خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
: کم شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن باشید که هیدراته هستید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. برای اندازه گیری های بصری، ادرار خود را چک کنید، اگر رنگ ادرار زرد و روشن باشد، به اندازه کافی آب نوشیده اید. اگر نه، باید مصرف مایعات را افزایش دهید. خوردن انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ...
شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم
به نظر می رسد بهترین گزینه باشد. بسیاری از ما، از جمله کودکانمان، از این کار لذت می برند، اما هر زمانی که در یک اشتراک فست فود توقف می کنید اقلامی از چربی های اشباع شده، سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می کنید. سدیم بیش از حد می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای ...
معروف ترین کتاب فروشی جهان
زنده کردن دوباره مجله پاریس (که پدرش در 1967 آن را چاپ می کرد) به زودی نشر کتاب فروشی را هم به راه بیندازد. سیلویا ویتمن در موخره ای بر کتاب گسترش کتاب فروشی های مدرنیستی: کتاب و تجارت فرهنگ در قرن بیستم می نویسد: کتابفروشی های مستقل مرده اند. چندصد سال پیش- البته من این طور شنیده ام- دوچرخه ها آن ها را کشتند. حدود یکصد سال پس از آن، فیلم و سینما این عمل شنیع را انجام دادند. اگر ...
5 گیاه پر چرب
غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. کلسترول بسیار پایین این ماده غذایی، باعث شده تا متخصصان، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا یا آن هایی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی هستند، مجاز بدانند ...
آیا توت فرنگی را نباید موقع بارداری مصرف کرد؟
فرنگی از جمله میوه هایی است که با وجود شیرینی شاخص قند خون آن بالا نیست تا جایی که حتی برای بیماران دیابتی نیز مفید است زیرا از بالا و پایین رفتن قند خون جلوگیری می کند و فیبر بسیار بالایی دارد. علاوه بر این بسیار کم کالری است؛ یک واحد از این میوه که شامل 8 توت فرنگی متوسط می شود تنها 50 کالری دارد. از مزایای دیگر این میوه این است که سرشار از ویتامین های مفید در دوران بارداری است. یکی از مهمترین ...
کبد گرم و چربی دارید؟ پوست سیب داروی شماست!
...، اختلالات قلبی عروقی، انسداد عروق کرونل، حملات قلبی و فشار خون می شود. در بیشتر موارد بیماری دیابت، کلسترول بالا، مقاوت به انسولین و اضافه وزن منجر به کبد چرب می شود. افزایش فعالیت بدنی، اتخاذ سبک زندگی مناسب و پیروی از برنامه غذایی مغذی و سالم بهترین روش برای درمان کبد چرب است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
.... خوردن صبحانه خوب و مغزی به کاهش نمایه توده بدنی (BMI) کمک کرده و وزن را در حد تعادل حفظ می کند. به عبارتی، نخوردن صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نکرده و برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار ...
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی بروید!
.... چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به ...
رابطه زناشویی، برای سلامتی همسران
خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. 2. رابطه جنسی ورزشی لذت بخش است خیلی از ما با شنیدن کلمه ورزش دچار وحشت می شویم، البته نه اگر این ورزش شامل رابطه جنسی باشد. در طول رابطه جنسی، بدن مداوماً تغییرات ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
در زمان استراحت نیز باعث چربی سوزی بیشتری می شوند. 2. در سربالایی بدوید اگر عادت دارید که روی زمین صاف بدوید، می توانید برای سوزاندن کالری بیشتر این بار در تپه ها بدوید. به ازای هر درجه از شیب، شما حدود 10 درصد افزایش در کل کالری سوزانده شده خواهید داشت، بنابراین یک تپه با شیب ملایم در حدود 50 درصد بیشتر کالری می سوزاند. بمدت 10 تا 30 ثانیه با شدت بالا، به سمت بالای تپه بدوید ...
دشمنان به ایران کینه فراوان دارند/دشمن اگر فرصت کند به دنبال تهدید و فشار است
یک باور سطحی است. وی اظهار داشت: دشمنان به ایران کینه فراوان دارند چرا که کشور را مرکز پویایی و درخشندگی دنیای اسلام می دانند و می خواهند این منشأ حرکت را از کار بیندازند پس باید قدر خود را بدانیم. وزیر کشور عنوان کرد: ما ملت بزرگی هستیم که کارهای بزرگی داریم انجام می دهیم و اینکه استکبار زانو می زند و حقانیت ما را می پذیرد فکر نکنید که خیلی ساده است بعد از سال ها تهدید و فشار ...
