خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای اشتباه اما رایج درباره لاغری
تمام زحمات شما در زمینه رژیم و ورزش را به باد می دهد. 5) مصرف سفیده تخم مرغ اگرچه زرده تخم مرغ حاوی کالری بیشتری نسبت به سفیده تخم مرغ است، اما جالب است بدانید زرده حاوی 43 درصد از کل پروتئین تخم مرغ و دارای کولین (ویتامین ب 4) است. کولین برای متابولیسم و چربی سوزی لازم است.
چطوری از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
می کند. فولیکول های سالم برای تولید موهای قوی و سالم ضروری هستند. در حالی که کمبود بیوتین نادر است، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از بیوتین ممکن است به سلامت کلی مو کمک کند. در اینجا برخی از غذا های رایج وجود دارد که می تواند به افزایش سطح بیوتین کمک کند: تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو است. بادام، بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کتان سرشار از بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ...
تغذیه دوران بارداری از منظر طب ایرانی
شوید چه به صورت دمنوش و چه به صورت ادویه افزودنی به غذا تنها با نظر پزشک استفاده شود. تن ساز توضیح داد: برخی غذاها خون تولید می کنند که پیشنهاد می کنیم مصرف آنها پیش از بارداری و در دوران بارداری بیشتر شود مثل زرده تخم مرغ عسلی، کشمش، مویز، خرما، شیرگرم و عسل وی متذکر شد: حفظ آرامش، ورزش منظم و داشتن خواب کافی و به موقع نیز می تواند قدرت باروری را در افراد افزایش دهد. تن ساز یادآور شد: اصلاح سبک زندگی و استفاده از طب ایرانی به بارداری طبیعی زوجین کمک زیادی خواهد کرد و حتی اگر منجر به بارداری طبیعی نشود، درصد موفقیت درمان ناباروری را بالا خواهد برد. ...
قیمت تخم مرغ به دانه ای 5 هزار تومان رسید + جدول قیمت
تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف منظم آنها می تواند در کنترل کلسترول، پیشگیری از بیماری های قلبی، حمایت از سلامت چشم و پوست کمک کند. اما مهم است که مصرف آنها به میزان مناسب و در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع صورت گیرد. قیمت تخم مرغ در بازار روز برای تاریخ 27 اردیبهشت 1403 اعلام شد که بر اساس آن هر بسته تخم مرغ 5 عددی 45 هزار تومان است. قیمت تخم ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 28 اردیبهشت ماه 1403
موفقیت به سختی - به مشقت نیز تعبیر می شود. پول : نشانه آنست که وقت و انرژی خود را از دست میدهید و از چیزی رنج می برد - مراقب امور مالی خود باشید تخم مرغ بزرگ : بخت و اقبال بزرگ در فال قهوه شما دیده شد: میمون : زیرکی - موزیگری – شیطنت – جستن از خطر جارو : خادم و خدمتکار - مرتفع شدن غم و اندوه - به انتها رسیدن مشقت ها – پشت سر گذاشتن بدی ها ...
خوراکی های مورد علاقه تان در مورد بدن تان چه می گوید؟
استفاده قرار دهید. گوشت آیا هوس خوردن یک استیک بزرگ و آبدار را کرده اید؟ پروتئین و فیبر به جلوگیری از احساس گرسنگی کمک می کند. اگر از مقادیر کافی آن در رژیم غذایی مان استفاده کنیم ممکن است منجر به گرسنگی و ولع خوردن برای پروتئین باکیفیت مانند گوشت شود. با این وجود، مطمئن شوید که در هر وعده غذایی از منابع با کیفیت پروتئین مانند گوشت بدون چربی، ماهی، توفو (پنیر سویا) تخم مرغ ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
سبزی ها احتیاط کند. وی افزود: مصرف روغن ها باید کاهش داده شود و به جای استفاده از روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه، دنبه و کره، انواع روغن های گیاهی مایع مانند روغن زیتون، روغن سویا یا کلزا جایگزین شوند. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول مانند گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و زرده تخم مرغ در برنامه غذایی روزانه ...
