خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای حمام رفتن: راهنمای کامل برای انتخاب زمان مناسب حمام
رها کنید و به آرامش برسید. ### 3. بعد از تمرینات ورزشی برای پاکسازی و ریکاوری حمام کردن بعد از ورزش به پاکسازی عرق و کمک به ریکاوری عضلات می تواند به شما کمک کند. - مزایا : - پاکسازی پوست: آب ولرم یا گرم به پاکسازی عرق و آلودگی ها از پوست کمک می کند. - آرامش عضلات: آب گرم می تواند به کاهش گرفتگی های عضلانی و آرامش بدن بعد از تمرین کمک کند ...
راهکار خواب لذت بخش در تابستان
پنکه ها روش موثری برای خنک کردن هوا به شمار می روند، البته به شرطی که هوا گرم و مرطوب نباشد. پنکه ها با حرکت دادن هوای خنک بر روی پوست به کاهش دمای بدن کمک می کنند و باعث تعریق می شوند ، اما این تبخیر در دمای بالا و هوای مرطوب ناممکن است. سازمان بهداشت جهانی استفاده از پنکه را فقط در دمای پایین تر از 40 درجه سانتی گراد توصیه می کند . اگر گرما کلافه تان کرده است و برای خوابیدن مشکل دارید، کار آرامش ...
مهار سکته گرمایی در تب تند تابستان
دچار گرمازدگی نشود. در حالت دوم، فرد گرمازده احساس خستگی و بی حالی می کند. روی پوست این فرد سرد و تعریق وجود دارد و بدن در این حالت تلاش می کند دمایش را به حالت عادی برگرداند؛ در این حالت اگر بدن به حالت عادی برنگردد ممکن است از 20 تا 80 درصد فرد جان خود را از دست دهد. در گرمازدگی درجه سوم، مکانیسم خنک سازی بدن کار نمی کند، پوست بدن فرد داغ و قرمز است و فرد هوشیاری خود را از دست ...
مصرف آب همراه با مواد فیبری نگهدارنده ذخایر آب بدن در روز های گرم سال می شود
به گزارش شهرآرانیوز ، دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: در فصل گرما نوع تغذیه ما تغییر می کند و اصلاً به همین دلیل است که میوه و سبزی های این فصل ویژگی های خاص خود را دارند، در واقع نوع نیاز ما در فصل گرم سال با خلقتمان همگون شده است و باید متناسب با تغییر شرایط آب و هوایی تغییراتی هم در تغذیه ما ایجاد شود. وی با اشاره به اینکه باید در روز های گرم سال بدن خود را مرطوب و هیدراته نگهداریم ...
خوردنی های ممنوعه در اوج گرما / چند نکته در مورد گرمازدگی/فیلم
این صفحه معرفی کرده ایم، فراموش نکنید؛ افاقه می کند. مراقب موهایتان باشید امان از دست شوره سر که در تابستان، خیلی ها را درگیر خودش می کند و ول کن ماجرا هم نیست. گرما و عرق کردن زیادی بدن، باعث می شود که مشکل شوره سر در تابستان ها، بیشتر خودش را نشان بدهد. بی زحمت، شوره سر را جدی بگیرید، چرا که ممکن است موجب ریختن موهای قشنگ شما هم بشود. برای رفع این مشکل، از نوشیدنی های خنک و ...
بیماری هایی که در گرما به سراغتان می آید
، موجودی زیر پای مان له شود و گزش اتفاق بیفتد. از طرف دیگر و برخلاف آنچه که در تابستان مرسوم است، بهتر است از لباس هایی که پوشانندگی نسبتا خوبی دارند و دست ها و پاهای مان را می پوشند و از پوست مان در برابر گزش حشرات محافظت می کنند استفاده کنیم. درواقع چه بهتر که نواحی باز بدن به کمترین حد بدن برسند که ریسک گزیدگی کمتر شود. این موضوع را هم در نظر داشته باشیم که حشرات تمایل دارند به ...
4 اشتباه رایج در در طول فصل گرما
از خانه در این فصل وسوسه انگیز باشد، اما نکته مهم این است که خود را به طور مستقیم در معرض آفتاب گرم تابستانی قرار ندهید. انجام این کار ممکن است خطر آفتاب سوختگی، مسمومیت با نور خورشید و سرطان پوست را افزایش دهد. برای محافظت از پوست، از ضد آفتاب های دارای SPF 30 (یا بالاتر) استفاده کنید. 2. درمان نادرست آفتاب سوختگی از یخ برای بهبود آفتاب سوختگی و کاهش دمای بدن استفاده نکنید ...
