خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فریادهای خاموش
تنهایی کتک نمی زدم بلکه 90 درصد صدمات روی بدن او، کار پدرش بود! تصور کودک چهارساله بی دفاعی که این چنین سیبل کمبودهای پدر و ناپدری قرار می گیرد تا آنها همه خشم و توهم ناشی از اعتیاد و عقده هایشان را بر سر او خالی کنند، قلب هر انسانی را به درد می آورد. متهم گفته است: روز قبل از حادثه مواد مصرف کرده بودم و از نظر روحی و روانی وضعیت خوبی نداشتم. کودک مشغول بازی بود که من عصبانی شدم و با ...
21 راه برای لاغر شدن بدون رژیم!
وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن. 3. سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن میوه جات و سبزیجات بیشتر یک راه عالی برای کاهش کالری دریافتی و ...
شیوع سنگ کلیه و بیماری های گوارشی در یک شهرک بیخ گوش پایتخت/ زندگی با آب چاه، کشاورزی با فاضلاب
رسالت کد روستایی دارد. درحال حاضر 15 لیتر در ثانیه آب وارد مخزن شهید سمیع خانی می شود، اگر آب سختی داشته باشد، باعث ابتلای مصرف کننده به سنگ کلیه می شود، آب این منطقه نیترات ندارد و تاکنون هیچ موری به ما گزارش نشده که نشان دهد آب نیترات دارد. سالم بودن آب این منطقه از سوی وزارت بهداشت، رصد می شود، کارشناسان آنها نظارت می کنند و به صورت محرمانه گزارش ها را برای ما می فرستند. آب این شهرک، آب شهری است ...
مقابله با پوکی استخوان و آلزایمر
تواند بهترین جایگزین نمک به منظور تامین سدیم باشد. مصرف آب چغندر هم مفید است. کرفس و هویج: هر دو این سبزیجات منبع خوب سدیم هستند. یک ساقه بزرگ کرفس و یک هویج حاوی 50 میلیگرم سدیم هستند. تخم مرغ: یک تخم مرغ بزرگ می تواند به اندازه 150 میلیگرم سدیم داشته باشد که عمدتا در زرده تخم مرغ یافت می شود. اما مصرف بیش از دو عدد تخم مرغ در روز توصیه نمی شود. ماست: یک فتجان ماست ساده بالغ بر 125 میلیگرم سدیم بدن شما را تامین می کند. ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
... * موز:یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج می برند. موز همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند. بادام:یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا بادام سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن، بدن و ...
با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید !
... ناهار: سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس دار + پنیر میان وعده عصر: یک واحد میوه یا یک پیاله ماست به همراه میوه های ریز یا نان سبوس دار با پنیر کم چرب. شام: سالاد سبزیجات + ماهی یا مرغ یا تخم مرغ + یک پیاله ماست + نان + یک واحد میوه. میوه، جایگزین مناسبی برای دسرهای شیرین و چرب است که کالری زیادی وارد بدن می کنند. توجه داشته باشید که حجم مرغ یا ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
را از بدن خارج می کنند و احتمال خطر سرطان را پایین می آورند. چغندر چغندر ریشه گیاهی است که سرشار از مواد معدنی مفید که به پاکسازی کبد کمک می کند. همچنین pH خون را پایدار نگه می دارد. بلغور جو فیبر بالایی دارد، باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود. زنجبیل ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب را بشناسید
هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند. - بادام: یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا بادام سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن، بدن و عضلات را آرام می کند. کلسیم نقش مهمی در کمک به مغز برای تبدیل تریپتوفان به ملاتونین دارد. - اسفناج: این سبزی تیره رنگ، بهترین دوست بی خوابی است. اسفناج نه تنها حاوی تریپتوفان است، بلکه منبع خوب فولات، منیزیوم، و ...
چرا مقنعه را با زور به مردم اجبار می کنیم؟
هم اجبار بد نیست و گاهی مانند واکسیناسیون نیاز است. هر عمل اجباری بد نیست همان طور که هر اقدام اختیاری، خوب و مناسب نیست. همانگونه که یک خلافکار به اختیار دست به دزدی می زند و یک کودک به اجبار به مدرسه می رود. امروزه آن طور که باید شاهد حضور چشمگیر جوانان در مساجد نیستیم. شما این معضل را چگونه ارزیابی می کنید؟ البته ما مساجدی را داریم که استقبال خوبی از آنها می شود و مشکلات ...