با این 6 خوراکی خوشمزه تمام روز سیر بمون و لاغر شو
میان وعده ها می توانند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا کنند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید، مصرف مواد مغذی خود را افزایش دهید و از پرخوری در وعده های اصلی جلوگیری کنید. برای اینکه یک میان وعده سیرکننده باشد، باید حاوی پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و ...
اهمیت برنامه غذایی سالم برای سلامت کودکان
مصرف کنند، افزود: صبحانه های سالم همراه با مغزیجاتی که خانواده ها توان تهیه آن ها را دارند، بسیار توصیه می شود. کودکانی که اضافه وزن دارند می توانند در کنار نان و پنیر از انواع سبزی ها استفاده کنند. همچنین تخم مرغ، عدسی، انواع آش و حلیم ها صبحانه های مفیدی هستند. وی مصرف میان وعده در کنار وعده های غذایی را قابل توجه دانست و گفت: اگر میان وعده ها مصرف نشود باعث گرسنگی زیاد افراد خواهد شد و ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ضرر دارد
...> مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت آبگوشت، غذایی پرکالری، مقوی و سنگین است و بهتر است که آن را در وعده شام مصرف نکنید. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت وعده ناهار است. منبع: همشهری در ادامه حتما بخوانید 7 تاثیر شگفت انگیز و باورنکردنی سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست و مو ...
طرز تهیه ترشی انبه جنوبی اصل و خوشمزه+ خواص آن
عین حال سلامت شما را نیز بهبود می بخشد. مهم است که این چاشنی خوش طعم را در حد اعتدال مصرف کنید تا از مزایای کامل آن بهره مند شوید. برای تهیه ترشی انبه ابتدا یک تابه مناسب روی حرارت ملایم قرار می دهیم، سپس تخم گشنیز را به همراه سیاه دانه، فلفل قرمز و فلفل سیاه به تابه اضافه می کنیم و چند دقیقه تفت می دهیم تا عطر ادویه ها بلند شود. پس از اینکه بو دادن ادویه ها به پایان رسید ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
پرخوری در طول روز را کاهش می دهد. اضافه کردن دانه چیا به اسموتی صبحانه یا یک کاسه ماست، بهترین راه برای شروع یک روز سالم است. مصرف دانه چیا در صبح مصرف دانه چیا در صبح، به خصوص با معده خالی باعث لاغری و کاهش وزن می شود. از آنجایی که این دانه باعث بهبود متابولیسم بدن شده و گوارش و هضم را آسان تر می کند، بهتر است صبح ها قبل از شروع فعالیت های روزانه مصرف شود. مصرف دانه ...
خوش نشینی 312 هزار ماشین فرسوده در بخش کشاورزی – هشت صبح
دوم سال با توجه به مازاد تولید جوجه جز صادرکننده تخم مرغ نطفه دار خواهیم بود. گوشت مرغ: هر کیلو مرغ در پروتئین فروشی ها حدود 87 هزار تومان قیمت گذاری شده و نرخ گوشت مرغ بسته بندی شده در فروشگاه های زنجیره ای بیش از 92 هزار تومان است. صادرات گوشت مرغ به شکل محدود با جمع آوری مرغ مازاد بازار آغاز شده و این امر نرخ هر کیلو گرم گوشت مرغ را از 78 هزار تومان هفته گذشته به 87 هزار ...
کیک شکلاتی پنیری، یک طعم خاص و فوق العاده
داخل قیف بریزید و کنار بگذارید. برای درست کردن کیک شکلاتی ابتدا آرد، بکینگ پودر و پودر کاکائو را با هم مخلوط و سه بار الک کنید. تخم مرغ ها را داخل یک کاسه بشکنید و وانیل و شکر را به آن اضافه کنید و با دور تند همزن به مدت 5 دقیقه هم بزنید تا مواد کرم رنگ و شفاف شود. در مرحله بعد شیر و روغن مایع را اضافه کنید و سی ثانیه دیگر مواد را هم بزنید و بعد همزن را کنار بگذارید. حالا آرد را کم کم و ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت نیوز، اگر فشارخون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید: آیا مصرف تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟ دکتر هاوسواتر، متخصص قلب در NYU Langone Health در شهر نیویورک می گوید: واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذاهای ناسالم شود. دکتر ...
