سایر منابع:
سایر خبرها
پوست کدام میوه ها را باید خورد؟
شاید درباره مصرف پوست میوه ها زیاد شنیده باشید. لی باخ، کارشناس ارشد تغذیه و مواد غذایی از کلرادو آمریکا می گوید، واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه ها با توجه به اینکه دارای فیتوکمیکال های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند. در صورت تمایل به استفاده از پوست میوه ها و سبزی ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک استفاده کنیم. ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
داشته اید و یا مبتلا به سلیاک یا کرون هستید کمبود ویتامین ب 12 از دو راه قابل جبران است. کمبودهای خفیف از راه استفاده از مولتی ویتامین اصلاح می شود. اگر شما گیاه خوار هستید، این مهم است که روزانه نان، غلات، حبوبات غنی شده با ویتامین ب 12 را دریافت کنید و یا یک مکمل روزانه مصرف کنید. یک مولتی ویتامین استاندارد حاوی 6 میکروگرم ویتامین ب 12 است. اگر شما بیش از 50 سال سن دارید، پزشکان توصیه می کنند که باید ویتامین ب 12 اضافه دریافت کنید یعنی مواد غذایی حاوی این ویتامین بعلاوه مکمل. منبع: www.health.harvard. ...
آخرین مصاحبه نقاش کویرها +عکس
اسباب کشی می کردند، برخی خانه هایشان را رنگ می کردند. من که با این سن و سال دلم برای نوروز پر می زند؛ حالا هم که از سر هر کوچه ای که رد می شوی؛ تنگ های ماهی را قطار کرده اند، نوروز یک اتفاق مهمی است که به هیچ وجه نمی توان آن را نادیده گرفت. اصلا کدام ایرانی می تواند دغدغه سال نو نداشته باشد. شما به عنوان بزرگترین فرزند خانواده تان چه نقشی در چیدن سفره هفت سین داشتید؟ تنها ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
، از کمبود جریان خون رنج می برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد می سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که اضطراب ها و تنش ها را کم کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می رساند. در صورتی که پوست سر ...
راز هشدار حکیمانه آیت الله جوادی آملی درباره دیاثت سیاسی/ برای دشمن فرقی بین پری بلنده و ساندویچ خورهای ...
می شود. خودش می گوید می روم تا مسابقات المپیک را ببینم اما وکیل او به باشگاه خبرنگاران می گوید این یک سفر خانوادگی است و خانم ]...[ رفته تا به فرزندش که در انگلیس مشغول تحصیل است سر بزند . دری به تخته می خورد برادرش هم چند سال به بهانه سرکشی به فلان مجموعه دانشگاه بهمان، سر از لندن در می آورد اما بعدها خبرهایی منتشر می شود حاکی از اینکه همین جناب پیگیر تشدید تحریم ها به عنوان سوخت فتنه سبز بوده است ...
اجناس چندشی که مشتریان معروفی دارند!
دانه قهوه را دفع می کنند که بعد از شستشو و فراوری مصرف می شود. برخی تولید کنندگان این نوع قهوه با اسیر کردن این جانوران آن ها را وادار به خوردن قهوه بیش از نیاز می کنند. سازمان های حمایت از حیوانات تولید قهوه از این حیوانات خاص را به خاطر آزار اذیت آنها محکوم کرده است. 5- ماسک صورت مدفوع پرنده (180 دلار) در سالن های زیبایی لوکس ژاپن با ترکیب مدفوع نوع خاصی از بلبل و سبوس برنج ...
6 راز سرما نخوردن پزشکان !
اولین درس هایی که پزشکان می گیرند این است که به طور مرتب دست هایشان را بشویند و دست به دهان، بینی و چشمانشان نمالند. این اعضا به راحتی میکروب ها را انتقال می دهند. برای همین توصیه می کنیم شما هم دست هایتان را به طور مرتب شستشو دهید. استفاده از صابون اختیاری است. چون صابون ها دست ها را خشک می کنند و باعث تحریک و خشکی پوست می شوند. هر روز پروبیوتیک مصرف کنید پروبیوتیک ها علاوه ...
آقازاده ای که راه تحریم های جدید را باز کرد/ شرط انقلابی ماندن حوزه های علمیه
...: ******** این فقط نتیجه 3 سال فکر کردن به آمریکا بود! جعفر بلوری در سرمقاله امروز روزنامه کیهان نوشت: این که شما در 5 سال آینده در چه نقطه ، موضع و یا شرایطی قرار داشته و چگونه فردی خواهید بود، بستگی مستقیمی دارد به اینکه در این مدت، با چه کسانی حشر و نشر داشته، به چه چیزهایی فکر کرده و دغدغه ذهنی تان چه بوده است. مثلا امام علی (ع) در مورد گناه می ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید!!
