خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ خود خواسته خواننده راک
وقایع اتفاقیه: جسم بی جان هادی پاکزاد، خواننده راک نامدار اهل مشهد بعد از 24 ساعت در خانه اش در حالی پیدا شد که شواهد نشان می داد او به مرگ خودخواسته دست زده است. باوجود موارد متعددی که هر روز از خودکشی افراد در کشور گزارش می شود، مرگ یک فرد ناشناس به این دلیل نیازمند توجه است که علاوه بر نواختن زنگ هشدار افسردگی در جوانان، می تواند به افزایش خودکشی در جوانان و نوجوانان دامن بزند. خودکشی ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
بی آبی، یک خطر جدی تا به حال دقت کرده اید که در همه ی رژیم های لاغری، سلامتی و بدن سازی، چقدر روی مصرف زیاد آب تاکید میشود؟ ما دوست نداریم حرف تکراری بزنیم، اما آب واقعا برای سلامتی شما ضروری است. از آنجایی که بدن ما از 65% آب تشکیل شده است، شما باید دیوانه وار آب بنوشید تا سیستم بدن شما به درستی کار کند. از جلوگیری از نفخ معده گرفته تا مبارزه با بیماری ها، نوشیدن آب یکی از ...
گفتند باردار شوید، اخراجید
یک ماما به دلیل انجام معاینات زنان و کارگزاری ای یودی، پاپ اسمیر و... تعلق می گیرد اما عملا به دلیل اینکه همکاران بهداشت آشنایی و آگاهی لازم را درباره مراقبت بارداری ندارند، جمعیت خانم های باردار و خانم های میان سال بر دوش ماما می افتد، حتما اطلاع دارید در فرم مراقبت خانم های میان سال در صفحه دوم این فرم حتما باید توسط ماما پر شود. حال اینجاست که همکاران دیگر مراقب سلامت این فرم را برای ما می ...
ماموریت بی رحمانه پزشکان برای کنترل جمعیت
، رئیس شورای فرهنگی اجتماعی زنان گفت: به جای در نظر گرفتن نرخ باروری 2.5 یا هر عدد دیگری در برنامه ششم توسعه، بهتر است عدد 150 میلیون را طبق فرمایشات رهبر معظم انقلاب در هدف گذاری ها در نظر بگیریم. این عدد و راه های رسیدن به آن خودش مسیر و نرخ باروری مورد نیاز را مشخص می کند. دولت از 89 تا 90 تلاش هایی در جهت ارائه قوانین جمعیت انجام داد و مجلس هم تلاش هایی کرد اما این قوانین همچنان در پیخ و خم ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده رمضان
خاصی نداشته باشند. علاوه بر این رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما استفاده کنند. و در صورت بروز سردرد سرگیجه روزه را متوقف کنند. بعضی ...
کودکان بدغذا | کمبود ید و کاهش ضریب هوشی
صنعتی استفاده شده باشد و این نمک ها به اندازه کافی ید ندارند. عزیزی به داروی یدوفولیک ساخت ایران که به تازگی به همت متخصصان ایرانی به تولید انبوه رسید، به عنوان مکمل حاوی ید و مناسب برای سنین مختلف اشاره کرد و گفت: کودکان بدغذا، افرادی که به دلایلی مانند بیماری های قلبی عروقی، کلیوی و فشارخون بالا باید غذاهای کم نمک استفاده کنند و همچنین زنان باردار و شیرده، لازم است روزانه یک عدد از این ...
آشنایی با باورهای غلط درباره بیماری های قلبی
و املاح معدنی از راه مواد غذایی طبیعی است. اگر شما سال ها سیگاری بوده اید، با ترک آن شانس خود را برای جلوگیری از بیماری های قلبی نمی توانید کاهش دهید: این یک تصور غلط است. بهتر است بدانید مزایای ترک سیگار از همان دقیقه اول خود را نشان می دهد و البته بدون توجه به سن، این که چه مدت سیگار می کشیدید و یا میزان مصرف تان چند نخ در روز بوده است. تنها یک سال پس از ترک سیگار، خطر ...
چطور بروز علائم پیری را به تاخیر اندازیم؟
از دوران یائسگی ماهیچه ها دچار تحلیل می شوند. اگر دوست دارید از این مسئله پیشگیری کنید ورزش و به خصوص پیاده روی را در برنامه خود بگنجانید. این فعالیت ها به حفظ سلامت توده عضلانی کمک کرده و احتمال شل شدن آنها را کاهش می دهد. کلیه ها عفونت ها و بعضی از داروها عملکرد پاکسازی کلیه ها را مختل می کند. پرهیز از مصرف خوراکی های خیلی شور و گوشت ها، نوشیدن کافی ...