برای کودکان غذاهای سرشار از پروتئین بپزید
. البته می توانید کوفته ها را با روغن خیلی کم سرخ کنید. اجازه دهید کوفته ها خنک شوند و بعد به اندازه مناسب و ایمن برای خوردن کودکتان خرد و سرو کنید. نکته : کوفته ها را می توانید در ظروف نگهداری مواد غذایی تا 3 روز در ظرف های دردار در یخچال نگه دارید. مدت زمان پخت : 20 دقیقه رده سنی : 2 تا 4 سال مواد لازم: سیب زمینی: عدد تخم مرغ: 3 عدد ...
خوراکی هایی که مصرف شیرینی را مهار می کند
امگا 3، فیبر غذایی محلول در آب و بعضی ترکیبات گیاهی سالم است،در حقیقت فیبر محلول، 40 درصد از دانه ی چیا را تشکیل داده،این نوع فیبر آب را جذب می کند و در دل و روده تبدیل به یک ترکیب ژله مانند می شود. این موضوع باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و جلوی هوستان به مصرف شکر هم گرفته شود. 5. حبوبات حبوبات مثل عدس، لوبیا، نخود و ماش منابع گیاهی فیبر و پروتئین به شمار می ...
توزیع عادلانه کالا های اساسی در جامعه برابربا رضایتمندی عمومی
ظرفیت های بالای تولید باید درتورم از میانگین کشوری پایین ترباشد. وی با اشاره بر اینکه همه مسئولان در نظارت بر قیمت ها و کیفیت کالا ها در بازار باید اهتمام جدی داشته باشند اضافه کرد: قیمت کالا های اساسی همچون گوشت قرمز، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و روغن و گوجه، خیار که جزو مایحتاج اساسی مردم هستند باید در بازار مصرف واقعی باشد. استاندار گیلان همچنین برثبات قیمت ها در بازار تاکید و تصریح ...
خواص کره برای پوست و مو + ساخت ماسک کره
تخم مرغ هم استفاده می شود که زرده تخم مرغ خود خاصیت رطوبت رسانی داشته و با مرطوب کردن پوست از بروز چروک جلوگیری می کند. مواد لازم کره توت فرنگی له شده خیار آب لیمو (برای پوست های چرب) زرده تخم مرغ (برای پوست های خشک) نحوه ساخت و مصرف ماسک ابتدا تمام مواد را در یک ظرف ریخته و هم بزنید تا مخلوط یک دستی به وجود ...
7 تاثیر شگفت انگیز و باورنکردنی سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست و مو
چروک های پوستی یکی از اصولی ترین روش ها و بهترین روش ها برای کاهش چین و چروک های پوستی، استفاده از سفیده تخم مرغ می باشد. اگر احساس می کنید که پوست شما با چین و چروک های پوستی مختلفی مواجه است، می توانید مقداری از سفیده تخم مرغ را بر روی پوست خود استفاده کنید. برای این کار ابتدا پوست خود را تمیز کنید و با یک شوینده مناسب، پوست را از هر گونه آلودگی تمیز نمایید. سپس، مقداری از سفیده تخم ...
آموزش رفع بوی زهم مرغ در خانه
بوقلمون هنگام پخت برای این کار می توانید تکه های مرغ و بوقلمون را با نمک آغشته کرده و در یک آبکش قرار دهید. سپس ظرفی مناسب در زیر آبکش بگذارید و به مدت چند ساعت درون یخچال قرار دهید تا آب گوشت خارج شود. پس از آن تکه های مرغ یا بوقلمون را به خوبی شستشو دهید و به روش دلخواه بپزید. مقداری آب روی تکه های مرغ یا بوقلمون بریزید به طوری که سطح آنها را بپوشاند. سپس روی حرارت ...
چرا غذاهای کودکان باید حاوی پروتئین باشد؟
گروه سلامت:کودک برای رشد مناسب نیاز به رژیم غذایی مغذی دارد و یکی از مهمترین نیازمندی ها در یک رژیم غذایی سالم، دریافت پروتئین کافی است. محققان توصیه می کنند که یک کودک تا سن 12 ماهگی باید حداکثر 15 درصد از کالری مورد نیاز خود را از پروتئین دریافت کند. مصرف پروتئین به عضله سازی کمک می کند و باعث رشد سلول ها می شود. پروتئین می تواند به تقویت سیستم ایمنی منجر می شود و در نتیجه به ...
