خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع مختلف برای دریافت فیبر
برای جلوگیری از انواع خاصی از سرطان به علاوه بهبود سلامت قلب می توانند موثر واقع شوند. هر فنجان انواع توت حاوی تقریبا 7 گرم فیبر است. گلابی: یک عدد گلابی متوسط به بدن شما 7 گرم فیبر می رساند البته به علاوه ویتامین ث و پتاسیم. بلغور جوی دو سر: غلات کامل منبع خوب فیبر محسوب می شوند. بلغور جو سرشار از بتاگلوکان است که باعث بهبود عملکرد انسولین، کاهش قند خون و کاهش سطح کلسترول می شوند. هر فنجان جوی پخته شده 6 گرم فیبر دارد. ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
معدنی دیگر است. انواع توت : توت ها غنی از فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی هستند و برای جلوگیری از انواع خاصی از سرطان به علاوه بهبود سلامت قلب می توانند موثر واقع شوند. هر فنجان انواع توت حاوی تقریبا 7 گرم فیبر است. گلابی: یک عدد گلابی متوسط به بدن شما 7 گرم فیبر می رساند البته به علاوه ویتامین ث و پتاسیم. بلغور جوی دو سر: غلات کامل منبع خوب فیبر محسوب می شوند ...
الماس سرخ کُردستان، محصولی که هرگز برند پایدار نشد
پُردرآمد اشتغال دارند که با یک حساب سرانگشتی می توان دریافت که از محل فروش توت فرنگی بالغ بر 200 میلیارد تومان درآمد وارد استان می شود . متمایزترین ویژگی توت فرنگی کردستان، ارگانیک بودن آن است و عاری از هر گونه سم و رنگ غیر طبیعی است؛ نقش موثر ارگانیک بودن محصولات کشاورزی و باغی در سلامت انسان ها امری انکارناپذیر است و امروزه ارگانیک بودن به شعاری موثر در تولید محصولات کشاورزی تبدیل شده ...
مواده غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستند!
مقدار کمی زنجبیل یا رازیانه و یا نعنا استفاده کنید لیمو نوشدنیهای حاوی لیمو یکی از محبوب ترین و موردعلاقه ترین نوشنیدنی ها در فصل تابستان می باشد اما به دلیل افزایش سوخت وساز بدن در فصل تابستان باعث عدم تعادل در مایعات بدن می شود .مصرف نوشدنی های حاوی لیمو در فصل تابستان باعث افزایش شیره معده می شود که به دنبال ان عوارض عذاب اوری مانند سوهاضمه ، سوزش سردل، رفلاکس اسید معده ...
آشنایی با رژیم غذایی مناسب در روزهای گرم
.... میوه ها و سبزیجات این فصول غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که فرایند پیری را کند می کنند، محافظت در برابر انواع سرطان ها و بیماری های قلبی ایجاد کرده و تنظیم کننده فشار خون هستند. این مواد مغذی چون حاوی کالری پایینی هستند، از بروز چاقی نیز پیشگیری می کنند. بهترین و سالم ترین گزینه های غذایی مناسب روزهای گرم چغندر: غنی از آنتی اکسیدان است و یک ضد التهاب قوی نیز محسوب می شود. چغندر ...
6 دلیل عالی برای مصرف توت فرنگی
. محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی ده تا دوازده عدد توت فرنگی نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می کند. همچنین حاوی فلاونوئیدهاست که فشار خون را تنظیم می کند و خطر تصلب شریان ها را کاهش می دهد. ترجمه: مریم سادات کاظمی
خوراکی های مؤثر در برنزه شدن پوست
می کنند. ماهی های چرب مانند ساردین و ماکرو، گردو و روغن زیتون منابع غنی آن هستند. سلنیوم: این عنصر کمینه ماده ای ضد پیری محسوب می شود. گردو، ماهی های چرب و بعضی دیگر از خوراکی های دریایی سرشار از سلنیوم هستند. همواره باید توجه داشت که باید از انواع میوه ها و سبزیجات استفاده کرد تا بیشترین مقدار ریز مغذی ها به بدن برسد. برای جذب بهتر رنگدانه ها توصیه می شود مقداری چربی مانند روغن کلزا یا گردو به غذاها افزوده شود. ترجمه: مریم سادات کاظمی ...
