خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا به یک فاجعه ملی تبدیل می شود
به گزارش پارسینه، محمدباقر قالیباف با اشاره به مهم ترین آلاینده های موجود در شهر تهران، گفت: جایی که بیشترین تاثیر را در حوزه آلایندگی می گذارد مربوط به انرژی و مصرف انرژی است، البته ممکن است حتما آلاینده های دیگری هم در شهر تهران وجود داشته باشد. امروز هم کیفیت سوخت تولید شده اعم از بنزین، گازوئیل و گاز و همچنین نوع و حجم مصرف که جنبه فرهنگی دارد، دو موضوع اساسی به شمار می رود. در کنار این موارد
بزرگترین اشتباهات دوران رژیم لاغری
خاصی آن تنها سی دقیقه قبل از ورزش کردن است. این باعث می شود تا بدن شما انرژی داشته و از مصرف الکی کالری های مورد نیاز نیز کاسته خواهد شد. ** تا جای امکان کم غذابخورید یکی از بدترین و بیهوده ترین پیشنهاداتی که می توان به یک نفر داد کمک کردن کالری های ورودی تا حد امکان است. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که هیچ کسی از نخوردن لاغر نشده است بلکه از درست خوردن انسان می
ناگفته های باسابقه ترین خبرنگار ایرانی در سوریه
برای جلوگیری از عبور خودروهای بمب گذاری شده بسته بود، بازگشایی شده است. البته هنوز از مناطقی که دست افراد مسلح است و هر چند وقت یکبار خمپاره ای به سمت بعضی از مناطق شهری شلیک می شود. در مورد حرم حضرت زینب(س) می شود گفت که در 14 ماه گذشته تقریباً در امنیت کامل بوده به جز روز تاسوعای امسال که 9 خمپاره به سمت حرم شلیک شد. تاسوعای سال گذشته ارتش سوریه عملیاتی را در منطقه حجیره انجام دادند که
اگر با خوردن صبحانه کسل می شوید بخوانید
/> دانشور تصریح کرد: همچنین توصیه مصرف گردو در وعده صبحانه به دلیل وجود امگا3 آن است که به بهبود گردش خون و انرژی زایی کمک می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه یادآور شد: افراد در صورت مصرف عسل در وعده صبحانه آن را با موم استفاده کنند تا انرژی زایی عسل در بدن بصورت متعادل انجام شود. ضمن اینکه دیابتی ها نیز می توانند دوبار در هفته عسل را به همراه موم مصرف کنند. انتهای پیام/ض منبع:ایسنا
با حذف نمکدان چراغ زندگی خودرا همیشه روشن نگه دارید
در تبلیغات رسانه ای و تلویزیونی شعار" با حذف نمکدان چراغ زندگی خودرا همیشه روشن نگه دارید..."رسیده است. نقشی که نمک در بدن دارد این است که نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز در بدن است این ماده خوراکی باید به مقدار محدود و متعادل مصرف شود. نمک هایی خوراکی که الان در بازار وجوددارد نمک تصفیه ویددار است که ناخالصی های آن حذف شده است.نگهداری و ذخیره کردن نمک یددار به مدت
ضرورت ارایه مشوق های کافی جهت افزایش سرانه مصرف شیر/ کاهش هزینه های درمان؛ در پی پرداخت یارانه به ...
