سایر منابع:
سایر خبرها
لحظه دلهره آور ریزش قبر در هنگام تشییع جنازه
تیروئید را با این 3 ورزش جبران کنید عکسی دیده نشده از زندان اوین در سال 1365 تغییر چهره خاله الیویا در قصه های جزیره بعد از 34 سال انتقال خون فارغ از گروه خونی ممکن می شود! تغییر چهره سعید سریال متهم گریخت در 30 سالگی فلفل تند باعث افزایش عمر می شود یسنا، دخترک چهارساله ی گلستان، بالاخره پیدا شد گرد پیری بر چهره مردِ جذاب سریال ...
انسان های غارنشین گیاهخوار بودند
...> ترکیب انواع خاصی از روی، استرانسیم، کربن، نیتروژن و گوگرد نشان می دهد که در زندگی این مردم غذاهای گیاهی سهم بزرگی داشته است. بررسی سطح نیتروژن نشان می دهد 80 درصد غذایی که ساکنان غار تافورالت می خوردند گیاهی بود. زینب مبتهج، نویسنده اصلی این پژوهش، به نشریه تلگراف گفت: من نمی گویم که این گروه در اصل گیاهخوار بودند، زیرا افراد گوشت هم مصرف می کردند. اما منبع غذایی اصلی برای ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
. یک فلفل دلمه ای قرمز تقریباً سه برابر پرتقال ویتامین C دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به حمایت از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. فلفل دلمه ای ممکن است سلامت مغز را ارتقا دهد خوردن فلفل دلمه ای ممکن است به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن کمک کند. یک مطالعه نشان داد که ...
خاصیت مهم پنیر؛ باور تاثیر پنیر بر کم هوشی را فراموش کنید
ختم شود. تحقیق جدید محققان اتریشی در مورد خواص پنیرنشان می دهد وجود پلی آمینی موسوم به اسپرمیدین در پنیر قادر به افزایش سلامت قلب و حتی افزایش طول عمر است.و احتمالا این خاصیت را نیز برای انسان ها به همراه دارد. این مطالعه جدید آشکار ساخته است اسپرمیدین، ترکیب یافت شده در بسیاری از مواد طبیعی نظیر برخی پنیرها، قارچ، محصولات سویا، حبوبات، ذرت و غلات، منجر به عملکرد بهتر قلب شد و ...
ماده سبز رنگی که زندگی تان را زیر و رو می کند!
گروه علمی: کلروفیل ترکیبی است که به گیاهان رنگ سبز می بخشد و بدون تردید در درس زیست شناسی دوران دبیرستان با آن آشنا شده اید، اما آیا می دانستید که می توان این ماده را همچون مکمل غذایی مصرف کرد؟ مثلا زمانی که کلروفیل از انواع جلبک ها مانند اسپیرولینا یا سبزیجات برگ دار تأمین می شود، منبع خوبی از پروتئین های گیاهی است. در این مقاله فواید این ترکیب برای بدن و عوارض جانبی آن را توضیح خواهیم داد، پس ...
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
که سپس به انتقال قند به داخل سلول ها و خارج شدن از جریان خون کمک می کند. از طرفی قند خون بالا هم از علائم دیابت نوع 2 به شمار می آید؛ به همین دلیل است که توصیه می شود افراد مبتلا به این بیماری، صبح ها زودتر صبحانه بخورند. صرف نظر از زمان بندی وعده های غذایی، در اولویت قرار دادن وعده صبحانه، راه حل خوبی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد ...
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به شمارش کالری باشد. محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا 8 شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را 25 درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A1C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم را بشناسید
گروه سلامت:در یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی Food & Function، محققان دریافتند که مصرف روزانه انگور می تواند به طور قابل توجهی شاخص های کلیدی سلامت چشم را در افراد مسن افزایش دهد.به گزارش سلامت نیوز،این مطالعه، اولین مطالعه در نوع خود، بر اثرات مصرف منظم انگور بر تجمع رنگدانه ماکولا و سایر نشانگرهای زیستی حیاتی مرتبط با سلامت چشم متمرکز بود. با افزایش سن، خطر بیماری های چشمی و مشکلات ...
چرا روند کاهش وزن به نقطه ثابت می رسد؟
این کار، 238 بزرگسال به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند که یک گروه باید کالری مصرفی اش را به مدت دو سال 25 درصد کم می کرد و یک گروه به غذا خوردن معمولش ادامه می داد. این مطالعه با حمایت سازمان ملی بهداشت و سلامت بریتانیا از سال 2005 تا 2010 انجام شد. طبق این تحقیق، گروه بزرگسالانی که کالری مصرفی را کاهش داده بودند، حدود هفت کیلو وزن کم کردند و گروهی که به روال همیشگی غذا خوردند، حدود یک ...
