خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن 5 تا 10 کیلویی با چند روش ساده و کاربردی!!
زیرو جایگزین کنید. با این کار در روز 10 قاشق کمتر قند مصرف کنید. لیوان باریک و بلند را جایگزین لیوان خود کنید با این کار هنگام نوشیدن با خوردن مقادیر کمتر نوشابه احساس می کنید که بیشتر نوشیده اید و در نتیجه ناخود آگاه مصرف نوشیدنی های شیرین و پر کالری کمتر می شود. چای سبز بنوشید تحقیقات نشان داده که نوشیدن چای سبز منجر به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود ...
آذرپندار: سینمای روشنفکری بر خلاف اداعای استقلال، کاملاً سوبسیدی است
جدید را که پایه ریزی کرده بودیم با نام ارزش هنری انقلاب اسلامی در جهان معرفی کنیم و در واقع در دنیای هنر، ارزش هنری خودمان را عرضه کنیم. رفتار آن روز تصمیم گیران فرهنگی سینمای کشور بسیار هم درست بود. زیرا اینها آن فیلم های قدیمی را کاملا کنار زدند و با مطرح کردن اسامی جدید با سبک فیلم های جدید، رسالت فرهنگی خودشان را به دنیا اعلام کردند. حالا اینکه این روند چه مقدار به موفقیت رسید یک بحث دیگری است ...
پایان جنگ بعد از فتح خرمشهر نه صلاح بود، نه ممکن
روز در منطقه درگیر بودیم. یکی از ویژگی های عملیات بیت المقدس انعطاف در طرح ریزی بود. بلافاصله تصمیم گرفته شد مرحله سوم را همان جا رها کنیم و به سمت خرمشهر برویم و حداقل خرمشهر را بگیریم و جواب مردم را بدهیم. همین شد که سمت جهت حمله ها را عوض کردیم و به جای حمله به سمت غرب، به سمت خرمشهر رفتیم که منجر به پیشروی و موفقیت شد. اینجا مسئله ای را باید بگویم؛ عراق وقتی متوجه رسیدن ما به شلمچه شد و با دیدن ...
این مقاله ذیل 5 عنوان ارائه گردیده است:
.... تشکیل سپاه 2. وظایف، ساختار و شاخصه های سپاه 3. تهدیدات خارجی، تحرکات داخلی 4. خود کفایی و توسعه علمی-تسلیحاتی در کنار تقویت وگسترش نیروهای نظامی و بالابردن کیفیت آموزش و کارایی آنها 5. سپاه در عرصه سازندگی کشور، تقویت و بالا بردن کارایی فر هنگی، سیاس 1. تشکیل سپاه انقلاب اسلامی ایران به دلیل تاثیرگذاری و قدرت الهام بخشی آن یک انقلاب منحصر به فرد دینی در جهان امروز است ...
برای در امان ماندن از مضرات گوشی همراه چه کنیم؟
فرمول شیمیایی آنها را بشکنند. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. 10- جلوی آنتن موبایل تان را نپوشانید مسدود کردن آنتن موبایل هنگام استفاده از آن، مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را افزایش می دهد. این کار موجب می شود کارایی تلفن همراه کاهش یابد و موجب شود موبایل ...
میزگرد آسیب شناسی نحوه اطلاع رسانی خشونت در جامعه
نفر که می تواند به راحتی منجر به یک اتفاق خشونت آمیز شود، خشونت خانگی مانند کودک آزاری، زن و شوهر آزاری، خشونت های عرصه سیاسی مانند مناظرات و اجتماعات سیاسی از سرشاخه های خشونت در جامعه امروز است. وی اضافه کرد: هر یک از انواع خشونت، ریشه های خاص خود را دارد و اگر اطلاع رسانی بدون توجه به آن صورت گیرد، امکان خطا رفتن بیشتر خواهد شد. تشریح جزئیات خشونت موجب تحریک جامعه می شود ...
چقدر به تغذیه ی سالم اهمیت می دهید
ها نشان داده است که مصرف خانواده کلم و گل کلم موجب تخریب مواد سرطان زا می شود. همچنین پیاز، سیر، خطر سرطان معده را کاهش می دهد. نشان داده شده است که مصرف هویج، گوجه فرنگی و مرکبات موجب کاهش خطر سرطان کولون می شود. مصرف پیاز، چای سبز، انگور، مرکبات نیز به توقف تغییرات بدخیم در سلول ها منجر می شود. منابع غذایی اسید فولیک مانند سبزی های برگ سبز (کاهش خطر سرطان کولون و سینه) و ...