رئیس جمهور باید کشف حجاب خالقی را حل کند یا معیشت مردم؟
تسهیلات به بنگاه های کوچک و متوسط اجرا نماید و از سوی دیگر باید اصلاحات گسترده ای درنظام مالیاتی کشور از سوی دولت آغاز شود. در این اصلاحات باید توجه به جذب و جلب منابع از فعالیت های نامولد از جمله خرید و فروش مسکن، سوداگری مسکن و زمین، واسطه گری پول و ارز، خرید و فروش سکه و طلا و درآمدهای مصرف کالاهای لوکس درکشور به عمل آید تا بتوان منابع لازم را تجهیز کرد و تا جایی که امکانپذیر است ...
فواید موز با تغییر رنگ پوستش عوض می شود
...> نگاهی گذرا به برخی از فواید موز بر اساس مراحل رشد و رسیده شدن موز سبز: حاوی شکر به مقدار بسیار ناچیز است که در کاهش وزن می تواند مفید باشد و علاوه بر این دارای مواد ضد اکسید شدن و پر از باکتری پروبیوتیک است که برای دستگاه هاضمه و روده ها بسیار مفید است. همچنین موز سبز در جذب مواد غذایی به شکل بهتر کمک می کند. موز زرد: حاوی شکر به میزان بالا است لذا برای کسانی که بیماری های قند ...
برای مد، محیط زیستی نشده ایم
...> این طور که من متوجه شده ام، اطلاعات شما از رویدادها و مسائل حوزه محیط زیست نسبتا خوب است. اگر از شما پرسیده شود که از نظرتان الان مهم ترین یا دو، سه مسئله اصلی محیط زیست ایران چه مسائلی است، شما کدام موارد را ذکر می کنید؟ حجار: به نظر من یکی از موضوعات مهم، بحران آب ایران و آب های زیرزمینی است که در دولت گذشته به نحو وحشتناکی تحلیل رفته است. چون اجازه حفر چاه های بی حسابی داده شده ...
کاهش پرخاشگری با مصرف امگا 3
...، مدت زمان تاثیر امگا 3 در کاهش پرخاشگری کودکان است. این مطالعه نشان می دهد نشانه های خشم و پرخاشگری در کودکانی که رژیم غذایی حاوی امگا 3 داشته باشند، پس از گذشت سه ماه، اصلا دیده نمی شود. تداوم در استفاده از امگا 3، نشانه های خشم و رفتارهای ضد اجتماعی را به طور کامل از بین می برد. انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، ماهی آزاد، ساردین ...
اردیبهشت زمان برداشت گیاهان کوهی/ آشنایی با برخی از این گیاهان شفابخش + تصاویر
مانند پیاز و سیر بوده و بوی تند تره را می دهد و بین برگ و پیاز آن رنگ قرمز رنگ دیده می شود. تره کوهی سرشار از آهن، ویتامین A و ویتامین C بوده، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و میزان انرژی را نیز بالا می برد، به بینایی کمک کرده و از بروز آب مروارید پیشگیری می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و خطر بروز برخی انواع سرطان را کاهش می دهد، همچنین موجب دفع کلسترول بد خون شده و به طور کلی برای قلب بسیار ...
نارنجیه پر انرژی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، هویج بومی قاره آسیا به وفور در کشورهای غربی مورد استفاده قرار می گیرد. نسبت به سبزی هایی که به طور روزانه مصرف می شود، حاوی بالاترین میزان بتاکاروتن می باشد و به آسانی جذب می شود. هویج حاوی بتاکاروتن ( که توسط بدن به ویتامین Aتبدیل می شود) و ویتامین های K،C،E وB، سدیم، فلوراید، فسفر ، آهن، مس، روی، کلسیم، سلنیم ...
