خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره فشار خون
، مقداری است که فشارخون بین ضربان قلب و زمان استراحت قلب را نشان می دهد .معمولا” مقدار فشار خون دیاستول بالای 60 میلی متر جیوه و کمتر از 90 میلی متر جیوه ، به عنوان فشارخون طبیعی در بزرگسالان در نظر گرفته می شود. جدول زیر اعداد طبیعی برای بزرگسالان را نشان میدهد. این جدول هم چنین نشان می دهد کدام اعداد شما را در معرض خطر بزرگی برای مشکلات سلامتی قرار می دهند. حتی در افرادی که فشارخون طبیعی دارند، در ...
درمان خانگی فشارخون بالا
قاشق چایخوری عسل طبیعی یک قاشق غذاخوری لیمو ترش مواد را داخل یک مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید مخلوط را برای مدت 5 روز در یخچال بگذارید. این دارو را روزی 2 بار باید بخورید هر وعده یک قاشق غذاخوری. این درمان خانگی فشار خون بالا و کلسترول بالا برای هر سنی مفید است و به گفته کسانی که استفاده کرده اند با مصرف آن از قرص های فشار خون بی نیاز می شوید. اما به یاد داشته باشید که اگر تحت نظر پزشک هستید و دارو مصرف می کنید حتما با پزشک خود مشاوره کنید و داروهای فشار خون و این درمان خانگی را با هم مصرف نکنید. ...
عامل اصلی سکته قلبی و مغزی را بشناسید
... این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ادامه تصریح کرد: افزایش فشار خون هم چنین می تواند روی سلامت کلیه ها نیر تاثیرات منفی داشته باشد و فرد مستعد نارسایی کلیه و یا حتی از دست دادن کلیه ها شود. وی درباره عوامل افزایش فشار خون خاطرنشان کرد: در 70 تا 80 درصد موارد، هیچ علت قطعی و شناخته شده ای برای ابتلا به فشارخون وجود ندارد که به این دسته از پرفشاری خون فشارخون اولیه گفته می شود ...
شیوع 17 درصدی فشار خون در همدان
امید ساعتچی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: هم اکنون تنها 50 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود مطلع بوده اند و فقط در تعداد کمی از جوامع بیش از 75 درصد افراد از این بیماری خود آگاهی داشته اند و در بعضی جوامع میزان آگاهی از این بیمای کمتر از 10 درصد است. وی با بیان اینکه فشارخون بالا خطر مهم مرگ و ناتوانی در دنیاست ادامه داد: یکی از موانع مهم در کنترل موثر فشار ...
یک پنجم فارسی ها فشارخون دارند
تابناک فارس به نقل ازباشگاه خبرنگاران:محمد علی بابایی بیگی مدیر گروه قلب دانشگاه علوم پزشکی شیراز به مناسبت27 اردیبهشت ماه روز جهانی فشارخون گفت: حدود 20درصد جمعیت 20 تا میان سال استان فارس به پرفشاری خون دچار هستند. محمد علی بابایی بیگی افزود: با توجه به اینکه بیماری فشار خون ارثی است اما استرس های اجتماعی، شغلی، شخصی و خانوادگی می تواند از عوامل ایجاد این بیماری در اشخاص باشد . ...
پیاده روی باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ می شود
میان انجام شود تا در این بین فرصتی هم برای استراحت کردن به مفاصل داده باشیم. همچنین در افرادی که وزن بالا و بیماری پیشرفته دارند، فشار آوردن به زانو توصیه نمی شود. وی تاکید کرد: طی تحقیقات انجام شده، افراد افسرده ای که به جای درمان دارویی، از ورزش و پیاده روی برای درمان استفاده کرده اند در مقایسه با افرادی که تنها با دارو درمان شده اند ، عود بیماریشان کمتر بوده است. جهانی در ...
فشارخون، داری یا نداری؟!