ریفلاکس معده، علل و درمان
خوابیدن(یا دراز کشیدن طولانی) بیش از دو ساعت، مصرف نکردن تنقلات پیش از خواب و پرهیز از سر کشیدن مایعات به صورت یک باره و حرف زدن در هنگام غذا خوردن، می تواند در کاهش و رفع نشانه های بیماری، موثر باشد. از آنجا که برخی از مواد غذایی باعث تشدید نشانه های بیماری می شود، به طور مجزا به آنها اشاره می کنیم شکلات مصرف شکلات ها به مقدار زیاد باعث شل شدن عضلات انتهای مری و در نتیجه ...
فرهنگ در رسانه
تبلیغ اسلام دراین کشور بهتر است به زبان هنر باشد یا منطق؟ از هر دو وسیله می توان استفاده کرد. مخاطبان مختلف هستند؛ افرادی که متأثر از زیبایی و هنر هستند به اصطلاح قلوب جمالی دارند و مخاطبانی جلالی و برخی عقل گرا و منطقی هستند که در سایت های مختلف فعالیت دارند؛ بنابراین مهم است که از همه این ابعاد در تبلیغ استفاده شود. زیرا همه استدلالی نیستند برخی را باید با زبان هنر جذب کرد چون عاطفی ...
6 وجه مشترک موفق ترین رژیم های دنیا
...> نشاسته تصفیه شده انرژی زیادی بعلاوه ی تقریبا هیچ ماده مغذی ضروری ( کالری تهی) فراهم می کند. بدون فیبر موجود در حبوبات کامل، نشاسته می تواند موجب افزایش سریع فشار خون شود، که منجر به هوس و میل به غذا و پرخوری در طی چند ساعت بعد وقتی که قند خون پایین می آید، شود. مطالعات حاکی از ارتباط مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده با انواع بیماری های متابولیکی از جمله چاقی، دیابت نوع دوم و ...
جوش های بدن کودک نشان دهنده بیماری است
میزبان مخملک شد، چه باید بکنید. به علاوه لازم است بدانید مخملک به دیگران هم قابل سرایت است و باید بتوانید از خود در برابر این بیماری محافظت کنید. تب اسکارلت یا مخملک چیست؟ تب اسکارلت (مخملک) نوعی عفونت است که توسط باکتری استرپتوکوک گروه A ایجاد می شود. اگر فرزندتان به مخملک مبتلا شده، باید التهاب گلو، گلو درد و تب داشته باشد. مخملک یک بیماری نادر است، اما شیوع آن رو به افزایش است ...
چندعادت روزانه که باعث پیری زودرس میشود
تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آن هایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنید: حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای محافظت از آن و جلوگیری از ایجاد و تسریع فرآیند پیری استفاده کنید. پوستی که در اطراف چشم ...
بهترین انتخاب های غذایی دیابتی ها در فصل بهار
فرنگی منبع خوبی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها، فولات و منیزیوم محسوب می شود. فیبر بالای این سبزی به مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها می شود. چغندر: یک ماده مغذی دیابت پسند است، آنتی اکسیدان های موجود در آن منجر به ایجاد محافظت در برابر بیماری های عروق کرونر، سکته ...
گلچینی و آیین گلابگیری برندی برجسته با عطر صلوات برای کاشان
و تماس مستقیم مصرف نماییم، بدن خود را در برابر انواع آلرژی ها بیمه نموده ایم، لذا گل غلطانی نوزادان زیر یکسال به نوعی استفاده مفید و موثر از این نعمت خدادادی است. این دارنده دکترای توسعه عملی طب سنتی کشور، با اشاره به پیشینه طولانی پیشتازی کاشان در استفاده از گیاهان دارویی اظهار داشت : طبق اسناد معتبر، تمدن پربار کاشان در بیش از 7هزار سال گذشته موفق به کشف گیاهان دارویی مثل نعنا و کاربردهای ...
10فرمان برای پیشگیری از سرطان سینه
مصرف زیاد مواد غذایی حیوانی، مثل انواع گوشت ها به علت اینکه دارای استروژن حیوانی هستند، به شدت در ایجاد سرطان های هورمونی، مثل پروستات و سینه موثر است... پرخوری و غذاهای آماده برای سلامت هیچ کس مفید نیست. سالم غذا خوردن و استفاده از غذاهای مفید و مغذی ارزش بسیار زیادی دارد. نخستین علائم سرطان سینه با خستگی زیاد، افزایش و یا کاهش ناگهانی وزن، کم خونی، کاهش توانایی بلع غذا ...
احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی
در برابر وزش باد دام و طیور: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها تنظیم دمای سالن ها در مرغداری ها به خصوص به هنگام شب و اوایل پرورش جوجه شیلات : تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی های سردآبی؛ استفاده از بچه ماهیان سوف و یا اردک ماهی به منظور مبارزه با ماهیان هرز در استخرهای پرورش ماهی ضرورت ضد ...
درمان اگزما پوستی بوسیله درخت همیشه سبز گرمسیری (Neem)
... عامل ضد ورم: Neem مادۀ ضد ورم طبیعی است. و می تواند سوزش و قرمزی پوست را کاهش دهد. Nimbidin و Nimbin ، ترکیب های اصلی Neem هستند که با ورم مبارزه می کنند. خاصیت درد بر: Neem ، درد بری طبیعی است. استفاده از کرم neem برای اگزما، مسکنی فوری برای هر درد یا ناراحتی است. ضدعفونی کننده ای طبیعی: وقتی اگزما شدید است، پوست مستعد عفونت های ثانویه ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی به کشاورزان
با توجه به رسیدن دمای هوا به حداقل 15 درجه استفاده از رقم مناسب هیبرید(دیرس، زودرس و متوسط رس) در مناطق سردسیر جهت جلوگیری از سرمای زودرس پائیزه با توجه به تاریخ کشت ذرت دام داری: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها زنبورداری: محافظت از کندوها در برابر وزش باد انتقال کندوهای زنبور عسل به باغات استان های ...
معجونی 10 برابر قوی تر از پنی سیلین
آن ها می تواند اثرات جانبی برای بدن داشته باشد. علاوه بر آن، برخی از ویروس ها در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم بوده و باز هم در بدن باقی می مانند. حال اگر گزینه طبیعی در اختیار داشته باشیم که علاوه بر نداشتن اثرات جانبی، بتواند تمام ویروس ها را از بین ببرد، باید آن را استفاده کرد. از طرف دیگر، شکی نیست که درمان طبیعی همیشه جایگزین بهتری نسبت به مواد شیمیایی است، زیرا اثر جانبی ...
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
با برنج کته سرو می شود. ژاپنی ها 6 برابر آمریکایی ها برنج می خورند. البته اغلب مواقع نه این برنج سفید آبکش بدون سبوسی که ما می شناسیم،بلکه برنج قهوه ای ( سبوس دار ) برنج را کم نمک و بدون روغن (کته) می پزند. اینگونه مصرف برنج آنها را از چربی های ترانس ، کلسترول و فشار خون محافظت می کند. ضمن اینکه سبوس برنج منبع سرشاری از ویتامین های گروه B محسوب می شود. راز سوم : ژاپنی ها با چشمانشان غذا ...
ماسک انگور، راز شادابی و درخشندگی پوست (3 روش تهیه)
هایی مانند فلانوید، تانین و رسوراترول است که به طور شگفت انگیزی در مبارزه با رادیکال های آزاد، موثر است و به حفظ جوانی و درخشانی پوست کمک می کند. انگور حاوی آمینو اسید نیز می باشد که باعث بازسازی پوست می شود. این میوه جالب را می توان به عنوان ماسک برای پوست استفاده کرد، به دلی اینکه ماسک انگور پوست را در برابر آسیب آفتاب حفظ می کند، از چروک شدن جلوگیری می کند، حالت کشسانی پوست را بهبود می ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
دانشگاه جان هاپکینز، سولفورافن، باکتری هلیکوباکترپیلوری (که باعث زخم معده می شود و تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد) از بین می برد. یک نظریه که بوسیله ی مطالعات اپیدمیولوژیک و بالینی پشتیبانی شده است می گوید: ایندول 3 کربینول، به بدن کمک می کند که استروژن را متابولیزه کند و بطور بالقوه در برابر سرطان سینه از خودش دفاع کند. بروکلی فقط یک ماده ی ضد سرطان نیست بلکه منبع ...
همه چیز در مورد روغن نارگیل
از بین بردن التهاب مفاصل است ضمن اینکه از اسپاسم عضلات نیز جلوگیری می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: روغن نارگیل برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این روغن به دلیل داشتن لیپیدهای ضدمیکروبی، اسید لائوریک، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک که خواص ضدقارچ، ضدباکتری و ضدویروس دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مبارزه با عفونت ها: روغن نارگیل در برابر مبارزه با عفونت ها مؤثر است و منجر به از بین بردن ویروس هایی مانند آنفلوآنزا، سرخک، هپاتیت، تبخال، سارس و ... می شود. ...