پروتئین و یا ترکیب مواد ترد و شیرین. این مطلب را بخوانید و با موادی که میتوانید به سالاد خود اضافه کنید آشنا شوید، موادی که سالاد را از نظر طعم و مواد مغذی تقویت میکند. قطعات درشت کدو تنبل کدوتنبل تنها برای فصل پاییز و زمستان استفاده نمی شود، از این ماده ی شیرین و خوش طعم در تمام فصول سال لذت ببرید. برای درست کردن سالادی که همه خانواده دوست داشته باشند، خیلی ساده قطعات درشت کدو ...
7 ماده غذایی که نباید قبل از تمرین بخورید
همه روغن! کلوچه ها و نان های غلات کامل در حالیکه تهیه ی انواع محصولات از نوع غلات کاملش معمولا یک حرکت خوب است، اما وقتی در شرف تمرین هستید، کار چندان درستی نیست. فیلیپ می گوید: این دسته از کربوهیدرات ها التهابی هستند، یعنی آنها آب را نگه می دارند و باعث نفخ می شوند. درست است که آنها چون قند هستند به شما انرژی می دهند، اما عوارض جانبی شان بسیار بیشتر از منافعشان است ...
از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
...> پوست اسفرزه، یک نوع فیبر محلول است که به شکل خشک، خرد شده یا پودر وجود دارد. این فیبر از پوسته های گیاه اسفرزه گرفته می شود. هنگامیکه این پوسته ها و دانه ها به آب اضافه می شوند، آب را جذب کرده و نگه می دارند و یک ماتریکس ژلی تشکیل می دهند. با توجه به مطالعه ای که در مجله "علم مطالعه بالینی دستگاه گوارش ” منتشر شد، پوسته اسفرزه یک مکمل ایده آل برای سلامت عمومی و کاهش وزن است. ثابت شده که ...
اگر فکر می کنید، این خوراکی ها مضر و یا چاق کننده هستند اشتباه می کنید
توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید، یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه، خطر ابتلا به بیماری پارکینسون ...
استرس با پوست و مو چه می کند؟
تحت تاثیر قرار بگیرد. معمولا در چنین شرایطی سلول های پوست، ناخن و ریشه مو ممکن است رشدشان کند یا متوقف شود. البته ممکن است تغییرات رشد را همان موقع مشاهده نکنید و بعد از گذشت چند روز یا چند هفته یا حتی چند ماه متوجه این تغییرات شوید. به عنوان مثال ممکن است حادثه یا اتفاقی برای کسی رخ دهد که باعث بروز استرس حاد در فرد شود، در این مواقع بعد از طی مثلا دو ماه مشاهده می کند که دچار ریزش موی ...
چه افرادی زودتر برنزه می شوند؟
ملانوما در نواحی به وجود می آیند که در معرض طولانی مدت نور خورشید قرار دارند و به صورت لکه های مسطح شروع می شوند که به آرامی تیره تر وب زرگ تر می شوند و به عنوان ماگیلنانتیگو شناخته شده اند. اگر متوجه یک غده پوستی جدید یا یک تغییر آزاردهنده در پوست، تغییر در ظاهر و رنگ و قوام یک خال یا زخمی که بهبود نمی یابد، شدید به پزشک مراجعه کنید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
فال روزانه شنبه 01 خرداد 1395
. به نفع شماست که کمی دست نگه دارید و تا آنجایی که می توانید مهربان و موثر باشید. فال روز متولدین آبان: گرچه نیت تان خیر است اما صبرتان به سر رسیده. از چیزهای تکراری که هردفعه اتفاق می افتند، خسته شده اید. خوشبختانه، دیگران دارند واقعاً تلاش می کنند و شما می توانید حرکت مثبت آنها را ببینید. اما از بد شانسی شما، سریع عمل نمی کنند و مجبورید خیلی صبر کنید. با ناامیدی خودتان صادق باشید بدون ...