که در هر بار مراجعه به پزشک باید کنترل شود و این مهم ترین نکته ای است که مردم باید بدانند. بیماری بدون علامت آشکار نبودن علائم یک بیماری، همیشه نشانه خوبی مبنی بر سالم بودن فرد نیست. دکتر شریف کاشانی می گوید: گاهی عوامل ثانویه ای همچون مشکلات عروقی یا غدد باعث بالا رفتن فشار خون می شود که هر کدام درمان مناسب خود را دارد. وی درباره این نظر شایع که عده ای ماکزیمم ...
چه تمرین هایی برای دوندگان لازم است؟
Fitness pal،ورزش های زیر می توانند موثر باشند: 1- تمرین بر روی بخش میانی بدن: قدرتمند کردن عضلات شکم، کمر و لگن می تواند به تعادل بیشتر بدن کمک کند. اگر به هنگام دویدن حالت درست بدن حفظ شود کمتر به مفاصل فشار می آید. 2- تمرین با وزنه: انجام ورزش های استقامتی روشی موثر برای افزایش قدرت برای دویدن است. انجام اسکات و لانژ همراه با وزنه به دویدن بدون درد کمک می کند. در ...
اثرات نمک بر فشار خون را بدانید
آوای رودکوف :کارشناس دیابت و فشارخون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: بدن از یک نظام پیچیده تنظیم کننده فشار خون برای کنترل فشارخون استفاده می کند. این نظام شامل قلب، کلیه ها، آنزیم ها، هورمونها و سیستم عصبی است، و تغییرات فشارخون همیشگی و براساس سطح فعالیت، استرس، زمان و حتی موقعیت بدن است. عوامل سبک زندگی مثل مصرف نمک، الکل، قهوه، غذا، دخانیات و استرس می تواند به تغییرات فشارخون ...
فشارخونی ها استرس را از خود دور کنند
بی علامت است معمولا زمانی فرد برای تشخیص به پزشک مراجعه می کند که سال ها از وجوداین بیماری در بدنش می گذرد و ممکن است در پی آسیب هایی وارده به بدن فرد ملزم به مراجعه به پزشک شده باشد. این کارشناس پیشگیری از بیماری های غیرواگیر با بیان اینکه فشارخون در همه افراد وجود دارد، یادآور شد: فشاری که از طرف خون بر سطح داخلی رگ های بدن وارد می شود را فشارخون می گویند اما این فشار زمانی خطرناک ...
12 اشتباهی که چاق تان میکند
هیچ علاقه ای ندارید؟ اشکالی ندارد، اما اگر ورزش های قدرتی که با باند کشی انجام می شود و یا دراز نشست، شنا، و اسکات را هم انجام نمی دهید باید بگویم که ترمز سوخت و ساز بدنتان را می کشید. دلیلش چیست؟ بافت عضلانی منبع سوخت و ساز بدن در حالت استراحت است، این مقدار کالری مورد استفاده بدن برای حفظ ضربان قلب، پمپاژ ریه ها، و دیگر فعالیت های ضروری که بدن را سالم نگه می دارد است. پس هرچه عضلاتمان ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
بیشتر از 100 سانتی متر و زنانی با اندازه بیشتر از 87 سانتی متر به طور خودکار در معرض خطر فشار خون بالا هستند. سعی کنید با رعایت نکات زیر با روش های ساده دور کمر خود را کاهش دهید. تمرینات ورزشی منظم انجام دهید متخصصین حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش را 4 تا 6 روز در هفته برای گرفتن نتایج مطلوب توصیه می کنند. درحقیقت، انجام یک برنامه تمرین منظم می تواند واقعا فشار خون شما را 4 تا 9 ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
به پرواز درآیید دلیلی دارد که چرا شاتل ران (دوهای رفت و برگشت سرعتی در مسافت های کوتاه) در دنیای ورزش اینقدر محبوب هستند. چه آنها را دوست داشته باشید و چه از آنها متنفر باشید، آنها بسیار موثرند. شما چربی خواهید سوزاند، و سرعت انفجاری و چابکی بیشتری پیدا می کنید. اضافه کردن شاتل ران ها به جلسات هوازی شما، یک راه عالی برای جای دادن تمرین با شدت بالا در برنامه تمرینی تان است. 4 ...
