سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه برای کنترل اشتها
شان را به وعده ی غذایی اصلی خود اضافه کنید. حتماً پروتئین هایی مانند تخم مرغ، گوشت کم چرب و ماهی باید در وعده های غذایی شما گنجانده شوند زیرا برای زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند و انرژی بدن را افزایش می دهند. میان وعده ای بخورید که دیر تمام شود به یاد داشته باشید بیست دقیقه زمان می برد تا مغز شما سیگنال سیر شدن شما را دریافت کند. بنابراین هرچه زمان خوردن غذا بیشتر طول بکشد احتمال کنترل اشتها و کمتر خوردن در شما بیشتر خواهد بود. غذاهایی انتخاب کنید که خوردن آن زمان بیشتری می برد و نیاز به جویدن زیاد دارند. ...
بسته های خروج از رکود هنوز باز نشده بسته حمایتی صادرات از راه رسید
پاسخ به این سؤال، ابتدا باید اشاره کوتاهی به اوضاع اقتصادی حال حاضر کشورمان بکنم و سپس به دلایل ضعف و راهکارها بپردازم: متأسفانه اقتصاد ایران طی یک دهه گذشته، عمداً یا سهواً دچار امراض متعددی شده و امروز کار بجایی رسیده که نه تشخیص درستی از دلایل این مرض ارائه میگردد و نه داروی لازمه برای درمان آن تجویز میشود!! اقتصادی مریضی با این مشخصات: منقبض، رخنه بیش از حد دولت، راکد، رشد روز به روز ...
استراتژی امام(ره) برای فتح خرمشهر/ فرآیند تبدیل دسته مردمی به لشکر مردمی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت الله العظمی خامنه ای، سال نخست جنگ ایران و عراق در حالی به پایان رسید که هیچ گونه پیروزی نظامی در جهت آزادسازی سرزمین های اشغالی به دست نیامد و کشور در گرداب عمیقی از بحران سیاسی و امنیتی فرورفته بود. بسیاری از تحلیل گران، دورنمای سیاسی ایران را پس از حذف بنی صدر و آغاز ترور و انفجار، براندازی نظام ...
دانش آموزان در روزهای امتحان چه غذاهایی را بخورند/ تاثیر ویتامین ها بر یادگیری
به گزارش قدس آنلاین ،لیلی لجمیری کارشناس ارشد آموزشی در گفت و گو بامیزان در مورد تغذیه دانش آموزان در دوران امتحانات آخر سال، گفت: اگر دانش آموزان از تغذیه سالم و کافی برخوردار باشند و بتوانند انرژی مورد نیاز روزانه را به آسانی از مواد غذایی دریافت کنند از نظر روحی و جسمی کارایی بهتر و مفیدتری خواهند داشت. عدم دریافت مواد مغذی، خستگی، ناتوانی و ضعف را به همراه دارد. وی ادامه داد: تحقیقات ...
روح بعثی ها در کالبد اماراتی ها علیه ایرانی ها حلول کرده است
مگر اقتصاد مقاومتی شما با ریاضت اقتصادی امروز اروپا فرقی هم دارد؟ و من هم می پرسم مگر شباهتی هم دارد؟! اقتصاد مقاومتی در ایران به دنبال حداکثر کردن توسعه پایدار و بهره مندی ایمن کل جامعه از معیشت درخور ملت ایران است. وقتی گفته می شود اقتصاد را مقاوم کنید یعنی طوری جامعه را از معیشت مناسب بهره مند کنید که ملت هر روز دلهره برهم خوردن آن را نداشته باشد! امنیت اقتصادی همانند امنیت ارضی یک ...
اگر صبحانه نمی خورید حتما این مطلب را بخوانید
. نتایج پژوهش هایی که روی دانشجوها انجام شده است نشان می دهد افرادی که صبحانه مصرف می کنند مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری جذب می کنند. صبحانه نخورها بی اعصاب تر هستند مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر از اولین وعده ی غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی ...
سه روایت از اِشغال تا رهایی عروس شهر های ایران/ دیدگاه فرمانده، سرباز و خبرنگار از خرمشهر چه بود؟
...> همچنین در صفحه 182 کتاب آمده است: 12 مهر از شب قبل به شدت با عراقی ها در اطراف گمرک درگیر شدیم. دشمن بخش زیادی از گمرک خرمشهر را به تصرف خود درآورده بود و بیش از حد بر ما فشار می آورد. درگیری یک روز و نیم ادامه پیدا کرد. ما در این درگیری چند شهید و مجروح دادیم. شهدا غالباً از نیروهای مردمی بودند. چندین نفر از تکاورها و درجه دارهای من هم در همین روز به شهادت رسیدند. روز دوازدهم مهر از خونبارترین روزها ...
