خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12عادت روزانه که شما را پیر می کند
.... کرم های چشمی که حاوی ویتامین A هستند تاثیر بهتر و بیشتری خواهند داشت. عوامل مهم دیگر شامل مرطوب کننده ها، آنتی اکسیدان ها، اسید هیالورونیک و ویتامین C است. این مواد باعث تقویت و تحریک تشکیل کلاژن و الاستین می شوند که پوست را محکم تر نگه می دارد و از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری می کند. 6. تنها در تعطیلات از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید: دویدن، راه رفتن و ...
تضمین سلامت ورزشکاران با مصرف موادمعدنی
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران ؛ مواد معدنی مانند سایر مواد مغذی بر زندگی، سلامت و بهبودی بعضی از بیماری ها مؤثر هستند. مواد معدنی از دسته ریزمغذی ها هستند. یعنی بدن حاوی مقدار اندکی از آنها است و به مقدار جزیی از آنها نیاز دارد.به همین منظور لازم است از طریق غذا به بدن برسند. جالب است بدانید که با وجودیکه فقط حدود چهار تا پنج درصد از وزن بدن را مواد معدنی تشکیل می دهند اما نقش ...
7 جایگزین طبیعی مُسکن ها
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می شود؛ این دارو و مسکن های مشابه گرچه بسیار شایع هستند؛ ولی به دلیل عوارض جانبی منع مصرف دارند و توصیه می شود که از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود. در ادامه به هفت جایگزین طبیعی مسکن اشاره شده است: 1-زنجبیل مطالعات نشان می دهد زنجبیل موثرترین جایگزین ...
دانش آموزان در روزهای امتحان چه غذاهایی را بخورند/ تاثیر ویتامین ها بر یادگیری
لیلی لجمیری کارشناس ارشد آموزشی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان در مورد تغذیه دانش آموزان در دوران امتحانات آخر سال، گفت: اگر دانش آموزان از تغذیه سالم و کافی برخوردار باشند و بتوانند انرژی مورد نیاز روزانه را به آسانی از مواد غذایی دریافت کنند از نظر روحی و جسمی کارایی بهتر و مفیدتری خواهند داشت. عدم دریافت مواد مغذی، خستگی، ناتوانی و ضعف را به همراه دارد. وی ادامه ...
اگر صبحانه نمی خورید حتما این مطلب را بخوانید
زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند . نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه ی کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه ی سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
تکرار اپیدمی مسمومیت با الکل
کشور درباره مصرف الکل در کشور به آرمان می گوید:الکل از قدیم الایام برای انجام امور طبی مورد استفاده مردم قرار گرفته است، اما مصرف این الکل توسط برخی افراد به شکل خوراکی منجر به بروز انواع بیماری ها می شود. ایرج خسرونیا می افزاید: مصرف کنندگان الکل دچار فراموشی، آلزایمر، بیماری های گوارشی به ویژه سیروز کبد می شوند. کبد همچون فیلتر در بدن به جذب و دفع سموم می پردازد. الکل به طورمستقیم روی کبد تاثیر ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
هیالورونیک و ویتامین C است. این مواد باعث تقویت و تحریک تشکیل کلاژن و الاستین می شوند که پوست را محکم تر نگه می دارد و از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری می کند. 6. تنها در تعطیلات از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید: دویدن، راه رفتن و رانندگی کردن در فضای باز می تواند به پوست شما آسیب وارد کند. یکی از دلایل اصلی برای ایجاد فرایند پیری در صورت افراد، قرار گرفتن در معرض ...