ورزش های بی خطر در زمان عادت ماهانه
اگر احساس بی قراری و نفخ می کنید، همیشه ایده خوبی است که یک دوی تفریحی آرام انجام دهید. اما بسیار مهم است که به یاد داشته باشید بیشتر از توانایی تان به خود فشار نیاورید. بدانید که چه زمانی باید تمرین را متوقف کنید تا بیش از حد به بدنتان فشار نیاورید. دویدن، یک تمرین عالی برای افزایش گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدنتان در این دوره است. همچنین، یک راه عالی برای افزایش سطح انرژی شماست. همیشه ...
شایعترین علت نارسایی کلیه ها، ابتلاء به دیابت است/دفع آلبومین؛ اولین علامت گرفتاری کلیه ها در دیابت
و اختلالات دیابت است. محرابی در پایان با تاکید بر اینکه، در تمام دنیا شایعترین علت نارسایی کلیه ها ابتلاء به دیابت و کنترل نامناسب آن است، اضافه کرد: رنین ماده ای است که در زمان تنگی عروق کلیه ها ترشح می شود این امر باعث ایجاد فشار خون کلیوی شده و در نهایت بالا رفتن فشار خون می شود که این عوامل فرد را مستعد نارسایی کلیه و در نهایت منجر به دیالیز و پیوند کلیه می کند. انتهای پیام/ ...
دیابت، قندی که شیرینی زندگی را تلخ می کند
وزن و چاقی، کم تحرکی یا نبود فعالیت بدنی (ورزش)، سابقه فامیلی و ارثی، چربی و فشارخون بالا مهم ترین علل بروز دیابت در افراد بزرگسال است. مسئول بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه دیابت درمان قطعی ندارد افزود: این بیماری قابل کنترل است و با کنترل قند خون در محدوده طبیعی می توان از بروز عوارض دیابت پیشگیری کرد. در دیابت نوع دو رژیم غذایی و انجام فعالیت های ...
چرا رابطه جنسی منظم مفیدتر است؟
فیزیولوژیکی را تجربه می کند که شبیه به یک برنامه ورزش است. سرعت تنفس بالا می رود که این موجب کالری سوزی می شود. این یعنی اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، می توانید در سال چیزی حدود 7500 کالری بسوزانید. این درست مثل 120 کیلومتر دویدن است. 3. رابطه جنسی به ارتقای سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند. محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافته اند که دانشجویانی که ...
سه درجه محدودیت تغذیه ای برای فشارخونی ها
بیمارانی است که فشارخونشان بسیار بالا بوده و به سختی کنترل می شود بنابراین باید سدیم دریافتی به صورت روزانه نیم گرم باشد و دو رژیم فوق را نیز رعایت کنند. وی ادامه داد: در محدودیت شدید باید در خوردن شیر هم احتیاط شود و بیش از دو فنجان در روز مصرف نشود همچنین از مصرف شیرینی جات حاوی سدیم پرهیز کرد. پتاسیم، کلسیم و منیزیم در تعادل فشار خون موثرند کاوه ای با بیان اینکه پتاسیم ...