بیشتر میگو بخورید!
غنی از چربی های غیراشباع است و میزان اسیدهای چرب اشباع آن بسیار اندک است. اگر بخواهیم گوشت لخم میگو را با گوشت لخم قرمز یا گوشت مرغ و ماهی مقایسه کنیم از نظر میزان کالری با یکدیگر برابری کرده و هیچ فرقی با هم ندارد. روش طبخ ناسالم می تواند موجب افزایش کالری انواع گوشت ها شود. میگوی پرورشی و میگوی دریای از لحاظ ارزش غذایی تفاوتی با هم ندارند. چه کسانی میگو نخورند؟ با ...
برای 9 ماه انتظار بخوانید
و سلامت دهان و دندان هایتان را مورد بررسی قرار دهید، بیان کرد: تغییرات هورمونی در طول بارداری می تواند به بیماری های لثه منجر شود و درد ناشی از آن روی شیرینی دوران بارداری تان تاثیر منفی بگذارد. متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه باکتری های پوسیدگی زا از مادر به جنین منتقل می شود، افزود: برای پیشگیری و کنترل باکتری پوسیدگی زا، لازم است مادران در طی دوران بارداری و شیردهی، بهداشت دهان و ...
ناگفته های سفیر سابق ایران در هند از روابط تهران - دهلی نو در دوران تحریم ها
اشاره به دوران تحریم ها و فشارهای آمریکا بر همه کشورها در خصوص معامله با ایران تأکید کرد: در آن دوره به شرکت های خریدار نفت ایران فشارهایی از سوی آمریکا وارد شد که منجر به کاهش خرید نفت از ایران شد. بعضی از شرکت های خصوصی طرف قرارداد با ایران زودتر از سایرین این خرید را کاهش دادند و یکی از این شرکت ها خریدش را بالکل قطع کرد ولی مابقی به دلیل نیازی که به نفت ایران داشتند تنها از حجم خرید کاستند. ...
بازی حلال، تراکنش حرام
انجام دهید می توانید با پرداخت مبلغ مختصری قفل مرحله بعد را باز کنید و به بازی ادامه دهید. تعداد زیادی از بازی های فکری ایرانی مانند آفتابه به این شکل هستند. . پرداخت پول در قبال قوی شدن در بازی دانلود بازی و انجام تمام مراحل آن رایگان است. شما می توانید بدون پرداخت هیچ پولی بازی کنید و پیش بروید، قوی تر شوید و وارد مراحل جدید شوید اما اگر می خواهید سرعت تان در بازی ...
حمله حامیان دولت به رئیس کل بانک مرکزی به خاطر گفتن واقعیت های تلخ برجام/ واردات بنزین امسال رکورد می ...
بنزین از ابتدای اردیبهشت ماه امسال با 5/2 درصد رشد به 85 میلیون و 800 هزار لیتر رسید، درحالی که مصرف روزانه بنزین در مدت مشابه سال گذشته حدود 70 میلیون و 800 هزار لیتر بود. بر این اساس در سال جاری، 30 اردیبهشت ماه بالاترین میزان مصرف با 85 میلیون و 800 هزار لیتر ثبت شد، کمترین مقدار مصرف هم مربوط به روز 17 اردیبهشت ماه با 63 میلیون و 800 هزار لیتر بود. از سوی دیگر درحالی مصرف بنزین ایران در دومین ...
وقتی تیروئید بلای جان تان می شود!
غده تیروئید تنظیم کننده تمام بخش های بدن است و گاهی اوقات دچار اختلال می شود؛ درمان مناسب و به موقع منجر به بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از مشکلات و بیماری های جدی تر می شود. آیا هر روز بیشتر از روز قبل احساس خستگی می کنید؟ در تمرکز و فعالیت های مغزی خود با مشکل رو به رو شده اید؟ افزایش وزن، احساس لرزش یا ریزش مو دارید؟ از عوارضی مانند بی قراری، تعرق زیاد بدن و اضطراب رنج می برید؟ غده ...
تضمین سلامت ورزشکاران با مصرف موادمعدنی
را از دست می دهند و در کنار آن مواد معدنی کلیدی زیادی که یکی از مهمترین آنها منیزیم هست را نیز از بدن دفع می کنند. منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی است که می تواند سلامت استخوان ها و قلب را تضمین کند. افراد عادی نیازمند 400 میلی گرم از آن در هر روز هستنند، ولی متأسفانه خیلی کمتر از این مقدار را در هر روز مصرف می کنند. کمبود این مواد معدنی می تواند مشکلات زیادی را برای فرد به وجود آورد که نمونه ای ...
