خانه
مهم ترین مداخله بهداشتی برای رفع اختلالات ناشی از کمبود ید چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منیزیم: معدن پنهانی که بدن شما به آن نیاز دارد
زیادی از منیزیم آن ها از دست برود. بهتر است سبزیجات را بخارپز کنید یا آن ها را به صورت خام در سالادها مصرف کنید تا از منیزیم موجود در آن ها بهره مند شوید. منیزیم چیزی فراتر از یک ماده معدنی ساده است؛ این عنصر کلیدی برای حفظ سلامتی و عملکرد درست بدن است. از تقویت استخوان ها گرفته تا کمک به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب، منیزیم نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا می کند. بنابراین، دفعه بعد که به خرید می روید، حتماً به دنبال غذاهای غنی از منیزیم باشید. شاید وقت آن رسیده باشد که به این ماده معدنی بیشتر توجه کنید و آن را به عنوان یکی از پایه های رژیم غذایی سالم خود در نظر بگیرید. ...
باید و نبایدهای غذایی در مبتلایان به کم کاری تیروئید
برای سلامت بدن به همراه دارد، و منجر به بروز علائمی مانند خستگی، بالا رفتن سطح کلسترول خون و کم نکردن وزن خواهد شد. مصرف کدام مواد غذایی توصیه می شود؟ ید ید، یکی از مهم ترین مواد معدنی است که مصرف آن جهت تولید هورمون تیروئید ضروری می باشد.کمبود ید، بسیار شایع است و در یک سوم افراد دنیا دیده می شود. نمک مصرفی همیشه از نمک ید دار تصفیه شده باشد وهمچنین مواد غذایی
تضمین سلامت تیروئید با این 5 ماده مغذی
مواد مغذی مهم برای سلامت تیروئید است و بدن برای تولید هورمون تیروئید به آن نیاز دارد. بر اساس مطالعه ای در سال 2013، کمبود روی و کم کاری تیروئید با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند. اگر دچار کم کاری تیروئید باشید، ممکن است دچار کمبود روی نیز بشوید، زیرا هورمون های تیروئید به جذب این ماده معدنی کمک می کنند. زمانی که این اتفاق می افتد، ممکن است عوارض جانبی مانند آلوپسی شدید را نیز تجربه کنید. آلوپسی یک
اشعه فرابنفش خورشید یا مواد شیمیایی موجود در کرم ضد آفتاب؛ کدام تهدید بزرگ تری است؟
. با توجه به این که میزان کرم ضد آفتاب روی پوست باید به طور مرتب تجدید شود، سازمان غذا و داروی آمریکا می خواهد دریابد که با این قضیه چقدر مواد شیمیایی وارد خون انسان شده و استانداردی ایمن و موثر را برای ان تعریف کند. برای مثال آزمایش ها نشان می دهند که یک ماده شیمیایی موجود در کرم های ضدآفتاب شیمیایی می تواند استروژن را در بدن تقلید کند، عملکرد آندروژن ها را مسدود کند و عملکرد
درمان دیابت با سم
حلزون دریایی مخروطی(Conus geographus) یک شکارچی معمولی نیست. این جانور به جای استفاده از نیروی خشن برای گرفتن طعمه، از روشی موذیانه استفاده می کند که ترکیبی از سموم است که عملکرد بدن قربانیان را مختل می کند و آنها را درمانده و خوردن آنها را آسان می کند. با این حال، در این ترکیب مرگبار ماده قابل توجهی نهفته است، ماده ای که یک هورمون انسانی را شبیه سازی می کند و پتانسیل ایجاد داروهای پیشگامانه ای
تفاوت تنبلی تخمدان و کیست تخمدان چیست؟