با سیاستی که در دولت قبل حاکم بود، تنها چاوز به ایران می آمد و می رفت
که جوانان بدانند همیشه هم اجبار بد نیست و گاهی مانند واکسیناسیون نیاز است.هر عمل اجباری بد نیست همان طور که هر اقدام اختیاری، خوب و مناسب نیست.همانگونه که یک خلافکار به اختیار دست به دزدی می زند و یک کودک به اجبار به مدرسه می رود. امروزه، آن طور که باید شاهد حضور چشمگیر جوانان در مساجد نیستیم، شما این معضل را چگونه ارزیابی می کنید؟ البته ما مساجدی را داریم که استقبال خوبی از ...
تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی
، ماست، پنیر، انواع ماهی از منابع اصلی حیوانی تامین کننده کلسیم می باشند و از منابع گیاهی، کنجد با دارا بودن 780 میلی گرم در هر صدگرم ماده خام جایگزین مناسبی برای لبنیات است. بعد از آن بادام با 250 میلی گرم، فندق با 225 میلی گرم، آرد سویا و دانه کتان یا بزرک با 195 میلی گرم، اسفناج با 125 میلی گرم، لوبیای سفید با 113 میلی گرم، کلم بروکلی با 105 میلی گرم، تخم کدو و آفتابگردان با 100 میلی گرم، عدس با ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
نیک نیوز: کلم که به خاطر شباهت ظاهری با کاهو در این طبقه بندی قرار می گیرد در حقیقت از خانواده کلم هاست. سبزیجاتی همچون کلم، کلم پیچ و بروکلی جزو مواد مغذی برای بدن محسوب می شوند. اگر سعی دارید رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید باید خرید کلم را در لیست مواد غذایی مورد نیاز بگنجانید.همانطور که می دانید کلم رنگ های مختلفی همچون سبز، قرمز و صورتی دارد و برگ های آن نرم و ترد است. این گیاه خوشمزه تنها 20 ...
4 ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر معجره آسا
.... ماسک دور چشم روغن بادام و آبلیمو برای گودی زیر چشم گودی زیر چشم به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد گردد. علاوه بر استرس و خواب ناکافی که ممکن است رنگ پوست زیر چشم های شما را تغییر دهند عوامل جدید دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث ایجاد گودی زیر چشم شما شوند. سیگار کشیدن، الکل و قهوه و کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد گودی زیر چشم شوند. اکثر اوقات گودی زیر چشم به دلیل ...
وقتی ماست را با اسفناج همراه می کنیم
خواهید کلسیم کافی به بدن تان برسانید، بهتر است از ترکیب کردن محصولات لبنی با مواد غذایی خاصی که اگزالات زیادی دارند، پرهیز کنید. لازم است بدانید که اسفناج، چغندر، تره فرنگی و جعفری حاوی اگزالات زیادی هستند. متخصصان توصیه می کنند که به جای ماست، شیر نارگیل را با اسفناج ترکیب کنید که درنهایت غذای بهتری را برای شما فراهم می کند. انتهای پیام/ ...
خاصیت های باور نکردنی پیاز
استفاده کنید. – اگر پیاز پخته گرم را بر روی دمل قرار دهید باعث باز شدن آن می شود. – برای درمان بواسیر پیاز پخته را به صورت ضماد در محل بگذارید. – برای تحریک میل شهوت تخم پیاز را کوبیده همراه نبات روزی یک قاشق چای خوری میل شود. – برای رفع بوی پیاز بعد از خوردن کمی گردو بجوید. – برای جلوگیری از خونریزی بینی پیاز را به صورت برش برش درآورده به ...
نسخه های اینترنتی که قاتل پوست شماست!
استفاده از ژلاتین-پروتئینی که معمولا از بافت های حیوانی مشتق شده و به عنوان نگه دارنده مواد غذایی استفاده می شود، روی پوست خطر چندانی ندارد، اما کمکی به تمیز شدن منافذ پوست هم نمی کند. ژلاتین شکل پودری کلاژن است و وقتی روی پوست مالیده می شود، باعث آبرسانی خواهد شد اما کمکی به رفع انسداد و پاکسازی منافذ پوست نمی کند. کلاژن یک مولکول بزرگ است، از این رو جذب پوست نمی شود و آثار بلندمدت ...
