خانه
به این دلایل تخم هندوانه را دور نریزید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن سالاد
مناسبی برای دریافت چربی های سالم باشد، البته درست است که میوه و سزیجات چربی ندارند ولی برای مثال آووکادو به مقدار کافی امگا3 دارند. و همچنین سسی که به سالاد اضافه می کنید اگر با روغن زیتون و یا با استفاده از بذر کتان، چیا، تخم کدو و یا کنجد تهیه شود می تواند امگا3 و امگا6 کافی را در اختیار بدن قرار دهد. کنترل قند خون مصرف یک کاسه سالاد در وعده های غذایی افراد دیابتی می تواند ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند + اینفوگرافی
دقیقا مشابه کلیه دارد، بلکه فواید معجزه گر آن هم باورنکردنی است. لوبیا حاوی فیبر محلول و نامحلول است و چربی کمی دارد، بنابراین ضمن ارتقا سلامت قلب و عروق، قند خون را نیز تثبیت می کند. لوبیا همچنین منبع عالی منیزیم و پتاسیم است. تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیم و پتاسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. – گوجه و قلب آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه ...
7 تاثیر شگفت انگیز و باورنکردنی سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست و مو
به گزارش شهرآرانیوز ، داشتن پوستی زیبا و شاداب یکی از آرزو های ما است. بسیاری از ما تمایل داریم که از مواد غذایی مختلف برای زیباتر کردن مو ها پوست خود استفاده کنیم. ولی همه مواد غذایی نمی توانند خواص خوبی برای پوست داشته باشند. سفیده تخم مرغ، به عنوان یک منبع غنی از ویتامین ها و پروتئین ها، نقش بسیار موثری در حفظ سلامت مو ها دارد. افرادی که با مشکلات پوست و مو مواجه هستند، می توانند از سفیده تخم ...
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه
گرانولا یک خوراکی مغذی و خوشمزه است که می تواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا حتی به عنوان یک دسر سرو شود. این خوراکی سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان است و می تواند به شما در داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک کند. در این دستور، طرز تهیه یک گرانولای رژیمی و خوشمزه را به شما آموزش می دهیم که می توانید به راحتی در منزل آن را تهیه کنید. جو دوسر پرک: 3 پیمانه ...
خوراکی هایی که خوش اخلاق تان می کند
به یک افزودنی لذت بخش به رژیم غذایی شما برای بهبود طعم و خلق و خو تبدیل می کند. آجیل و دانه ها گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. گردو و دانه های چیای به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، انرژی پایدار را فراهم می ...
کنترل فشار خون با این میوه تابستانی
کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. به گفته محققان، افرادی که هندوانه مصرف می کردند، قندهای افزودنی و اسیدهای چرب اشباع شده کمتری دریافت می کردند. محققان، فواید سلامت قلب هندوانه را با لیکوپن، یک آنتی اکسیدان گیاهی مرتبط می دانند. لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد. تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء به ...
دستور موهیتو هندوانه بدون سودا و با سودا
موهیتو هندوانه، شما به مواد زیر نیاز دارید: مواد لازم میزان لازم هندوانه فریز شده دو و یک چهارم پیمانه آب لیمو تازه(بدون دانه) 2 قاشق غذاخوری شربت نعناع 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه 4 عدد زمان لازم برای آماده سازی موهیتو هندوانه حدود 15 دقیقه است. آموزش نوشیدنی خنک با هندوانه | دستور موهیتو هندوانه بدون سودا و با سودا روش تهیه موهیتو ...
باورهای اشتباه اما رایج درباره لاغری
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید: خبر مرتبط معجزه باورنکردنی پوست این میوه برای لاغری اقتصادنیوز: هندوانه میوه ای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. 1) حذف وعده های غذایی حذف وعده های غذایی شاید ساده ...
مصرف پنج میوه که در کاهش وزن موثر است| این میوه باورنکردنی شما را لاغر می کند
...، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. 2. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) وC و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا ...
بهترین روغن های ماساژ برای نوزادان و بزرگسالان
باکتری های بیماری زا بر روی پوست بدن جلوگیری می کند. در روغن هسته انگور ویتامین E، لینولئیک اسید و ترکیبات فنلی فراوان وجود دارد که به سلامت پوست کمک کرده و التهاب را کاهش می دهد. ماساژ بدن با روغن هسته زردآلو تلخ برای درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس استفاده می شود. روغن هسته زردآلو تلخ پوست بدن را هیدراته کرده و مانع از خشکی آن می شود. افرادی که به این روغن حساسیت دارند، می توانند از روغن ...