مواده غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستند
شود که از جمله انها می توان به تشکیل سموم داخلی در بدن اشاره کرد • همچنین باید در فصل تابستان از جاگزین کردن این مواد به جای اب در حین غذا خوردن تا حد ممکن اجتناب کرد این مقاله با کمک از پایگاههای اینترنتی طب سنتی نوشته شده است و نمی توان عوارض ناشی از این مواد غذایی را به طور صد در صد تایید کرد پس حتما به شما توصیه می کنیم که در این مورد و عوارض ناشی از این مواد حتما ولطفا ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
علائم کمبود ویتامین ب 12 می تواند از این بدتر هم باشد و به افسردگی عمیق، پارانویا و توهم، از دست دادن حافظه، بی اختیاری، از دست دادن طعم و مزه و بو و ... بینجامد. بدن انسان برای ساخت سلول های قرمز خون، اعصاب، دی ان آ و دیگر کارکردهای بدن نیاز به ویتامین ب 12 دارد. میزان نیاز روزانه به این ویتامین در بزرگسالان 2.4 میکروگرم است. مانند بسیاری از ویتامین ها، بدن قادر به ساخت ویتامین ب 12 نیست و ...
تاثیر صبحانه بر سلامت جسمی
از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و ...
جوشانده دانه های هندوانه وخواص شگفت انگیز آن
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تابناک ، روزهای گرم سال آرام آرام از راه می رسند. در هوای گرم شاید هیچ روشی بهتر از خوردن برش هایی از هندوانه نتواند گرمای هوا و خستگی ناشی از آن را از تن ما بیرون کند. هندوانه ها با پوست های تُرد و سبز رنگ و پالپ های قرمز آبدارشان، بسیار مناسب فصل گرما هستند؛ اما وقتی شما از این میوه خوشمزه می خورید، به دانه های کوچک آن توجهی نمی کنید و آن ها را جدا کرده و دور می ...
خاصیت سیب برای کودکان!
سرشار از ویتامین هایی مثل ویتامین A، ویتامینB1، ویتامینB2 و ویتامین C هستند، آنها همچنین حاوی مواد معدنی مانند ید، فسفر، آهن و کلسیم هستند ، مصرف یک عدد سیب برای کودکان می تواند ، او را در برابر بیماری ها بیمه کند، مواد معدنی و ویتامین ها برای رشد بافت های ماهیچه ای، پوست، اندام ها، خون و استخوان های کودک شما لازم است. 2. سیب ها غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد گیاهی هستند که بر ضد مواد ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن زیتون یک مطالعه که نتایج آن در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده، حاکی از آن است که فنول ها در روغن زیتون برای جلوگیری از لخته خون موثر است. علاوه بر این، این روغن علاوه بر اثر حفاظتی بر روی سرخرگ های بدن، چسبندگی پلاکت های خون ...
مردم گیلان از خطرات "سنبل آبی" بی خبر هستند
مناطق توانسته ایم رودخانه بهمبر روستای سیادرویشان را به طور کامل و مناطق منتهی به تالاب در روستای چکوور را جمع آوری کنیم ولی متأسفانه هنوز بخش اعظمی از بخش روستای چکوور باقیمانده که محیط بانان و جوامع بومی در حال کار هستند ولی به دلیل هزینه بر بودن، اندکی با مشکل مواجه هستیم. رئیس اداره حفاظت محیط زیست صومعه سرا نبود شناخت کافی در مورد این گونه گیاهی را یکی از مشکلات بر سر راه برخورد با آن عنوان ...
فواید مصرف لیموترش با غذا
(سرد کننده) است باعث از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد و در رفع یرقان(زردی) و دفع سنگ های کوچکی که در مجاری ادرار گیر می کنند موثر است و ضروری است در تمام وعده های غذایی مصرف شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبای است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. این ماده اگر همراه با غذا مصرف شود سرعت جذب مواد غذایی را در بدن بالا می برد و چربی های اطرف دریچه قلب را نیز از بین می برد. ...
توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل
... برای کاهش مضرات موبایل بهتر است برای موبایلتان پوشش های فلزی نخرید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند، تشدید و منعکس می کنند. 7- تلفن همراهی با میزان اس.ایِ. آر پایین تر (جذب پایین اشعه برای بدن) بخرید هنگام خرید تلفن همراه به میزان اس.ای.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی ...