علت خروپف کردن در بارداری + راههای درمان
خصوص استروژن باعث می شود غشای مخاط و مجرای بینی متورم شود. علاوه بر این حجم خون تا 50 درصد افزایش می یابد که در نتیجه رگ های خونی باز شده و غشای بینی ورم می کند. در 30 سال گذشته میزان خروپف کردن در میان زنان بیشتر شده است. یکی از دلایل آن اضافه وزن پیش از شروع بارداری یا بالا رفتن وزن در پایان این دوران است. در واقع بافت اضافی اطراف گردن به خروپف کردن منجر می شود. طبق اعلام مرکز کنترل و ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
به گزارش شمال نیوز؛ مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، ورزش های شکمی حتی پس از شش هفته به طور مداوم نمی توانند به کاهش چربی شکمی کمک کنند. خواب کافی سطح کورتیزول را در بدن متعادل می کند، با تنظیم ساعت خواب مناسب در طول شبانه روز سوخت و ساز بدن تنظیم شده و کنترل وزن بهتر صورت می گیرد. محققان در دانشگاه شیکاگو در مطالعه ای بر روی افرادی که تحت رژیم لاغری بودند، دریافتند کسانی که 8 ساعت در طول شب ...
برای کنترل فشار خون تان، 7 گزینه غذایی را امتحان کنید
کاهش داده و در بهبود کارآیی قلب بسیار مفید است. مصرف بلغور جو در وعده صبحانه یک راه عالی برای داشتن انرژی در تمام طول روز است. موز: طبق توصیه ها، افراد بزرگسال باید حداقل 4700 میلی گرم در روز پتاسیم مصرف کنند و دریافت سدیم هم نباید بیشتر از 2300 میلی گرم در روز باشد. بنابراین مصرف مواد غنی از پتاسیم یعنی میوه هایی مانند موز، زردآلو، پرتقال، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور و آلو نقش مهمی در کنترل پرفشاری خون می تواند داشته باشد. منبع:www.eatingwell. ...
قلب انسان چگونه کار می کند؟
حفراتی با فشار کم وگنجایش بالا هستند که وظیفهٔ اصلی آن ها ذخیرهٔ خون در هنگام انقباض عضلهٔ بطنی (سیستول) می باشد. انقباض دهلیزها مقداری خون اضافی را به داخل بطن ها می راند، اما حدود 70درصد پرشدن بطن ها به صورت غیرفعال در هنگام استراحت بطنی (دیاستول) انجام می شود. دهلیزها به وسیلهٔ یک دیوارهٔ بین دهلیزی نازک از هم جداشده اند. بطن ها حفراتی با فشار بالاتر هستند که وظیفهٔ پمپاژ خون ...
چرا با افزایش سن وزن تان هم بیشتر می شود؟
بسیاری از افراد با افزایش سن، دچار چاقی می شوند. این وضعیت حاصل عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی نشسته، عوامل ژنتیکی، عوامل اجتماعی، مصرف داروها و تغییرات هورمونی است. بسیاری از افراد پس از ورود به دانشگاه و آغاز یک فعالیت شغلی، زمان نسبتا زیادی را به صورت نشسته می گذرانند؛ به این ترتیب با کاهش فعالیت بدنی، کالری بیشتری به جای تبدیل به انرژی به صورت چربی ذخیره می شود ...
اتوبوس سلامت شهرداری تبریز این بار در ایستگاه استانداری
طرح غربالگری سلامت که از صبح امروز به همت اداره کل سلامت و امور اجتماعی شهرداری تبریز در استانداری برگزار شد، به کارمندان و کارکنان استانداری آذربایجان شرقی خدمات پزشکی از جمله، تست فشار خون، دیابت، مشاوره در امور تغذیه ارائه شد. تبریزمن، سرویس اجتماعی: پس از اجرای موفقیت آمیز طرح ایستگاه سلامت در هفته سلامت، اینبار اتوبوس سلامت شهروندی در ایستگاه استانداری آذربایجان شرقی توقف کرد. این ...
درمان پرفشاری خون را جدی بگیرید
خطر را بررسی کرده اند، وضعیت فشار خون در یک زمان خاص مورد توجه قرار گرفته است. پورتگیس و همکاران وی داده های فشار خون سیستولیک (بالاترین سطح فشار خون) بیش از 6700 بزرگسال هلندی را به مدت 20 سال جمع آوری کردند بیماران در سنین 55 الی 106 سال بودند و در حومه شهر روتردام زندگی می کردند. این آزمایش در سال 1990 شروع شد و طی دو دهه پنج آزمایش پزشکی روی افراد انجام شد که نشان داد ...