بروز پدیده ی الهه راستگو در مجلس آتی نه محتمل که اجتناب ناپذیر است
افتاد شکاف میان نیروهایی بود که به اصطلاح با نام جبهه پیروان خط امام و رهبری وارد انتخابات شده و با محوریت ناطق نوری سعی داشتند تا با اجماع میان 17 گروه سیاسی محافظه کار در ایران معروف به اصولگرا فردی را از میان پنج نفر کاندیدای بالقوه شان بعنوان تنها کاندیدای اصولگرا وارد انتخابات کرده و در رقابت با نیروهای تحول خواه و اصلاح طلب پیروز میدان گردند. اتفاقی که به دلایلی هرگز نیفتاد و اتفاقات بعدی را به ...
پیدایش کرج به روایت حمداله مستوفی در نزهه القلوب
موجود شناخته شده و روشن شود که سطح کیفیت زندگی تا چه مقدار مناسب و رضایت بخش برای شهروندان می باشد. کاربری اراضی کاربری اراضی منطقه عموما شامل فضاهای باز و تفریحی، فضاهای اداری، آموزشی و مسکونی است. مناطق مسکونی بیشتر در میدان المهدی، حصارک بالا و حیدرآباد قرار دارد. بخش مهمی از فضاهای آموزشی و فرهنگی منطقه را دانشگاه خوارزمی کرج پر کرده که در بخش غربی این منطقه فضای زیادی را ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
خطر ابتلا به این عارضه در ارتباط است. در اینجا 6 نکته تغذیه ای برای پیشگیری از ترومبوز ورید عمقی معرفی شده است: نوشیدن مقدار زیادی آب کم شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن باشید که هیدراته هستید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. برای اندازه گیری های بصری، ادرار خود را چک کنید، اگر رنگ ...
آلزایمر و زندگی افراد در کودکی
و افزایش فعالیت بدنی است. عامل دیگر بیماری دیابت است. باید کاری کنیم که کودکان از سنین پایین به غذاهای شیرین و فست فود تمایل پیدا نکنند. این غذاها که به غذاهای بی ارزش معروف اند، نه تنها ارزش غذایی ندارند، بلکه به علت کالری بالا کودک را در خطر ابتلا به چاقی، بالا بردن کلسترول خون، کبد چرب و ... قرار می دهند. کودکی که از سنین پایین با این رژیم غذایی خو می گیرد، نمی تواند در ...
مس و فوتبال آبگوشتی
گیری اشتباه گرفته بودند و بطور کلی میتوان گفت ورزش کار نبودند چه برسه به فوتبالیست. روند رو به نزول و دوران افول مس از همان سال شروع شد.اشتباه پشت اشتباه، کوتاهی پشت کوتاهی، اهمال کاری های ادامه دار و هزاران هزار کوتاهی از طرف مسئولان وقت که منجر به سقوط بی برگشت به لیگ دسته اول ایران شد.فصل 93-94 مس با تلاش خود بچه های بومی کرمان مثل حسینخانی و زنده روح و ملکی تا مرحله حدفی بالا آمد اما بازهم ...
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
...> سدیم به خودی خود ممکن است باعث ایجاد گاز نشود، اما قطعا باعث احتباس آب می گردد. برای آنکه مطمئن شوید از 2300 میلی گرم سدیم در روز تجاوز نمی کنید، مقدار نمکی که به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید و برچسب مواد غذایی را بخوانید. آدامس و آبنبات سفت هنگامیکه شما این ها را می جوید یا می مکید، در نهایت به دفعات بیشتری عمل بلع را انجام می دهید. این یعنی شما احتمالا هوای بیشتری فرو می برید ...
مواد غذایی واجب برای آشپزخانه
شناخته می شود. به سبب عدم بهره گیری از محصولات شیمیایی در تولید آن، می تواند توصیه نخست در این فهرست باشد. روغن زیتون فرابکر به عنوان عضو ثابت سفره مدیترانه ای شناخته شده و آن را بهترین روغن دنیا می نامند. ماست کم چرب هروعده از این نوع ماست که به ماست یونانی هم معروف است، حاوی تنها 100 کالری است. از آن هم به عنوان یک دورچین وهم به عنوان یک میان وعده سبک می توان استفاده کرد. ...