11 نشانه عود افسردگی
خانه خارج نشوید؟ آیا از برقراری مکالمه اجتناب می کنید ؟ آیا شما به رختخواب خود پناه می برید زمانی که اعضای خانواده سعی می کنید با شما باشند؟ حفظ یک شبکه اجتماعی قوی مهم است. از دست دادن لذت در فعالیت ها می تواند احساس افسردگی را نشان دهد. پیوستن به یک گروه و حمایت افرادی که درک متقابلی با شما دارند کمک کننده است. خواب بیش از حد یا خیلی کم تغییر درعادت خواب شما مانند بی خوابی ...
دوباره به روزگار تناسب اندام خود برگردید بدون اینکه با نخوردن خودتان را زجر دهید!
انسان ها به تدریج که سنمان بالا می رود ماهیچه از دست می دهیم. به همین خاطر باید پیشگیرانه عمل کنیم، دست کم با نگه داری و تقویت توده ی ماهیچه ای خود و حتی بهتر از آن با اضافه کردن توده ی ماهیچه ای بیشتر. مزیت جانبی افزایش بافت ماهیچه ای علاوه بر زیباتر کردن ظاهر شما این است که هر چه ماهیچه ی بیشتری در بدنتان باشد کالری بیشتری در هنگام سکون و استراحت می سوزانید. 4.منابع مورد علاقه ی فیبر و ...
22 ماده غذایی پرقدرت
می کند. محققان بتازگی دریافتند که زغال اخته، از رشد سلول های سرطان سینه در لوله های آزمایش جلوگیری می کند. کلم بروکلی شاید کودکان و نوجوانان مشتاق نباشند که کلم بروکلی مصرف کنند اما شما باید اینگونه باشید. محققان تعداد زیادی ترکیبات سالم در این سبزی کشف کرده اند از جمله دو ماده ی قوی برای مقابله با سرطان: سولفورافن و ایندول 3 کربینول. سولفورافن، به مواد شیمیایی سرطان زا دو ضربه پشت ...
باورهای نادرست درباره کشیدن قلیان از زبان معاون دانشگاه علوم پزشکی اهواز
به گزارش ایرنا شکراله سلمان زاده شنبه در نشست خبری به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات در اهواز اظهار کرد: برخی از افراد به غلط تصور می کنند که چون تنباکوی قلیان از طریق آب فیلتر می شود کلیه مواد مضر آن تصفیه می شود اما کشیدن تنباکو از طریق آب، مواد سرطان زای آن را تصفیه نمی کند و این دود می تواند به اندازه دود سیگار اثر مخرب بر روی قلب و ریه داشته باشد. وی باور اینکه کشیدن قلیان، سالم تر از ...
9 دلیل برای کمبود انرژی در تمرینات ورزشی
...> 9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟ همچنین الکترولیت هایی را که برای قابلیت ارتباط برقرار کردن سلول های عضله حیاتی هستند و به تمرینات تان انرژی می دهند از دست می دهید. برای این که مطمئن شوید حین تمرین بدن تانبه اندازه کافی آب دارد، پیش و پس از هر جلسه، خودتان را وزن کنید. اگر بیشتر از 2 درصد وزن بدن تان را از دست داده اید، پس لازم است بیشتر آب بنوشید. 7 ...
تغذیه و ورزش در روران بارداری با اهمیت است
اسد فولیک بصورت متعادل باعث حفظ سلامت مادر و جنین می گردد و از ایجاد زمینه بیماری های بعد از زایمان در مادر و نوزاد می کاهد. کریمی در خصوص افزایش وزن در دوران بارداری خاطر نشان کرد: متاسفانه در ایران افزایش وزن بیش از 15 کیلو در دوران بارداری امری عادی است در صورتی که این افزایش وزن بی رویه باعث دیابت در بارداری و زایمان دشوار و گاهی به دلیل بزرگ شدن جنین باعث سزارین می گردد. وی در پایان توصیه کرد: مصرف متعادل مواد غذایی و ورزش مناسب در دوران بارداری علاوه برسلامت مادر و جنین در دوران بارداری باعث حفظ سلامت پس از زایمان نیز می گردد. ...