چرخه معیوب شیر و لبنیات در خراسان شمالی/ قیمت و سلامت فرآورده ها زیر ذره بین
که زمان ماندگاری دوغ را 15 روز درج کنیم، درحالی که نمی توانیم این محصول را در این مدت به دست مصرف کننده برسانیم. وی با بیان اینکه هزینه های تولید در صنعت لبنیات افزایش یافته است، در بخش دیگری از سخنانش با بیان اینکه شیر عرضه شده در واحدهای سنتی دارای میکروب زیادی است اما مردم متوجه آن نیستند، افزود: باید این استان به عنوان پایلوت استفاده از شیر پاستوریزه در نظر گرفته شود. ...
هر غذایی فلسفۀ خودش را دارد
...، به این فلسفه ها نزدیک شویم. ما از لحاظ بدنی در حال خوردن و بلعیدن هستیم و درعین حال تلاش می کنیم غذای روحمان را نیز تأمین کنیم. می خواهیم غذاها به جنبه هایی مشخص از طبیعتمان کمک کنند و ضعف های روحی مان را اصلاح کنند. این همان چیزی است که خوردن را به چیزی بیش از سوخت رسانی و تجدید قوای بدن تبدیل می کند. غذا همچنین به متعادل ساختن روان های معیوب ما کمک می کند. ما از غذاهایی که می خوریم ...
کیمیایی از جنس حصیر
حصیر بافی چیست؟ حصیربافی به معنی بافت رشته های حاصل از الیاف گیاهی(سلولزی) به کمک دست و ابزار ساده دستی است. حصیر بافی تنها به تولید زیرانداز خلاصه نمی شود، بلکه هنرمندانِ چیره دست محصولات مختلفی مانند سبد، انواع زنبیل، سفره، کلاه، انواع ظرف و... تولید می کنند. حصیربافی خود شامل بامبوبافی، مرواربافی، تِرکه بافی، چم بافی و سبدبافی می شود. چیغ بافی نیز در زیرمجموعه حصیربافی قرار می گیرد، با این تفاوت که در روند بافت افزون بر الیاف گیاهی از ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
مهم روزمره دارید. با این حال اگر فکری که در مورد خوردن غذا یا اسنک در نزدیکی محل کارتان به سرتان می زند بسیار وسوسه انگیز باشد، این شیوه یعنی سه وعده در روز دیگر ساده نیست بلکه دشوار است. 2- یک تا دو وعده غذا همراه با یک یا دو اسنک مزایا: برای کسی که زمانی برای خوردن صبحانه یا ناهار ندارد، این ساختار بسیار عالی است. یک اسنک مختصر در اتومبیل، مثلاً یک موز همراه با کمی آجیل، می ...
مسکن های خالی و اجاره بهای بالا در ایلام
نداریم که بتواند جای ساخت باشد ولی در دهلران دفاعی نمی توان کرد. وی با اشاره به اینکه مهم ترین بد سلیقگی در بحث مسکن مهر مناطق گرمسیری ما صورت گرفت و این ایراد به طراحان و مجریان آنها بر می گردد، عنوان کرد: یکی از مباحث مهمی در ساخت و سازها وجود دارد بحث اقلیم است. در طراحی ها اگر بحث اقلیم رعایت نشود ضعف مهمی خواهد بود و علاوه بر آن بحث با اهمیت دیگری که در ساخت و سازها باید مدنظر قرار ...
صبحانه مفید برای مردان
در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد که این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری، پربودن شکم را به شمار می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. بشارتی خاطر نشان کرد: تحقیقات دیگر هم نشان داده است مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از از کربوهیدرات مصرف می کنند هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا خوردن دارند و کالری کمتری را وارد بدن خود می کنند. ...
سکسکه بیماری است یا یک علامت؟
پزشکان راه های پیشگیری از سکسکه پرهیز از پرخوری و آهسته غذا خوردن، عدم صحبت کردن در حین خوردن غذا عدم نوشیدن مایعات بخصوص نوشیدنی های گازدار در بین غذا عدم مصرف وعده های غذایی در حجم کم و دفعات زیاد عدم دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا عدم مصرف زیاد ادویه های محرک به خصوص فلفل تند کاهش استرس روانی عدم مصرف نوشیدنی داغ بلافاصله بعد از نوشیدنی خیلی خنک عوارض سکسکه می توان به عوارض جانبی برخی داروها ...