بلدین توی خونه فراپه طالبی با بستنی درست کنید؟ طرز تهیه
اختیاری است. می توانید به عنوان یک نوشیدنی ضد عطش برای روزهای گرم تابستان، فراپه طالبی را به روش زیر درست کنید. مرحله اول: طالبی را آماده کنید در ابتدا، برای طرز تهیه این نوشیدنی با طالبی، پوست طالبی را بشویید و با چاقوی تیز آن را نصف کنید. سپس تخمه های طالبی را دور بریزید. می توانید با این تخمه ها شیر تخمه طالبی یا خربزه درست کنید (طرز تهیه شیر تخمه خربزه). پوست طالبی را ...
خواص کره برای پوست و مو + ساخت ماسک کره
تخم مرغ هم استفاده می شود که زرده تخم مرغ خود خاصیت رطوبت رسانی داشته و با مرطوب کردن پوست از بروز چروک جلوگیری می کند. مواد لازم کره توت فرنگی له شده خیار آب لیمو (برای پوست های چرب) زرده تخم مرغ (برای پوست های خشک) نحوه ساخت و مصرف ماسک ابتدا تمام مواد را در یک ظرف ریخته و هم بزنید تا مخلوط یک دستی به وجود ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
سبزیجات و میوه ها حاوی فیبر و سایر مواد مغذی ضروری هستند. این یعنی به راحتی آب خوردن سمومی را که بر سلامت پوست و مو تاثیر منفی می گذارند، دفع می کنند. حتی حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که جلوی فعالیت رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند تا آسیبی به سلول ها نرسد. شما می توانید انواع کرم ها و ماسک های طبیعی میوه و سبزیجات را روی پوست خود قرار دهید و این طوری از خواص آنها استفاده کنید؛ اما این حالت نسبت به ...
بهترین منابع غذایی حاوی کراتین
حاوی کراتین برای سلامتی کلی بدن، می توان به کاربرد آن برای درمان برخی اختلالات مغزی، بیماری های عصبی عضلانی، نارسایی احتقانی قلب و سایر بیماری ها اشاره کرد. مو، ناخن و پوست ما برای سلامت کلی خود به کراتین وابسته هستند. غدد و اندام های دیگر ما نیز حاوی کراتین هستند. پروتئین کراتین برای رشد و ترمیم اعضای مختلف بدن مهم است، ازجمله: ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، تاندون ها، رباط ها، مو، چشم ها و بافت ...
کمبود این ویتامین پوکی استخوان می آورد
ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین D تبدیل شود. افراد با پوست روشن تر نسبت به تیره ترها می توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. _ منابع گیاهی: قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه ها. _ منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای ...
5 غذای مفید برای سلامت قلب و استخوان
. ویتامین K2 بیشتر در دانه های سویا یافت می شود و بر اهمیت رژیم غذایی متنوع برای اطمینان از دریافت کافی هر دو شکل ویتامین K برای سلامتی مطلوب تأکید می کند. توت ها زغال اخته مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها را ارائه می دهد که در محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد عالی عمل می کند. زغال اخته استرس اکسیداتیو و التهاب را حفظ می کند تا رگ های خونی و بافت های سالم را تقویت کند. توت ها می توانند سلامت قلب را تقویت کنند و همچنین می توانند جذب بدن و استفاده از ویتامین K از سایر غذاها را بهبود بخشند. انتهای پیام ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
چشمگیری داشته باشد.اگر شما یکی از افرادی هستید که هر روز قهوه می نوشید و به این فکر می کنید که این عادت چه بلایی سر بدن شما می آورد، به خواندن ادامه دهید تا در مورد این موضوع مهم بیشتر بدانید. فواید قهوه برای سلامتی بسته به نحوه سرو، قهوه می تواند اثرات بسیار شگفت انگیزی برای سلامتی داشته باشد: انرژی بیشتر دانه های قهوه حاوی کافئین است، یک محرک طبیعی که می تواند به شما ...
