خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 روش کلسیم رسانی به بدن با لبنیات
. 1. بیشتر شیر بنوشید نوشیدن یک لیوان بزرگ شیر سرد، اصلی ترین راه مصرف لبنیات است. این یک لیوان، تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدنتان به کلسیم را تأمین می کند. 2. به سبزیجاتتان پنیر اضافه کنید افزودن کمی پنیر به سبزیجات سبز، دو امتیاز دارد؛ اول این که مصرف کلسیم تان را بیشتر می کنید و دوم این که طعم خوبی به سبزیجاتی که می خورید می دهید. اضافه کردن پنیر به سبزیجات، ساده ...
به جای هَلهِ هوله چی بخوریم؟
معمولی می سوزانید. البته شاید سوزاندن 11کالری درنظر شما زیاد نباشد اما اگر هر روز یک ساعت آدامس بجوید در طول یک سال می توانید نزدیک به نیم کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید. همین میزان هم برای شما که می خواهید وزن کم کنید، مقدار خوبی است. همین که صرفا آدامس بجوید می تواند مقداری از وزن شما را کم کند که برای شروع خوب است. البته دلیل دیگری که آدامس جویدن باعث می شود افراد وزن کم کنند این است که سبب می شود کمتر به سمت خوردن میان وعده ها می روند و طبیعتا همین عامل نیز نقش مهمی در لاغر شدن دارد.البته این هم مهم است که در انتخاب آدامس خود هوشیار باشید و نوع بدون شکر آن را بخرید.سیب سبز ...
روش هایی برای افزایش ارزش تغذیه ای فست فود
و کبد از عوارض مصرف این مواد می باشد زیرا این نوع غذاها با کالری، نمک و چربی به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ویتامین و مواد معدنی اندک، در دراز مدت خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش می دهند. نان های مورد استفاده درغذاهای آماده نیز غالبا بدون سبوس است که منجر به کاهش دریافت فیبر مورد نیاز بدن می شود. این غذاها معمولا دارای نمک زیادی هستند. نمک به عنوان طعم دهنده، نگهدارنده ...
مشکلاتی که با کمبود آب در بدنتان ایجاد می شود
میوه و سبزی، ماهی و مرغ و غذاها تامین می شود. کاهش میزان ادرار یکی از علایم کم آبی است که بسیار مهم است و باید به آن توجه کرد. همچنین لازم است میزان قند و نمک خون از دست رفته تان را هم جبران کنید. مصرف آب میوه و خوردن مایعات، کمبود املاح بدن را تامین می کند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب در روز مصرف کنید تا آب بدن تامین شود. همچنین وقتی دمای بدنتان افزایش پیدا کرد، بیشتر آب بنوشید. ...
نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
، خطر ابتلا به ناباروری ناشی از اختلالات تخمک گذاری به میزان 50 درصد کاهش می یابد. مصرف فرآورده های لبنی با چربی بالا: هر قدر محصولات لبنی کم چرب کمتری مصرف کنید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ناباروری ناشی از تخمک گذاری قرار خواهید گرفت. سعی کنید هر روز یکی از محصولات لبنی کم چرب را با یک محصول پر چرب مانند شیر پرچرب جایگزین کنید. تا می توانید ویتامین بخورید: یافته های به دست ...
سرطان ریه از استیو مک کوئین تا فرج الله سلحشور
نادرتر است و در سلول های بزرگ ریه مشاهده می شود. 2 نوع سرطان اول ارتباط مستقیمی با استعمال سیگار دارند. افرادی که به مدت طولانی کنار فرد سیگاری زندگی می کنند مانند همسر و فرزندان فرد سیگاری هم در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. البته عوامل شناخته شده دیگری هم هستند که خطر ابتلا را بالا می برند. مورد سرطان زای بعدی مربوط به هیدورکربن های حلقوی است که در صنایع مختلف وجوددارد. گاز رادون هم ...