زمینه سازی برای جامعه موعود جهانی
مذهبی و الهی فراهم نمی شود مگر زمان فرارسیدن قیام موعود. هنگامی که این دسته از روایات را در کنار مواردی قرار می دهیم که شرایط عصر ظهور را همراه با افزایش بیش از حد ظلم و ستم توصیف می کند، باید به وجهی خاص دست یابیم تا بتوانیم امکانات جامعه مدرن به منظور تحقق احتمالی جامعه موعود از منظر اسلامی را بهتر تبیین نماییم. دوره پیش از آن که از آن به آخرالزمان تعبیر می شود، همراه با افزایش بی رویۀ نرخ ...
مزایا و معایب رژیم های گیاهی در دوران بارداری
...، به این دلیل که ممکن است خطر ابتلا به مسمویت غذایی لیستریا را داشته باشند. - دو وعده چربی های امگا 3 برای تأمین دی ایچ ای ( که در جاهای دیگر در روغن بزرک، گردو، سویا و تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 یافت می شود) چربی ها، شیرینی جات و غذاهای کم ارزش، باید کمتر استفاده شوند و زنان باردار باید حواسشان باشد که از خوردن غذاهای زیرخودداری کنند: - جوانه ی سبزیجات خام و ...
پایان جنگ بعد از فتح خرمشهر، نه صلاح بود، نه ممکن
منطقه جفیر و منطقه حمید، تا بتوانند در یک سمت اصلی کرخه کور و در امتداد کارون عکس العمل نشان دهند. امیدشان به این واحدهای زرهی بود که وقتی ما از کارون عبور می کنیم و نیروی پیاده ما خسته است، صبح روز بعد به ما پاتک بزند. این طرح منطقی بود، اما مسئله این است که این نیروی ضربت و پاتک باید در زمان مناسب به کار برده شوند، اگر زودتر وارد عمل شوند کارایی ندارد، چون ما با توان بیشتری وارد می شویم. اگر ...
کاهش شانس باروری با اضافه وزن
داروخانه تهیه و مصرف کرد. به هیچ وجه خودسرانه اقدام به تهیه این مکمل ها نکنید. اگر کسی رژیم غذایی مناسبی حاوی همه گروه های غذایی داشته باشد و موادمغذی موردنیاز را با مصرف میان وعده و وعده های اصلی دریافت کند، نیازی به مصرف این مکمل ها نخواهد داشت، مگر در شرایط خاص به تشخیص پزشک. بنابراین اگر قرار باشد آنتی اکسیدان ها به صورت دارویی مصرف شوند، باید این موضوع را مدنظر داشت که مکمل ها مثل شمشیر دولبه عمل می کنند یعنی هم می توانند منفعت داشته باشند و هم مضر باشند. از این رو خودسرانه آنها را مصرف نکنید چراکه با عوارض همراه خواهد بود. ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
از دست دادن حافظه پارانویا یا توهم ضعف خستگی یک پزشک با تجربه قادر به تشخیص کمبود ویتامین ب 12 از طریق شرح حال و معاینه فیزیکی است اما در برخی موارد انجام آزمایش خون نیز ضروری است. تشخیص زودهنگام فقر این ویتامین در درمان آن مهم است چون اگر فقر ویتامین ب 12 درمان نشود، منجر به مشکلات عصبی شدید و بیماری های خونی می گردد. از پزشک تان در مورد بررسی سطح ویتامین ب 12 در ...
راه نمایی مواد غذایی مختلف
، 3-فسنجان ، 4-خورش آلو _ علایم افت قند خون یا هیپوگلیسمی چیست؟ 1. تعریق شدید ، 2. لرزش دست ها و بدن ، 3. احساس سبکی سر 4. افزایش ضربان قلب ، 5. سیاهی رفت چسم ها ، 6. غش کردن ، 7. سردرد
با این مواد غذایی لاغر شوید!
ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است. می توان با کمک مواد غذایی کم کالری و کاهش دهنده اشتها میل به پرخوری را مهار کرد از این طریق می توان پس از گذشت مدت زمان کوتاه به وزن و اندامی متناسب رسید. این مواد غذایی عبارتند از: تخم مرغ: اگر برای صبحانه دو عدد تخم مرغ ترجیحا پخته مصرف کنید تا زمان مصرف ناهار احساس سیری خواهید کرد. تخم مرغ سرشار از پروتئین ...
خواص شگفت انگیز عسل و دارچین
روز نو : عسل و دارچین خواص بسیاری دارند که در زیر به آن ها اشاره می کنیم. خبرگزاری آریا نوشت :عسل و دارچین خواص بسیاری دارند که در زیر به آن ها اشاره می کنیم. 1 . درمان بیماری قلبی : مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول،جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان ...
