خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش ماساژ درمانی/فیلم
شفا آنلاین: سلامت ماساژ درمانی به معنای دستکاری بافت های نرم بدن از جمله عضلات ، بافت همبند، تاندون ها، رباط ها و مفاصل است. این فعالیت نوعی مراقبت بهداشتی با محوریت بالینی است؛ که به کاهش ناراحتی ناشی از استرس های شغلی روزانه، استفاده بیش از حد از عضلات و بسیاری از دردهای مزمن کمک می کند. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
تیروئید چیست؟ + علائم و تفاوت تیروئید پرکار و کم کار
.) گرفتگی عضلات و درد مکرر عضلات یبوست افسردگی تحریک پذیری کم شدن حافظه چرخه قاعدگی غیرطبیعی علائم پرکاری تیروئید در این اختلال فعالیت غده تیروئید افزایش پیدا و بیش از حد هورمون تولید می کند و شیوع این اختلال در زنان بیشتر از مردان است. علائم تیروئید پرکار عبارت است از: عصبی بودن افزایش تپش قلب حالت بی قراری زودرنج شدن لرزش بدن افزایش تعریق بروز مشکلات خواب نازک شدن پوست ضعف ...
دستگاه گوارش را با چه ویتامین هایی تقویت کنیم
: ویتامین ب-7 یا بیوتین یکی از مهم ترین ویتامین هاست که به وفور در مواد غذایی یافت می شود . این ویتامین برای دستگاه گوارش، درمان سوتغذیه، کاهش وزن ، دیآبت، افسردگی ، بثورات پوستی ، شکنندگی ناخن ، ریزش مو و تنظیم سطح قند خون عالی است پ. زرده تخم مرغ ،جگر ،پنیر، گندم خالص، مخمر، بادام زمینی ، تمشک، اووکادو، ماهی قزل آلا و گل کلم از منابع مهم این ویتامین هستند. 8- ویتامین ...
100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید
دندان عصاره سیر بر فعالیت باکتری "استرپتوکوکوس سوبرینوس" اثرگذار است و از رشد آن جلوگیری می کند؛ این باکتری عامل خرابی دندان انسان است و بنابراین می توان برای جلوگیری از خراب شدن دندانها از سیر استفاده کرد. تأثیر سیر بر دستگاه گوارش مصرف مداوم سیر و جذب ترکیبات موجود در آن از راه دستگاه گوارش باعث کاهش علائمی همچون استفراغ، اسهال، التهاب معده و زخم های روده ای می شود ...
با شایع ترین علائم کمبود کلسیم آشنا شوید
به بروز نوسانات متابولیک (سوخت و سازی) یا برخی اختلالات در بدن منجر شود. پایین آمدن سطح کلسیم در خون و نبود این ماده معدنی در بدن ممکن است علائم زیر را در پی داشته باشد: 1. غش و بیهوشی 2. نارسایی قلبی 3. درد در ناحیه قفسه سینه 4. احساس گزگز و کرختی در اطراف دهان، یا در انگشتان دست و پا 5. گرفتگی عضلات، به ویژه در کمر و پاها؛ که می تواند به اسپاسم ماهیچه (تتانی ...
علائم و نشانه های اصلی تجمع سموم در بدن
نشانه ها وجود دارد که مقدار زیادی سموم در بدن شما انباشته شده است. 1-خستگی مداوم خستگی مداوم می تواند نشانه ای از جمع شدن سموم اضافی در بدن باشد. سموم محیطی ممکن است متابولیسم عضلات را مختل کنند و منجر به درد عضلانی و خستگی مداوم شود. خستگی ناشی از تجمع سموم در بدن از محرک هایی مانند مصرف مواد مخدر تفریحی، قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و بازسازی و یا نقل مکان به خانه جدید ناشی ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
میوه نارگیل دارای خواص و فواید شگفت انگیزی است و مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری های مزمن، کم خونی، مشکلات پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است؛ در این مطلب به خواص نارگیل برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف پرداخته ایم. میوه ای از خانواده نخل است که هزاران سال است در جهان از آن استفاده می شود. این گیاه عمدتاً در مناطق گرمسیری جهان کشت می شود و بومی جنوب شرق آسیاست ...
