خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 6 خوراکی خوشمزه تمام روز سیر بمون و لاغر شو
کاهش سرعت هضم به ایجاد احساس سیری کمک می کند. غذا هایی که حاوی هر دو مورد هستند، جزو بهترین میان وعده ها برای سیری و پیشگیری از پرخوری به شمار می آیند. یکی دیگر از نکات مهم درمورد میان وعده ای که شما را سیر کند، انتخاب غذایی است که قند زیادی نداشته باشد. در ادامه به معرفی 6 میان وعده مقوی و سیرکننده می پردازیم که خوردن آن ها در مدیریت وزن و پیشگیری از پرخوری مؤثر است: ...
سه سوته توخونه سالاد سزار درست کن / طرز تهیه سالاد سزار خونگی
...> - نمک و فلفل سیاه به میزان لازم تهیه سالاد : - ابتدا نان تست خرد شده را در یک ماهیتابه با روغن زیتون، پودر سیر، نمک و فلفل سیاه تفت می دهیم تا طلایی و ترد شوند. - سپس تخم مرغ را به همراه آب لیموترش و جعفری خرد شده در یک کاسه مخلوط کرده و به ماهیتابه اضافه می کنیم، به طور مداوم همزن می کنیم تا تخم مرغ بپزد. - سپس کره سفید را به سس ورژینیا و پنیر ...
5 اشتباه رایج در کاهش وزن که نتیجه معکوس دارد
...، افزایش سطح فعالیت موجب گرسنگی و پرخوری می شود و تمام زحمات شما در زمینه رژیم و ورزش را به باد می دهد. اگرچه زرده تخم مرغ حاوی کالری بیشتری نسبت به سفیده تخم مرغ است، اما جالب است بدانید زرده حاوی 43 درصد از کل پروتئین تخم مرغ و دارای کولین (ویتامین ب 4) است. کولین برای متابولیسم و چربی سوزی لازم است. منبع: همشهری ...
طرز تهیه املت بیکن و اسفناج
املت بیکن و اسفناج، یک غذای خوشمزه و مغذی است که به عنوان صبحانه، ناهار یا شام سرو می شود. این املت، سرشار از پروتئین و آهن است و می تواند به شما انرژی لازم برای شروع یک روز پرمشغله را بدهد. 2 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری شیر تخم مرغ ها را با شیر، نمک و فلفل در یک کاسه مخلوط کنید. روغن زیتون را در یک تابه نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید. می توانید از انواع دیگر سبزیجات مانند قارچ، گوجه فرنگی یا پیاز نیز در این املت استفاده کنید. برای طعم دار کردن بیشتر املت، می توانید از ادویه هایی مانند آویشن، پاپریکا یا فلفل قرمز استفاده کنید. ...
برای شام یک غذای فوری و جدید درست کن / طرز تهیه کوکو قارچ به روشی جدید
. بعد از پخت سیب زمینی ها با پشت چنگال آن ها را له کنید. در مرحله بعدی کره ای که از قبل کنار گذاشته اید را داخل ماهیتابه ریخته و سیر و قارچ را به آن اضافه کنید و پنج دقیقه زمان دهید تا تفت بخورند. پس از اینکه قارچ و پیاز تفت خوردند روغن اضافی آن را از ماهیتابه خارج کنید و بعد همه مواد را (سیب زمینی،قارچ،تخم مرغ،فلفل،نمک،سیر و پیاز) را با هم مخلوط کنید و به طور کامل ...
با خوردن این پفک لاغر می شوید!
دغدغه لاغری برای بسیاری ار افزاد وجود دارد. بسیاری می خواهند لاغر شوند اما توانایی و یا روش درست آن را نمی دانند. میل به خوردن تنقلات شور و خوشمزه، گاه و بی گاه به سراغ همه ما می آید. اما شور و نشاط این تنقلات اغلب با چاشنی چربی و کالری بالا همراه است. به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال جایگزین های سالم تر هستند. خبر خوب این است که می توانید پفک را به صورت رژیمی و بدون روغن در منزل ...