تصویر باور نکردنی از زباله های 33 سال پیش! (+عکس)
و هر زباله ای با هر جنسی ، دوران فرسایش و تجزیه خاص خود را دارد. به عنوان مثال پوست پرتقال برای تجزیه کامل دو سال زمان نیاز دارد و پوست موز بیش از یک ماه ! حتی فرسایش و تجزیه برخی از زباله ها بستگی به نوع آب وهوا هم دارد مثلا پوست موز در مناطق سردسیر مدت زمان بیش از 6 هفته را برای تجزیه و جذب شدن در طبیعت نیاز دارد. برخی از زباله های رها شده در طبیعت ممکن است برای اکوسیستم و ...
اشعار آیینی ویژه ولادت حضرت صاحب العصر عجّل الله تعالی فرجه
است دنیا طُفیلی سرتان چرخ می خورد روزی هزار بار به دورت دویده است این جا زمین برای شما دست و پا زده هر طور هست ناز شما را خریده است آقا بیا که نوبتی ام هست وقت ماست بی تو غرور شیعه تان لطمه دیده است آن کس که چشم های شما را رقم زده ما را فدایی سرتان آفریده است بر ما هر آن چه خیر رسیدست تا به حال ...
راهکارهایی برای بهبود رابطه جنسی بعد از زایمان
و چربی های پوست را بپوشانید مادران جوان درمورد ترک های پوستی و اضافه وزن خود نگران نباشند زیرا روی دید همسران تان تاثیر نخواهند گذاشت. پوشیدن لباس هایی که اعتماد به نفس شما را بالا ببرد و یا عوض کردن روشنایی اتاق خواب با یک لامپ خواب ملایم مطمئناً به شما کمک خواهد کرد. به مردان پیشنهاد رابطه ی جنسی بدهید حتی اگر زن حوصله ندارد و آمادگی لازم را در خود نمی بیند، باید ...
5 دشمن اصلی زن ها
مارک معتقد است که زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک شان ملاقات کنند تا بتوانند سابقه خانوادگی بیماری خود را شناسایی کنند، درباره این بیماری ها اطلاعات کافی داشته و به بدن خود توجه داشته باشند. دکتر مارک، مشاور ارشد پزشکی سازمان سلامت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی در این رابطه می گوید: شما باید بدانید چه چیزی حال تان را خوب می کند و چه وقت خوب نیستید. فهمیدن حالت های بدن کلید سلامت شماست ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
کینوای پخته شده و گردو عالی است. گردو: گردو نیز می تواند در برابر هضم مقاومت کند. بنابراین بدن شما تنها یک پنجم از چربی آن را جذب خواهد کرد. همچنین جویدن های زیاد به بدن شما کمک می کند زودتر سیر گردد. ابتدا چند عدد گردو را تفت دهید و آن را روی مرغ یا سبزیجات خود بپاشید. تخم مرغ: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف تخم مرغ می تواند در ایجاد حس سیری مفید ...
در آشپزخانه تان مراقب این اشتباهات باشید
اضافه کنید! راه حل: برای نتیجه بهتر مواد غذایی را در چند نوبت سرخ کنید تا هم آب نیندازد و هم یکنواخت سرخ شود، در غیر این صورت یا یک غذای پخته بجای سرخ شده خواهید داشت یا نیمی از غذا بیش از حد سرخ می شود و مابقی نیم پز خواهد ماند. * پوست سیب زمینی خام را با چاقو می کنید و از این طریق مواد موجود در ناحیه اطراف پوست آن را نیز از بین می برید. در صورتی که با قرار دادن سیب زمینی به ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
...، می تواند به کم شدن ورم زیرچشم کمک کند. این دارو باعث سفت و صاف شدن موقت پوست می شود. اما دقت کنید که حتما از پماد ضدهموروئید استفاده کنید نه روغن آن، زیرا روغن پف ها را بزرگ تر نشان می دهد. هنگام استفاده از این دارو بسیار دقت کنید و مواظب باشید داخل چشم تان نرود. متخصصان معتقدند، اگر به دنبال راه حلی هستید که اثر طولانی تر داشته باشد، می توانید از داروهای تزریقی پرکننده و از بین ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
شدن این تمرینات ورزشی کمک خواهد کرد. به یک تغذیه سالم متعهد باشید مجبور نیستید به قصد این که سالم غذا بخورید رژیم بگیرید، اما نیازمند این هستید که انتخاب های سالم تری داشته باشید. سعی کنید غذاهای فرآوری شده، غنی شده یا حاوی قند اضافه را برای کمک به کم کردن فشار خون مصرف نکنید. روی اضافه کردن غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، و لبنیات کم چرب تمرکز کنید. اگر شما با کنترل چیزی که ...