مضرات نوشابه برای پوست و جسم و روح
. در مصرف دلستر، گاز آن باعث بروز مشکلات گوارشی اعم از التهاب و رفلاکس می شود. قند ترکیب شده در آن هم طبق معمول باعث افزایش وزن و آسیب رساندن به دندان ها و ... می شود. دلستر یا نوشابه؟ ضرر نوشابه شامل مواردی چون افزایش وزن، دیابت، خرابی دندان، چربی اضافه شکم، درد مفاصل، عقب نشینی لثه، اختلال در کلیه، مشکلات رفتاری عصبی، مشکلات قلبی، سکته مغزی، بیماری قلب و عروقی، کلسترول خون ...
بیماری تیرویید را بشناسیم
شفا آنلاین: سلامت به گفته پزشکان ، بیماری تیروئید شیوع زیادی دارد. تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در وسط و قسمت تحتانی گردن قرار دارد. وظیفه اصلی این غده، کنترل متابولیسم بدن است (سلول هایی که وظایف ضروری را برای زنده ماندن انجام می دهند). تیروئید به منظور کنترل متابولیسم، هورمون های T4 و T3 را تولید می کند و مقدار مصرف انرژی را به سلول های بدن مخابره می کند. غده تیروئید که وظیفه خود را ...
یک نابینا چگونه عاشق می شود؟ | احسان دلبندی در تاک شوی "ای کاش" +ویدئو
.... شانه گوسفند در نیمه پایینی بدن گوسفند قرار دارد و معمولا این قسمت به دلیل وجود استخوان، ارزانتر از ران است. می توان کباب خوشمزه ای از این قسمت همراه با سبزیجات معطر تهیه کرد. از گوشت سردست برای تهیه انواع خورشت های ایرانی و خارجی استفاده می شود. ماهیچه گوشت لخم و بدون چربی عضلات و یکی از قسمت های لذید و مطبوع گوشت گوسفند است که بافت نرم و لطیفی دارد. از این قسمت در پخت انواع غذاهای ...
اهمیت مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار
بافت های آسیب دیده) دارند. تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئینی کامل می تواند بهترین گزینه برای عضله سازی در ورزشکاران باشد. تخم مرغ به خاطر داشتن مقدار زیادی ویتامین B2 در آزاد سازی انرژی از مواد غذایی و در نهایت بهبود سطح انرژی ورزشکاران موثر است. مصرف تخم مرغ در ورزشکاران علاوه بر کمک به عضله سازی و بازسازی بافت های آسیب، سفیده تخم مرغ به سبب داشتن pH حدود 9 (وضعیت قلیایی)، به حفظ تعادل pH بدن کمک ...
معجزه نوروبیون در رفع خستگی!
دلایل زیادی برای بروز خستگی و ضعف وجود دارند که یکی از این دلایل، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، افراد زیادی هستند که با اولین علائم خستگی و ضعف، به مصرف مکمل ها روی می آورند. در دسترس بودن مکمل ها و امکان تهیه آن ها بدون نسخه (OTC) مجوزی برای مصرف بی رویه نیست و انجام این کار می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد. یکی از مکمل هایی که در دسترس قرار دارد و افراد تصور می کنند که می ...
مصرف زیاد آب باعث مرگ می شود؟
به حفظ فشار خون طبیعی کمک کرده، از عملکرد اعصاب و عضلات پشتیبانی و تعادل مایعات بدن را تنظیم می کند. سطح طبیعی سدیم خون بین 135 تا 145 میلی اکی والان در لیت است. هیپوناترمی هنگامی اتفاق می افتد که این میزان به زیر 135 mEq / L برسد. بسیاری از شرایط احتمالی و سبک زندگی می توانند منجر به هیپوناترمی شوند. از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد: داروهای خاص ...
درمان ناباروری و مشکلات پس از زایمان با رازیانه
؛ پروستاگلاندین ها نوعی واسطه شیمیایی در بدن هستند که تولید بیش از حد آنها در دوران قاعدگی باعث بروز دردهای قاعدگی می شود. کاهش خونریزی های قاعدگی با رازیانه خونریزی زیاد در دوران قاعدگی باعث بروز عوارضی همچون کم خونی، ضعف، بی حالی و سردرد می شود، مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف دمنوش رازیانه باعث کاهش خونریزی در دوران قاعدگی می شود. این گیاه با تأثیر بر اسپاسم ها و ...
ترکیب آب هویج با این ماده مغذی تبدیل به یک معجون شفابخش می شود
واحد ویتامین A بوده که باعث رشد گلبول های سفید خون شده و همچنین این نوشیدنی عوامل بیماری زا را در بدن از بین می برد و در درمان سرماخوردگی نیز موثر واقع می شود. 5. یک نوشیدنی عالی برای مادران باردار است: خانم های باردار دائماً نگران غذاها و نوشیدنی هایی هستند که مصرف می کنند تا مبادا به جنین آسیب برسد. آب هویج غنی از ویتامین A است که رشد سلولی را تا حد زیادی تقویت کرده و باعث می شود ...
