خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تبلیغ لاغری با مواد روانگردان/طراحی سفیران سلامت دانشجویی
های غیرواگیر خواند و ادامه داد: در کشور فرد روزانه 10 تا 12 گرم مواد مصرف می کند؛ این در حالی است که حداکثر نمک مصرفی باید پنج گرم باشد و اکنون تنها از نان، پنج گرم دریافت روزانه نمک داریم. برهمین اساس جهت اصلاح استاندارد نمک نان و پنیر، اقدام کردیم و باید به این مباحث نظارت شود. طراحی سفیران سلامت دانشجویی وی اقدامات انجام شده در جهت کاهش قند در محصولات غذایی به ویژه در نوشابه ها اشاره ...
ایران در آستانه سونامی دیابت
قند و شکر، انواع شیرینی و... است و مردم معمولا سعی می کنند فقط مصرف چنین موادی را محدود کنند. در حالی که برای پیشگیری و درمان صحیح دیابت بخصوص دیابت نوع 2، لازم است شیوه زندگی افراد را تغییر داد و در این راستا نه فقط مواد قندی (شیرینی جات) بلکه چربی ها را نیز باید محدود کرد. این متخصص غدد می افزاید: توجه داشته باشید در دیابت پنهان یعنی قبل از تشخیص دیابت، افزایش قند خون و چربی ها ممکن ...
هر ایرانی سالانه 42 لیتر نوشابه می خورد/خطر پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر زهرا عبداللهی در همایش علمی دانشجویان علوم تغذیه در سالن علامه طباطبایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات، اظهار داشت: به دلیل اینکه میزان مصرف نمک 2 برابر بیشتر از حد مورد نیاز است، شیوع پرفشاری خون در جمعیت 15 تا 64 سال کشور بیش از 19 درصد است. وی با بیان اینکه همچنین مصرف قند و شکر نه تنها در ایران بلکه در دنیا بیش از میزان مورد نیاز است، افزود ...
اصلاح قند شیر در صدر اولویت های برنامه های وزارت بهداشت قرار گرفت/ شیرهای طعم دار، افزاینده شدید قندخون
شیرین از جمله نوشابه گازدار عامل مهم افزایش مرض قند در کشور است به گونه ای که این عامل موجب دریافت 40 درصد قند بیش از نیاز روزانه بدن شده است. وی ادامه داد: طبق استانداردهای سازمان بهداشت جهانی، میانگین مصرف روزانه قندهای ساده نباید بیش از 5 درصد باشد و این به معنای دریافت 25 گرم مواد قندی در روز است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین با تأکید بر اینکه شیرهای ...
مثلث شومی که جوانان ایرانی را گرفتار کرده
دیدبان : معاون بهداشت وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: آمار دقیقی از میزان مصرف الکل در کشور نداریم اما حدود دو سوم الکل مصرفی، ساخت داخل و حاوی بدترین مواد مضر است. علی اکبر سیاری در اجلاس روسای دانشگاه های علوم پزشکی در وزارت بهداشت ، الکل، مواد مخدر و تغذیه نامناسب را از عوامل بروز بیماری های غیرواگیر برشمرد. وی ادامه داد: به عنوان مثال مصرف مواد مخدر و ...
آشنایی با خواص توت
توت ها بسیار خوشمزه و مغذی هستند و مردم سراسر جهان نیز آن را دوست دارند و از خوردنش لذت می برند. توت و شاتوت هر دو محصول درخت توت سفید هستند. این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و در 100 گرم آن فقط 47 کالری وجود دارد. شاتوت دارای مقادیر قابل توجهی از مواد شیمیایی گیاهی فلاونوئیدی موسوم به آنتوسیانین هاست که مطالعات علمی نشان داده است مصرف آن ها موجب حفظ سلامت شده و با سرطان ...
3 راهکار برای کاهش وزن سریع
نتیجه انتخاب مواد غذایی سالم تر کمک خواهد کرد. به عنوان یک پاداش اضافه، نوشیدن کافی آب در طول روز در پیشگیری از تشکیل یا عود سنگ کلیه نیز موثر است. برای کسانی که طعم و مزه آب را دوست ندارند، یک انتخاب وجود دارد و آن هم اضافه کردن چند قطره لیمو در آب است. اجتناب از مصرف نان سفید: تحقیقات نشان داده که کاهش مصرف نان سفید با افزایش موفقیت در کاهش وزن ارتباط دارد. نان سفید با پردازش بالا ...
