سایر منابع:
سایر خبرها
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
. کوئرستین همچنین سبب اتساع عروق خونی و افزایش پمپاژ خون در عضلات می شود. افزون بر این، پوست پیاز قرمز سرشار از ترکیبات شیمیایی است که می توانند از بدن در برابر سرطان ها محافظت کنند. پوست پیاز را همچنین می توان یک منبع آنتی باکتریال به شمار آورد. موز پوست موز اگرچه طعم تلخ و بافت زمختی دارد، اما دارای مقادیر زیادی پتاسیم، لوتئین (آنتی اکسیدانی قوی برای چشم) و تریپتوفان (که موجب افزایش ...
تمام نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
بدن تان برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. دور این غذاها خط بکشید سوشی و ماهی های ...
فولات چیست؟ خواص فولات را بشناسید
، نیاز های مربوط به رشد و اختلالات روده ای می باشد که منجر به عدم جذب فولات می گردد. گرچه مکمل های فولات موجود می باشند اما همیشه بهتر است که ویتامین ها یا مواد معدنی را از طریق مواد غذایی جذب کنیم. مصرف هیچ ماده ی غذایی به تنهایی قادر به تامین ویتامین یا مواد معدنی مورد نظر بدن ما نیستند، بلکه عملکرد آنها در کنار یکدیگر شکل می گیرد. زمان بارها و بارها ثابت نموده که مصرف مکملی ...
بدترین عادت های افراد دیابتی
فرد معمولا صبحانه نخورد، باید حداقل یک میان وعده کوچک را در برنامه صبح خود قرار دهد. این میان وعده می تواند ماست چکیده ساده یا یک تخم مرغ آب پز با مقداری نان سبوس دار باشد. این وعده را حتما مجبور نیستید بنشینید و میل کنید می توانید چیزی سبک برای خود آماده کنید که در حال حرکت هم بتوان خورد. برنامه غذایی سرشار از چربی های اشتباه محققان اظهار کرده اند مصرف اضافی چربی ( بیش از 30 درصد ...
هیچ غذایی نمی تواند سوخت و ساز بدن را برای مدت طولانی بالا نگه دارد
ای آن نوشته شده بود. این یعنی بدن همه کالری های غذایی که می خورید را دریافت نمی کند ( قسمتی از غذا به صورت هضم نشده فقط عبور می کنند ) به خصوص اگر آن غذا حاوی فیبر یا پروتئین باشد. این یعنی پسته کالری می سوزاند؟ البته که نه. اما نشان دهنده این است که کالری مصرفی تان از غذاها با آنچه فکر می کنید متفاوت است. غذاهای دیگری نیز وجود دارد که با مورد پسته هم خوانی دارند ...
خواص تخمه آفتابگردان
سلامانه : به گزارش مهر، تخمه آفتابگردان مملو از ویتامین E، کلسیم، فیتوسترول ها و مواد مغذی متعددی است که به سلامت بدن کمک می کند. در ادامه به برخی فواید این ماده خوراکی اشاره می شود. افزایش رشد مو: از آنجائیکه تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیاد ویتامین E است می تواند به داشتن موهای ضخیم و مشکی کمک کند. ویتامین E نه تنها موجب بهبود جریان خون به پوست و فرق ...
آفت های روابط زناشویی
بیولوژیکی است که خود انگیخته بوده و به نوعی تفکر آدمی نقش مؤثری در این امر ایفا می کند و به عبارتی بدن برای شروع رابطه باید اعلام آمادگی کند. طبیعتا با افزایش سن و پاره ای از عواملی که بیان شد، سیگنال های لازم به مغز نرسیده و فرد تمایلی به برقراری ارتباط جنسی با همسر خود را ندارد. منبع :نی نی بان ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
آمدن سطح سروتونین در بدن می شود. سروتونین، مادّه شیمیایی مهمی در مغز است که به عنوان انتقال دهنده عصبی شناخته می شود. انتقال دهنده عصبی، مولکولی در مغز است که به سلّول های عصبی کمک می کند که با یکدیگر کار کنند. یکی از نقش ها و وظایفی که سروتونین در مغز دارد، عمل کردن به عنوان پلیس راهنمایی و رانندگی برای سایر انتقال دهنده های عصبی است. بدون وجود سروتونین به مقدار کافی، بسیاری از فعالیت ...