هر نوع ماهی چه غذایی می خورد؟
غذا را در آن بریزید. به این ترتیب کرم ها بالا می آیند و می توان آن ها را صید و مصرف نمود. سایر غذاها برخی غذاهای دیگر وجود دارند که به صورت تازه مصرف می شوند مانند جگر گاو، جگر گوسفند، دل گاو، دل مرغ و ماهی کیلکا. تغذیه ماهی با جگر گاو : جگر گاو به علت در صد پروتئین پایین غذای کاملی نیست ولی به علت داشتن ویتامین های زیاد در ردیف غذاهای مکمل قرار دارد. مواد موجود ...
ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟
ویتامین D تبدیل شود. افراد با پوست روشن تر نسبت به تیره ترها می توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. _ منابع گیاهی: قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه ها. _ منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D ...
سطح زیر کشت محصول جو در گناباد 35 درصد کاهش یافت
نیز به خبرنگار ایرنا گفت: تعرفه نرخ برداشت جو طبق نظریه ستاد برداشت با توافق بین کشاورز و کمباین دار تعیین و افزون بر 95 درصد برداشت غلات این شهرستان به صورت مکانیزه انجام می شود. گناباد با تولید سالانه 2 هزار و 206 تن تخم مرغ رتبه نخست، 63 هزار و 500 تن شیر رتبه دوم، 2 هزار و 159 تن گوشت قرمز رتبه سوم و 13 هزار و 216 تن گوشت مرغ، رتبه چهاردهم خراسان رضوی را در بین 33 شهرستان این استان ...
با ماهی باید چه بخوریم که سردی مان نکند؟
، نارنج انتخاب مناسبی است که هم طعم ماهی و طبع ماهی را برایتان متعادل سازد. پختن ماهی با روغن کنجد، زیتون و بادام شیرین هم به عنوان مصلح ماهی میتواند از بروز مشکلات ناشی از سردی ماهی جلوگیری کند. همان طور که گفتیم، طبع ماهی سرد است پس مصرف آن با مواد غذایی و خوردنی های سرد مزاجی که در ادامه لیست شده اند، توصیه نمی شود. لبنیات به خصوص ماست تخم مرغ ...
7 راز شگفت انگیز خوشمزه تر شدن چلوگوشت
قسمت تهیه انواع خورشت ها از جمله چلو گوشت درست کردن آب اونِ برای تهیه آب خورشت چند تکه قلم گوسفند + پیاز + هویج + ساقه کرفس + زردچوبه را داخل قابلمه بریزید به قلم ها به اندازه ای که روی اون ها رو بگیره آب اضافه کنید اجازه بدید 3 ساعت با در بسته بجوشه. بعد از 3 ساعت این آبُ صاف کنید و به گوشت تفت داده شده اضافه کنید. اگر وقت و حوصله کافی نداشتید از قرص استاک گوشت استفاده کنید. راز چهارم ...
خونمون بوی فاضلاب میده
محصور بودن گاز فاضلاب توالت در داخل لوله را بر عهده دارد. اگر حلقه موم شما آسیب دیده یا فرسوده شده است، باید به فکر تعویض آن باشید. چگونه بفهمیم بوی فاضلاب از کجا می آید؟ هرچه به محل اصلی بوی فاضلاب نزدیک تر شوید، تشخیص منبع بو آسان تر خواهد بود. سیفون های فاضلاب در فضای باز، حتی با تهویه مناسب، از فاصله نزدیک بوی فاضلاب می دهند؛ اما حس کردن این بو در داخل خانه نشان دهنده ی مشکلی ...
کشاورزان گوشت قربانی شدند
عدم مدیریت در صادرات این محصول و قطع نمودن کودهای یارانه ای را که موجب ضرر و زیان گسترده شده است عنوان می کنند. یکی از کشاورزان که به نشانه اعتراض در مقابل اداره جهاد کشاورزی حضور داشت گفت: قیمت سیب زمینی از سال گذشته دچار اُفت شدید قیمت شده است و ما کشاورزان به اجبار بخش عمده ای را در انبارها جهت فروش با قیمت مناسب تر ذخیره سازی نمودیم که با تصمیم ناگهانی وزارت جهاد کشاورزی مبنی بر عدم ...