قیمت جدید شکر چقدر است؟ | افزایش قیمت شدید شکر در سال جدید
جوجه چینی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که به راحتی می توانید در خانه آن را تهیه کنید. برای تهیه این غذا به مواد اولیه ی ساده ای نیاز دارید و می توانید آن را با سس های مختلف سرو کنید. 500 گرم سینه مرغ 2 عدد تخم مرغ 1/2 پیمانه آرد 1/4 پیمانه نشاسته ذرت 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق ...
نکات بهداشتی در خصوص استفاده از تخم مرغ
هفته مصرف شوند تخم مرغ های پخته ترجیحا بلافاصله پس از پخت مصرف شوند. تخم مرغ ها یا باقی مانده غذاهای حاوی تخم مرغ از یک وعده غذایی باید در یخچال نگهداری شده و در مدت حداکثر 3 تا 4 روز مصرف شوند. شیخی همچنین روش های های شناسایی تخم مرغ سالم از ناسالم را چنین عنوان کرد: 1.روش شناورکردن تخم مرغ درآب : قبل از اینکه تخم مرغ ها را امتحان کنید ابتدا دمای آن ها را به دمای اتاق برسانید ...
برای شام امشب یه غذای مقوی و خوشمزه بپز، کوکو اسفناج
به گزارش وقت صبح ، کوکو اسفناج یکی از مغذی ترین کتلت هایی است که در فصل اسفناج می توان تهیه کرد و روش بسیار خوبی برای گنجاندن این گیاه بسیار پر فایده در وعده غذایی می باشد. مواد لازم: سیب زمینی: 4 عدد پیاز: 1 عدد گوشت چرخ کرده: 100 گرم اسفناج: 100 گرم نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه ...
برای عصرانه یک چیزکیک حرفه ای درست کن / طرز تهیه چیز کیک قهوه
کیک را با کره یا روغن چرب کنید و فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد (356 درجه فارنهایت) پیش گرم کنید. - در یک کاسه بزرگ، آرد، بیکینگ پودر، نمک، قهوه گرم و کاکائو پودر را با هم مخلوط کنید. - در کاسه دیگر، شکر، روغن نباتی، تخم مرغ و وانیل را با هم ترکیب کرده و به خمیر قهوه ای اضافه کنید. - به تدریج، شیر را نیز به خمیر اضافه کنید و به خوبی با هم مخلوط کنید تا خمیر یکپارچه و کرمی ...
یک کوکو جدید و متنوع برای ناهار امروز / طرز تهیه کوکو پنیر خوشمزه
...، آرد سفید، تره خرد شده، نمک، فلفل و تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید. در مرحله بعد، مواد را به کمک قالب، به شکل گلوله های کوچک درآورید و بگذارید کمی استراحت کنند. مواد آماده شده را کمی با دست پهن کنید و در آرد سوخاری بغلتانید و بگذارید سرخ شوند. کوکوی پنیر شما آماده سرو است. می توانید این کوکوی خوشمزه را با سس کچاپ نوش جان کنید. ...
طرز تهیه خورشت گوجه سبز با گوشت و مرغ
طلایی درآیند. گوشت را به شکل مکعب های 2 سانتی متری برش داده و آن ها را به پیاز داغ اضافه کنید. حدود 5 تا 6 دقیقه گوشت و پیاز را با هم تفت داده تا رنگ گوشت تغییر کند. سپس زردچوبه و فلفل سیاه را نیز اضافه کرده و به مدت 2 دقیقۀ دیگر همۀ مواد را با هم تفت دهید. حدود 3 لیوان آب جوش در قابلمه ریخته و در آن را ببندید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا گوشت کاملاً پخته شود. پس از 2 ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 28 اردیبهشت ماه 1403
موفقیت به سختی - به مشقت نیز تعبیر می شود. پول : نشانه آنست که وقت و انرژی خود را از دست میدهید و از چیزی رنج می برد - مراقب امور مالی خود باشید تخم مرغ بزرگ : بخت و اقبال بزرگ در فال قهوه شما دیده شد: میمون : زیرکی - موزیگری – شیطنت – جستن از خطر جارو : خادم و خدمتکار - مرتفع شدن غم و اندوه - به انتها رسیدن مشقت ها – پشت سر گذاشتن بدی ها ...