از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
برای سلامت عمومی و کاهش وزن است. ثابت شده که این مکمل فیبر، کلسترول بد را کاهش می دهد، سطح انسولین را تنظیم می کند و حتی باعث پایین آمدن فشار خون بالا می شود. گلوکومانان گلوکومانان،یک نوع فیبر محلول دیگر است که از گیاه سیب زمینی پافیلی گرفته می شود. گلوکومانان معمولا به شکل قرص است و باید قبل از یک وعده غذایی مصرف شود. با توجه به مطالعه ای که در مجله تغذیه انگلیس منتشر شد ...
زدن آمپول بهتر از خوردن داروست؟
میان مردم این تصور رایج وجود دارد که فرآورده های تزریقی به مراتب بهتر از داروهای خوراکی هستند، اما متخصصان با این نظر مخالفند و از تزریق به عنوان یک روش تهاجمی با خطر فوق العاده بالا نام می برند که در سیستم درمان سرپایی ضرورتی ندارد و این روش را مخصوص درمان های اورژانسی (فوری) و یا زمانی که از راه های دیگر به ویژه راه خوراکی نمی توان استفاده نمود. چرا تزریق آمپول بهتر نیست؟ 1 ...
پیشگیری از ورم معده
می باشد. همچنین این عارضه می تواند سبب زخم معده و یا افزایش خطر ابتلا به سرطان معده باشد. خوشبختانه در اکثر اوقات ورم معده خیلی جدی نبوده و به سرعت قابل درمان می باشد. علل گاستریت عفونت های باکتریایی : یکی از شایع ترین عفونت های دنیا ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری می باشد به گونه ای که شاید به توان گفت همه افراد جهان به آن مبتلا می باشند . افراط در استفاده از مسکن ها ...
شرکت های بزرگ نفتی بعد از برجام هم از ترس آمریکا به ایران نمی آیند
ادامة این همکاری ها سهام یا دارایی هایشان در صنعت نفت به خطر می افتد، معمولاً سعی می کنند ریسک نکرده و از حضور در ایران اجتناب می کنند. برجام نتوانسته در این زمینه اثرگذار باشد؟ برجام عموماً به مباحث کلی پرداخته است و در این مورد که شرکتی بدون نگرانی و با اطمینان خاطر در صنعت نفت ما سرمایه گذاری کند متأسفانه پیش بینی های لازم صورت نگرفته و این اطمینان خاطر به وجود نیامده است ...
ورزش های بی خطر در زمان عادت ماهانه
اگر احساس بی قراری و نفخ می کنید، همیشه ایده خوبی است که یک دوی تفریحی آرام انجام دهید. اما بسیار مهم است که به یاد داشته باشید بیشتر از توانایی تان به خود فشار نیاورید. بدانید که چه زمانی باید تمرین را متوقف کنید تا بیش از حد به بدنتان فشار نیاورید. دویدن، یک تمرین عالی برای افزایش گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدنتان در این دوره است. همچنین، یک راه عالی برای افزایش سطح انرژی شماست. همیشه ...
5 روش حرفه ای و ساده برای روت کردن اندروید
سیستمی را برای کاربران محیا می کند و اگر شما برنامه هایی را که نمیشناسید و امکان وجود ویروس در انها باشد را نصب کنید این ویروس ها به سیستم عامل گوشی شما اسیب میرسانند و باعث خاموشی گوشی و کار نکردن برنامه های نصبی میشوند ، البته از این مشکل براحتی می توان جلوگیری کرد و از نصب نرم افزارهای مشکوک و ناشناس به گوشی خود جدا خودداری کرد. ایا روت کردن گوشی باعث کندی گوشی خواهد شد؟ این ...
به این 8 دلیل باید آناناس بخورید
بینایی تان دارد. خوردن سه تا چهار پرس آناناس در روز می تواند خطر تباهی جسم زرد ناشی از بالا رفتن سن را تا 36 درصد کاهش دهد. AMD یا تباهی جسم زرد در افراد بزرگسال یکی از مشکلات ناشی از کم شدن قدرت بینایی است که حدود 1.8 میلیون نفر امریکایی بالای 40 سال دچار آن هستند. افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. 5.باعث حفظ سلامت ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان!