علی کائیدی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری خانه ملت٬ با تاکید بر ضرورت ارایه مشوق های کافی جهت افزایش سرانه مصرف شیر و محصولات لبنی٬ گفت: قیمت بالای محصولات لبنی و برخی باورهای غلط در خصوص وجود مواد یا روغن های مضر در شیر عامل کاهش تمایل مردم به مصرف این نوع محصولات است. نماینده مردم پلدختر در مجلس شورای اسلامی٬ با بیان اینکه استفاده از شیر باید به عنوان وعده غذایی مهم در سبد
سوخت تمام نیروگاه ها از سال آینده به طور کامل با گاز تامین می شود
روزانه 40 میلیون لیتر مازوت و 10 تا 15 لیتر گازوییل مصرف می کنند که با هماهنگی وزارت نفت از سال آینده سوخت مورد نیاز به طور کامل با گاز تامین می شود . معاون محیط زیست خاطرنشان کرد: امسال هم با همکاری وزارت نفت و نیرو سعی کردیم تا حد امکان مازوت مصرفی در صنایع کاهش یابد و بر این اساس در 10 روز گذشته که با پدیده وارونگی دما مواجه شدیم سوخت مازوت نیروگاه های منتظر قائم کرج، رجایی قزوین، توس
عادات غذایی سالم و پایدار از دوران کودکی شکل می گیرد
فریبا رحمانپور روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا با اشاره به برگزاری برنامه های بسیج ملی کاهش مصرف نمک از6 دی ماه تا 10 بهمن ماه سالجاری در کشور، افزود: یکی از مهم ترین دلیل مصرف زیاد نمک ، عادت به طعم شور است. وی با اشاره به شکل گیری سلیقه های غذایی افراد در دوران کودکی اظهار داشت: بنابراین عادات غذایی سالم را باید از دوران کودکی پایه ریزی کرد و نباید به غذای افراد زیر یک سال نمک اضافه کرد
قالیباف: شهرداری در توسعه حمل و نقل عمومی تنهاست
بکاریم و کمربند سبز تهران که در حال حاضر 38 هزار هکتار است را به 50 هزار هکتار برسانیم. البته در این زمینه کم لطفی هایی نیز در زمینه قطع درختان توسط افراد و صاحبان پروژه می شود که باید جلوی آن گرفته شود. قالیباف با بیان اینکه از دولت توقع داریم که براساس قانون سهم خود در توسعه حمل و نقل را پرداخت کند، گفت: امیدوارم افزایش کیفیت سوخت شتاب گیرد و علاوه بر آن به استاندارد تولید خودروها توجه شود. 888/888
11ماه پیش شهردار منطقه 11را عزل کردم/علاءالدین خلاف قانون عمل کرده است
، میزان سوخت و کیفیت سوخت توجه کرد. وی گفت: مصرف سوخت، فرهنگ ترافیک و توسعه حمل و نقل عمومی از موضوعاتی است که باید به آن ها توجه کنیم و ما هم این موارد را در اولویت کارمان قرار داده ایم. شهردار تهران ادامه داد: روزانه هشت تن ذرات معلق و هشت هزار تن زباله در شهر تهرا نتولید می کنیم، به همین منظور یکی از موضوعات جدی کمپین آسمان آبی، زمین پاک کاهش تولید زباله و تفکیک زباله است که
تولید پیکان وانت از سال آینده متوقف می شود
به ریاست رییس جمهوری یکی دیگر از پیشنهادات سازمان محیط زیست در این روز است. *** 20 درصد صرفه جویی مردم در مصرف گاز، سوخت مورد نیاز نیروگاه ها را تامین می کند متصدی اظهار کرد:اولویت وزارت نفت در تامین گاز بخش خانگی است اما متاسفانه برخی افراد از سیستم های گرمایشی با بازده بسیار پایین و مصرف بالا استفاده می کنند، به عنوان مثال شومینه فقط 5 درصد بازدهی دارد در حالی میزان مصرف گاز شومینه
چگونه تحریم ها را بی اثر کنیم؟
شناسند. به گفته قرآن کریم، هرگز دست از مقاتله و ستیز با شما بر نمی دارند مگر اینکه شما را از دینتان برگردانند. دشمن در طراحی مسیر خود برای رسیدن به هدف فوق، این بار از ابزار اقتصادی استفاده کرده است. اما هدف غایی او همان اهداف سابق است. پس باید بدانیم که دشمن به کم قناعت نخواهد کرد و تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف نهایی خود انجام می دهد. در جنگ اقتصادی دشمن می خواهد در گام اول عقبه
بی توجهی مدیران و مسئولان در حل معضل آلودگی هوا فاجعه ملی است/ عدم اجرای قوانین تلخ تر از بحث قانون است
13 صنفی مصرف سوخت به ازای هر نفر و 5.2 میلیارد دلاری در راستای استفاده از حمل و نقل عمومی اشاره کرد و افزود: هر چند که این بودجه مطابق وعده های وزارت نفت تا کنون به شهرداری تهران ارائه نشده است اما باید گفت عدم تخصیص 50 درصد ساخت مترو نیز مسئله دیگری است که تا کنون عملی نشده است. قالیباف با اشاره به سرفاصله طولانی قطارهای مترو به دلیل کمبود واگن، تصریح کرد: در صورت تامین اعتبارات لازم
بادام بخورید چربی های شکم تان آب شود
خبری خوب برای آن هایی که می خواهند شکمی تخت داشته باشند. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که خوردن یک مشت بادام در روز به بدن کمک می کند تا از شر چربی های دور شکم خلاص شود. محققان دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 42 گرم بادام باعث لاغر شدن پاها، آب شدن چربی دور شکم و باریک شدن کمر می شود. نتایج این پژوهش که در سایت Dailymail منتشر شده است
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
امریکای شمالی، مقدار بیشتر مواد غذایی دریافتی خود را در وعده شام مصرف می کنند. اما مکزیکی ها از قدیم، بزرگ ترین وعده غذایی خود را بین ساعت 2 تا 4 بعدازظهر میل می کنند: راهی مناسب برای اجتناب از خوابیدن با معده خیلی پر. از طرفی وقتی شب ها کمتر غذا بخوریم میل بیشتری برای خوردن صبحانه داریم و این باعث می شود صبحانه – مهمترین وعده غذایی در تناسب اندام - را با لذت کامل میل کنیم.