راهکارهای ساده طب سنتی برای جلوگیری از "گرما زدگی"
تأمین کنند و سبزی از جمله کاهو را به صورت مکرر در اختیار داشته باشند؛ برخی عرقیات از جمله کاسنی، شاه تره، بید و بیدمشک نیز سبب خنک شدن بدن می شود. او همچنین بر پرهیز از خون گیری و حجامت در این فصل تأکید می کند و به صبح نو می گوید: خون گیری شاید سبب خنکی بدن می شود اما خشکی سبب مقاومت بدن می شود و اگر گرم شود دیگر سرد نمی شود و هر کاری هم بکنیم دیگر بدن خنک نمی شود؛ در این فصل حتماً از ...
خطرات ورزش در هوای گرم و آفتابی را بشناسید
پوشیدن لباس مناسب، تنفس پذیر و راحت، با جذب عرق و خشک شدن سریع، می تواند از حرارت بیشتر جلوگیری کند. استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب بر روی پوست خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد. با استفاده از کلاه یا شال آفتابی باید از تابش مستقیم آفتاب به سر جلوگیری کرد. همچنین در هوای گرم، بدن نیاز به استراحت بیشتر دارد. باید از استراحت های کافی بین جلسات ورزشی برخوردار شد. چنانچه هنگام ورزش کردن در هوای گرم علائمی مانند خستگی شدید، سردرد، تهوع یا دل پیچه ظاهر شد باید فورا فعالیت خود را متوقف کرده و به اطرافیان اطلاع داد. انتهای پیام/ ...
چرا در لبم احساس عجیبی دارم؟
می رسد. پس از گرم شدن، کاملاً قابل برگشت است. سرمازدگی می تواند در وضعیت جدی تری نیز قرار بگیرد. سرمازدگی باعث ایجاد کریستال های یخ در پوست شما می شود و جریان خون را محدود می کند. در موارد شدید، انجماد می تواند بر بافت های عمیق تأثیر بگذارد و باعث آسیب عصبی یا مرگ بافت شود. درمان سرمازدگی یخ زدگی و سرمازدگی جزئی پس از بازگشت به محیط گرم برطرف می شود. از طرف دیگر ...
رنگ لاک های ایده آل برای پوست های سبزه| لاک هایی که زیبایی پوست سبزه شما را دوچندان می کنند!
زیرین هستن، باعث می شوند دست هایتان درخشان تر و زیباتر به نظر برسند. رنگ های سرد مثل آبی، سبز، بنفش و یاسی هم می تونن انتخاب های مناسبی باشند، به خصوص اگر می خواهید یه استایل خاص و متمایز داشته باشید. فقط یادتون باشه که این رنگ ها ممکنه کمی به پوستتان رنگ پریدگی بدن، به همین خاطر بهتره از رنگ های روشن تر و شاداب تر این طیف استفاده کنید. لاک های نئون هم می توانند روی این نوع پوست خیلی جذاب باشند، به خصوص اگر می خواهید یه استایل جسورانه و امروزی داشته باشید. ...
به صدا درآمدن زنگ خطر گرما!
. انتقال زمان کار به صبح زود یا عصر (پس از غروب آفتاب)، می تواند در کاهش احتمال گرمازدگی موثر باشد. تغذیه را جدی بگیرید داشتن یک برنامه غذایی سالم که در آن میوه ها و سبزی های تازه گنجانده شود، تا حدود زیادی از بروز گرمازدگی جلوگیری خواهد کرد. افراد در فصل گرم تا جای ممکن باید از مصرف غذاها و خوراکی هایی که باعث بروز عطش و کم آبی در بدن می شوند، بپرهیزند. مصرف غذاهای پر نمک به ...
آیا عرق کردن برای سلامتی مفید است؟
بدن شما به سختی کار می کند تا شما را خنک نگه دارد، پس شما انرژی مصرف می کنید و کالری می سوزانید که منجر به کاهش وزن خواهد شد. عرق کردن به خودی خود به سوخت وساز کمکی نمی کند، اما شما با فعال بودن هر چه کالری بیشتری بسوزانید، مثلاً با ورزش کردن، سوخت و سازتان بیشتر می شود. در واقع تمرینات عضله ساز به تنهایی می توانند سوخت و سازتان را تا 15 برابر بیشتر کنند افزایش گردش خون عرق ...