ایستگاه مشاوره همزمان با هفته جوان در چهارمحال وبختیاری برپا شد
رایگان ارائه می شود. افضل تصریح کرد: همچنین با توجه به انتخاب شعار غلبه بر دیابت برای هفته سلامت سال جاری، فشار خون و قند خون مراجعان بین 18 تا 29 سال اندازه گیری می شود. مدیر واحد سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، مصرف سیگار و قلیان، مواد دخانی و سوء مصرف مواد را از عمده ترین مخاطرات جوانان در عصر کنونی عنوان کرد و افزود: مصرف غذاهای ناسالم و گرایش ...
از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
برای سلامت عمومی و کاهش وزن است. ثابت شده که این مکمل فیبر، کلسترول بد را کاهش می دهد، سطح انسولین را تنظیم می کند و حتی باعث پایین آمدن فشار خون بالا می شود. گلوکومانان گلوکومانان،یک نوع فیبر محلول دیگر است که از گیاه سیب زمینی پافیلی گرفته می شود. گلوکومانان معمولا به شکل قرص است و باید قبل از یک وعده غذایی مصرف شود. با توجه به مطالعه ای که در مجله تغذیه انگلیس منتشر شد ...
5 گیاه پر چرب
مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. کلسترول بسیار پایین این ماده غذایی، باعث شده تا متخصصان، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا یا آن هایی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی هستند، مجاز بدانند. این دانه مغذی ...
8 عادت سالمی که والدین باید به کودکان شان بیاموزند
اشباع شده و ترانس، میزان قند و نمک آنها بر حسب گرم، به برچسب های تغذیه ای دقت کنند. لذت بردن از مصرف وعده های غذایی در کنار خانواده: تحقیقات محققان دانشگاه فلوریدا نشان داده است که به اشتراک گذاری وعده های غذایی با خانواده باعث استحکام خانواده، جلوگیری از چاقی در کودکان، خواب بهتر در کودکان، و جلوگیری از اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مخدر می شود. تعامل با دوستان: بر اساس نظر ...
معجزۀ زردچوبه بر روی پوست صورت!
علت دارا بودن برخی از ویتامین ها، فلزها، کلسیم، فواید بسیاری دارد و هیچ سمی ندارد و مصرف آن هیچ ضرر و عوارضی ندارد؛ ازاین رو، استفاده از آن هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. زردچوبه دارای فواید زیر است: 1 - بهبود خلق و خوی انسان: طب مکمل و جایگزین از زردچوبه برای بهبود وضعیت خواب و رهایی از افسردگی استفاده می کند. 2 - کنترل قند: زردچوبه میزان قند خون را تنظیم می کند و مقاومت ...
مواد ناسالم موجود در پودرهای بدنسازی را بشناسید
آن تغییر ایجاد کند. محققان در مطالعاتشان به وجود ارتباط بین مصرف قند سکرالوز و بروز لوسمی در موش ها پی بردند .اسپارتم نیز خطر صرع، میگرن،سرگیجه،حالت تهوع،بی حسی جوش های ریز،افسردگی و ... را در پی دارد. 4- مالتودکسترین: مصرف محصولات حاوی مالتودکسترین همانند اغلب افزودنی ها، اثرات جانبی دارد و سلامت افراد را به خطر می اندازد. حساسیت، افزایش وزن بدون دلیل، نفخ و باد شکم نیز از ...
“نمایشگاه سلامت” در دانشگاه آزاد ایذه برپا شد+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از “ موج چهارم ”: نمایشگاه سلامت از سوی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایذه برپا شد. در این نمایشگاه علاوه بر نصب بورد اطلاعات پزشکی و آموزشی، تست قند خون و فشار خون و بهداشت دهان و دندان به صورت رایگان انجام می شود.