راه های افزایش سوخت وساز بدن
غذاهای گوشتی همراه باشد چون جذب آهن، غذا را کم می کند. جادویی به نام ویتامین C محققان می گویند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو، پرتقال سبب افزایش ظرفیت چربی سوزی در بدن می شود. میوه جات و مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، گریپ فروت، نارنگی، طالبی، انبه، گوجه فرنگی و... با افزایش سوخت و ساز بدن، جلوی بروز اضافه وزن را می گیرند و اگر به صورت روزانه مصرف شوند تاثیر بسزایی در لاغری دارند. البته به جای مصرف مواد غذایی طبیعی سراغ مکمل های حاوی ویتامین C نروید چون تاثیرشان به مراتب کمتر است. ...
غذاهای ممنوع در کم کاری تیروئید
نتیجه سوخت و ساز بدن کاهش یافته و منجر به اضافه وزن و چاقی گردیده است. چنین افرادی حتما باید داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنند تا کمبود هورمونی ایشان جبران گردد. در رابطه با برنامه غذایی خود نیز باید نکاتی را رعایت کنند تا بتوانند بر این بیماری غلبه نمایند. در این مقاله سعی داریم تا شما را با مواد غذایی که فعالیت غده تیروئید را کاهش می دهند؛ آشنا کنیم. تا این مواد غذایی را در برنامه غذاییتان
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
معضل چک مورد توجه مدیران اقتصادی و قضایی قرار بگیرد. همچنین رقابت بین بانکی سبب شده که برای نپرداختن سود بانکی به مشتریان خود، آنان را به باز کردن حساب جاری ترغیب کرده و پاداش افتتاح حساب جاری را با دادن دسته چک جبران کنند. یکی از معضلات چک که در اخبار جراید و نشریات با آن بارها مواجهیم، خرید دسته چک است؛ یعنی بعضی افراد با این چکها می توانند به کلاهبرداری بپردازند.
وقتی ژن عامل چاقی می شود
عمومی برای تنظیم وزن مراقب میزان خوردن و فعالیت فیزیکی روزانه خود باشید. به میزان معادل وزن بدن تان، آب بنوشید. به طور مثال اگر وزنتان 75 کیلوگرم است باید حدود 9 لیوان آب در روز بنوشید. حداقل هشت ساعت طی شب بخوابید. مطالعات نشان داده است که خوابیدن کمتر از 5 / 7 ساعت در روز باعث افزایش وزن و پروسه کاهش وزن مشکل تر می شود. از مصرف جایگزین های
ابن سینا می گوید: نان و پنیر صبحانه نیست!
. خواب راحت با کدام خوراکی ها؟! در وعده شب باید از خوراکی هایی استفاده کنیم که بدن را به تدریج سرد کرده و برای خواب آماده می کنند. درمقابل، مصرف مواد غذایی تند و گرم مثل زنجبیل، دارچین و... می تواند باعث بی خوابی شود، بنابراین برای شام بهتر است از خوراکی هایی مثل پنیر، شیر گرم یا خنک، ماست به همراه کمی نعناع و نان استفاده کنیم. در وعده پس از شام هم می توانیم از عرقیات آرامبخش
سلامتی؛ ارمغان میوه های کمتر شناخته شده
. لقمه سلامت شما آماده است. این لقمه نیاز بدن افراد دچار اضافه وزن را به چربی سالم تامین می کند. 4) دشمن سرطان: آووکادو، سرشار از آنتی اکسیدان است.به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است. بنابراین مصرف آن به صورت میوه، همراه سالاد، همراه با ماست و... نیاز بدن به آنتی اکسیدان را تامین کرده و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد، اصلی ترین عامل ابتلا به سرطان می شود. مصرف روزانه نصف
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
دریافت کنید، وزن از دست خواهید داد؛ اما اگر همواره گرسنه هستید، خوردن کالری های کمتر می تواند یک چالش باشد. مطالعات نشان می دهند افرادی که 5-4 وعده و میان وعده در روز استفاده می کنند بهتر قادر به کنترل اشتها و وزن خود هستند. توصیه می شود که کالری روزانه خود را به وعده ها و میان وعده های کوچک تری تقسیم کرده و از آنها در طول روز لذت ببرید. توصیه شماره 5 : در هر وعده ای پروتئین بخورید
هفته بدون نمک راهی برای زندگی سالم
