خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل غذایی که به طرز عجیبی اشتهایتان را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، محققان دانشگاه لندن در آزمایش هایی با پروپیونات دریافتند که با تخمین شدن فیبر حاصل از رژیم غذایی در روده بزرگ، اسید چرب با زنجیره کوتاه به وجود می آید. مطالعات قبلی نشان می دهد سطح پرپیونات در حیوانات با تغییر هورمون های آزاد بالا می رود. اما آزمایش به طور مشابه بر روی انسانها با مشکل روبرو می باشد. در این آزمایش لازم است یک فرد به میزان 100 گرم فیبر
حقایق پنهان سرکه سیب
رژیم های غذایی با آنتی اکسیدان بالا از سلول های پوستی محافظت می کند. آنتی اکسیدان ها فواید محافظتی زیادی در برابر اشعه UV دارند و سلول ها را به بازسازی مجدد تشویق می کنند، شاید به همین دلیل است که پوست درخشنده ای دارند. باید توجه داشت سرکه سیب خواص زیادی دارد و اضافه کردن این سس خوشمزه به سالاد عطر و طعم خوبی به آن می دهد ولی نمی توان انتظار داشت، سرکه سیب به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن می شود.
مرموزترین واقعیت های بدن در ناخن ها!
و عوامل ارثی و مشکلات شخصی هر فرد است. مثلا افرادی که در محیط های مرطوب کار می کنند یا در طول روز زیاد با آب و رطوبت در تماس هستند، کسانی که ساعت های طولانی کفش به پا دارند و پایشان زیاد عرق می کند، افرادی که در هفته چند بار استخر می روند، بیماران مبتلا به دیابت و بیمارانی که قندهای کنترل نشده دارند، افراد چاق و با اضافه وزن بالا بیشتر دچار این مشکل می شوند بخصوص اگر بهداشت و شست وشوی مناسب
سرطان اخبار بد چگونه در ایران قربانی می گیرد؟
ها و مخاطبانی که از اخبار بد فاجعه می سازند و آن را مثل یک سرگرمی لذت بخش دنبال می کنند، عملاً به ویرانی سیستم عصبی جامعه خود مشغول هستند. پژوهشگران رسانه ای معتقدند که در فصل پاییز نمودار نشر اخبار بد بیش از همیشه رشد کرده و به شکلی هدایت شده، یکی پس از دیگری در رسانه ها منتشر و در جامعه پخش شده است. مثلاً روز 26 آبان 1393 و پس از درگذشت مرتضی پاشایی خبرگزاری های داخلی نوشتند برخی متخصصان
قاشق جدید برای کم کردن وزن + عکس
گروه وبگردی تیتریک ؛ کم کردن وزن یکی از چالش های مهمی است که بسیاری از افراد مخصوصا آن هایی که اضافه وزن دارند با آن روبرو هستند. برای کم کردن وزن استفاده از وسایل ورزشی می تواند بیشتری کمک را به شما بکند. چندی پیش سرویس قاشق چنگالی وارد بازار شد که می توانست به کاهش وزن شما کمک بسزایی کند. این قاشق ها هر کدام دمبل های یک، دو و پنج کیلویی هستند تا در هنگام خوردن غذا مقداری کالری هم
اهمیت صرف صبحانه حتی برای چاق ها!
وعده صبحانه علاوه بر دریافت کالری مورد نیاز بدن در تنظیم سوخت و ساز بدن نیز موثر است، خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه انرژی و نیروی کافی برای شروع یک روز را به افراد می دهد و مصرف این وعده غذایی در کودکان و نوجوانان از ضرورت بیشتری برخوردار است؛ چرا در یادگیری بهتر آنها در سر کلاس درس تاثیر می گذارد. این پزشک تغذیه و رژیم درمانی گفت: در یک صبحانه معمول روزانه، مواد غذایی مختلف با توجه به نوع
از جشنواره سیاسی تا قبرستان انگلیسی
در برابر هرکسی که آزادی بیان را سرکوب کند، خواهیم ایستاد، می خواهد در هر کجای دنیا باشد از کره شمالی گرفته تا پاریس. بیشتر... قاشقی برای کم کردن وزن کم کردن وزن یکی از چالش های مهمی است که بسیاری از افراد به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند با آن روبرو هستند. برای کم کردن وزن استفاده از وسایل ورزشی می تواند بیشترین کمک را به شما بکند. چندی پیش، سرویس قاشق چنگالی وارد بازار
24 برگزیده بیستمین جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی معرفی شدند
