خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه بهداشتی برای مسافران
دارای فشار خون هستند گفت: میزان نمک مصرفی در روز باید در حدود 5-3 گرم باشد و این در حالی است که ایرانیان حدود 12 تا 15 گرم نمک مصرف می کنند که در ایام نوروزی و تعطیلات این میزان افزایش نیز می یابد. رزازی همچنین مصرف زیاد شیرینی جات و شکلات را نیز مضر دانست و خاطرنشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی باعث افزایش دریافت انرژی و در نهایت باعث افزایش وزن و چاقی خواهد شد. وی ادامه داد: همچنین مصرف ...
این خوردنی ها شگفت انگیز هستند
نظر می رسد که مصرف روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده، میزان ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. ...
مهم ترین اخبار مازندران در تابستان 93
مردان بودند اما امروزه دریا راه ورود مواد مخدر به مازندران شده است و مصرف کنندگان آن نیز نیمی دیگر از افراد جامعه را شامل می شود. هفتم؛ سردار مسعود جعفری نسب فرمانده انتظامی مازندران، در مراسم افتتاح قرارگاه فرماندهی انتظامی استان مازندران در سواحل شهرستان ساری، گفت: به دنبال امنیتی کردن سواحل مازندران نیستیم ولی با اراذل و اوباشی که بخواهند برای نوامیس مردم مشکل ایجاد کنند، برخورد می ...
آیات مورد استناد رهبر معظم انقلاب در سال 1393
میان سالی، آنچه از استعدادهایی که در ما وجود داشته است، به قدر همتمان، به قدر تلاشمان، بُروز پیدا می کند؛ بعد سرازیر می شویم به سمت کهن سالی. ... طول این زندگی جلوی چشم ما است: سبزه و طراوت و شادابی و آمادگی، و بعد به تدریج پختگی، و بعد به تدریج فرسودگی؛ این را انسان جلوی چشمش مشاهده می کند. با این نگاه باید کار کرد. بعد هم در مقابل محاسبه الهی که ما یَلفِظُ مِن قَولٍ اِلا لَدَیهِ رَقیبٌ عَتید ...
اندام لاغر و باریکم را چطور پرحجم کنم؟!
، امکان وجود زمینه بیماری که ممکن است باعث لاغری شما باشد، مانند پرکاری تیروئید را تشخیص دهد. - وزن مناسب قد و ساختار بدنی شما را پیشنهاد کند. - رژیم غذایی و سطح فعالیت بدنی شما را ارزیابی کند. - در مورد رژیم غذایی، ورزش و تغییر شیوه زندگی توصیه هایی بکند که افزایش وزن را در شما تشویق کند. - در صورت لزوم شما را به متخصصان دیگر مانند متخصص تغذیه معرفی کند ...
مواد غذایی تلخ و زندگی بخش
بروز این اتفاق می شود. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف مواد غذایی تلخ موجب تشخیص بهتر سایر مزه ها می شود و باعث می شود مواد غذایی شیرین و شور بهتر تشخیص داده شوند.مواد غذایی تلخ جذب مواد مغذی را در بدن بیشتر می کنند و از تجمع چربی بیش از اندازه در بدن جلوگیری می کند.مصرف مواد غذایی تلخ، بخشی از عادت های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی ها برای همه ساده ...
گیاهان شفابخش بهاری
کربوهیدرات پیچیده ای به نام اینولین سبب می شود این سبزی بهاری به حفظ سلامت دستگاه گوارش بخصوص روده ها کمک کند، ضمن آن که میزان کم سدیم و بالا بودن پتاسیم موجود در کنگر، بعلاوه وجود ماده موثر سینارین که نقش آن در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون به اثبات رسیده در مجموع این سبزی بهاری را به ماده غذایی مناسب برای پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی- عروقی تبدیل می کند. ریواس؛ گیاه ضدعفونی ...