از این تحقیقات مختلف حاکی از این بود که ورزش با کاهش خطر ابتلا به سرطان های سینه و روده بزرگ ارتباط دارد اما طبق مطالعات جدید ورزش کردن حتی برای چند ساعت در هفته خطر ابتلا به 13 سرطان از بین 26 سرطان شناخته شده را کاهش می دهد. در این میان ورزش ، سرطان مری را که کشنده محسوب می شود،تا 42 درصد کاهش می دهد.همچنین احتمال خطر ابتلا به سرطان ریه را نیز 26 درصد کمتر می کند . به گفته محققان از دیگر ...
آقای وزیر! تب سیاسی بازی در آموزش و پرورش بالا زده است
سیاسی پرداخت؟ ، گفت: من هم اعتقاد شما را دارم؛ عرضم این است اگر فردی بخواهد برای کاندیدایی کار کند باید یک ماه، دو ماه یا سه ماه مرخصی بگیرد نه یک روز مرخصی یعنی باید کلاً از این مجموعه جدا شود و کارش را انجام دهد و به غیر از این اشکال دارد . وی تأکید کرد: کسی که موقعیت حقوقی دارد و از این موقعیت حقوقی بخواهد به نفع شخص یا فرد خاصی استفاده کند، اشکال دارد . البته این حضور برخی ...
طنز: کلید اسرار با حافظ تُپُلی!
دار داشت. توی گوشی اش یک ویدیوی 10 ثانیه ای از یک جوان هندی داشت که موقع بالا رفتن از تیر چراغ برق، دچار برق گرفتگی می شود و آتش می گیرد. این ویدیو را به صدها نفر نشان داده بود. از رئیس دانشکده تا مستخدم ها. بزرگ ترین ضد حال این بود که کلا همین یک ویدیو را توی گوشی اش داشت و با این وجود، گوشی هر نیم ساعت یک بار وارنینگِ پر بودن ظرفیت می داد! آن وقت ها حافظه داخلی گوشی ها در همین حد بود ولی ممد هیچ ...
لاریجانی: طبق ملاک های هاشمی انقلابی زیر 60 سال نداریم/ فدوی: آمریکا برای تحقیر ایران برنامه دارد/ ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ بعد از ظهر امروز پنج شنبه (30 اردیبهشت) مراسم جشن سه سالگی طنز سیاسی دکتر سلام در سالن شهدای هفتم تیر و با حضور اقشار مختلف مردمی و مسئولان برگزار شد. این مراسم در حالی آغاز شد که دقایقی پیش از شروع رسمی، سالن هفتم تیر با استقبال پرشور حاضران مملو از جمعیت بود. طنز سیاسی دکتر سلام از سال 92 در فضای مجازی و با هدف گسترش نقادی با زمینه طنز ...
پرونده ویژه برای قهرمانی لستر سیتی/ تعبیر وارونه یک رؤیا
وب سایت رسمی برنامه نود- به جرأت می توان گفت اگر حسین کعبی مدافع ملی پوش ایرانی حدود 10 سال پیش به لستر سیتی نمی رفت، شاید زیاد لسترسیتی را نمی شناختیم. به گزارش وب سایت نود، آوازه آبی پوشان لستر نه تنها هیچگاه از انگلیس بیرون نرفته بود، بلکه در خود انگلیس هم تیمی کاملاً معمولی و پائین تر از سطح تیم هایی مثل تاتنهام، نیوکاسل و .... به حساب می آمد. اما انتشار یک خبر بسیار تعجب آور باعث ...
آموزش Dark Souls 3؛ آشنایی با 10 نکته مخفی بازی
راه مخفی در بین طبقات بالا و پایین این آسانسور وجود دارد که اگر در زمان و مکان درست از روی آسانسور بپرید و با پریدن از فاصله زیاد جان سالم به در ببرید، به یک مطقه جدید و مخفی پا خواهید گذاشت. در این منطقه مخفی، چندین چیز ویژه قرار دارد. اول از همه باید مراقب باشید، در این منطقه یک باس کوچک یا به اصطلاح مینی باس وجود دارد. او ممکن است همان اوایل راه به سراغ شما بیاید و از قدم گذاشتن در ...