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
نیستید مواد لبنی را بطور کامل کنار بگذارید. شیر بدون لاکتوز بنوشید یا برای کمک کردن به بدنتان برای هضم محصولات لبنی، قرص های لاکتایید مصرف کنید. سیب و گلابی هر یک از این میوه ها حدود 5 گرم فیبر دارند، بنابراین یک منبع عالی از فیبر محلول هستند. اما آنها می توانند برای معده های حساس، ایجاد مشکل کنند! اما بطور کامل از آنها اجتناب نکنید. خوردن نصف یا یک چهارم از این میوه ها یا پوست ...
شکم های گرد را با این ترفندها ی معجزه آساصاف کنید
شکمتان را گرد می کند. بیشتر آب بنوشید در بیشتر موارد به علت وجود برخی مواد و مایعات نفخ آور، شکم برجسته و گرد می شود. نوشیدن آب به مقدار کافی از نفخ جلوگیری می کند و سموم و چربی های بدن را از طریق ادرار و تعرق دفع می کند. فراموش نکنید بیش از حد نوشیدن آب می تواند به اندازه کم آب نوشیدن خطرناک باشد. نوشیدن 8 لیوان آب متوسط می تواند مفید و موثر باشد. ...
مواد غذایی واجب برای آشپزخانه
...> این دورچین محبوب ایرانی ها با خواص شگفت آور آنتی اکسیدانی خود، هم طعم خوب و هم خواص بی شماری دارد. مصرف سبزیجات هم به صورت خام، هم پخته و هم همراه با ترشی ها می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. استفاده از سبزیجاتی که داخل گلدان های کوچک در آشپزخانه رشد کرده و مورد مصرف قرار می گیرند، هم برای روحیه بخشی مناسب بوده و هم تازگی بیشتری برای مصرف خواهند داشت. شکلات شکلات تلخ به شدت ...
خوشمزه ترین و لاغرکننده ترین صبحانه دنیا
به گزارش آوینی نیوز ، بیشتر متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که مصرف صبحانه ای سالم و مغذی نقش مهمی را در سلامتی و تناسب اندام ایفا می کند. علاوه بر این، اگر صبحانه ای سالم و چربی سوز را مصرف کنید در طول روز پرخوری نکرده و چاق نمی شوید. در اینجا به یکی از بهترین صبحانه های جهان اشاره می کنیم که مورد تایید بسیاری از متخصصان تغدیه و باب میل بسیاری از افراد است. این صبحانه خوشمزه می تواند ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
به گزارش آوینی نیوز ، پژوهشگران می گویند کسانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند، زندگی و تغذیه سالمی نخواهند داشت. پژوهشگران درباره اهمیت خوردن صبحانه می گویند صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روزانه است، چون سطح انرژی بدن را در ساعات نخست صبح تجدید می کند. وعده صبحانه شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (شیر، چای، قهوه، یا آب پرتقال)، لبنیات (پنیر، مسکه یا قیماق) و غلات (انواع ...
قلیان را جایگزین سیگار نکنید
سلامت نیوز : معاون بهداشت وزیر بهداشت، در آستانه هفته بدون دخانیات، از مضرات مصرف سیگار و به ویژه قلیان می گوید.او معتقد است که خطرات قلیان به مراتب بیشتر از سیگار است.بنابراین، قلیان را هم به خانه های خود راه ندهید. به گزارش سلامت نیوز، دکتر علی اکبر سیاری به همشهری آنلاین گفت: مصرف دخانیات، مهمترین عامل مرگ های قابل پیشگیری است .تنباکو و توتون حاوی بیش از 4 هزار ماد ه شیمیایی است که ...
5 راه حل عالی برای رفع سفیدی مو
.از درمان طبیعت و ماسکهای گیاهی استفاده کنید 1- اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی): به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2- پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ...
ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند
تغذیه یعنی یک بدنسازی موفق را تحت تاثیر قرار دهد. سلولهای بدن ما بخصوص سلولهای عضله ای بدن برای رشد و بقا و متابولیسم کامل به بعضی واکنشهای بیوشیمیایی احتیاج دارد. در واقع هر گونه فرایند تولید انرژی و یا مرحله رشد عضله که ما به آن نیاز داریم به طریقی به ویتامینها بستگی دارد. این واقعیت است که بدنسازان به ویتامینها بیش از اندازه اهمیت می دهند زیرا مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها ...