فرق دوا با شفا از دیدگاه قرآن / دکتر زنده دل: صادرات و واردات کالا در طب سنتی مفهومی ندارد
حافظه ای داشته است. طب سنتی براساس حکمت عمل کرد نه براساس دانش و سواد. دانش یک بعد از دیدگاه طب سنتی است و آن چیزی که اهمیت دارد حکمتی است که حاکم بر این دانش است. ...دارو با هدف قرار دادن بیماری، کل بدن را تحت تاثی قرار می دهد/ یونسکو سال 1997 را سال مبارزه با عوارض دارویی نامید.. فرهنگ نیوز: امروزه جایگاه طب سنتی در تمام جهان کجاست؟ و چرا با وجود پیشرفت های چشمگیر در علم ...
روایتی از چگونگی تشرف شیخ محمد کوفی شوشتری به نقل از آیت الله خویی
افطار من آن شب نان و خیار چنبر بود. گفت: همین جا بنشین افطار کن. من هم نشستم و مشغول افطار شدم. آن شخص شروع به سؤال از آقایان علمای موجود نجف نموده و حال یک به یک را سؤال نمود تا تمام شدند. من تعجب از کثرت اطلاع او نمودم که باز از حال مرحوم آقا سید ابو الحسن اصفهانی( ره) نمود - در آن وقت ایشان یکی از طلاب علمی بودند و چندان نمی شناختم؛ ولی از ترس اینکه مبادا بخواهد حال فرد فرد طلاب را بپرسد گفتم: همه ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
کند و فرد را تا مدت زمان زیادی سیر نگه دارد. چاودار: اگر به دنبال کربوهیدرات ها برای سیر نگه داشتن خود هستید، باید بدانید که چاودار اینکار را برای شما انجام می دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که برای صبحانه از نان چاودار استفاده کرده اند کمتر از سایر افراد حس گرسنگی داشتند. فیبری که در این ماده وجود دارد می تواند تاثیر خوبی بر روی متابولیسم بدن داشته باشد. شما می توانید از این ماده برای تهیه نان های خانگی استفاده کنید. منبع:asriran.com ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
نان به ویژه نان های سبوس دار) که بهتر است با دانه های روغنی یا میوه ها نیز همراه شود. خوردن نان و پنیر و چارمغز همراه چای شکر، یک صبحانه اصیل و سنتی است. اما برخی به اشتباه، صبحانه را برای جلوگیری از عقب ماندن از کارهای روزمره و برخی دیگر نیز آن را برای کاهش وزن حذف می کنند. همچنین کسانی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند، به طوری که آنها برای جبران کمبود انرژی در طول روز میوه خشک بیشتری ...
چگونه نوه پادشاه روم مادر منجی عالم بشریت شد؟
به گزارش ایلام پویا به نقل از زنان خبر ؛ ولادت و زندگی مهدی موعود(عج), از رخدادهای مهم است و ریشه در باور دینی مسلمانان دارد. اعتقاد به تولد, حیات طولانی, ظهور و امامت آن حضرت, مسأله ای است اساسی که نقش سرنوشت ساز و جهت بخشی را به زندگی و رفتاردین باوران, بویژه شیعیان داده است.احادیث فراوانی از پیامبر(ص) و امامان معصوم(ع) از طریق سنّی و شیعه رسیده که بیانگر ویژگیهای شخصی امام زمان(عج) است. ...
با بچه های لوس چه کنیم؟!
: مثلا وقتی با هم به مغازه می روید آن ها باید از قبل بداند که اجازه خرید یک وسلیه را دارند یا در آن روز قرار نیست چیزی برای آن ها خریداری شود. یا فقط در ساعات خاصی حق دارند تلوزیون تماشا کنند و اینکه باید سر ساعت مشخصی بخوابند و حتما قبل خواب باید مسواک بزنند. – در اجرای قوانین رفتاری قاطع، ثابت و مستمر داشته باشید: یکی از مهم ترین ویژگی قوانین، ثبات، استمرار و قاطعیت در آن است که ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
پژوهش روی 240 هزار نفر نشان می دهد کسانی که در روز، ساعت های طولانی روی مبل یا صندلی می نشینند از بقیه غمگین تر و بیمارتر هستند. 3- نداشتن آرامش و پیوسته تند نفس کشیدن محققان معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و ...
با این مواد غذایی لاغر شوید!
ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است. می توان با کمک مواد غذایی کم کالری و کاهش دهنده اشتها میل به پرخوری را مهار کرد از این طریق می توان پس از گذشت مدت زمان کوتاه به وزن و اندامی متناسب رسید. این مواد غذایی عبارتند از: تخم مرغ: اگر برای صبحانه دو عدد تخم مرغ ترجیحا پخته مصرف کنید تا زمان مصرف ناهار احساس سیری خواهید کرد. تخم مرغ سرشار از ...