قرار گرفتند. لاورتسکی گفت: به نظر می رسد یوگا کونادلینی با تغییرات مثبتی مرتبط است که توسط زنانی که تمرین حافظه را انجام دادند، تجربه نشد. این موارد شامل بهبود قابل توجه در مشکلات ذهنی حافظه، پیشگیری از ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
. درمان های موثری که ایمن و قابل تحمل هستند، می توانند برای افراد مبتلا به میگرن بسیار مفید باشند. ویتامین B2 در بدن، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) در بسیاری از فرآیندهای متابولیک شرکت می کند. به طور خاص، این ویتامین محلول در آب ممکن است در مسیرهای درگیر در ایجاد میگرن نقش داشته باشد. به عنوان مثال، تصور می شود که دوره های میگرن با استرس اکسیداتیو و التهاب مغز مرتبط است ...