در آشپزخانه تان مراقب این اشتباهات باشید
اشتباه های خانم ها در آشپزخانه و آشپزی از این قرار است : * جایگزینی مواد: جابه جا کردن یکی از مواد غذایی با دیگری همیشه جواب نمی دهد، بعنوان مثال استفاده از بیکینگ پودر بجای بیکینگ سودا در بعضی موارد احتمالاً همان مقدار که می خواهید پف مثلا نمی کند! راه حل: این مشکل همیشگی نیست مثلا می توانید عسل را به جای شکر سفید و خامه را به جای شیر غلیظ و یا آرد ذرت را به جای آرد گندم به کار ...
دلایل کرختی انگشتان پا و اهمیت آن
انگشتان و دیگری برای مچ ها. آیا قدم های شما باعث کرخت شدن انگشتان می شوند؟ خیلی از افراد هنگام پیاده روی، انگشتان شان را خم می کنند، که نه تنها موجب زخمی شدن شان می شود، بلکه به پاها اجازه نمی دهد که با هر قدمی که برداشته می شود به خوبی مسطح شوند. بعضی ها هم موقع راه رفتن، انگشتان شان را در وضعیت بالا آمده قرار می دهند، یعنی از پنجه بالاتر. بیماری های خاصی می توانند سبب ...
شاخصه های انتظار پویا و فعال با رویکرد اصلاح جهانی
عبادی امت اسلامی معرفی شده و هر اندازه که فرد معرفت و شناختش به وجود مقدس امام(عج) بیشتر و دقیق تر و عملکردش نزدیک تر به منش و سیره اهل بیت(ع) باشد، این فرد صالح و مؤمن می تواند در زمره یکی از منتظرین واقعی حضرت قرار بگیرد. بنابراین کسی که منتظر مصلح جهانی است، باید نگاه و دید اصلاحی او نیز در سطح جهانی باشد. یعنی ابتداء اصلاح خود فرد به لحاظ تزکیه نفس و بالا بردن معرفتش نسبت به امام ...
حضرت آیت الله مکارم شیرازی: فصل جدیدی از انتظار را باید در جامعه به ویژه جوانان بگشائیم
منفعل باید دانست تحقق انتظار بدون تلاش برای پیاده کردن صلح، امنیت و عدالت جهانی بی محتوا است،زیرا سازنده ترین مفاهیم همچون انتظار گاهی آنچنان گرفتار تحریف و تفسیرهای نادرست و وارونه شده که اسلام راستین از آن وحشت می کند! در تبیین این مسأله باید گفت در راه هدایت، کمی نفرات نباید موجب عقب نشینی و یا عدم حرکت شود، چه این که هدایت جزو سرشت انسان ها است و بنا بر این با کمک این ...
غذاهای سرطان زایی که هر روز می خورید
بوداده همچنین با سرطان های پانکراس، بیضه و کبد مرتبط است. 6. نوشابه های گازدار نوشابه حاوی مواد مضر و و مقدار نامناسبی قند است. قند به سرعت هضم می شود و می تواند به التهاب و مقاومت به انسولین منجر شود. نوشابه های گازدار همچنین حاوی 4-متیل ایمیدازول (4-MI) فرآمده، یک ماده شیمیایی سرطان زا، هستند که باعث ایجاد رنگ رنگ کاراملی در نوشیدنی می شود. 7. گوجه فرنگی کنسروشده ...
پاسخ به هفت سئوال یبوست
شوند . کنترل این بیماری ها باعث بهبود وضعیت بیمار خواهد شد. چه داروهایی مصرف می کنید؟ بسیاری از سالمندان به یک بیماری مزمن مبتلا هستند و نیاز دارند برای کنترل بیماری روزانه چند دارو مصرف کنند. اغلب داروها، عوارض جانبی دارند که یکی از این عوارض ممکن است بروز یبوست در مصرف کننده دارو باشد. داروهای ضدفشارخون از پرمصرف ترین داروهایی است که سالمندان مصرف می کنند و از معروف ترین ...
اقتصاد مقاومتی ، باید ها و نباید های آن در سطوح کلان و اجتماع
می برد . شاخص های اقتصادی ایران به نفت چنان وابسته هستند که هر گونه شوک در بازارهای نفتی اقتصاد ما را دگرگون می کند و موجب ناپایداری اقتصاد می شود و شاخص های اقتصادی دچار نوسان می شود . این از عوارض هر اقتصاد تک محصولی است . لذا اقتصاد ایران نیز معروف به اقتصاد تک محصولی است . تاکیداتی که بزرگان کشور دارند این است که می بایست از این فرآیند باید فراتر برویم و اقتصاد کشور را نجات دهیم . ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 21 جنین به اندازه "موز" است
. بیشتر از قبل مراقب خورد و خوراکتان باشید در این هفته از رژیم غذایی متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما و جنین تان شود. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ها، شیر ...