خواص شوید برای کودکان
بهبود پیدا می کند. 13- جلوگیری از بروز بیماری های مختلف شوید سرشار از آنتی اکسیدان است و از همین رو مصرف این سبزی برای سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد. استفاده از شوید از آسیب سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و مانع بروز بیماری های مزمن در کودک می شود. 14- درمان کم خونی یکی دیگر از فواید و خواص شوید برای کودکان درمان کم خونی است. شوید ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
استخوان را به حداقل برسانند. کلسیم برای رشد، نگهداری و حفظ توده استخوانی در تمام مراحل زندگی ضروری است. 3. مدیریت وزن برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف کافی کلسیم با کاهش وزن سالم مرتبط است و خوردن غذاهای حاوی کلسیم به عنوان بخشی از یک رژیم کم کالری، می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد. 4. پیشگیری از آسیب های پوستی کمبود کلسیم باعث ایجاد لکه های سفید رنگ روی پوست می ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
، روغن کبد ماهی و به مقدار کمتر در تخم مرغ وجود دارد. همچنین در محصولات لبنی نیز به مقادیر متفاوت یافت می شود. ویتامین ای، محافظ پوست شما (vitamin E) ویتامین ای (E) یکی از انواع ویتامین های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و از بافت های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کند. در گیاهان و بیشتر در دانه ها و مغزهای روغنی یافت می شود. مانند ...
15 غذای سرشار از استروژن که باید زنان مصرف کنند!
های سویا حاوی فیتواستروژن هستند. آنها علاوه بر اینکه حاوی استروژن هستند، منبع غنی از فیبر غذایی و اسیدهای چرب امگا 3 نیز محسوب می شوند. این مواد غذایی همچنین به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کنند. دانه کتان آسیاب شده را می توانید روی ماست، بلغور جو دوسر یا غلات صبحانه پاشید. همچنین می توانید آن ها را به خمیر کلوچه و کیک اضافه کنید. 2. دانه کنجد این دانه ها سرشار ...
انواع و اقسام داروهای سرماخوردگی رو به درستی بشناس | داروهای سرماخوردگی مخصوص سینوزیتی ها٬ کودکان و ...
تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو است.آجیل، بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کتان سرشار از بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. نکته جالب این است که رژیم غذایی می تواند به طور طبیعی ریزش مو را معکوس کند و با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. چه چیزی جذاب تر از یک هندوانه در گرمای تابستان است؟ هندوانه سرشار از ویتامین ها، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، کلسیم، تیامین (ویتامین B1)، سدیم، پروتئین و فیبر است. مصرف چند برش هندوانه در روز می تواند خطر بروز ...
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی استخوان ها
کاهش برخی بیماری ها و همچنین سلامت پوست را شامل می شود. آب رسانی خیار، با داشتن 96 درصد آب، در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است سلامت استخوان محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان ها می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین ویتامین کا در بدن افراد با میزان زیاد شکستگی ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
، بیماری گریوز، ید اضافی در بدن و سایر شرایط باشد. علائم پرکاری تیروئید عبارتند از: تپش قلب، فشار خون بالا، کاهش وزن، افزایش اشتها، قاعدگی نامنظم، خستگی، ریزش و نازک شدن مو، افزایش تعریق، اسهال، تحریک پذیری و مشکلات خواب.پرکاری تیروئید هم چنین می تواند منجر به تورم غده تیروئید شود؛ به این حالت گواتر می گویند. درمان پرکاری تیروئید درمان پرکاری تیروئید ضروری است ...
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
حجم می دهد تا حرکت را حفظ کند و از یبوست جلوگیری کند. به عنوان یک امتیاز، فیبر همچنین به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قند خون و افزایش سیری کمک می کند. زردآلو برای سیستم ایمنی و سلامت پوست مفید است هر فنجان زردآلو حدود 15 گرم ویتامین C دارد که 17 درصد DV است؛ ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای جنبه های مختلف سلامت، به ویژه ایمنی و سلامت پوست است. این ویتامین در بدن ایمنی ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
طلایی دارند، برای بدن مضر هستند و همچنین آدامس ها و تنقلاتی که رنگ های زیاد و طعم های خیلی خاص دارند نیز برای همه فصول خوب نیست و در فصل بهار ازآن جایی که بدن خیلی حساس تر است، ویژه تر مضر هستند. عباسیان بیان کرد: میان آجیل ها، بیشتر فندق و بادام و تا حدودی پسته را توصیه می کنیم و همچنین مصرف تخم کدو، آفتاب گردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه هم خوب است اما گردو ممکن است افراد را تا حدودی اذیت ...
راز لاغری در 4 غذای فوق العاده
به گزارش نبض بازار ،کاهش وزن آرزوی دیرینه بسیاری از افراد است. اما انتخاب وعده های غذایی مناسب کلید رسیدن به این آرزو است. در این خبر 4 غذای فوق العاده را به شما معرفی می کنیم که سرشار از مواد مغذی بوده و به شما در رسیدن به تناسب اندام و سلامتی ایده آل کمک می کنند. در این مطلب از صبحانه های پر پروتئین گرفته تا ناهارهای سرشار از سبزیجات و شام های خوش طعم به 4 مورد از بهترین وعده های ...