گیاه مورد علاقه ابوعلی سینا
بادرنجبویه این است که بادرنجبویه باعث می شود پوست شما چند سال جوان تر شود. لوسیون برگ و جوانه بادرنجبویه برای برطرف شدن خشکی پوست بدن بسیار مفید است. استفاده از عصاره بادرنجبویه باعث به تاخیر افتادن روند پیری پوست در انسان می شود. برای تهیه این لوسیون گیاهی لازم است، برگ و جوانه گیاه بادرنجبویه را در آب به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید. سپس مخلوط به دست آمده را صاف کنید و اجازه ...
طبع هندوانه گرم است یا سرد؟؛خواص، مضرات و بهترین زمان خوردن
هندوانه میوه ای متعلق به خانواده کدوئیان است که مزه شیرین دارد و دارای دو رنگ قرمز و زرد است.هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A،C و B است.در ادامه اطلاعاتی از خواص و مضرات هندوانه را آورده ایم وبه سوال طبع هندوانه گرم است یا سرد؟ پاسخ می دهیم: درباره طبع هندوانه سوالاتی چون طبع هندوانه چیست ؟، طبع هندوانه گرم است یا سرد ؟ و..جست و جو شده اما بهتر است بدانید طبع هندوانه در طب سنتی ...
ویتامین سی – 24 خواص و فواید + راهنمای جامع شیوه مصرف
توانند به سلول ها آسیب برسانند و عملکرد آنها را مختل کنند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند سیستم دفاعی طبیعی بدن را تقویت کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر ویتامین C می تواند سطح آنتی اکسیدان خون را تا 30 درصد افزایش دهد تا به سیستم دفاعی طبیعی بدن برای مقابله با التهاب کمک کند. فشار خون بالا شما را در معرض خطر بیماری قلبی (علت اصلی مرگ و میر در جهان) قرار ...
چرا در گرما دچار عرق سرد می شویم؟
حد است که نیازی به تنظیم دمای بدن نیست. عرق سرد، بدیهی بخشی از این وضعیت است. 2. عرق سرد یکی از نشانه های اولیه شوک هنگامی که یک حادثه برای شما اتفاق می افتد و دچار شوک میشوید، فشار خون کاهش پیدا می کند و به بدن اکسیژن کافی نمیرسد. یکی از نشانه های اولیه شوک، عرق سرد است. 3. واکنش آلرژیک از علل عرق سرد واکنش شدید یا آنافیلاکسی ممکن است موجب عرق سرد شود ...
شایع ترین بیماری های تابستانی را بشناسید
در فصل تابستان با افزایش دما، نه تنها تحمل هوای گرم غیرممکن می شود، بلکه امکان دارد چنین شرایطی به سلامت شما آسیب برساند و مجموعه ای از بیماری ها را با خود به همراه داشته باشد. برخی از شایع ترین بیماری ها در تابستان عبارتند از: گرمازدگی در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا ایجاد می شود و علائمی چون سردرد، سرگیجه و ضعف دارد. در شرایط خاص ممکن است منجر به بیهوشی، نارسایی ...
نفس های تفتیده تابستان و پناه به خنکای سایه ها
شده است که حمام آب سرد یا یخ مؤثرترین روش برای کاهش سریع دمای بدن است. هرچه سریع تر این اتفاق بیفتد، خطر مرگ و آسیب به ارگان های بدن کاهش می یابد. اگر دمای بدن در محدوده گرما گرفتگی نیست و حمام آب سرد در دسترس نباشد، کارکنان مراقبت های بهداشتی ممکن است دمای بدن را با استفاده از روش تبخیر کاهش دهند. درحالی که هوای گرم در حال وزش به سمت فرد است، آب خنک روی بدنش می ریزند تا بر اثر تبخیر آن ...
ماسک های خنک کننده و آبرسان / 4 ماسک خنک کننده پوست
گرم سال هستید این ماسک می تواند حسابی پوست صورت شما را خنک کند و اگر آن را روی پوست آفتاب زده یا حساس بگذارید، نتیجه خوبی می گیرید. همچنین اگر بعد از یک روز سخت کاری در این روزهای گرم می خواهید کمی به پوستتان آرامش دهید استفاده از ماسک خیار و گلاب گزینه خوبی است. مواد لازم: خیار گلاب روش تهیه و استفاده: یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ...
مهم ترین خواص زنیان برای سلامت بدن
غذا کمک می کند بلکه از نفخ و ترشی معده نیز جلوگیری می کند. مصرف منظم عرق زنیان به همراه آب می تواند به تسریع متابولیسم و کاهش وزن کمک کند. توصیه می شود این روش را به عنوان بخشی از یک برنامه جامع کاهش وزن شامل تغذیه مناسب و ورزش منظم استفاده کنید. طریقه مصرف پودر زنیان برای لاغری برای استفاده از پودر زنیان در برنامه لاغری، هر روز 3 تا 4 گرم از پودر دانه های زنیان را به صورت های مختلف ...