سرعین شهر چشمه های جوشان/تصاویر
از معروف ترین چشمه های آبگرم این شهر گاومیش گلی است که همیشه مملو از افرادی ست که عقیده دارند، با شنا در چشمه های آبگرم، بیماریهای مانند روماتیسم و بیماریهای پوستی خود را تحت درمان قرار می دهند. فاصله این شهر از تبریز 230 کیلومتر و از تهران 619 کیلومتر می باشد. سرعین در فرهنگ لغت فارسی به معنی سرچشمه می باشد. در ادوار گذشته از این منطقه به نام های ساری قیه٬ سارقین٬ سرائین و سرقین یاد ...
شهید هاشمی جاذبه و دافعه را با هم داشت
های کم سن وسال زیر تانک رفت حسین فهمیده نبود. این ابتکار از سوی یکی از بچه های کم سن و سال خرمشهر به نام بهنام محمدی صورت گرفت. او با اینکه سن و سالی نداشت از نیروهای عراقی برای نیروهای خودی اطلاعات می گرفت. البته حسین فهمیده هم در جای دیگر همین کار را کرد. ولی وقتی جریان به حضرت امام گفته شد از حسین فهمیده یاد شد و بعد از آن هم کسی بازگو نکرد که اولین بار بهنام محمدی این کار را کرده بود. با وجود ...
10 نشانه سرطان که باید جدی گرفته شود
فارس : علی رحمانی گفت: کاهش وزن سریع بدون دلیل بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش از نشانه سرطان است البته گاهی به دلیل پرکاری تیروئید هم ایجاد می شود که در هر دو صورت باید سریع به پزشک مراجعه کرد. وی ادامه داد: احساس درد در برخی نواحی بدن مانند شکم یا لگن که از علائم سرطان تخمدان در زنان است، سیری زودرس یا نفخ کردن نیز حتی وقتی غذایی خورده نمی شود می تواند از علائم سرطان معده باشد. ...
میزان سوخت و ساز بدن را با خوردن به سادگی افزایش دهید!
تقویت کننده متابولیمس شناخته می شود زمانی که از این ماده غذایی استفاده می کنیم بدن مایه به طور موقتی هورمون های استرس آزاد می کند که سرعت سوخت و ساز را بالا می برد. فلفل چیلی محققان معتقدند خوردن چیلی به سوختن انرژی بعد از هر وعده کمک می کند در حقیقت اضافه کردن چیلی به وعده غذایی مفید است اما مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات گوارش ایجاد کند. زنجبیل ...
معرفی دمنوش های مفید به توصیه یک متخصص طب سنتی
معرفی خواهد کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. چند نوشیدنی زنانه خانم هایی که کیست های تخمدان دارند می توانند از خواص دمنوش زیرفون بهره بگیرند؛ روزی یک لیوان دمنوش زیرفون می تواند به از بین رفتن کیست های تخمدان و نیز اختلالات زنانگی کمک کند و به همین جهت مصرف مداوم این دمنوش به آقایان توصیه نمی شود. دمنوش دیگری که باعث ترشح بهتر هورمون ...
دانستنی هایی درباره لوازم آرایشی که باید بدانید
، مایع پرده جنینی،هورمون های پروژسترون و استروژن تشکیل شده اند که در ابتدا نشاط و شادابی موقتی به پوست صورت می دهند اما در درازمدت مشکلات را تشدید می کند. پاک کننده های الکل دار بخریم؟ پاک کننده هایی را که در آن الکل به کار رفته است، خریداری نکنید. این پاک کننده ها گرچه باعث می شوند در سطح پوست تان احساس تازگی کنید ولی در طولانی مدت موجب خشکی پوست شما می شوند. همچنین کسانی که پوست ...
مراقبت مادرانه آغوشی چیست و چرا اهمیت دارد؟
آغوشی برای مادر تماس پوست به پوست در موقع تولد به مادر کمک می کند که بلافاصله با فرزندش ارتباط عاطفی برقرار کند و همچنین ترشح اکسی توسین باعث آرامش مادر و کمک به شروع تولید شیر مادر می شود. شیردهی باعث آزاد شدن هورمون هایی می شود که با انقباض رحم باعث بهبودی مادر در موقع زایمان می شود. مادر وکالت فرزندش را به عهده می گیرد و در مرکز تیم مراقبت کننده نوزادش قرار می گیرد. به مادر و نوزاد ...