چگونه از چشم ها مراقبت کنیم؟
رختخواب نروید زیرا ریمل و آرایش چشم به چشم نفوذ کرده و باعث التهاب می شوند. اگر شب ها با آرایش چشم بخوابید منافذ پوست اطراف چشم بسته می شوند و گل مژه ایجاد می شود. گل مژه های شدید باید با مراجعه به پزشک درمان شوند. پدهای پاک کننده های آرایش را کنار تخت خود قرار دهید تا اگر زیاد خسته بودید از آن ها استفاده کنید. قطره ضد حساسیت استفاده کنید: این قطره ها حساسیت های فصلی ...
آرتروز زانو را مهار کنیم
دیدگی مفاصل، مهمترین دلایل بروز آرتروز هستند. مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان عوارض آتروز را کاهش داد. اولین قدم برای مدیریت آرتروز، کاهش وزن است. وزن طبیعی سبب می شود که مفاصل متحمل فشار کمتری شوند که این به معنی فشار، التهاب و درد کمتر است. وقتی به سوپر مارکت می روید، برچسب مواد غذایی را با دقت ملاحظه کنید؛ ممکن است غذاهایی که ادعا می شود کم چرب هستند ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
... محافظت از کندوها در برابر وزش باد دام و طیور: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها تنظیم دمای سالن ها در مرغداری ها به خصوص به هنگام شب و اوایل پرورش جوجه شیلات : تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی های سردآبی؛ استفاده از بچه ماهیان سوف و یا اردک ماهی به منظور مبارزه با ماهیان هرز در استخرهای پرورش ماهی ...
مصرف توت فرنگی برای خانم های باردار ممنوع است
توصیه می شود. عالی در ادامه به خواص دیگر توت فرنگی اشاره می کند و توضیح می دهد: فولات، پتاسیم، مس، منیزیم، ویتامین های گروه ب و امگا 3 از دیگر خواص گوناگون و فراوان این میوه است. ماده مغذی مهم بعدی این میوه اسید فولیک است که تمام خانم های باردار به اهمیت این ماده و نیاز بدن شان به آن آگاه هستند. باید بگویم توت فرنگی یک منبع مهم از اسید فولیک است و از آنتی اکسیدان نیز اشباع است. پس نه ...
تغذیه دانش آموزان در زمان امتحان
غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز و ماهی همچنین حبوبات بسیار زیاد وجود دارد. به گفته این کارشناس ارشد اموزشی عامل موثر دیگر در یادگیری کلسیم است. کلسیم در اسکلت بدن و آنزیم ها تاثیر بسیار زیاد دارد که این ماده نیز در شیر، ماهی، پنیر و ماست به وفور دیده می شود. روغن ماهی یک ماده غذایی مناسب برای مغز است چون چربی امگا3 موجود در ماهی التهاب مغز را کاهش می دهد و از آن محافظت می کند امگا3 ...
پاراگراف کتاب (71)
عوام .. درد جاودانگی | میگل د. اونامونو " لعنت " پرکاربردترین کلمه پدر بود . این کلمه چند خاصیت حیاتی داشت اول اینکه مثل درزگاهی بود تا بخار جمع شده درونِ سرت را از دهان بیرون بدهی ؛ دشنامی مخفی و بی دردسر بود که می شد با احتیاط کم تری به کارش ببری در لحظه هایی که هیچ کار دیگری از تو برنمی آمد . خلاصه ، لعنت چون لایه ی چسبناکِ ضد دردی به کمر زندگی هامان چسبیده بود و درمانی ...
روش های ساده اما کاربردی برای پیشگیری از سرطان
...، ماده شیمیایی در مغز که مسئول چرخه خواب و بیداری است را سرکوب می کند و به افزایش خطر ابتلا به سرطان های وابسته به هورمون دامن می زند. مصرف پیاز: محققان علوم و صنایع غذایی دانشگاه کرنل اعلام کردند که پیاز و موسیر دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند که به محافظت در برابر انواع سرطان ها منجر می شوند. پیاده روی در روز به مدت 30 دقیقه: طبق ...