کارخانه دامکو لارستان تعطیل شد/مرگ خاموش صنعت در لارستان
شرکت تعاونی لبنیات پاستوریزه دامکو لارستان به عنوان اولین کارخانه تولید مواد غذایی در این شهرستان، پس از 20 سال فعالیت تعطیل شد. منوچهر عابدی راد، مدیرعامل شرکت لبنیاتی دامکو لارستان در گفت و گویی با خبرنگار میلاد لارستان ، اظهار داشت: از اول خرداد ماه سال جاری خط تولید شرکت لبنیاتی دامکو لارستان به دلیل مشکلات مالی متوقف شده و با وجود تعدیل 130 نفر از نیروها و همچنین کاهش ظرفیت تولید ...
گزارشی از همایش "کنکاش های مفهومی و نظری درباره جامعه ایران"
اندیشند و کار می کنند، سخن گفته است. سومین رهبر طالبان، مبلغی مذهبی است اعتماد در صفحه 11 از تعیین جانشین رهبر کشته شده طالبان نوشته و از رهبر جدید به عنوان یک مبلغ مذهبی یاد کرده است. سارا معصومی در این گزارش، رویکردهای مذهبی طالبان را سبب انتخاب مولوی هیبت الله آخوندزاده 50 ساله دانسته و با اشاره به مسئولیت های قضایی وی در زمان حکومت این گروه در افغانستان، نوشته است: انتخاب هیبت ...
متن سخنرانی دکتر احمدی نژاد در دیدار با مردم چناران سه شنبه 22 فروردین 1385+دانلود فایل صوتی
یک خانواده هستیم، باید دست به دست هم بدهیم و ان شاء لله کشورمان را بسازیم. اما عامل دیگری که لازم است، اجرای عدالت است. در رابطه با اجرای عدالت من بارها صحبت کرده ام. بدون اجرای عدالت امکان ساختن کشور و پیشرفت وجود ندارد. خواسته عدالت خواسته همگانی است. همه باید بایستیم، بخواهیم و نظارت بکنیم تا عدالت اجرا بشود. عدالت از زندگی شخصی و خانوادگی ما، از آشنایان و اقوام تا محله، شهر، استان و ...
تاکید بر حراست از منابع طبیعی و محیط زیست در بهره برداری از معادن یزد
راهکارهای جلوگیری از تخریب جاده های روستایی استان پرداخت. علی گل آقایی در اینباره گفت: در حال حاضر 452 معدن پروانه بهره برداری دارند که با سرمایه گذاری 9800 میلیارد ریالی در این بخش زمینه اشتغال مستقیم 10700 فراهم شده است. وی افزود که علاوه بر این میزان، اشتغال در صنایع معدنی به 33 هزار نفر رسیده است. وی درخصوص پیش بینی اعتبار بمنظور مشارکت در هزینه های راهسازی و راهداری مورد استفاده معادن ...
با این رژیم لاغری وزنتان نصف می شود
بنابراین کباب را دریابید! نخود برای سیری نخود و نخود فرنگی غنی از فیبرهای قابل جذب هستند که شما را سیر نگه می دارند. البته ممکن است مقداری مزاج شما را هم به هم بریزند. مطالعه ای که توسط دانشمندان اسپانیایی روی 200 نفر بیمار که اضافه وزن داشتند انجام گرفته نشان داد وقتی این افراد به مدت 4 ماه از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا (متکی بر نخود ) پیروی کردند 5 کیلو وزن از دست دادند ...
سازمان لیگ ستاره های استقلال را برگرداند/ اوجب واجبات برای ظریف و روحانی/ اقدام غیرقانونی واردکنندگان ...