بهداشت، شعار امسال بسیج آموزشی ملی تغذیه را کاهش مصرف نمک نامگذاری نموده تا ضمن اطلاع رسانی به مردم و تغییر نگرش در اصلاح الگوی مصرف برخی مواد غذایی ، بتواند گامی مؤثر در حفظ و ارتقاء سلامت هموطنان بردارد. کریمی ایران را یکی از پر مصرف ترین کشورها در میزان مصرف نمک خوراکی دانست و افزود: میانگین روزانه مصرف نمک ایرانیان 3-2 برابر استاندارد جهانی است. به طوری که طبق نظر محققان میزان مصرف نمک
چگونه یک اردوی راهیان نور دانشجویی برگزار کنیم
تامین تغذیه اردو را برعهده دارد. *وعده ها(صبحانه، شام، ناهار) *میان وعده ها(چاشت ، عصرانه و شبانه) *موارد مورد نیاز(آب معدنی، خرماخشک، آبلیمو و ...) کارگروه تغذیه این کار را به دو صورت می تواند انجام دهد. - با تهیه جیره خشک کامل ، در نظر گرفتن گروه آشپزی و محل پخت در منطقه، از عهده کار برآید. - بستن قرارداد با یکی از مکان های غذاپزی در
شایع ترین علایم کم خونی + درمان
قهوه موجب کاهش جذب آهن می شوند. بسطامی در مورد نیاز روزانه بدن به آهن، تصریح کرد: نیاز روزانه به این ماده، بسیار اندک و در حدود یک میلی گرم است، البته میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند و در شیرخوارانی که شیرمادر می خورند، در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در
نمک، بلور بیماری آور
که سدیم علاوه بر نمک به طور طبیعی تقریبا در تمام مواد غذایی وجود دارد و با مصرف مواد غذایی مختلف بخش عمده ای از سدیم مورد نیاز بدن تامین می شود و با توجه به این امر، مقدار نمکی که به غذا اضافه می شود باید در حداقل مقدار باشد. کارشناس حوزه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی اظهار کرد: طبق آمار وزارت بهداشت و درمان حدود 17 درصد افراد بالای 15 تا 64 سال در کشور
میشه مریض نشیم؟
از ظهر هم به مدت 15 تا 30دقیقه بخوابید اما بیشتر از نیم ساعت نخوابید زیرا می تواند در شب باعث بی خوابی شما شود. 4- برای ورزش روزانه برنامه منظمی داشته باشید تأثیر ورزش بر سلامتی غیرقابل انکار است. خودتان را به حداقل 20دقیقه ورزش منظم در روز عادت دهید. ورزش ضمن تقویت و پرورش اندام های مختلف بدن ازجمله قلب و کمک به دفع مواد زائد با مصرف کالری های اضافی دریافتی در رژیم غذایی ما
بیمه درمان برای همه ایرانیان/ روز متمایز بورس و دلار
/> دنیای اقتصاد در این باره نوشت : روز گذشته در شرایطی نرخ دلار با افت 20 تومانی، بیشترین میزان ریزش روزانه خود را در 12 روز گذشته تجربه کرد و سد 3500 تومانی این ارز بار دیگر شکسته شد که دنیای اقتصاد با پیش بینی کاهش شدت دامنه نوسانی قیمت دلار اعلام کرده بود که میل به افزایش قیمت در این بازار کاهش یافته و بازار روند ریزشی بیشتری را دنبال می کند. با این حال پیش از این نیز در 13دی ماه بهای دلار با
بهترین های نمایشگاه CES 2015 / تصاویر
سخت افزار موجود برای تلفن های همراه استفاده می کند. بهترین ساعت هوشمند: Lenovo Vibe Band VB10 ساعت های هوشمند به آرامی در حال ورود به بازار هستند و شرکت های مختلفی روزانه مدل های مختلفی را رونمایی می کنند. شرکت لنوو نیز در نمایشگاه امسال از ساعت هوشمندی رونمایی کرد که با طراحی ساده خود توانست نظر افراد بسیاری را جلب کند. این ساعت از جوهر الکترونیکی برای صفحه نمایش استفاده می کند
پنج خوردنی مفید برای کنترل دیابت
انسولین را بهتر کرده و سطح گلوکز خون را در بیماران دیابت نوع دوم تنظیم می کند. در یک مطالعه منتشر شده در مجله مراقبت دیابت مصرف 40 روزه دارچین در بیماران نوع دوم دیابت، 18 تا 29 درصد گلوکز خون را کاهش می دهد و هیچ گونه عوارضی ندارد. از دارچین می توان در چای، وعده صبحانه و قبل از تنوری کردن سیب زمینی شیرین با پاشیدن مقداری از این ادویه روی آن استفاده کرد. - ماهی ساردین این ماهی