اقداماتی که یک هفته قبل از عروسی نباید انجام داد!
...، دویدن آرام و ورزش هایی با شدت متوسط یا کم محدود کنید ورزش سنگین با ایجاد خستگی و کوفتگی، افزایش ریسک آسیب به عضلات و اندام ها، افزایش سطح استرس در بدن و تحت تاثیر قرار دادن پوست، می تواند شما را از حالت ایده آل دور کند. به همین دلیل توصیه می کنیم قبل از عروسی، ورزش سنگین انجام ندهید و صرفا فعالیت های سبک داشته باشید؛ به ویژه اگر قصد برگزاری مراسم در باغ تالار عروسی را دارید. چراکه ...
تاثیر استرس بر پوست خود را کم کنید
شعله ور شدن مشکلات پوستی قبلی شود. هنگامی که استرس دارید، سیستم عصبی سمپاتیک شما هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را در بدن آزاد می کند. کورتیزول باعث افزایش تولید چربی در غدد پوست می شود که می تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد آکنه گردد. استرس مزمن منجر به افزایش مداوم سطح این هورمون ها می شود و می تواند تأثیر منفی بر سلامت پوست شما داشته باشد. التهاب داخلی و تظاهرات ...
نوشیدنی ها و مکمل های کلاژن برای پوست، ناخن و مو مفیدند؟
شفا آنلاین: سلامت درباره نوشیدنی ها و مکمل های کلاژن سروصدای زیادی به راه افتاده است؛ مخصوصا که افراد مشهور و چهره های تاثیرگذار هم از فواید شگفت انگیز این محصولات برای پوست، مو و ناخن ها می گویند. به گزارش شفا آنلاین از آنجا که کلاژن در بدن ما از این بافت ها پشتیبانی می کند، به نظر می رسد مصرف کلاژن ممکن است به داشتن موهای شاداب و پوستی با درخشش جوانی کمک کند اما علم چه می گوید؟ ...
گرفتگی عضلات نشانه چه مشکلاتی است؟
را احاطه می کند – موجب انحراف مسیر انتقال پیام عصبی ناشی از درد در اندام های تحتانی می شود که می تواند به شکل گرفتگی یا کرختی ماهیچه ها بروز پیدا کند. مشکل گردش خون اگر گرفتگی ماهیچه ها بطور مداوم روی دهد می تواند نشانه این باشد که شما از مشکل گردش خون رنج می برید. دلیل: از آنجا که گردش خون از سمت پاها به خوبی صورت نمی پذیرد، رگ هایی که خون را بر می گردانند گشاد ...
یک استکان سلامتی
شفا آنلاین: سلامت چای،محبوب ترین نوشیدنی ما ایرانی هاست؛ چه در مهمانی ها، چه در خانه و چه سر کار و در سفراز آن به عنوان یک نوشیدنی انرژی زای آرامش بخش استفاده می کنیم. جالب است بدانید با همه طرفدارانی که این نوشیدنی در بین ایرانیان دارد، ترکیه با سرانه مصرف 3.5کیلوگرم چای پیشتاز است. با همه این توضیحات اما همیشه این نوشیدنی محبوب متهم به داشتن مضراتی نیز است. با توجه به محبوبیت چای در ایران ...
مهم ترین نشانه های کم خونی چیست؟
گروه سلامت:مهم ترین نشانه های کم خونی چیست و چه باید کرد؟به گزارش خبرآنلاین؛آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام ها را بر عهده دارند.دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه هنگامی که سطح هموگوبین یا گلبول های قرمز خون از سطحی پایین تر بیاید، پدیده کم خونی اتفاق می افتد، می گوید: در چنین شرایطی افراد دچار رنگ ...
4 علامت پنهان که فریاد می زنند کمبود پروتئین دارید
) خستگی مزمن در صورت مصرف ناکافی پروتئین، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند تا نیازهای پروتئینی خود را تأمین کند. با تحلیل عضلات، بدن ضعیف می شود و شما دائماً احساس خستگی می کنید. 3) نوسانات خلقی کمبود پروتئین می تواند منجر به مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها شود و این کاهش قند خون می تواند باعث شود که خلقتان تنگ شود. 4) گرسنگی مداوم پروتئین ...