انار بر فشارخون، عملکرد آندوتلیوم، لیپیدها و فاکتورهای التهابی در افراد مبتلا به فشار خون بالا' فرهاد احمدی، رتبه سوم، دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با مقاله برگزیده ' مطالعه پیوند متیل - ترشیو - بوتیل اتر با g - کوادروپلکس انسانی و DNA تیموس گاوی توسط کروماتوگرافی گازی با یک توجیح ترمودینامیکی' حامد همیشه کار، محقق جوان، مرکز تحقیقات کاربردی دارویی دانشگاه
تاثیر عادات سالم بر کاهش خطر بیماری های قلبی در زنان
و پژوهشگری از دانشکده بهداشت و سلامت عمومی بلومینگتون از دانشگاه ایندیانا می گوید ما قصد داشتیم تا بفهمیم چه بخشی از موارد بروز بیماری های قلبی به علت این عادت های ناسالم است. به طور کلی در بیش از دو دهه گذشته خطر فوت افراد در اثر بیماری های قلبی در آمریکا رو به کاهش بوده است. اما زنان 35 تا 44 ساله کاهشی مشابه با سایر گروه ها نشان نداده و پژوهشگران بر طبق این مطالعه معتقدند که بخشی از
چطور نوشیدن نوشابه رژیمی را ترک کنیم؟
غذاهای پرچربی و قند- برانگیخته می شوند. اگر فعالیتی در این مناطق ایجاد نشود، بدن های ممکن است با مزه های شیرین ارضا نشود و بخواهد مواد شیرین بیشتری به آن برسد. این امر به معنای آن است که نوشابه رژیمی ممکن است واکنشن طبیعی مغز ما نسبت به اشتیاق به خوردن را به هم بریزد. و به غیر از این، پژوهش هایی وجود دارد که نشان دهنده همراهی میان مصرف نوشابه های رژیمی و افزایش وزن هستند، هر چند که این
کودکان هر 4 ساعت به میان وعده نیاز دارند/ غذاهای کم ارزش در دست دانش آموزان
کودکان این سنین، کبد که مسئول ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن در خون در صورت نیاز است، تنها برای حدود 4 ساعت گلیکوژن ذخیره می کند بنابراین دانش آموزان در این سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عبدالهی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی
ادویه هایی با مزایای سلامتی قدرتمند
.... مکمل سیر به خوبی برای مبارزه با بیماری، از جمله سرماخوردگی شناخته شده است. اگر شما اغلب سرماخوردگی دارید اضافه کردن سیر بیشتر به رژیم غذایی می تواند فوق العاده مفید باشد. همچنین شواهد قانع کننده برای اثرات مفیدی بر روی سلامت قلب وجود دارد. برای افراد با کلسترول بالا، مصرف مکمل سیر به نظر می رسد سبب کاهش کل کلسترول یا LDL در حدود 10 - 15 ٪ می شود. مطالعات انسانی نشان داده است مکمل سیر سبب کاهش قابل توجهی در فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بیماری های مرگبار را با ذائقه مناسب تغذیه ای کودکان کنترل بکنیم
والدین به خیال خوش خوراک کردن غذای کمکی و ایجاد میل به خوردن غذا ، مبادرت به اضافه کردن افزودنی ها به غذای کمکی می کنند. مسول برنامه سلامت کودکان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: سیستم گوارش کودکان زیر یکسال بدلیل آماده نبودن آنزیم ها و به بلوغ و تکامل لازم نرسیدن قادر به هضم غذاها با افزودنی ها را ندارند. وی سوهاضمه را ازاثرات استفاده غذا با افزودنی ها برای
روش های سنتی و مدرن برای درمان زردی نوزاد
است. همه نوزادان زرد می شوند؟ تقریبا بچه ای نیست که با زردی به دنیا بیاید. چون تا زمان تولد نوزاد جفت کار کبد را انجام می دهد و زردی را دفع می کند. بیشتر بچه ها یکی، دو روز پس از تولد زردی خود را نشان می دهند. پس از سه، چهار روز میزان زردی بالا می رود و در روز هفتم یا هشتم تولد درجه زردی به اوج خود می رسد. دخترها بیشتر در خطرند یا پسرها؟ به جز در مواردی چون
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
به بعد، عصرها تمرین کنید. نوع ورزش تان را تغییر دهید و 10 دقیقه تمرین کاردیو را نیز اضافه کنید. علاوه بر این بهتر است قبل از اینکه سراغ تمرینات کاردیو بروید، چند دقیقه تمرین مقاومتی کنید. 2- مداوم ورزش کنید درست است که روند کاهش وزن تان متوقف شده، اما دلیل نمی شود که جلسه های ورزش را پشت گوش بیندازید. اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید و دوباره روی دور کاهش وزن
آنتی بیوتیک عمرتان را کم می کند!