یک کشف خارق العاده که مانع مرگ زودهنگام می شود
پیشرفت علم پزشکی در چند قرن گذشته سبب شد که میانگین عمر انسان و البته کیفیت زندگی به میزان قابل توجهی افزایش یابد. با وجود این، ما توانسته ایم تنها در درمان بیماری بسیار موفق ظاهر شویم. در واقع بسیار پیش می آید که فردی خیلی دیر متوجه ابتلا به یک بیماری خاص می شود و یا اینکه در اثر [...]
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
خون را که به گلوکز معروف است، از حد ایده آل بالاتر ببرند، به ویژه اگر به مقدار زیاد مصرف شوند و اگر این افزایش سطح قند خون طی سال ها مدام تکرار شود، سلول ها پاسخ و واکنش به انسولین را متوقف می کنند. انسولین هورمونی است که به طور معمول به سلول ها پیام می فرستد برای صرف انرژی از گلوکز استفاده کنند. مشکل به وجودآمده که مقاومت به انسولین نام دارد، باعث تجمع قند در بدن می شود و یکی از مشخصه اصلی ابتلا به ...
اهمیت تشویق نوجوانان به فعالیت بدنی، برای آینده ای سالم تر
صورت عادت می تواند سراسر عمر این گروه سنی را تحت تأثیر قرار بدهد. دانش آموزان دوره متوسه اول و دوم در سطح بالاتری از رفتارهای پرخطر قرار دارند و میزان خطرپذیری نوجوانان نسبت به دیگر گروه های سنی بالاتر است. تحقیقات نشان داده است افرادی که ورزش می کنند به احتمال کمتری سیگاری بوده و نیز پرداختن به فعالیت ورزشی در قطع سیگار کشیدن بسیار مؤثر است، علاوه بر آن خطر بروز رفتارهای مخاطره آمیز در ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
به سه گروه تقسیم شدند؛ یک گروه به عنوان گروه کنترل رژیم غذایی معمولی خود را ادامه داد، گروهی دیگر یک قاشق چایخوری سرکه به غذای روزانه خود افزودند، در حالی که گروه سوم روزانه دو قاشق چایخوری با غذای خود مصرف کردند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند بین دو تا چهار پوند وزن کم کردند. آنان همچنین سطح تری گلیسیرید ...
علت اصلی سیاه شدن لثه و درمان فوری تیرگی لثه با طب سنتی
... فلفل با از بین بردن باکتری ها به بهبود گردش خون و درمان مشکلات دهان کمک می کند.می توانید چند قطره از عصاره فلفل را به مسواک اضافه کرده و یا فلفل را بطور مستقیم به لثه بزنید .همچنین خمیر حاصل از ترکیب فلفل و عسل را روی موضع مورد نظر بگذارید که در نهایت بهیود یابد. پیش گیری: افراد می توانند بهداشت دهان را با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم، یک بار در روز و کاهش مصرف قند خوب نگه دارند. همه ی این اقداماتی که گفته شد بایتد تحت نظارت پزشک صورت گیرد. حفظ بهداشت دهان و دندان بهترین راه برای سالم نگه داشتن دندان و لثه است. ...
این گروه سنی با اضافه وزن عمر طولانی تری دارند
اقتصاد24- کارشناسان تاکید می ورزند که شاخص توده بدنی همه چیز نیست بلکه نکته کلیدی مستقل ماندن و حفظ توده عضلانی است. "مری هیکسون" یکی از نویسندگان مقاله تازه منتشر شده در مورد تحقیق اخیرا صورت گرفته در نوامبر 2023 میلادی توضیح می دهد که افراد بین 70 تا 80 سال در مقایسه با گروه های سنی جوان تر در معرض خطر کمتری برای مرگ در صورت برخورداری از اضافه وزن قرار دارند. او می گوید:"عواملی مانند ورزش نقش مهم تری دارند. این پارادوکس چاقی نامیده می شود که بدان معناست که اضافه وزن ممکن است با طول عمر بیشتر برای گروه های خاص مرتبط باشد". فرارو در خبری نوش ...
راه های افزایش گلبول های قرمز
خوردن ویتامین آ هم چنین Retinol نامیده می شود، یک ترکیب بسیار مهم برای توسعه سلول های بنیادی سلول خونی قرمز در مغز استخوان است. پردازش هموگلوبین تولید آهن را تضمین می کند. در میان غذا هایی که بیش ترین ویتامین را دارند عبارتند از: هویج کاهو سبزی برگ سبز فلفل شیرین آلو گریپ فروت هندوانه مقدار ویتامین ث را افزایش دهید این ماده ...