افزایش وزن در چرخه زندگی زنان دائمی است؟
نامنظم تر می شوند تخمدان استروژن بسیار کم تولید می کند و در طی یائسگی حتی کمتر نیز می شود. در عوض، استروژن از آندروژن، مانند تستوسترون ساخته می شود این اتفاق در بافت های دیگر، مانند بافت پستان و مغز می افتد با این حال، میزان استروژن در گردش خون بسیار پایین است. برخی از مطالعات نشان می دهد که سطح استروژن بالا ممکن است از افزایش چربی حمایت کنند دلیل این است که سطح استروژن بالا ...
مردان ورزشکاری که نابارور می شوند
به گزارش سراج24 ،اکبر خزایی در خصوص مصرف داروهای استروییدی یا همان دوپینگ و به دنبال آن عارضه ناباروری مردان اظهار داشت: به دنبال مصرف این دسته داروها بیضه مردان دچار آتروفی می شود که میزان آتروفی بیضه به نوع دارو و خاصیت آندروژنیک آن، مدت زمان مصرف، دُز مصرف و مقاومت بدن هر فرد بستگی دارد، که پس از آتروفی بیضه ها سطح ترشح تستوسترون و اسپرم سازی از بیضه ها هم با مشکل مواجه می شوند و در این زمان ...
هر آنچه باید درباره زایمان زودرس بدانید!
متخصص طب سنتی پرهیز کنید. رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد ...
حقایقی درباره تومورهای فیروئیدی که هر خانمی باید بداند
برداشتن فیبروئیدها ندارند. اگر فیبروئید دارید بهتر است در مورد احتمال ابتلا به سارکوما با پزشک خود مشورت کنید. 3-زنان نژاد آمریکایی – آفریقایی با احتمال بیشتری دچار فیبروئید می شوند در حقیقت این میزان 2 تا 3 برابر سایر افراد است. این فیبروئید ها در این گروه از زنان معمولاً در سن پائین تری رخ داده ، بزرگتر می شوند و علائم شدیدتری از خود نشان می دهند. همچنین چنانچه هرگز تجربه ...
مسابقه هفته
اگر شماره گذشته صفحه سلامت روز شنبه را مطالعه کرده باشید، حتما در جریان هستید که روز اول هفته، روزنامه اصفهان زیبا با همکاری مراکز بهداشت مسابقه ای همراه با جایزه برگزار می کند. شما خوانندگان عزیز می توانید با توجه به متن زیر یکی از پاسخ های چهارگزینه ای را انتخاب کنید تا در صورت صحیح بودن، به قید قرعه هدایایی به شما اهدا شود. عوارض استعمال دخانیات در زنان باردار استعمال ...
پذیرش قاعدگی در ماه مبارک رمضان
در پی داشته باشد و چه بسا تحمل قاعدگی بیش از نماز و روزه، موجب استکمال و ترقی زن در مسیر رشد شود. مخصوصا که در بینش اسلامی زنان حائض از حرکت در مسیر رشد باز نمی مانند، بلکه می توانند از طریق برخی اعمال مستحبی، ثواب آنچه را که در ایام قاعدگی از انجام آن ممنوع شده اند، به دست آورند. درست است که زن در دوران عادت از برخی عبادات محروم است، اما همه آنها جبران پذیر است. زیرا قضای ...
لاغری بدون رژیم های سخت
به گزارش شفا آنلاین ، لاغری و کم کردن وزن آرزوی هر انسانی است که اضافه وزن دارد. شاید شما هم برای لاغر شدن به سمت رژیم های لاغری سخت و طاقت فرسا رفته اید، ولی نیازی به این کارها نیست. با این روش ها به راحتی می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید. یکی از راههای داشتن اندامی متناسب رعایت رژیم غذایی است، اما گنجاندن تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن در وعده های غذایی کار دشواری است. علاوه ...
شایع ترین علت پرکاری تیروئید چیست؟
تیروئیدیت و یا کمی هورمون های تیروئید بالا و پایین می شوند نباید از این غذاها استفاده کنید و با پزشک خود مشورت کنید به هر حال تغذیه نمی تواند بطور کامل تیروئید شما را درمان کند لذا نیاز به دارو هم می باشد. از مصرف ( غذاهای فرآوری شده تا حد امکان، گوشت قرمز و چربی های ترانس در بسیاری از محصولات پخته شده مانند ( استیک، مارگارین و مواد غذایی سریع )، غذاهای دارای واکنش های آلرژیک، کافئین و الکل اجتناب کنید. ...