رفع دائمی موی زائد در طب سنتی
موبر سنتی از تخم مورچه, روغن رازیانه, نوره و واجبی در مناطقی از خاورمیانه از جمله ترکیه در گذشته تخم مورچه به صورت و بدن نوزادان زده می شد تا فولیکول های مو در بدنشان از بین برود. در طب سنتی از تخم مورچه حرفی به میان نیامده اما روغن مورچه از جمله ترکیباتی است که به دلیل داشتن اسید فورمیک باعث سوختن ریشه مو می شود. البته این کار بی عارضه هم نیست زیرا باعث بسته شدن منافذ عرق و ...
لاغری یا تناسب؟
بدن زنان می شوند. به همه شاگردانم توصیه می کنم از برنامه های بدنسازی مخصوص مردان فاصله بگیرند و مصرف دارو را هم به طور کلی فراموش کنند چرا که این داروها اغلب حاوی هورمون های مردانه هستند و به تدریج باعث بروز مشکلات زنانه، نازایی و اختلال در روند هورمون های طبیعی زنانه می شوند. این رشته های جذاب به جز تغییر مشتریان باشگاه ها از گذشته تا امروز، در یک دهه اخیر شکل و انواع ورزش ها ...
مصرف زیاد ویتامینA با سرطان رابطه مستقیم دارد
گیاهان ساخته می شود. این مواد در هویج و گیاهان پهن برگ وجود دارد و پس از جذب در بدن به کبد می روند و در آنجا به ویتامین A تبدیل می شوند. وی افزود: ویتامینA برای رشد و دید چشم بسیار ضروری است. کمبود آن باعث شب کوری(گزروفتالمی)، خشکی و کراتینه شدن پوست و کاهش رشد می شود. از عوارض دیگر کمبود ویتامین A طولانی شدن و پایداری عفونت ها است. این عضو هیات علمی دانشکده داروسازی علوم ...
یک معجزه برای لاغری سریع
لاغری یکی از رژیم های مرسوم در ژاپن رژیم موز می باشد. که در صبحانه حدودا دو تا سه عدد موز مصرف می شود. اگرچه راه های زیادی برای انجام این رژیم وجود دارد. شما در این رژیم به جای مصرف غذا از موز مصرف می کنید که باعث می شود کاهش چند کیلو در چند روز می شود. برخی از افراد تنها از موز برای صبحانه استفاده می کنند و در بقیه ساعات روز به رژیم عادی خود باز می گردند و برخی افراد خوردن دیگر غذاها ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران قلبی
طبیعی و خانگی استفاده شود و برای پرهیز از چاقی که یکی از فاکتورهای ابتلا به بیماری های قلبی است بهتر است از برگ میوه و میوه های خشک شده به عنوان میان وعده استفاده کرد. از شیر، پنیر و ماست کم چرب بیشتر استفاده شود و نان های سبوس دار و ماکارانی بیشتر انتخاب شود. این متخصص تغذیه افزود: برای خرید و مصرف گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها نیز بهتر است گوشت های کم چرب تر انتخاب شوند و در ...
خوراکی هایی با سدیم بالا
تامین سدیم باشد. مصرف آب چغندر هم مفید است. کرفس و هویج: هر دو این سبزیجات منبع خوب سدیم هستند. یک ساقه بزرگ کرفس و یک هویج حاوی 50 میلیگرم سدیم هستند. تخم مرغ: یک تخم مرغ بزرگ می تواند به اندازه 150 میلیگرم سدیم داشته باشد که عمدتا در زرده تخم مرغ یافت می شود. اما مصرف بیش از دو عدد تخم مرغ در روز توصیه نمی شود. ماست: یک فتجان ماست ساده بالغ بر 125 میلیگرم سدیم بدن شما را تامین می کند. مهر، ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهارم : بنیان پزشکی زندگی در شرایط سخت
با 2 قاشق چایخوری شکر برای ممانعت از دست رفتن آب بدن تا حداقل یک هفته مناسب هستند . شما می توانید با وسایل مختلفی میزان آب از دست رفته را تخمین بزنید . یک پانسمان استاندارد حاوی حدود 25/0 لیتر خون است . یک تی شرت جذب کرده خون حاوی 5/0- 75/0 لیتر است . شما همچنین می توانید با اندازه گیری ضربان و تنفس خود آب از دست رفته را حساب کنید . از روش زیر به عنوان راهنما برای انجام این ...