قلیان چه بر سر ریه های شما می آورد؟
،عاملی در انتقال بیماری های واگیردار همچون سل و هپاتیت می باشد. - معمولا بوی شیرین و طعم مطبوع توتون های معسل قلیان باعث می شود برخی مردم ، به ویژه جوانان و نوجوانان بدون توجه به اثرات سوء آن،به اشتباه به مصرف قلیان روی آورند. قلیان و قانون - هر نوع تبلیغ ، حمایت و تشویق افراد به استعمال مواد دخانی و قلیان ممنوع است. - استفاده از تعابیر گمراه کننده مانند ...
مصرف روزانه 7 عدد آجیل و 2عدد شیرینی/ در صورت مصرف بیش از اندازه، حجم غذا کاهش یابد
.... وی خاطرنشان کرد: مصرف زیاد آجیل موجب افزایش وزن نیز می شود و توصیه می شود روزانه بیش از 7 عدد استفاده نشده و در صورت مصرف بیش از حد، استفاده از چربی و موادغذایی حاوی کالری مانند نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی محدود شود. نعمتی اظهار کرد: هر فرد می تواند روزانه 40 تا 50 گرم قند ساده یعنی دو عدد شیرینی خشک یا یک عدد شیرینی تر استفاده کند. وی افزود: نیم ساعت بعد از مصرف شیرینی ...
پیش بینی آخوندی از گرانی مسکن
بسیار طولانی را در پیش داریم زیرا به نظر من هنوز بخش قابل توجهی از منابع و دارایی های بانک ها، دارایی های سمی هستند و این دارایی ها نیاز به یک تصفیه جدید در درون دارند چرا که مانند خون مسموم است که خون جدید را نیز مسموم می کند. این ها دارایی هایی هستند که در مقابل آن در بانک ارزش واقعی وجود ندارد، البته اراده اصلی برای توقف این روند در دولت بسیار قوی است. این عضو کابینه یازدهم خاطرنشان ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
مزمن سیستم لنفاوی است. استرس، تخریب کننده و عامل احتقان سیستم لنفاوی است. زمانی که دچار استرس می شویم، بدن به تولید هورمون های ضداسترس می پردازد تا میزان انرژی تولیدی را افزایش دهد و بدن در یک وضعیت اسیدی قرار می گیرد. مواد زاید ناشی از این واکنش ها، رادیکال آزاد نام دارند که در صورت تجمع دربدن منجر به پیری زودرس می شوند. سیستم لنفاوی در شرایط قلیایی خون، عملکرد بهتری دارد. انواع گوشت ...
این ماهی ویتامین D بدن شما را تامین می کند
کلسترول خون منجر نخواهد شد. سبزیجات دارای برگ های سبز تیره مانند اسفناج و بروکلی از منابع خوب کلسیم محسوب می شوند و به منظور تامین این ویتامین روزانه 3 تا 5 سهم از انواع آن مصرف شود. افرادی که معده آنها نمی تواند لاکتوز موجود در شیر را تحمل کند پنیر و دوغ جایگزین مناسبی برای آن محسوب می شوند. همچنین افرادیکه نمی توانند از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده نمایند همچنین کسانی که ...
توصیه های جدی به دیابتی ها
بالای 40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. نشانه های دیابت پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل هستند. عوارض دیررس در بیماران دیابتی عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات ...
8 اشتباه رایج غذایی از نظر طب سنتی
سرد است و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، باعث غلظت خون می شود و مقدار زیادی اخلاط مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کند. ماهی، مرغ، برنج، زرشک، باقلا، روغن نباتی همگی سرد و بلغم زاست. حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشی هم مصرف شود، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتماً باید ادویه و مواد غذایی گرم مانند فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف کنید ...
دیابت را با جدیدترین رژیم غذایی درمان کنید
...، جنس، فعالیت فیزیکی ازجمله مؤثر بر رژیم غذایی افراد دیابتی هستند. دکتر علی استقامتی فوق تخصص غدد درون ریز و استاد دانشگاه تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، گفت: راه حل اصلی برای درمان دیابت، به خصوص دیابت نوع دوم، داشتن رژیم غذایی مناسب است و بدون این رژیم نمی توان آنرا کنترل کرد. وی در ادامه گفت: هر فرد بر حسب شرایط، عادات غذایی، فرهنگ و سطح اقتصادی و ...