خانم های یائسه چاق در معرض خطرند
از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد. بعد از یائسگی، فرم بدن زنان به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن دستخوش تغییر می شود. به جز در کسانی که ورزش می کنند و مراقب رژیم غذایی خود هستند، در سایر زنان یائسه چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی شکل) خواهد بود. چاقی سیبی شکل (مدل چاقی مردانه) در مقایسه با چاقی گلابی شکل (مدل ...
درمان ناباروری مردان، با این خوراکی خوشمزه
به گزارش شفا آنلاین ،تخمک و اسپرم، هر دو در زایش زندگی نو سهم دارند اما بیش از 30 درصد مشکلات ناباروری در میلیون ها زوج بدون فرزند، به سبب ناتوانی های مردان و کمبود کیفیت و کمیت اسپرم آنهاست. خبر خوش برای مردان نابارور آن است که بتازگی نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیای آمریکا به دست آمده مصرف این مقدار گردو به طور روزانه، کیفیت و ساختار سلول های حیات بخش مردان 21 تا 35 ساله را ...
راهکار طب سنتی برای داشتن زایمانی راحت
به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری از خانم های باردار از زایمان طبیعی و دردهای آن می ترسند. مخصوصا که هر چه زمان زایمان نزدیک تر می شود این نگرانی ها و دلهره ها بیشتر می شود. طب سنتی و گیاهی ما مانند بقیه موارد پزشکی برای این موضوع نیز راه حل دارد و مصرف گیاهانی را به زنان باردار پیشنهاد می دهد که بتوانند زایمان کم دردتری را تجربه کنند. در مورد آمادگی برای زایمان و انجام یک زایمان راحت و حتی ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
یادآوری می گوییم خوراکی هایی مانند ماکارونی، برنج قهوه ای و نان های سبوسدار بهترین منابع هیدرات های کربن هستند که نباید فراموش شوند. 5- شکر درست است که مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان چندان هم شیرین و خوشایند نیست و سلامت شما را تهدید می کند. شاید شنیده باشید که شکر برای دندان ها مضر است، کبد را دچار مشکل می کند و وزن را بالا می برد اما گذشته از همه اینها مصرف مداوم ...
عواملی که باعث کاهش میل جنسی در خانم ها می شود
به گزارش شفا آنلاین ، - علت های احتمالی کاهش میل جنسی در خانم ها حتماً برایتان پیش آمده که در دوره هایی از زندگی تان احساس کنید میل جنسی تان کم شده و شاید نتوانید مثل قبل رابطه ی جنسی داشته باشید. در این جا می خواهیم به علل این مسئله اشاره کنیم و ببینیم چقدر درست است: √ قرص مصرف می کنید یکی از دلایل کاهش میل جنسی مصرف قرص های ضد بارداری است. تحقیقات نشان می دهد که ...
شروع یائسگی معمولا از چند سالگی است؟
(آندروستدیون) که ماده اولیه مورد نیاز برای تولید استروژن است ترشح می شود. حال در صورتی که این ماده به هر دلیلی زیاد تولید شود یا جذب سلول های تخمدان نشود، علائم ثانویه مردانه مانند جوش صورت، پررنگی موهای زهار و بدن، و حتی پررنگ و ضخیم تر شدن موهای صورت و پشت لب به همراه افزایش مقدار این موها در زنان به وجود می آید. این حالت در شروع یائسگی هم ایجاد می شود و به علت انجام نشدن فرایند تخمک گذاری، میزان این ...
تغییر عادات غذایی منفی
دارابی گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، خصوصاً چربی های حیوانی (گوشت، شیر و لبنیات پرچرب)، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است مصرف آنها محدود شود. وی افزود: برای پیشگیری از اضافه وزن, چاقی, بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها مصرف انواع روغن و چربی باید کاهش یابد. این کارشناس تغذیه گفت: توصیه می شود که از شیر و ماست پاستوریزه و کم چرب (کمتر از ...
ویتامین هایی که نیاز اساسی بدن ماست
...، مصرف کلسیم به کمتر از 15٪ از دختران نوجوان و کمتر از 10 درصد از زنان بالای 50 سال سن توصیه می شود. در این نظرسنجی، به کمتر از 22 درصد از جوانان، پسران نوجوان و بالای 50 سال سن توصیه به مصرف کلسیم از رژیم غذایی به تنهایی می شوند استفاده از مکمل ها کمی افزایش یافته است اما اکثریت مردم هنوز هم به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنند. علائم کمبود شدید کلسیم در رژیم غذایی شامل استخوانهای ...