یک میان وعده عالی برای روزهای گرم
نوشیدن آب از سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ در امان باشند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مطلب که در فصل گرما بدن به شدت به آب نیاز دارد، گفت: سعی کنید در روزهای گرم از مواد غذایی استفاده کنید که دارای آب زیادی هستند مانند کاهو، خیار، کلم بروکلی، هویج و هندوانه که از طریقه آنها نیاز بدن را جبران کنید. وی تصریح کرد : در فصل گرما سعی کنید از خوردن مواد قندی و چربی دار اجتناب ...
8 عامل ابتلا به دیابت
...، شیوع دیابت در سنین 25 تا 70 سال، 11.37 درصد است و در فاصله سال های 84 تا 90 این میزان 35.1 درصد افزایش داشته است. همچنین در ایران حدود 25 میلیون نفر از افراد 15 تا 64 ساله، دچار اضافه وزن و چاقی هستند که می تواند زمینه ای برای ابتلا به بیماری دیابت باشد. بی تحرکی هم می تواند تا 22 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. محققان معتقدند 8 عامل خطرزا برای ابتلا به دیابت وجود دارد که به 2 ...
تقویت استخوان با لوبیا سبز
باعث کاهش کلسترول می شود و به علت داشتن ویتامین B1و ریبوفلاوین در کاهش حملات میگرن و تقویت اعصاب بسیار موثر است. در مجموع لوبیا سبز برای رفع بیماری های قلبی، کاهش فشار خون(به علت داشتن پتاسیم و منیزیم)، درمان بیماری های دستگاه ادراری، رفع گرمازدگی، رفع سنگ کلیه، نرم کننده سینه، تقویت کننده بدن، تقویت کننده استخوان ها، رفع آسم و پیشگیری از آرتروز موثر است. ...
زردچوبه ، درمانی برای دیابت
بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. اگر از مشکل التهاب در بدن بخصوص مفاصل رنج می برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف کنید. 1- زردچوبه درمانی برای دیابت کورومین موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می شود که روی جذب گلوکز تأثیر می گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می کند. اگر شما هم از ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
. انواع توت توت ها غنی از فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی هستند و برای جلوگیری از انواع خاصی از سرطان به علاوه بهبود سلامت قلب می توانند موثر واقع شوند. هر فنجان انواع توت حاوی تقریبا 7 گرم فیبر است. گلابی یک عدد گلابی متوسط به بدن 7 گرم فیبر می رساند البته به علاوه ویتامین C و پتاسیم. بلغور جوی دو سر غلات کامل منبع خوب فیبر محسوب می شوند. بلغور جو سرشار از بتاگلوکان است که باعث بهبود عملکرد انسولین، کاهش قند خون و کاهش سطح کلسترول می شوند. هر فنجان جوی پخته شده 6 گرم فیبر دارد.. ...
ترکیب پیشگیری و درمان برای جنگ با سرطان
...، ورزش کردن، مصرف نکردن الکل و حفظ وزن طبیعی بدن، می توان جلوی بیش از نیمی از مرگ ومیرهای ناشی از سرطان را گرفت؛ به نحوی که آمار ابتلا به سرطان 40 تا 60 درصد کمتر خواهد شد. دانشی که داریم اکتشافات تازه درباره ریشه های مولکولی سرطان، شوق جدیدی را در مبارزه با سرطان به وجود آورده و امیدواری های زیادی برای تولید نسل های جدید داروهای قدرتمند ایجاد کرده است؛ اما این حقیقت هنوز باقی ...
چشم اسفندیار سرطان را نشانه بگیرید
هم به نتایج پیشین رسید. عطش سلول های سرطانی به گلوکز پایان ناپذیر بود. کشف واربورگ که بعدها به اثر واربورگ نامگذاری شد، در 80 درصد سرطان ها مشاهده می شود. این واکنش به حدی نهادینه است که در یکی از روش های تشخیص سرطان توسط PET sca- با مشخص کردن نقاطی از بدن که مصرف گلوکز در آن بالاست، به حضور سلول های بدخیم پی می بریم. در بسیاری از موارد هرچه مصرف گلوکز بالاتر است، پیش آگهی بیماری حادتر ...
سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟
به صورت ناقص در بدن تولید می شود از ضررش بیشتر است. در اینکه استروژن باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان می شود غلو شده است. به لحاظ آماری، احتمال بروز سرطان پستان در زنان 11 درصد برآورد شده است و هورمون های استروژن تنها باعث افزایش دو درصدی این آمار می شود، یعنی 11 درصد به 13 درصد افزایش می یابد. هرچند که این آمار هم قابل تفسیر است و به دلیل آنکه جمعیت کافی در آن مورد مطالعه قرار ...
بیماری ام اس چیست؟
.... همچنین افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به MS را دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری را نسبت به سایر افراد جامعه دارند. علت بروز این بیماری چیست؟ تاکنون دلیل پیدایش این بیماری مشخص نشده است ولی بنظر می رسد که بروز این بیماری ارتباطی با پاسخهای خود ایمنی داشته باشد. چیزهائی مثل یک ویروس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شده و بدن را وادار به تولید پادتنهائی کند ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود
مهر نوشت: سرطان روده، دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان است که بواسطه رشد غیرعادی سلول های که توانایی حمله یا گسترش به سایر بخش های بدن را دارند ایجاد می شود. اولین تغییرات در غشای عادی روده که اولین لایه روده ها بوده و مواد مغذی، چربی ها و پروتئین های ناشی از غذاهای که ما می خوریم در آنجا جذب می شود، دارای پتانسیل تشخیص و پیشگیری اولیه از ابتلا به سرطان است. در این مطالعه ...
8 نوشیدنی برای خوابی راحت
نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان چهار برابر بیشتر است. به گزارش آکاایران، البته در خصوص این نتایج هنوز نکات مبهمی وجود دارد. معمولاً مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس افراد را به مصرف این قبیل قرص ها می کشاند. به همین دلیل هنوز به درستی مشخص نشده است که مصرف ...
کاهش سن ابتلا به سرطان روده بزرگ
بلند که در سر آن یک لامپ و دوربین کوچک تعبیه شده است، وارد روده شده و پزشک را قادر به بررسی تمام بافت روده می کند. در صورت وجود پلیپ، مقداری از آن نمونه برداری شده و برای آزمایش های بیشتر به آزمایشگاه ارسال می شود. آزمایش خون و مدفوع دو روش غیر تهاجمی دیگر برای تشخیص سرطان هستند. عوامل متعددی از جمله عدم تحرک، سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال (روده ...
بیماری های تیرویید شایع اما درمان پذیر
به گزارش شفا آنلاین ، اختلالات تیرویید در سراسر جهان بسیار شایع هستند و شامل تمام سنین می شوند. پرکاری تیرویید، کم کاری تیرویید، التهاب تیرویید و سرطان تیرویید، شایع ترین اختلالات تیرویید هستند و اغلب این بیماری ها به دلیل کمبود ید در بدن بوجود می آیند. تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هومون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید توسط جریان خون در سراسر بدن حرکت ...
این علائم را جدی بگیرید
رخ نمی دهد، ولی رنگ ادرار نیز کمی تیره تر و رنگ مدفوع شبیه رنگ خاک می شود و این یکی دیگر از نشانه های ابتلا به سرطان پانکراس است. بیماری زردی با خارش بدن نیز همراه است، زیرا نمک موجود در جریان خون باعث خارش پوست می شود. بسیاری از افرادی که به سرطان پانکراس دچارند، از نوعی خارش پوستی نیز رنج می بردند و این مرحله قبل از تشخیص سرطان پانکراس بروز می کند یرقان علل ویروسی و دارویی فراوانی ...
خوراکی هایی که برای اندام مناسب است+عکس
عملکرد درست تخمدان ها کمک می کند، پژوهشی نشان داد زنانی که در تغذیه شان زیاد از روغن زیتون استفاده می کردند، احتمال ابتلا به سرطان تخمدان در آنها 30 درصد کمتر بوده است. دلیلش چندان واضح نیست، اما چربی های سالم موجود در زیتون می توانند به سرکوب ژن های متمایل به سرطان کمک کنند. گردو و مغز شباهت گردو به مغز انسان بسیار جالب و شگفت انگیز است، چین و چروک ها، تاخوردگی ها و شکل آن ...