کیست تخمدان در پیری کمک کنید. سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و کاهش استرس است. با توجه به اینکه چربی در بدن می تواند باعث افزایش هورمون های زنانه شود، تغذیه مناسب و کاهش وزن بسیار مهم است. شما می توانید با مصرف مواد غذایی سالم و کاهش مصرف مواد شیرین، چرب و نمک، وزن خود را کنترل کنید. ورزش ورزش نیز می تواند به شما در جلوگیری از کیست تخمدان کمک
اگر این نشانه ها را دارید دچار کم کاری تیروئید هستید
بدون میزان کافی از این هورمون ها برای تعدیل نحوه ذخیره و استفاده بدن از انرژی، بسیاری از عملکردهای بدن به تدریج رو به کند شدن می رود و اندام های داخلی را تحت تاثیر قرار می دهد. نشانه های مرتبط با کم کاری تیروئید به کندی بروز می کنند و آن ها را اغلب به سختی می توان از سایر بیماری هایی که ممکن است با آن مرتبط باشند، تشخیص داد. خبر مرتبط اگر تیروئید کم کار دارید، دور
از فواید و مضرات زغال اخته بیشتر بدانید
در بارداری کمک می کند. البته فراموش نکنید قبل از مصرف زغال اخته در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید. 14. خواص زغال اخته در شیردهی زغال اخته یک منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات است و مصرف این میوه در دوران شیردهی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. 15. پیشگیری از چین و چروک پوست 14/24 درصد از
تاج خروس؛ همه چیز درباره این غله پرخاصیت بدون گلوتن
پخته عبارت است از: هر فنجان تاج خروس 9 گرم پروتئین دارد. پروتئین در بسیاری از سلول های بدن استفاده می شود و برای عضله سازی، حمایت از عملکرد عصبی، کمک به هضم، کمک به تعادل هورمونی و حفظ روحیه شاداب ضروری است. از طرفی غذاهای پروتئینی با ایجاد احساس سیری برای جلوگیری از افزایش وزن مناسب اند و در مقایسه با کربوهیدرات ها هضم آنها به فعالیت بیشتری نیاز دارد. مصرف پروتئین قبل و بعد
نوشیدن شیر برای تب خوب است یا بد؟
شود. افسانه شماره 3: مصرف بیش از حد شیر توسط کودک بی خطر است حقیقت: در حالی که شیر سالم است و کلسیم و ویتامین D لازم را فراهم می کند، شیر زیاد می تواند مضر باشد. برای دریافت کلسیم کافی از شیر، بدن کودک شما بین 16 تا 24 اونس شیر در روز نیاز دارد. البته اگر کودک شما پنیر، ماست و سایر غذاهای حاوی کلسیم می خورد، به این مقدار شیر نیاز ندارد. توصیه های جدید برای نیازهای
آیا کرم های ضدآفتاب به غدد آسیب می رسانند؟
از این ترکیبات، از جمله اکسیدبنزون، که در آزمایشگاه خود به تحقیق درباره آن می پردازد، دارد. او افزود که مطالعات در کشت های سلولی و حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهند که این ماده شیمیایی می تواند نقش استروژن را در بدن تقلید کند، عمل آندروژن ها را مسدود کند و عملکرد هورمون تیروئید را تغییر دهد — هر یک از این موارد می تواند، به ویژه در جمعیت های آسیب پذیر، مانند نوزادان، کودکان در حال گذر از دوره بلوغ یا
خواص دارویی دال عدس + طرز پخت
مقداری دال عس را پخته و آبش را چند بار در روز قرقره کنید. تقویت قلب: منیزیم و فیبر موجود در دال عدس به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک میکند و باعث تقویت قلب میشود. توصیه میشود بیماران قلبی برای حفظ سلامت بدن هفته ای 2 بار دال عدس مصرف نمایید. پیشگیری از کم خونی: مقدار اهن موجود در دال عدس بالاست و از کم خونی و ایجاد لخته خون در عروق پیشگیری میکند. تقویت دستگاه گوارش
خواص نعناع؛ گیاهی معجزه آسا برای سلامتی و زیبایی