را به گونه ای انجام دهیم که موجب رضایت خداوند و مردم شود، گفت: رویکرد انقلابی را در همه ابعاد پیگیر خواهیم بود. تغییر مدیرکل زندان های استان تهران رییس سازمان زندان ها، مصطفی محبی را به عنوان مدیرکل زندان های استان تهران منصوب کرد. کوثری: آقای هاشمی مدعی اداره جامعه است اما از مدیریت دختر خود ناتوان مانده است عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس با اشاره به دیدار ...
تولید سالانه یک میلیون تن شیر در اصفهان
واکسیناسیون ها است که همه ساله صورت می گیرد، در این راستا بیش از 139 هزار دام را خون گیری کرده و دام های آلوده را از چرخه مصرف حذف کرده ایم. وی با اشاره به بیماری تب برفکی که نوعی بیماری بومی است، خاطرنشان کرد: سال گذشته به دلیل تغییر سویه ها درگیری زیادی در سراسر کشور با این بیماری داشتیم که در این راستا طرح سراسری واکسیناسیون تب برفکی همزمان با سراسر کشور در استان اصفهان از 25 اردیبهشت ...
همایش نقش عشایر در کاهش آسیب های اجتماعی در یاسوج (+تصاویر)
خطرزا در این زمینه اعلام کرد و افزود: در عین حال رویکرد ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور نیز متناسب با این شرایط است. وی اظهار کرد: این در حالی است که رویکرد از مصرف مواد سنتی همچون تریاک و هروئین به سمت مواد صنعتی شامل متام متافین (شیشه) در کشور رو به افزایش بوده است اما در این استان همچنان بیشترین یزان مصرف و مبتلایان به سمت مواد سنتی است. رضایی ابراز داشت: البته شورای مبارزه با مواد ...
اقتصاد مقاومتی به نگرش نظام مند مالی و تجاری نیاز دارد
سومین گروه را توسعه هدفمند کارآفرینی و تجارت خارجی دانست و تصریح کرد: در توسعه هدفمند کارافرینی، ارتقا درآمد و نقش طبقات کم درامد، استفاده از قابلیت و مزایای مناطق، نقش آفرینی آحاد مردم، روابط میان مناطق استان ها، افزایش سهم سرمایه انسانی در اقتصاد و سهم بری مبتنی بر خلق ارزش و در توسعه هدفمند تجارت خارجی، تنوع در مرجع محصولات وارداتی، واردات مبتنی بر ارزش افزوده، تنوع بخشی به مقاصد صادراتی ...
بلایی که بی صدا می آید
افزایش ابتلا به بیماری ایدز در البرز است. وی اظهار داشت: رفتارهای پرخطر جنسی در اطراف زندان ها، سن ابتلا به ایدز در البرز را کاهش داده است. آقایی گفت: این رفتارها سبب شده تا مسیر انتقال اچ.آی.وی از تزریق مشترک مواد مخدر به رفتار پرخطر جنسی تغییرکند. وی بیان داشت: میزان آسیب های اجتماعی به خاطر مهاجرت زیاد در استان البرز نسبت به سایر مناطق کشور بیشتر است و زمینه برای گسترش این معضل ...
زخمهای متعدد بر پیکر معادن کردستان/ سرمایه ای که هدر می رود
استهلاک آسفالت جاده نیز سرعت زیادی داده است. رعایت نشدن مقررات راهنمایی و رانندگی توسط رانندگان خودروهای سنگینی که روزانه به این معادن رفت و آمد دارند نیز به معضلات بالا اضافه می شود که هر ساله جان بسیاری را در این شهرستان می گیرد. به هر صورت نمی توان در قروه زندگی کرد و از نام معدن، نعمت را استنباط کرد و پرسش اینجاست که ایراد از کجاست؟ آیا ایراد به نحوه مدیریت باز می گردد که این چنین اهالی را از معدن ...