چه عواملی باعث ایجاد MS "مولتیپل اسکلروزیس" می شوند؟
طریق وراثت به ارث برده شود . (ژنتیک، در افزایش خطر ابتلا به MS نقش دارد، این موضوع در اعضای یک خانواده مشاهده می شود). بستگان درجه اول، دوم و سوم، افراد مبتلا به MS ، در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند . خواهر و برادر یک فرد مبتلا ، 2٪ -5٪ خطر ابتلا به MS دارد. محققان بر این باورند که بیش از یک ژن، موجب می شود که یک فرد، احتمال بیشتری برای ابتلای به MS داشته باشد. برخی از دانشمندان ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
، سبزیجات، و سوپ، کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش داده و باعث می شود بدون تجاوز از حد تعادل کالری ها، بیشتر بخورید. _ میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش شما را سلامت و سطح انسولین خونتان را در حد تعادل نگاه می دارد، که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود. _ گوشت لخت و بدون چربی متابولیسم را بالا برده و کالری می سوزاند، زیرا برای هضم نسبت به موادغذایی دیگر به انرژی بیشتری نیاز دارد. منبع : matdoman. ...
سبک زندگی ضد پیری
...> چای سبز بنوشید تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه سه فنجان و یا بیشتر چای سبز می نوشند، جوان تر و سالم تر می باشند. آنتی اکسیدان موجود در چای به کاهش سرطان، دیابت و بیماری قلبی کمک می کند و از تخریب سلول ها جلوگیری می نماید. مغزتان را تحریک کنید میزان سن تنها با بدن سالم محاسبه نمی شود، بلکه مغز نیز در این رابطه دخیل است. آلزایمر و بیماری های تحلیل برنده مغز از ...
معجزه جو در لاغری سریع و مطمئن
...، روده و رحم به همراه دارد. جو سرشار از پروتئین، منگنز، آنتی اکسیدان، سلنیوم، فیبر، اسید فیتیک، ویتامینE، B1، اسیدهای فنلی، فسفر، منیزیم، بیوتین، مولیبدن و مس است. مواد موجود در جو به خصوص جو دو سر از چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند زیرا تا چند ساعت شما را سیر نگه می دارید و تا پایان روز انرژی مورد نیاز بدن شما را تهیه می کند به طوری که با مصرف آن در وعده صبحانه حدود 20 درصد از کالری ...
شیوه زندگی قرآنی
است که بروز هر یک از این حالت ها سبب تعادل می شود و سلامت انسان را نشان می دهد. افزایش و کاهش هر یک از این حالت ها مستقیم و یا غیر مستقیم بر روی متابولیسم بدن می تواند تاثیر گذار باشد و مشکل های زیادی را به وجود می آورد. وی با اشاره به اصل سوم که مساله هوا است و خصوصیات هوای مطلوب و تاثیر آن بر بدن انسان، گفت: طبع هوا نسبت به روح و روان انسان، بسیار سردتر است و دو عمل ترویج و جلوگیری از ...
درمان سرطان با سلول های بنیادی قرضی
.ان .ای ناکارآمد سلول های سرطانی بیمار به سلول های اهدایی سالم تحریک کننده سیستم ایمنی می تواند باعث یک واکنش ایمنی در سلولهای ایمنی سالم فرد شود. زمانی که سلول های تحریک کننده ایمنی اهداکنندگان سالم در درون سلول های تی بیماران سرطانی قرار داده شد، سلول های ایمنی این افراد، سلول های سرطانی جدید را شناخت. سلول های تی در بدن، نقش اسکن سطح سلول های دیگر از جمه انواع سرطانی را ...
معجزه نوشیدن روزانه آب و عسل
کلسترول بد بدن کمک می کند. ترکیب گلوکز و فروکتوز در ایفای این نقش سهم بسزایی دارد. کاهش نفخ و ورم معده اگر از نفخ شکم رنج می برید این محلول کمک شایانی به خنثی شدن گاز شکم شما و احساس سبکی در شما خواهد کرد. جلوگیری از خطر بیماری های قلبی و عروقی فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در عسل در جلوگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید هستند. تحقیقات نشان داده است که عسل روند اکسیداسیون کلسترول بد را در خون انسان – که می تواند اثر مضر بر روی قلب و منجر به حملات و حتی سکته مغزی شود- را آهسته تر کند. ...