(تصاویر) 10 کباب ترکیه ای فوق العاده لذیذ که باید حتماً امتحان کنید
غذاهای آبکی و خورش مصرف نان نیز در این کشور بالا است. صبحانه، بخش مهمی از وعده های غذایی برای ساکنان ترکیه می باشد و موادی سالم، مغذی و خوشمزه را شامل می شود که در نقاط مختلف به شکل های متفاوتی سرو می گردد. سبزیجات، گوجه فرنگی، خیار و فلفل از جمله موادی هستند که در صبحانه به همراه پنیر، تخم مرغ، زیتون، عسل، خامه وشیر خورده می شود. نان های محلی هر منطقه ، نان ذرت و نان حلقه ای یکی از اجزای ...
طرز تهیه غذا های سرشار از پروتئین برا کودکان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر کودک شما بد غذاست یا به خوردن گوشت، مرغ و ماهی علاقه ای نشان نمی دهد، بد نیست تهیه مدل های مختلفی از غذا های پروتئینی را یاد بگیرید تا به کمک طعم های تازه و متنوع بتوانید این ماده غذایی را به بدن فرزندتان برسانید. کودکان در همه رده های سنی به جذب پروتئین کافی برای رشد نیاز دارند. اما بیشتر بچه ها میانه خوبی با خوردن غذا های حاوی ...
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
...> رژیم های غذایی یکی از هوشمندانه ترین روش ها برای کاهش وزن و چربی سوزی محسوب می شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم ها استفاده کنید نه از روش های کم خوری در غذا ها چراکه این موضوع می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بدن تان وارد کند. خوشبختانه این روز ها روش هایی بسیار کارآمد و به روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
است که نشان داده شده فشار خون را کاهش می دهد. از مصرف سیگار و الکل دوری کنید، مطالعات نشان داده است که مصرف سیگار و مشروبات الکلی تأثیر بسیار مخربی بر سلامتی انسان دارد و از عوامل بسیار مهم در بروز فشار خون بالا به شمار می رود. سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی و منجر به فشار خون بالا می شود، سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خودداری کنید. وزن اضافه خود را کاهش ...
سیل مشهد و مرور یک آرزوی قدیمیِ هم تخصصی، هم عمومی؛
کتلت مرغ زعفرانی یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که با طعمی دلچسب و ظاهری زیبا، می تواند زینت بخش سفره های شما باشد مواد لازم: سینه ی مرغ: 1 عدد سیب زمینی: 4 عدد متوسط پیاز: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 2 عدد جعفری: 3 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه پیازچه: به مقدار دلخواه زعفران: به مقدار دلخواه (زعفران دم کرده ...
یک غذای جدید و خوشمزه به لیست غذاهات اضافه کن / طرز تهیه پیراشکی قارچ با طعمی فوق العاده
پیمانه) مایه خمیر فوری 1 قاشق سوپخوری شکر 1 قاشق سوپخوری نمک 1 قاشق سوپخوری مواد میانی پیراشکی قارچ 500 گرم پیاز 1 عدد بزرگ فلفل دلمه ای 1⁄2 فلفل جعفری 1 دسته کوچک نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن به مقدار کافی تخم مرغ برای رومال 1عدد ...
سه سوته برای شامت یک غذای حرفه ای درست کن / طرز تهیه رول مرغ فوری
به گزارش شمانیوز : رول مرغ یک غذای ساده و خشومزه است.شما میتوانید خیلی سریع رول مرغ را برای شام آماده کنید. رول مرغ را به روش های متفاوتی میتوان درست کرد.این رول مرغ بسیار خوشمزه و لذیذاست.برای طرز تهیه رول مرغ ساده و خوشمزه همراه ما باشید. سینه مرغ : نصف یک سینه کامل پیاز : یک عدد کوچک سیر : 2 حبه فلفل دلمه : یک عدد کوچک قارچ : 6 عدد متوسط نمک : یک قاشق ...