نعناع و مشتقات آن می توانید پوست خوبی داشته باشید. استفاده از نعناع علاوه بر افزایش سلامت اندام های بدن برای افزایش سلامت پوست نیز مؤثر است. نعناع یکی از منابع مهم در دریافت ویتامین های C و A محسوب می شود علاوه برآن حاوی مقدار قابل توجهی مواد معدنی مهم از جمله فولات و اسیدهای چرب امگا 3 است که با مشکلات پوستی در مقابل اثرات مضر اشعه نور خورشید مقابله می کند. برای افرادی که زمان
خواص نعناع؛ گیاهی معجزه آسا برای سلامتی و زیبایی
نعناع و مشتقات آن می توانید پوست خوبی داشته باشید. استفاده از نعناع علاوه بر افزایش سلامت اندام های بدن برای افزایش سلامت پوست نیز مؤثر است. نعناع یکی از منابع مهم در دریافت ویتامین های C و A محسوب می شود علاوه برآن حاوی مقدار قابل توجهی مواد معدنی مهم از جمله فولات و اسیدهای چرب امگا 3 است که با مشکلات پوستی در مقابل اثرات مضر اشعه نور خورشید مقابله می کند. برای افرادی که زمان
10 خاصیت معجزه آسای مصرف آب گرم و لیمو ترش به صورت ناشتا
لیموترش موجب از بین رفتن علائم سو هاضمه مانند ریفلاکس، باد گلو و نفخ شکمی می شود. جامعه سرطان آمریکا مصرف آب گرم و لیمو را به بیماران سرطانی توصیه می کند تا موجب تحریک حرکت روده شود. 2- به عنوان ماده ادرارآور، سیستم دفع را تصفیه می کند آب لیمو به این دلیل به حذف مواد نامطلوب بدن کمک می کند که میزان ادرار را در بدن افزایش می دهد. به همین دلیل زمانی که صبح ناشتا آب گرم و لیمو
برگزاری دومین گردهمایی پزشکان و متخصصین حوزه سلامت اطفال توسط شرکت نستله ایران
بدن مادر تامین می کند؛ اما پس از زایمان چرخه دریافت مواد مغذی از بدن مادر پایان می یابد و از این پس بهترین جایگزین برای تامین این مواد مورد نیاز، شیر مادر است . بخش دوم نشست نیز به بررسی مجموعه ای از موضوعات مهم و تخصصی سلامت گوارش اطفال اختصاص داشت. این بخش به بررسی مباحثی مانند اختلالات تغذیه ای، چاقی، کبد چرب، افزودن پری بیوتیک ها، پروبیوتیک ها و سین بیوتیک ها به رویه های بالینی، مدیریت
معرفی منابع غذایی حاوی فولیک اسید
بهترین منابع غذایی فولیک اسید فولیک اسید در غذا های زیر به مقدار زیاد وجود دارد: 1. حبوبات حبوبات از جمله لوبیا و عدس از منابع خوب فولیک اسید هستند. برای مثال، یک لیوان (177 گرم) لوبیای پخته 131 میکروگرم فولات دارد که تقریبا معادل 33 درصد نیاز روزانه بدن است. همچنین در یک لیوان (198 گرم) عدس پخته 358 میکروگرم فولات یافت می شود که می تواند 90 درصد نیاز روزانه بدن را تامین کند. حبوبات همچنین منبع خوب پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان و ریزمغذی های مهم مانند پتاسیم، منیزیم و آهن به شمار می روند. 2. مارچوبه مارچ ...
اختلالات تیروئیدی در زنان 8 الی 10 برابر بیشتر از مردان
بروز اختلالات تیروییدی متعدد هستند. از مهم ترین آنها می توان به سابقه فامیلی، اختلالات ید دریافتی روزانه (کم یا زیاد بودن)، آلودگی هوا، آلودگی آب با مواد شیمیایی و پسماند های صنعتی و شهری، مصرف دارو های با ید بالا (مصرف بتادین در ضدعفونی کردن پوست و یا زخم ها، استفاده بیش از حد از دارو های حاوی ید مثل شربت های خلط آور و ...)، جنس مونث، سن بیش تر از 60 سال، سابقه اشعه درمانی در سر و گردن، ابتلا به
چی بخورم تا فرزندم خوشگل متولد بشه!