مرکز حجامت فوق تخصصی ابن سینا بر پایه اصول طب اهل بیت (ع) بالاتر از سه راه طالقانی تهران
این روش، هوای داخل فنجان پلاستیکی یا شیشه ای با قرار دادن آن فنجان روی پوست خارج می شود. حجامت مرطوب (Wet Cupping): حجامت مرطوب با گذاشتن فنجان در محل درد به مدت حدود 3 دقیقه و انجام مکش ملایم صورت می گیرد. سپس درمانگر فنجان را برمی دارد و از یک چاقوی جراحی کوچک برای ایجاد برش های سبک و ریز روی پوست استفاده می کند. در نهایت، مرحله دوم را برای بیرون کشیدن مقدار کمی از خون انجام می دهد. حجامت با ...
چطور از گرمای تابستان جان سالم به در ببریم؟
فصل تابستان می توانید به راحتی دو یا سه بار در روز حمام کنید. بعد از یک روز گرم، دوش آب سرد می تواند بسیار آرامش بخش باشد، چون به پایین آوردن دمای بدن کمک می کند. حمام آب سرد، عرق و آلودگی بدن را پاک می کند که مطمئنا در این گرما به بدن شما چسبیده است، بنابراین وقتی احساس گرما می کنید دوش بگیرید. اینکار اغلب به شما کمک می کند تا احساس انرژی بیشتری کنید. رژیم غذایی مناسب: ...
نشانه های گرمازدگی و راهکارهای نجات از آن
آشفتگی می شود، هوشیاری خود را از دست می دهد و قادر به نوشیدن مایعات نیست. اگر دمای مرکزی بدن (اندازه گیری شده توسط دماسنج رکتال) به 104 درجه فارنهایت یا 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر برسد نیاز به مراجعه پزشک و خنک کننده فوری می باشد. گرمای بدن به همراه گرمای محیطی، دمای اصلی(هسته ای) نامیده می شود. بدن برای حفظ دمای طبیعی خود (تقریبا37 درجه سانتیگراد) نیاز به حفظ گرما در دمای سرد دارد که آن را ...
تهدید آسمانی سفر های تابستانی؛ در اوج گیری گرما کجا می توان رفت؟
مانند خربزه، خیار و کرفس را در نظر بگیرید زیرا می تواند به حفظ آب بدن در طول روز کمک کند. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و یک چتر آفتاب گیر و یک پنکه قابل حمل در نظر بگیرید تا در هنگام خروج از منزل سایه داشته و خنک باشید. در حالی که برنامه سفر شما ممکن است مملو از فعالیت ها باشد، گرما می تواند روی استقامت تاثیر بگذارد، بنابراین با یک چرت کوتاه، روز خود را با پایان دادن به مراسم ...
ترانه شاد اُووفی با صدای مجید یلان+ موزیک ویدئو
به خلاص شدن از پوسته پوسته شدن پوست آفتاب سوخته و تسکین ناراحتی شما آورده شده است: - مرطوب کننده: به طور مرتب از یک مرطوب کننده ملایم بدون عطر استفاده کنید. این به حفظ رطوبت پوست و کاهش خارش کمک می کند. - حمام و دوش: حمام یا دوش آب ولرم (نه گرم) بگیرید. از صابون های خشن یا اسکراب های بدن خودداری کنید. - کمپرس سرد: کمپرس سرد یا حمام خنک می تواند به تسکین درد و ...
شربت چند رنگ را با این روش تهیه کنید
، شکر و عرق مورد نظر اضافه کنید. نکته: گل پنیرک را می توانید از عطاری ها تهیه کنید. این گیاه در پیشگیری و درمان گرمازدگی و کاهش حرارت بدن بسیار مؤثر است. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/
نشانه های کم آبی بدن را بشناسید
. تامین آب بدن یکی از فاکتورهای اصلی ادامه حیات متعادل بافت ها است. به ویژه کل سلول، نیاز اولیه سلول آب است. این کارشناس تغذیه در ادامه توضیح داد: زمانی که دهان شما یا پوست تان خشک می شود یا در بدن خود احساس سوزش یا خارش می کنید، بعضی از این ها علائمی است که نشان دهنده کمبود آب بدن است. پوست یکی از بافت هایی است که به خوبی نشان می دهد بدن ما از نظر میزان آب در چه وضعیتی قرار دارد. یکی از ...