همه آنچه باید درباره حساسیت فصلی بدانید
...: چنانچه بیمار به غذا های خاصی حساسیت داشته باشد، علایم آلرژی می تواند بروز کند، اما همان گونه که قبلاً اشاره شد، حساسیت فصلی به دلیل تماس با گرده های گیاهان و درختان است و اصلاح سبک زندگی، مصرف غذا های سالم و طبیعی و نیز مصرف سبزیجات توصیه می شود و بهتر است از غذا های آماده مصرف شامل فست فودها، نوشابه، غذا های تهیه شده در حرارت بالا، ادویه جات تند مانند فلفل و ... کمتر استفاده شود. ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
تو چیزی هستی که می خوری
شامل تقریبا 45 هزار نفر از افراد 45 سال نشان می دهد از نظر آماری ارتباط معناداری بین مصرف غذای فوق فرآوری شده و خطر مرگ زودرس وجود دارد. دونات کمتر بخورید دونات ها کاملا در اردوگاه غذاهای ناسالم و فوق العاده فرآوری شده قرار دارند و قند و چربی را در پک دوتایی مضر دارا هستند. بنابراین باید مصرف دونات را کاهش دهید. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که می توانند بدن شما را از ...
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
...> مطالعه دیگری در سال 2017 که نتایج آن در PLOS One منتشر شد به بررسی مصرف فلفل قرمز تند و مرگ و میر در میان بیش از 16هزار نفر در ایالات متحده پرداخت. افرادی که به طور منظم غذاهای تند مصرف می کردند، 13 درصد کاهش مرگ و میر به هر دلیلی داشتند. محققان همچنین خاطرنشان کردند که فعال سازی گیرنده های TRPV 1 توسط کپسایسین از طریق افزایش مصرف انرژی و تاثیر بر چربی های خون، بر چاقی تاثیر می گذارد. بر اساس بررسی انجام شده در سال 2016 در تحقیقات ضد سرطان، کپسایسین موجود در غذاهای تند می تواند از سلول های ما در برابر سرطان محافظت، رشد سرطان را متوقف و با بدخیمی و متاستاز سرطان تداخل ایجاد کند. ...
بشقاب غذای سالم چه ویژگی هایی دارد؟
خود را طبق راهنمای بشقاب غذای سالم آماده می کنند گزارش شده است. قسمت سبز رنگ نمایانگر گروه سبزی ها است: بیش از یک چهارم بشقاب غذایی روزانه باید در برگیرنده سبزی های متنوع و رنگی باشد. مانند: انواع کلم، کاهو، خیار، هویج، فلفل دلمه، بادمجان. سیب زمینی و سیب زمینی سرخ شده جزو این گروه طبقه بندی نمی شود. قسمت قرمز رنگ نشان دهنده گروه میوه ها است: ...
با این ترفند ها گل و گیاهات هیچ وقت پژمرده نمی شن!
...، ادامه داشت. این دوره در انسان ها می تواند مترادف بزرگسالی درنظر گرفته شود. به علاوه، دانشمندان دریافتند که گروه اول دارای سطح کمتری از یک پروتئین بود که انتقال دهنده عصبی استیل کولین را در هیپوکامپ جابه جا می کند. (هیپوکامپ ناحیه ای در مغز است که به ثبت خاطرات و اطلاعات کمک می کند.) تصویربرداری های مغزی به پژوهشگران نشان داد که این کاهش موجب اختلال در ارسال سیگنال استیل کولین در ...
این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
خطر پلی ژنتیکی دادند، که نمره ای است که حجم زیادی ازانواع مختلف ژن های متعددی را که بر طول عمر انسان تاثیر می گذارند ترکیب می کند. شرکت کنندگان در این مطالعه همچنین بر اساس نحوه رعایت اصول سبک زندگی سالم نمره ای دریافت کردند و سپس محققان به طور متوسط وضعیت سلامت آن ها را به مدت 13 سال مورد پیگیری قرار دادند تا مشخص شود این افراد عمر کوتاه، متوسط یا طولانی دارند. این داده ها نشان می دهد ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار !
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صدا و سیما، اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. بسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ناچیز می دانند ...
معلمان ،چراغ هایی که نباید خاموش شوند! - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
معلمی می باشد (در چند سال گذشته افرادی بدون علم وتخصص به بدنه آموزش وپرورش تزریق شده اند که این امر هم نشان از سیاست مافیای قدرت برای بدنامی معلمان خواهد بود ) کما اینکه افراد توانمندی که استخدام شده اند بر طبل نارضایتی وپشیمانی ناشی از عقب ماندگی از زندگی می کوبند و سبب یآس و افسردگی این گروه شده است معلمی که پزشک تربیت می کند ولی خود وام دار هزاران درد ومرضی است که از بی پول همچون کرم وجودش ...