مزوتراپی در این قسمت های بدن انجام می شود
مزوتراپی برای چه مشکلاتی و چگونه استفاده می شود؟ در ادامه جزئیات را بررسی می کنیم: کنترل درد: مزوتراپی برای درمان برخی از دردها مانند درد عضلات و مفاصل استفاده می شود و حاوی موادی است که برای تسکین درد و کاهش التهاب کاربرد دارد. تاثیرات مزوتراپی بر روی پوست: اهداف زیبایی: برای جوانسازی و احیای پوست در نواحی مانند صورت، گردن، دکلته و دست ها استفاده می شود. برای از بین بردن چین و چروک ...
بهترین ورزش های جهان برای کنترل فشار خون بالا +عکس
اگر شما هم مثل بسیاری افراد دیگر دنیا از فشار خون بالا رنج می برید احتمالا در خصوص ورزش هایی که می توان برای کنترل فشار خون انجام داد چیزهایی شنیده اید! بسیاری افراد گمان می کنند برای کنترل فشار خون بالا لازم است وزنه بزنند یا از دستگاه های مختلف بدن سازی به طور مداوم استفاده کنند. با این وجود تحقیقات جدیدی که در این حوزه انجام شده، نتایجی خلاف تصورمان را ارائه داده اند. به گزارش گجت ...
مرگ و میر ناشی از زخم پای دیابتی شایع تر از برخی سرطان ها در کشور
شفا آنلاین: سلامت دردیگر طبقه این کلینیک، وضعیت برخی بیماران ازانسولین هم عبورکرده است؛ این راوقتی می فهمیم که بر سردر یکی از اتاق های این طبقه، چشم مان به عنوان زخم پا می خورد؛ اتاقی که به بیمارانی تعلق دارد که بیماری دیابت و قند بسیار بالای بدن شان کار را به زخم های گاه عمیقی در پاهای شان رسانده است. به گزارش شفا آنلاین زخم های دیابتی، زخمی است که در صورت کنترل نشدن دیابت درافراد ...
آیا لاغری باعث تنگی واژن میشود
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از رپید تست، برای برسی این موضوع باید بگویم که هر عاملی که در استحکام عضلات بدن نقش منفی داشته باشد می تواند باعث بروز احساس شلی و گشادی در واژن شود . چاقی و میزان چربی بدن نقشی در تنگ یا گشاد شدن واژن ندارد بلکه اثر اضافه وزن و چاقی بر عضلات بدن به ویژه عضلات کف لگن باعث بروز این احساس می گردد . این امر تحت تاثیر عوامل مختلف دیگری قرار می ...
آرایشگاه هایی که مرگ را به بهانه زیبایی تزریق می کنند
شفا آنلاین: سلامت خبرش دست به دست و دهان به دهان می چرخد؛ خبری که از ابتلای سه زن به ویروس HIV بعد از تزریقات زیبایی در یک سالن آرایشی در آمریکا می گوید. اینطور که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا می گوید هر سه این زن ها، تزریقات زیبایی را در یک مرکز بدون مجوز انجام داده اند؛ سالنی که پروتکل های بهداشتی در آن به صورت استاندارد رعایت نشده است. اما این خبر و این اتفاق بهانه ای است که به ...
بعد از آندوسکوپی معده چه بخوریم و چه نخوریم
اقلامی که در رژیم غذایی بعد از آندوسکوپی معده وجود دارد، آب است. آبرسانی به بدن باعث شستشوی سریع دستگاه گوارش خواهد شد، مصرف آب برای برخی افراد بعد از آندوسکوپی از اهمیت زیادی برخوردار است. آب میوه و سبزیجات: افرادی که پس از انجام آندوسکوپی دچار ضعف و بی حالی می شوند، می توانند به جای آب از انواع آب میوه و آب سبزیجات استفاده کنند. خوردن این نوشیدنی ها علاوه بر الکترولیت زیاد، شامل مواد ...
سبک زندگی سالم، افزایش باروری
مهمتر از آن باعث استحکام روابط عاطفی وتقویت عشق وعلاقه آنها بهم می گردد. پاکسازی بدن از مواد زاید نیز می تواند در پیشگیری از ناباروری موثر باشد(رفع یبوست،نظم قاعدگی وتدابیر دوران قاعدگی مثل استفاده از آب گرم وولرم برای شست وشوی ناحیه تناسلی،نخوردن ترشی ،استفاده از شال کمر در هوای سرد ودوران قاعدگی،استفاده از پیشبند موقع شستن ظرف،دوری از مصرف داروهای کاهنده قوای باروری و...) خواب مناسب ...