پیشنهادهایی برای کنترل و درمان افسردگی و اضطراب؛ دو اختلال توامان
از نمونه های بازجذب نوراپی نفرین عبارتند از دولوکستین، ونلافاکسین و ... پزشک شما با توجه به تمام علائم تان تصمیم به تجویز بهترین نوع داروها می گیرد. به خاطر داشته باشید که ممکن است چند هفته و یا چند ماه برای نتیجه گرفتن از درمان های پزشکی نیاز باشد. اما دارو درمانی پایان درمان افسردگی و اضطراب توامان نیست و شما نیاز به تغییرات گسترده در زندگی روزمره خود برای جلوگیری از ابتلا یا عود این ...
نمایشگاه پویایی بالندگی و جوانی جمعیت در لنده افتتاح شد
بعد از ظهر امروز به مناسبت هفته جوان و به همت شبکه بهداشت و درمان لنده نمایشگاهی از اقدامات و فعالیت های ادارات شهرستان در قالب پنج غرفه افتتاح و راه اندازی شد. در این نمایشگاه که به مناسبت هفته جوان و با شعار ازدواج سالم راه اندازی گردید، سعی شده در یک نگاه اجمالی به مسائل مبتلابه جوانان از قبیل ازدواج، اعتیاد و ... پرداخته شود. مسؤولان برگزاری نمایشگاه به لزوم یادآوری و استفاده از خدمات مشاوره ای قبل و بعد از ازدواج تأکید کردند که علاوه بر آن آزمایشات مختلفی از قبیل قندخون، فشارخون، اعتیاد و اچ آی وی در این نمایشگاه به صورت رایگان انجام می شود. ...
واقعیت هایی درباره میگرن
مانند دوران مدرسه در این دفترچه از ترس ها و آرزوها و خاطرات خود بنویسید، فقط کافیست زمانی را که دچار میگرن می شوید در آن یادداشت نمایید. یادتان باشد زمان دقیق شروع میگرن، آنچه را که قبل از وقوع آن انجام داده اید و آنچه را که در بیست و چهار ساعت گذشته خورده و نوشیده اید، ثبت کنید. ورزش جلوی میگرن را می گیرد زمانی که بیش از سه بار در هفته از داروهای مسکن استفاده می کنید، دچار دردهای ...
معجونی شفابخش برای همه دردها
ترکیب بیماری مهلک سرطان را نیز شکست داده و بدن را بیمه عمر می کند. مواد تشکیل دهنده یک عدد هویج دو عدد پرتقال نصف خیار 5 تا 10 برگ نعنا 20 گرم ریشه زنجبیل تازه طرز تهیه میوه ها را بشویید و خرد کنید سپس همگی را در مخلوط کن بریزید به طوری که کاملا خرد و له شوند. سپس برگ نعنا را به ترکیب اضافه کنید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید. گفته می شود که این معجون را روزانه قبل از مصرف صبحانه با شکم خالی میل کنید. اگر به طور منظم و مرتب این ترکیب را مصرف کنید، همه دردهای بدنتان درمان شده و سلامتی تان افزایش می یابد. ...
آشنایی با روش های ساده، ایمن و فوری برای کاهش وزن
افزایش می دهد. اگر شما تا به حال ورزش های هوازی را انجام می دادید، می توانید به میزان این ورزش ها 15 دقیقه اضافه کنید و مزایای این میزان افزایش زمان را برای کاهش موفق تر وزن حس کنید. به خاطر داشته باشید که از دست دادن تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن کاهش خطر قابل توجه خطر ابتلا به دیابت، اختلالات کلسترول شناخته شده به عنوان دیس لیپیدمی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مغزی را به همراه دارد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