معجونی شفابخش برای همه دردها+طرز تهیه
مواد موجود در این ترکیب سبب افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش قند و چربی، تقویت سیستم عصبی و دستگاه گوارش، درمان آلرژی ها، کاهش سردرد و التهاب اندام ها، کاهش اختلالات قلبی عروقی و درمان فشار خون و دیابت می شود. علاوه بر این فواید تمام مواد موجود در این ترکیب بیماری مهلک سرطان را نیز شکست داده و بدن را بیمه عمر می کند. مواد تشکیل دهنده یک عدد هویج دو عدد ...
بیش از 7 میلیون ایرانی دیابتی هستند/ دیابت شایع ترین علت قطع عضو بعد از تصادفات است
عنوان یکی از مهم ترین اصول کنترل پایدار دیابت مطرح است و هر فرد دیابتی باید بداند که در ناحیه کنترل و توجه به قند خون باید میزان چربی های خون خود را نیز از طریق آزمایش تحت نظر داشته باشد. وی با اشاره به اینکه در جهان 346 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند، اضافه کرد: در کشور بیش از هفت میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند. دبیر انجمن دیابت شهرستان دامغان با اعلام اینکه مهم ...
دیابت، قندی که شیرینی زندگی را تلخ می کند
ناشی از هشت عامل خطر مصرف دخانیات، کم تحرکی، رژیم غذایی ناسالم و مصرف الکل است اما چهار علت موثر دیگر در این مرگ و میرها را فاکتورهای بیولوژیک شامل فشار، قند، چربی خون و اضافه وزن یا چاقی تشکیل می دهد. یکی از بیماری های غیرواگیر رایج در کشور دیابت است؛ بر اساس مطالعات مختلف هم اکنون حدود 4.5 تا پنج میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت هستند که نیمی از آنها از بیماری خود اطلاع ندارند. ...
حدود 88 درصد مردم ایران الگوی تغذیه مناسب ندارند
میلیون از 58 میلیون مرگ در جهان ناشی از بیماریهای غیر واگیردار است، افزود: در ایران به جرأت می توان گفت مهمترین علت مرگ بیش از 70 درصد مردم ناشی از بیماریهای غیر واگیردار مرتبط با تغذیه است. وی ادامه داد: متأسفانه الگوی تغذیه ای در ایران مناسب نیست و حدود 88 درصد مردم تغذیه ای نامناسب دارند. مصرف روغن، نمک، قند و شکر در ایران بسیار بالا است. سالانه حدود 42 لیتر نوشابه در ایران مصرف می شود. ...
کم خونی در بچه ها، چه نشانه هایی دارد؟
مورد نیاز در خون است. به همین دلایل، در این مقاله، جزئیات بیشتری در مورد علل، علائم و درمان کم خونی در کودکان ارائه خواهد شد. علل کم خونی کودکان: هر چند ممکن است بروز کم خونی کودک تعجب آور باشد، ولی در واقع مشکل عمده ای است که از رعایت نکردن بهداشت عمومی اتفاق می افتد، و حتی ممکن است باعث افزایش خطر مرگ و میر در کودکان شود. همچنین، کم خونی دارای اثرات بسیار دیگری بر سلامت کودک ...
آشنایی با خاصیت های هویج
ماده به نام فالکارینول است که می تواند از سرطان روده بزرگ جلوگیری کرده و به سلامت آن کمک کند. کارتنوئید ها هویج سرشار از کارتنوئید هایی است که می توانند در بدن به تنظیم قند خون بینجامند. فیبر این گیاه ریشه ای سرشار از فیبر محلول است که می تواند باعث کاهش LDL و افزایش HDL شود. این روند برای کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از بیماری های قلبی موثر است. با تقویت سلامت قلب، بیماری های مربوط به قلب را دور نگه می دارد. منابع :عصرایران ...
عامل اصلی سکته قلبی و مغزی را بشناسید
. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از آنا، اغلب افراد تا حدودی با فشار خون آشنایی دارند و تقریبا یکی از اعضای هر خانواده دچار پرفشاری خون است. فشار خون بالا موجب بروز عوارض در سایر ارگان های بدن مانند مغز، قلب، کلیه و ... می شود به گونه ای که وزارت بهداشت پرفشاری خون را یکی از مهم ترین علل بروز سکته مغزی دانسته و اعلام کرده است که 25 درصد از ایرانیان دچار عارضه پرفشاری خون هستند. 27 ...