ماهنامه همشهری تندرستی: خیلی از افراد وقتی دچار سرماخوردگی می شوند به جای مراجعه به پزشک به شروع به خوردن انواع و اقسام دارو می کنند. شربت ضدسرفه، قرص سرماخوردگی و استامینوفن داروهایی هستند که به صورت خودسرانه استفاده می شوند. حالا اگر افراد با کمی ترشحات چرکی هم مواجه شوند، مصرف کپسول های آنتی بیوتیک را نیز به این مجموعه اضافه می کنند تا برای مصرف خودسرانه دارو چیزی از قلم نیفتد! آموکسی سیلین یک
لطفا جزئیات لباس ها را فراموش نکنید!
توجه به این نکته است؛ وقتی لباس شما دقیقا سایز شماست و آزاد نیست بهترین کار استفاده از کاردیگان های آزاد و به اصطلاح عامیانه شل است. این ترکیب نوعی تضاد ذهنی زیبا ایجاد می کند و شخصیت شما را محکم و انعطاف پذیر نشان خواهد داد. - اگر لباس تان بافتنی است بهتر است به جای کاردیگان بافتنی سراغ مدل های نخی و سبک تر بروید، به خصوص اگر اضافه وزن دارید، این پیشنهاد را فراموش نکنید. یا
مقاله محوری به سود فرصت طلبان و برخی صاحبان نفوذ تمام شده است
، درجات علمی، امکانات و سرمایه ها به فراخور توانایی افراد در خدمت به کشور، در اختیار آنان قرار گیرد. این عضو هیات علمی دانشگاه تصریح کرد: در حال حاضر علاوه بر عدم رعایت کامل اخلاق علمی، از طرفی معیارهای علم سنجی در کشور هنوز کارآمدی لازم را ندارند و غیردقیق هستند و باید این معیار ها بر اساس ضروریات ملی تعریف و به گونه ای طراحی شوند که تولید علم منجر به ثروت را سبب شوند نه علم معطوف به چاپ
لبی که با وافور باز شود...
گرفته نشان می دهد که بیشتر مصرف مواد مخدر در سطح استان ایلام به شکل سنتی است، ولی مصرف مواد افیونی صنعتی نیز در چند سال گذشته رشد داشته است. سماواتی کشفیات تریاک و حشیش در این مدت را چشمگیر دانست و تصریح کرد: کشفیات مواد مخدر صنعتی شیشه 198 درصد افزایش داشته است. حمایت مطلوب از معتادهای پاک شده صورت نمی گیرد جانشین انتظامی استان با تأکید بر اینکه باید از معتادهای که
خوردن میان وعده چاق مان می کند یا لاغر؟
اگر شام سبکی خورده باشند اما عده ای هم هستند که صبح ها بعد از بیدار شدن میل چندانی به غذا ندارند. دستگاه گوارش این گونه افراد کمی دیر بیدار می شود. بین این افراد توصیه می کنیم که صبح خود را با خوردن یک لیوان شیر (گرم یا سرد خیلی فرقی نمی کند) یا آب میوه شروع کنند و یک تا دو ساعت بعد که میل شان کشید و احساس کردند به غذا احتیاج دارند، صبحانه کامل خود را بخورند. یادتان باشد
آووکادو برای کاهش کلسترول بد مفید است
.... در این مطالعه 45 فرد سالم و بیمار مبتلا به اضافه وزن یا چاقی که 21 تا 70 سال سن داشتند سه رژیم غذایی کاهنده کلسترول را امتحان کردند. متخصصان پس از گذشت پنج هفته از شروع این رژیم ها مشاهده کردند میزان کلسترول بد خون در گروهی که از رژیم غذایی حاوی آووکادو مصرف کرده بودند کاهش چشمگیر پیدا کرده است. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه دیلی میل، به گفته کریس اترتون لازم است روی رژیم غذایی که برای سلامت قلب افراد مناسب است توجه بیشتری شود و یکی از این رژیم ها گنجاندن میوه آووکادو و دیگر منابع خوراکی غنی از چربی های مفید است. ...
عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
جنگل های مالزی به عنوان گیاهی وحشی رشد می کند. یکی از اجزای تشکیل دهنده آن کورکومین نام دارد که عاملی اساسی برای مبارزه با چربی های اضافه به شمار می آید. پژوهشی به تازگی در دانشگاه تافتز نشان داد، موش هایی که مقدار زیاد چربی به همراه مقدار کمی کورکومین خورده اند، افزایش وزن کمتری نسبت به بقیه موش ها داشته اند. پژوهشگران تصور می کنند که خوردن زردچوبه، رشد بافت های چربی را کم کرده و سوختن
تغذیه در زندگی کارمندی
رژیمی، مخصوص افراد ی که د چار اضافه وزن هستند و د ر صورت لزوم بهره گیری از نوشته های آموزشی شناخت کالری غذاها و اثرات مثبت و منفی آن ها از جمله موارد مفید قابل ذکر می باشند . د ر مراجعات به مشاوران و متخصصان تغذیه مشاهد ه شد ه است که متاسفانه د ر صد بالایی از مراجعان چاق را خانم های کارمند تشکیل می د هند که بخصوص از چاقی موضعی رنج می برند . جهت اجرای د قیق رژیم غذایی مشکل اصلی آن ها عد م
با خوردن این غذاها عصبی می شوید
دارد. مثل چای یخ خانگی، آب میوه های طبیعی و خنک، و حتی آب های طعم دار شده با تکه های میوه! شیرینی ها و پیراشکی ها دل خوشی امروزه ی بسیاری از افراد برای شروع یک روز جدید، خوردن شیرینی بزرگ داخل یخچال است! بله متأسفانه شیرینی و پیراشکی نه تنها سرشار از قند و شکر و البته روغن و کالری اند، بلکه مصرف آن ها می تواند دلیل "عصبانیت" و کج خلقی باشد. ممکن است تا به حال خوردن شیرینی ها
مراقبین سلامت در مدرسه را چقدر می شناسید؟
رعایت کامل اصول بهداشتی در تهیه و عرضه غذا ضروری است، بنابراین برای عرضه غذا باید از ظروف یکبار مصرف استاندارد ویژه غذای گرم و سرد استفاده شود. وی ادامه داد: برای پیشگیری از اضافه وزن، چاقی و بیماری های غیر واگیر مرتبط با تغذیه از جمله دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی، عروقی و همچنین عرضه غذاهای گرم در مدرسه، باید کم چرب و کم نمک باشند. کارشناس مسئول واحد سلامت نوجوانان
هزینه های سرسام آور درمان انواع سرطان
فرصت امروز، هزینه های سرطان به همین جا ختم نمی شود بلکه داروها و آزمایشات بیماران سرطانی بسیار طاقت فرساست. همه این دلایل مالی گاه منجر به فروپاشیدن نظام سلامت روانی خانواده ها هم می شود، زیرا نه تنها بعد از مدتی و با صرف هزینه های بسیار بالا باید با فقدان یکی از افراد خانواده خود مواجه شوند بلکه هزینه های سرسام آور و فشارهای اقتصادی روند عادی زندگی آنها را بر هم می زند. به همین دلیل اتخاذ سیاست های
گوشت شترمرغ؛ مفید حال زنان
برای افراد چاق سرد مزاج دچار بیماری مفصلی است. 3.برای فلج، سستی و خواب رفتن اعضا، درد مفاصل، سیاتیک، نقرس، استسقا و بیماری های سرد رحمی مفید است. 4.افرادی که دچار جوع الکلب (اشتهای کاذب بیش از حد به غذا و سیری ناپذیری) هستند بهتر است از این گوشت استفاده کنند به این دلیل که گوشت شترمرغ چرب و گرم و پُر انرژی است. 5.مصرف این گوشت به افرادی که دچار اضافه وزن هستند و کسانی
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
با توجه به اعتماد به نفس پایین و فشار دوستان و اطرافیان، مستعد آسیب ها و مشکلات روانی نیز می شوند. در واقع این فشارهای اجتماعی - روانی، تاثیرات منفی بر رفتار کودکان دارد. در یک مقایسه میان کودکان با وزن مناسب با گروهی از کودکان چاق معلوم شد آنهایی که اضافه وزن دارند و چاق هستند، رضایت کمتری از کیفیت زندگی خود دارند و احتمال تفکرات منفی و حتی اقدام به خودکشی در آنها بیشتر است
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن (2)
یک جفت عصای ارزان قیمت است. عصا کمک می کند که تعادل خود را حفظ کنیم –خصوصا بر روی زمین یخ زده- و استفاده آن به افراد سالمند بسیار توصیه می شود. از همه بهتر این که حمل این عصاها باعث می شود عضلات دست و بازو به کار گرفته شوند و در پی آن 20 درصد بیشتر کالری بسوزانیم. مطالعات نشان داده اند که این روزش سبک تا 65 درصد باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم. مهم نیست در چه وقتی از سال به سر می برید: پیاده روی
موفقیت مجله های علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد درکسب ضریب تاثیراز پایگاه استنادی علوم جهان اسلام
به گزارش ایرنا از واحد علوم و تحقیقات ، دکتر فرح حبیب سردبیر این دو فصلنامه گفت: ضریب تأثیر (IF) نشان دهنده میزان استناد صورت گرفته به مقاله های چاپ شده در آنها تاکنون است. وی با بیان اینکه هدف از انتشار این فصلنامه ها ارائه نتایج پژوهش ها و تجربه های علمی و ارتباط بین نظریه و عمل در زمینه های معماری، شهر سازی و مطالعات محیط است، افزود: ایجاد بستری مناسب برای تعامل و تبادل پژوهش ها نیز