فولات چیست؟ خواص فولات را بشناسید
مجاز توصیه شده (RDA) برای افراد 14 سال به بالا 400 میکروگرم در روز است. فولات یا اسید فولیک در گستره ی وسیعی از موادغذایی مانند سبزیجات سبز برگدار، غلات،گوشت و میوه یافت می شوند. به زنان باردار توصیه می شود مصرف فولات را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهند تا مانع از آسیب به شبکه ی لوله ی عصبی در جنین شود. از عمده دلایل کمبود فولات رژیم غذایی نامناسب، اعتیاد به الکل ...
بدترین عادت های افراد دیابتی
گوشت قرمز باشد، که می تواند تاثیری مضر روی حساسیت به انسولین داشته باشد. تحقیقات نشان داده افزایش مصرف گوشت قرمز، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است. برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز می توانید روی پایین آوردن مصرف گوشت قرمز حساب کنید. وعده هایتان متعادل نیستند مصرف بیش از حد از یک چیز ( مانند کربوهیدرات ) و کم خوردن چیزی دیگر ( مانند سبزیجات و پروتئین های ...
کشاورزی و صنایع تبدیلی یکی از مقوله های اقتدار و امنیت ملی هر کشوری است.
انرژی غذایی کمتری از این مقدار برخوردار هستند، منجر به افزایش 53/0 درصدی مستقیم و 70/0 درصدی غیرمستقیم در نرخ رشد اقتصادی این کشورها شده است. همچنین در بین کشورهای مختلف، سوء تغذیه منجر به کاهش تولیدناخالص داخلی بین 20/0 تا 7/4 درصد شده است. لازم به ذکر است که در ایران 40 درصد از جمعیت کشور روزانه کمتر از 2500 کیلوکالری انرژی دریافت کرده و افزایش قیمت مواد غذایی در یکی دو سال اخیر سوء تغذیه را ...
چقدر با تروریست های دنیا آشنا هستید؟
ارتباط قوی با عشایر حامی خود در خاک عراق و به طور دقیق تر در استان الانبار، در مناطق مشترک سوریه و عراق مانند ادلب، دیرالزور و الرقه فعالیت دارد. این گروه کنترل کامل شهر مرزی الرقه در مرز با سوریه و ترکیه را در اختیار داشته و به ادعای خود دولت اسلامی در آن تأسیس کرده است. فتواهای تکفیری از سوی سرکرده های این گروه روزانه باعث قتل ده ها نفر در استان الرقه و حومه استان حلب می شود. در سال 2013 و در پی ...
تب مالت در مناطق کشاورزی و دامپروری شایع تر است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد دکتر حسین بیگلری در گفت و گو با پاک پرس، اظهار داشت: تب مالت یا بروسلوز یکی از عمده ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان است که به دلیل کشاورزی و دامپروری بودن بخش وسیعی از کشور می تواند باعث انتقال بیماری به ویژه در مناطق روستایی و عشایری به جهت تماس بیشتر آنها با دام شود. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت و درمان استان ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
...، اسید هیالورونیک و ویتامین C است. این مواد باعث تقویت و تحریک تشکیل کلاژن و الاستین می شوند که پوست را محکم تر نگه می دارد و از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری می کند. 6. تنها در تعطیلات از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید: دویدن، راه رفتن و رانندگی کردن در فضای باز می تواند به پوست شما آسیب وارد کند. یکی از دلایل اصلی برای ایجاد فرایند پیری در صورت افراد، قرار گرفتن ...
تماشای فیلم های پورن سلامتی افراد را به خطر می اندازد
انجام ندهند و اگر تعداد خودارضایی های شان زیاد شد، با مراجعه به متخصص و مصرف دارو این مشکل را رفع کنند. اوحدی با اشاره به تأثیر شیوه درست زندگی در کنترل خودارضایی بیان کرد: متأسفانه جوانان ایرانی، ورزش نمی کنند. افراد با سبک زندگی سالم، انجام ورزش، تماشای فیلم های مفهومی، خواندن کتاب و دوری از مواد محرک مانند شیشه و اکستازی می توانند به کنترل خودارضایی بپردازند. جوانان باید بدانند که ...