بهترین و بدترین غذاها برای آسم
.... تخم مرغ ( بد ) واکنش های پوستی مانند کهیر از علائم شایع مصرف تخم مرغ است، و آسم را نیز می توان از جمله همین واکنش های منفی دانست. آلرژی به تخم مرغ یکی از شایع ترین حساسیت ها در کودکان است و ممکن است با آنها رشد کند. اگر خودتان یا فرزندتان چنین حساسیتی دارید ( آلرژی را می توان با آزمایش پوست یا خون تایید کرد ) از مصرف تخم مرغ یا محصولات حاوی آن خودداری کنید، این ...
در برابر انواع سرطان ها بدنتان را ایمن کنید
نکته آگاه نیستند که برخی ویروس های خاص می توانند منجر به سرطان شوند در حالی که واکسن برای پیشگیری از آنها در دسترس است. درایفت واکسن اچ پی وی برای جلوگیری از سرطان های گردن رحم و واکسن هپاتیت ب برای جلوگیری از سرطان کبد مهم است. وزن تان را در محدوده سالم نگه دارید: چاقی و اضافه وزن با انواع سرطان ها ارتباط مستقیم دارند. برای این که مطمئن شوید وزن تان تحت کنترل است، ورزش، خواب کافی، و ...
ایران از آن کشورهایی است که مردم جلوی سینماها صف می کشند
دیدم که مثل خیلی های دیگر با ماسکی روی صورتش داشت در پیاده رو راه می رفت. وقتی نزدیک شد متوجه شدم او در حال گریه کردن است. گفتم شاید از ماسک استفاده می کند تا خود را از نگاه های خیره و توبیخ های اجتماع در امان نگه دارد. تا چند سال بعد، آن تصویر کاملا واضح در ذهن من باقی ماند. *درباره بازیگران تان چیزی برای مان بگویید. - تجربه نو و قدرتمندی بود. سحر دولت شاهی اولین انتخاب من ...
وقتی تیروئید بلای جان تان می شود!
بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از مشکلات و بیماری های جدی تر می شود. اگر این علائم را دارید و می خواهید اطلاعات بیشتری راجع به تیروئید و درمان اختلالات آن داشته باشید به شما پیشنهاد می کنیم این مطلب را بخوانید. تیروئید چیست؟ تیروئید غده ای پروانه ای شکل در اطراف گردن است که با ترشح هورمون هایی برای کنترل سرعت متابولیسم بدن، انرژی را به سلول های بدن منتقل می کند. بیماری تیروئید ...
مردم دنیا چطور سلامت می مانند؟
با نیازهای شما سازگار باشد. در ادامه 10رژیم غذایی سالم معرفی می شوند که می توانید از آنها در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. اما فراموش نکنید که همیشه باید جانب احتیاط و اعتدال را نگه دارید. زیاده روی در مصرف هر برنامه غذایی می تواند برایتان دردسرساز باشد. 1.رژیم فرانسه: ناهار وعده غذایی اصلی است یکی از رژیم های غذایی سنتی فرانسه شامل پنیر غنی شده و گوشت است. شاید ...
تأثیر باورنکردنی دمنوش موز و دارچین بر بی خوابی
هم بنا به ذائقه تان دارچین اضافه کنید و از خوردن آن لذت ببرید و خواب خوبی داشته باشید. لازم به ذکر است که شما می توانید موز جوشانده شده را هم پوست بکنید، روی آن دارچین بپاشید و بخورید. اینطوری موز هدر نمی رود و خوشمزه هم هست. البته خوردن این موز را به روز بعد موکول کنید که هضمش راحت تر باشد. چرا قرص های خواب آور خوب نیستند؟ تقریبا بیش از نیمی از جمعیت آمریکا به ...
درمان های خانگی برای از بین بردن جای عینک روی پوست
به گزارش پیک نکا ، یا به خاطر عینک زدن، زخم های بدی روی صورت و بینی تان ایجاد می شود؟ پس بهتر است این درمان های خانگی را انجام دهید تا از شر این لکه های سیاه خلاص شوید و بتوانید رنگ پوستتان را شفاف کنید. به خاطر داشته باشید که اگر پوستتان حساس است، پیش از استفاده از این روش ها، حتما آنها را اول روی جای دیگری از پوستتان تست کنید. خیار خیار باعث تقویت سلامت پوست شده و از آنجایی که ...