پیامدهای استعمال مواد مخدر تقلبی
از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، احمد حاجبی – مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، در خصوص مسمومیت با سرب به دنبال مصرف خوراکی تریاک های آلوده اظهار داشت: مدتی است برخی بیماران با شکایت هایی چون کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، یبوست و دردهای کولیکی در ناحیه شکم، که به طور عمده در ناحیه دورِ ناف به مراکز بهداشتی و درمانی دانشگاه های علوم پزشکی کشور مراجعه می کنند که بعضاً دچار ...
طرحی برای جذب کارشناسان تغذیه
برای موارد بیماری های دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا، اضافه وزن و چاقی به صورت رایگان برای افرادی که به کارشناسان تغذیه ارجاع می شوند، ارائه می شود. بازدیدهایی که تاکنون وزارت بهداشت از مراکز سلامت جامعه به عمل آورده و ارزشیابی هایی که در این زمینه انجام داده، نشان دهنده این است که این آموزش ها و مشاوره های انفرادی نقش مهمی در کنترل وزن افراد، فشار خون و قند خون با تنظیم برنامه ...
6 خاصیت پیاز
سلامت نیوز : اگر رشد موهای شما کند است می توانید موهای خود را مرتبا به طور روزانه با آب پیاز ماساژ دهید و پیش از شستشوی موها با شامپو بگذارید مدتی روی پوست سرتان بماند. پیاز، پیاز موی شما را تحریک می کند و رشد مو را تسریع می کند قدیمی ها معتقد بودند می توانند امراض و بیماری ها را به کمک مواد طبیعی درمان کنند، و اگرچه اینها دارو نبودند، اما استفاده از آنها می توانست سلامتی را به مردم ...
مسمومیت با سرب بر اثر تریاک های آلوده+توصیه
به گزارش 9صبح، احمد حاجبی - مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، در خصوص مسمومیت با سرب به دنبال مصرف خوراکی تریاک های آلوده اظهار داشت: مدتی است برخی بیماران با شکایت هایی چون کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، یبوست و دردهای کولیکی در ناحیه شکم، که به طور عمده در ناحیه دورِ ناف به مراکز بهداشتی و درمانی دانشگاه های علوم پزشکی کشور مراجعه می کنند که بعضاً دچار سردرد، خواب آلودگی، بی ...
4 خوراکی برای آب کردن چربی شکم
به گزارش شفا آنلاین ، چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر، نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آن هم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی است. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
سلامت نیوز : شاید درباره مصرف پوست میوه ها زیاد شنیده باشید. لی باخ ، کارشناس ارشد تغذیه و مواد غذایی از کلرادو آمریکا می گوید، واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه ها با توجه به اینکه دارای فیتوکمیکال های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند. در صورت تمایل به استفاده از پوست میوه ها و سبزی ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک ...
10خوراکی که عامل اصلی افزایش وزن هستند
نظیر ذرت و سیب زمینی قند خون را بالا می برند و به مقداری زیاد حاوی کالری هستند. البته مصرف متعادل نشاسته برای سلامتی تان مفید است. 8. غلات صبحانه اگر وزن اضافه نمی خواهید، غلات صبحانه را از خوراکی های صبح تان حذف کنید. شروع روز با خوردن یک کاسه ی بزرگ از این خوراکی ها کاری اشتباه است زیرا غلات صبحانه مملو از کالری و قند است. و البته، ترکیب آنها با شیر و میوه های خشک وضعیت را وخیم ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی ...
مردم دنیا چطور سلامت می مانند؟
...> اختلالات دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ در غرب آفریقا به ندرت مشاهده می شود، چون رژیم غذایی سنتی مردمان این منطقه شامل مقدار کمی گوشت بوده و در مقابل، سرشار از غلات سبوس دار، لوبیا و غذاهای تخمیر شده است. بر اساس مطالعات محققان در کالج بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، مصرف غلات سبوس دار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. ارزن در میان مردم غرب آفریقا محبوبیت زیادی دارد. این ماده ...