مذاکره ایران با چند شرکت خارجی برای صادرات مازاد مرغ کشور
گردش مالی صادرات این مواد پروتئینی است. رکنی در ادامه سخنان خود با اشاره به بازار صادراتی لبنیات گفت: اقدامات ارزشمندی در خصوص صادرات لبنیات با توجه به تنوع محصولات لبنی ایران صورت گرفته است و این محصولات به 30 کشور دنیا صادر می شود. وی اظهار کرد: ظرف دو سال گذشته حدود یک میلیون و 800 هزار تن محصولات لبنی ایران صادر شده است. معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد ...
چرا عربستان در باتلاق یمن دست و پا می زند؟ + تصاویر
تاکنون از سعودی ها برجای گذاشته است و در مقابل نیز تعداد تلفات شهروندان عادی، علاوه بر میلیون ها آواره، به بیش از سه هزار تن رسیده است. جز شرق یمن که استان حضرموت واقع شده و استانی صحرایی است و کنترل مناطق مهم آن در دست عناصر القاعده است، تقریبا تمام نقاط دیگر یمن قربانی بمب های غربی - آمریکایی جنگ عربستان شده و هدف قرار گرفته شده است. نگاهی آماری به نتیجه این جنگ پس از 400 روز عمق فاجعه در ...
اقدامات پیشگیرانه تب کنگو درایلام
عدم مشاهده بیماری تب کنگو بین دام های ایلامی دلیل بربی توجهی به مسائل پیشگیرانه نیست ومسولان باید اقدامات لازم درخصوص سلامت دام ها رادردستورکارخودقراردهند. به گزارش تابناک ایلام ؛ کارشناسان بهد اشتی با اشاره به اینکه استان ایلام یکی از قطب های دامپروری کشور محسوب می شود ضمن تصریح بر عاری بودن استان ازاین بیماری، توصیه می کنند که عموم افراد به خصوص افراد مرتبط با دام و کشتار دام مورد ...
8 عامل ابتلا به دیابت
دسته رفتاری و بیولوژیک تقسیم می شود. 4 عامل اصلی خطر مربوط به رفتارهای فردی شامل رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل و 4 عامل بیولوژیک نیز شامل فشار خون، چربی بالا، اضافه وزن و چاقی است. آنان همچنین می گویند در ایران حدود 5 میلیون نفر دیابتی و میلیون ها نفر نیز در معرض ابتلا به این بیماری هستند و این در حالی است که افراد مبتلا به دیابت می توانند سلامت و بیماری خود را ...
نصب "چراغ راهنمای تغذیه" تا شهریورماه اجباری می شود
مصرف محصولات با نمک، شکر و چربی بالا پرهیز کند. عبدی به میزان مصرف بالای نمک، شکر و چربی در کشور اشاره کرد و افزود: متاسفانه سرانه مصرف این مواد در کشور ما دو تا سه برابر میانگین جهانی است، به طوریکه میزان مصرف سالانه شکر در جهان پنج کیلوگرم و در کشور ما 30 کیلوگرم است و در زمینه نمک نیز دو برابر است. وی تصریح کرد: در همین راستا ضرورت دارد تا فرهنگ سازی در زمینه داشتن تغذیه صحیح با جدیت انجام شود. انتهای پیام ...
پیش بینی تولید 65 هزار تن میگو در آینده نزدیک
به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حسن صالحی رئیس سازمان شیلات ایران در همایش جهانی میگو اظهار داشت: دنیای امروز با 3 چالش عمده کاهش آب شیرانی در دسترس، کمبود غذا و تخریب محیط زیست مواجه است. وی افزود: روزانه انسان های زیادی در جهان به واسطه کمبود مواد غذایی جان خود را از دست می دهند، می توان گفت: نرخ مرگ ومیر ناشی از کمبود غدا با افزایش جمعیت به ویژه در کشور های کمتر ...