اگر کودکتان بی اشتها است؟
ذائقه ی بچه تنظیم شود و به کودک بالاتر از 1 سال هم هله هوله و تنقلات زیادی ندهند. همچنین به جای عادت دادن کودکان به مواد غذایی حاوی نگهدارنده، مواد خوراکی و نوشیدنی های صنعتی، آنها را به خوردن مواد غذایی مفید مانند آجیل، کشمش و حتی بستنی و شکلات تشویق کنند. برای تشخیص قطعی درباره ی بی اشتهایی باید از کودکان آزمایش خون و آزمایش ادرار گرفته شود به بچه ها چه غذایی و در چه زمانی ...
آمریکایی ها چوب لای چرخ اجرای برجام می گذارند
. نماینده مردم بروجرد در مجلس شورای اسلامی گفت: این سموم از طریق سبزیجات و مواد مصرفی وارد بدن انسان می شود که مخرب و سرطان زا است. وی اظهار داشت: باید به جای استفاده از ظروف یک بارمصرف پلاستیکی به سمت ظروف یک بارمصرف گیاهی برویم چراکه ظروف پلاستیکی در طبیعت جذب نمی شود و مزاحم دائمی طبیعت است ولی ظروف گیاهی عمرش حداکثر سه تا شش ماه است و به خودی خود تجزیه و بعد از مصرف خوراک ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
اشتباهی که انجام می دهند، فرصت تجربه شادی را از خودشان می گیرند. این آدم ها کم نیستند. این اشتباهات هم کم نیستند. اگر دلتان می خواهد با این اشتباه های رایج که جلوی شادی را می گیرند آشنا شوید، ما 10 مورد از مهم ترین ها را که جیمز پاک روان شناس رفتاری گردآوری کرده است، در این مطلب آورده ایم که آن ها را می خوانید: 1- خودداری از ارتباط عمیق و معنی دار (مانند ازدواج، دوستی نزدیک و در تماس بودن ...
تشریح عملکرد سازمان پارک ها و فضای سبز شهرداری ملارد
، میدان ها، ادارات سطح شهرستان و ورزشگاه های شهید ثمری و تربیت بدنی، سم پاشی و مبارزه با آفت شته در درختان اقاقیا و گل های دائمی در سطح شهر، مرمت پمپ های شناور و کفش موجود در پارک ها از جمله پارک شیوا، وجین علف های هرز در پارک ها و درختکاری های ناحیه مارلیک از اقدامات این سازمان در اردیبهشت ماه سال 95 است. مدیر عامل سازمان پارک ها و فضای سبز شهرداری ملارد بیان کرد: انجام فعالیت های عمرانی در ...
نظرات مردمی از خودروهای سمند و سورن مجهز به موتور EF7
خودش رو نشان خواهد داد.یه نکته خیلی مهم در مورد این موتور تعویض زود هنگام روغن موتور می باشد که تحت هیچ شرایطی نباید فراتر از پنج هزار کیلومتر باشد که حتما باید توسط صاحب خودرو مورد توجه قرار گیرد.از دیگر معایب خودرو دید ضعیف به اطراف خودرو علی الخصوص دید از جلو و ایجاد مزاحمت ستون های جلو برای راننده.نکته منفی دیگر استهلاک خودرو هست.مثلا بالاترین مسافتی که می توان با لنت های ترمز جلو طی کرد بیست ...
خطرناک ترین درخت جهان +عکس
خبرنامه دانشجویان ایران: خطرناک ترین درخت دنیا موسوم به "مانچینیل" در سواحل ایالت فلوریدا، آمریکای مرکزی و دریای کارائیب یافت می شود. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، مردم، این درخت کشنده را در زمانهای دور کشف و برای زهرآگین کردن پیکان های (دارت ها) خود از آن استفاده کرده و همچنین با ریختن برگ این درخت در منابع آبی دشمنان، از آن بهره می گرفتند. هرگونه تماس با سم موجود در ...