نباید سیگار بکشید، نباید استرس داشته باشید، از مصرف الکل باید بپرهیزید، پرخوری هم ممنوع است. مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین 1.شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت
سندروم هایپرتریکوز چیست؟ | بیشتر بشناسید!
شخصیت های گرگینه در افسانه ها و داستان های مردمی، به ویژه افسانه گرگینه، انتخاب شده است. افراد مبتلا به این وضعیت می توانند با رویش موهای بدن زیاد شبیه به گرگینه ها بنظر بیایند، که این موضوع باعث ارتباط این وضعیت با مفهوم گرگینه می شود. درمان برای این وضعیت به طور کلی متمرکز بر توانایی کاهش رشد موها یا حتی حذف آنها است. روش های درمانی شامل لیزر، مواد شیمیایی، و مواردی مانند اپیلاسیون (کشیدن
تخمک گذاری چیست و چگونه اتفاق می افتد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تخمک گذاری یکی از مراحل مهم سیکل قاعدگی به حساب می آید که هر ماه اتفاق می افتد. در طی این مرحله، هورمون های (FSH) و (LH) با همراهی هورمون های جنسی شرایط را برای تخمکی آماده می کنند که در فاز فولیکولی رشد کرده است. در ادامه توضیح می دهیم تخمک گذاری چیست و چگونه اتفاق می افتد؟ تخمک گذاری چیست؟ تخمک گذاری یک فاز مهم از سیکل
پریود نامنظم؟ این 7 راهکار خانگی می توانند کمک کنند
کاهش استرس و بهبود تعادل هورمونی است. فعالیت های بدنی منظم می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند و علائم مرتبط با پریود نامنظم مانند درد و خستگی را کاهش دهد. یوگا به ویژه برای تنظیم قاعدگی توصیه می شود، زیرا همزمان بر روی جسم و ذهن اثرگذار است و می تواند استرس را کاهش دهد. 5. مصرف آب زیاد : آب یکی از عوامل مهم برای حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد سیستم های مختلف بدن از
داشتن خواب عمیق و راحت با 11 تکنیک ساده بدون دارو
بازسازی و ترمیم بدن دارد و برای سلامت جسمی و ذهنی بسیار مهم است. ویژگی های خواب عمیق: فعالیت مغزی کند : در خواب عمیق، امواج مغزی به شکل امواج دلتا (آرام و بزرگ) هستند. این نشان دهنده کاهش فعالیت مغز و استراحت آن است. بازسازی بدن : در این مرحله، ترمیم و رشد بافت ها، تقویت سیستم ایمنی و ترشح هورمون های مهم مانند هورمون رشد صورت می گیرد. تنظیم حافظه و یادگیری : خواب عمیق نقش مهمی در تثبیت حافظه
راهنمای علایم روی بسته بندی مواد غذایی برای مصرف کنندگان
درباره وجود مواد آلرژن مانند گلوتن، شیر، بادام و غیره که ممکن است برای افراد با حساسیت های غذایی خطرناک باشد. دستورالعمل های مصرف و نگهداری: نحوه ذخیره سازی صحیح، دماهای نگهداری و نحوه آماده سازی محصول برای حفظ کیفیت و ایمنی. 5. اطلاعات تولیدکننده و توزیع کننده نام و آدرس تولیدکننده: اطلاعات تماس و آدرس تولیدکننده یا توزیع کننده که در صورت بروز مشکلات یا نیاز به
رابطه مستقیم بین چاقی و اضطراب
غذایی سالم ایجاد کنید ایجاد یک برنامه غذایی متعادل و دارای مواد مغذی برای مدیریت اضطراب و افزایش وزن ضروری است. روی مصرف غذاهای کامل و فرآوری نشده که مواد مغذی ضروری بدن را فراهم می کنند تمرکز کنید. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مصرف غذاهایی که آماده کردن آن ها بسیار راحت است و یا خوردن احساسی به عنوان پاسخی به