طرز تهیه شامی کباب (کتلت)، غذای محبوب و پرطرفدار ایرانی
.... مرحله سوم: در این مرحله شما پیازها را نیز رنده می کنید اینجا هم می توانید بهجای رنده از غذاساز استفاده کنید. سپس آب اضافی پیاز را می گیریم و با سیب زمینی و تخم مرغ در یک ظرف گود می ریزیم. مرحله چهارم: دراین مرحله شروع به ریختن ادویه های نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل قرمز، پول بیبر و در صورت دلخواه از کمی آویشن استفاده کنید. یک دستکش پوشیده و به خوبی شروع به ورز دادن آن ها ...
ماسک های ضد پیری برای مردان
فنجان سفیده تخم مرغ (سفت کننده و کوچک کننده منافذ پوست) یک عدد تخم مرغ بزرگ عسل مانوکا (ضد التهاب و آنتی باکتریال) 1 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه (روشن کننده پوست و کنترل کننده چربی) یک قاشق سوپ خوری طرزتهیه ابتدا سفیده تخم مرغ را هم بزنید، سپس پودر قهوه، عسل مانوکا، آب لیمو، و روغن نارگیل را اضافه کنید، همه مواد را خوب مخلوط کنید و ماسک را به ...
رژیم مزوبولیک یک راه ها آسان برای لاغر شدن
رژیم غذایی جادویی وجود ندارد. برای کاهش وزن و حفظ سلامتی خود، باید علاوه بر رژیم غذایی، به طور منظم ورزش کنید. در اینجا چند مطالعه در مورد اثربخشی رژیم مزوبولیک آورده شده است: این مطالعات نشان می دهد که رژیم مزوبولیک می تواند یک راه موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی باشد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که این مطالعات کوچک بودند و تحقیقات بیشتری برای تأیید ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
.... بهترین درمان کبد چرب گرید 2 چیست؟ در حال حاضر، هیچ دارویی برای درمان قطعی کبد چرب گرید 2 وجود ندارد. اما در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما توصیه کند که وزن خود را کاهش دهید. چون با این کار می توانید چربی، التهاب و اسکار را در بافت کبد کنترل کنید. برای لاغر شدن باید غذا های سالم بخورید، حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر 3 تا 5 درصد وزن ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
...> سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت مغز هستند. این سبزیجات حاوی مقادیر قابل توجهی فولات، ویتامین K، لوتئین و بتاکاروتن هستند که به بهبود عملکرد شناختی، افزایش قدرت حافظه و کاهش سرعت زوال عقل مرتبط با افزایش سن کمک می کنند. 4.تخم مرغ: گنجینه ای از کولین برای خلق و خوی شاد و حافظه ای قوی تخم مرغ، منبع غنی از ماده مغذی ...
فال قهوه روزانه / فال قهوه فردا پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
به گزارش شمانیوز : فال قهوه چیست ؟ فال قهوه یک نوع روش برای پی بردن به آینده است. فال قهوه قدمت زیادی دارد. فال قهوه نزد مردم از جایگاه خاص و عجیبی برخوردار است. در ادامه فال قهوه فردا 27 اردیبهشت را بخوانید. آتش کوتاه : نزدیک شدن به مقامی والا - در کار بسته شما گشایش ایجاد می شود. پرچم : ممکن است مشکلاتی در راه باشد. از صحنه خارج نشوید تا به نتیجه برسید. خورشید ...
فال قهوه امروز چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
مسئله ای از راه عادلانه خط مشخص و واضح : موفقیت آمیز بودن موضوع و پروژه پلنگ : دشمن قوی و تواناست ، خیال دارد ضربه ناگهانی بزند. تخم مرغ : در مدت زمان کوتاه صاحب مال و ثروت زیادی خواهید شد – موفقیت و خوشحالی. صورت انسان : فال خوب – ازدواج کشتی : بدست آوردن ثروت مشروع – ارث – مسافرت دریا و سفری خوش – خبری خوب – سفری طولانی فال قهوه برای ...