کار سخت پرسپولیس / سایپا نتوانست از ترابی استفاده کند
جایگاهش در جدول تداوم خوبی داشت و این مساله قطعا از چشم فوتبال دوستان وهواداران هم دور نمانده است. در ادامه هم تیمهایی مثل نفت، ذوب و در نیم فصل دوم پرسپولیس عملکرد خوبی داشتند. متاسفانه استقلال هم نتوانست روند خوب نیم فصل اول خودش را ادامه دهد و درنهایت از قهرمانی جاماند. کار سخت پرسپولیس *در مقابل روز تراژیکی برای 100 هزار تماشاگر پرسپولیس بود که می خواستند در آزادی جشن قهرمانی ...
تاریخچه پردازنده های اینتل (قسمت چهارم)
باعث می شود وقتی سیستم در حالت آماده به کار (idle) قرار دارد، انرژی به مراتب کمتری نسبت به حالت عادی مصرف کند. پردازنده های 1.6 گیگاهرتزی پنتیوم M با استفاده از این تکنولوژی می توانستند بر حسب نیاز در سرعت های 600، 800، 100، 1200، 1400 و 1600 مگاهرتزی کار کنند. به این ترتیب مصرف انرژی این پردازنده ها بین 5 وات در حالت آماده به کار و 27 وات در زمان اوج مصرف متغییر بود. جدای از بحث ...
ایران با سونامی سرطان روبه رو نیست
برای سرطان هایی مانند سینه، روده بزرگ و رحم است. وی با بیان اینکه درمان باید مطابق با استطاعت مالی مردم و در دسترس آن ها باشد، گفت: متأسفانه بسیاری از شهرستان ها فاقد مرکز رادیوتراپی هستند و به همین دلیل مردم باید مسافت طولانی را به جهت انجام این آزمایش ها طی کنند. حریرچی با اشاره به ساخت 131 مرکز در 113 شهرستان برای تشخیص و درمان های اولیه سرطان، افزود: وزارت بهداشت متعهد شده ...
24 ساعت مهندسی فرهنگی به شیوه آنگلوساکسون ها/ رسانه ها و خدمت به مراکز قدرت و ثروت
کند که فرایند انتقال فرهنگ را جدی بگیرد، چرا که نسل های مختلف انسانی هستند که در طول تاریخ با حفظ ارزش ها و هنجارهای یک فرهنگ، تمدنی را حفظ کرده و یا با فراموش کردن پیشینه خود و پذیرفتن ارزش های فرهنگی بیگانگان، باعث به زوال رفتن آن می شوند. به عبارت دیگر، شرط زنده ماندن یک تمدن در طول تاریخ، پای بندی نسل های آینده به فرهنگ و ارزش های آن است، همان طور که توسعه و پیشرفت آن به مشارکت و همراهی قشرهای ...
پرونده ویژه برای شاگرد تنبل های این فصل لیگ برتر جزیره
تاریخ باشگاه بی سابقه بود زیرا تا پیش از این سیاست منچستر و آلکس فرگوسن پرورش استعدادها و بازیکن سازی بود نه خرید ستاره های گرانقیمت سایر تیمها. فان خال در مقاطعی از فصل نتایج خوبی با منچستر گرفت، اما در ادامه منچستر باز هم روند ناموفق خود را دنبال می کرد. عاملی که باعث می شود عدم موفقیت فان خال خیلی به چشم نیاید اینست که در این فصل هر چهار تیم بزرگ انگلیس ناکام بودند و در این میان وضعیت چلسی بدتر از ...
اقدام جدی برای توانمندسازی زنان سرپرست خانوار صورت نگرفته است
...؛ از زمان شکل گیری خانواده باید شروع کنیم که خانواده ایرانی با چه ملاک ها و ضوابطی شکل می گیرد. مسعودی فرید ادامه داد: اگر قرار است آموزشی داشته باشیم و کاری انجام دهیم، از این نقطه باید شروع کنیم و کما این که بیشتر طلاق ها نتیجه ازدواج هایی خودخواسته، خودسرانه، خودخواهانه و شتاب زده است. معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور تصریح کرد: مسأله بعدی این است که اگر محوری ...