وقتی تلفن همراه و اینترنت جای خواب را می گیرد!
می تواند موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت شود. کمبود خواب همچنین می تواند شخص را مستعد ابتلا به مشکلات سلامت ذهنی مانند اضطراب و افسردگی کند و به باروری زنان و مردان آسیب بزند. محققان توصیه می کنند، برای داشتن خواب خوب، بهتر است ابزارهای الکترونیکی خود را 60 تا 90 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید. ...
فیکوس بنجامین؛ درختچه زیبای آپارتمانی
نور کم تا متوسط، گرمای زیاد، خاک همیشه خیس ، رطوبت هوای 50 تا 70 درصد و خاک قلیایی احتیاج دارد. کود مورد نیاز این گیاه را می توان 3 گرم در لیتر، هر دو هفته یکبار، از اواخر زمستان تا مهر، مورد استفاده قرار داد. در هنگام زمستان هر گز نباید کود مصرف کرد. خاک جنگلی یا مخلوطی از خاک برگ، خاک معمولی و ماسه برای فیکوس مناسب است. اگر مشاهده کردید برگهای فیکوس، رنگ پریده شدند و لکه های ...
بلایی که افسردگی بر سر قوای جنسی می آورد
مداخله می کند و میزان باروری را کاهش می دهد. از سوی دیگر، فرد افسرده ممکن است دچار اعتیاد به سیگار یا الکل شود و این اختلالات سبب کاهش توان تولید مثل می شود. این متخصص روانپزشکی با تاکید بر این که مطالعات متعددی رابطه بین افسردگی و استرس را با ناباروری نشان داده است، می افزاید: در مردان، استرس با کاهش سطح تستوسترون و تغییرات هورمونی همراه بوده که بر کیفیت و کمیت اسپرم ها اثرگذار است. حتی ...
آبرسانی، اساسی ترین عامل شادابی پوست
مفید است. این اسپری به عنوان تونیک برای تکمیل مرحله پاک کردن آرایش هم بسیار مناسب است و بدون هرگونه عطر بدبو و مواد نگهدارنده آسیب رسان انتخاب مناسبی می تواند باشد. متخصص بازار زیبایی سیب سبز استفاده و تاثیر این محصول برای رفع التهابات پوستی بر اثر عوامل مختلفی مانند پیلینگ، لیزر، آفتاب سوختگی و درمان های جوش را توصیه کرده و به عقیده او این ژل- کرم ساده ترین راه برای آبرسانی پوست بعد ورزش، شنا و مسافرت است. روش مصرف: قبل از مصرف، پوست صورت و گردن خود را تمیز کرده و روزها و شب ها از این کرم روی صورت خود استفاده کنید. منبع : hidoctor. ...
آجیل کهنه حاوی سم آفلاتوکسین و سرطان زا است
سبب تحریک پانکراس به ترشح انسولین می شود که در اثر افزایش ترشح انسولین، سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی، چربی خون و فشارخون بالا بروز می کند. ** رژیم های غذایی در ایام نوروز قطع نشود نایب رییس انجمن پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر لزوم توجه به ادامه رژیم های غذایی در ایام نوروز توصیه کرد: لازم است افرادی که رژیم های غذایی برای کاهش وزن دارند یا بیمارانی که از یک رژیم خاص ...
10ماده غذایی چربی سوز
دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را راه می اندازد و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. کاپسایسین در فلفل تازه، ترشی فلفل و فلفل خشک و همچنین در ادویه های آن مانند پودر فلفل قرمز، وجود دارد. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. اگر ...
نوروز فاطمی با خاطره ای از سردار زهرایی/ مهمان بی انصاف نوروز
شیرازه وب نویسان فعالی در سراسر استان فارس هستند که وبلاگ های آن ها از سطح بالایی برخوردار است. محتواهای خواندنی این وبلاگ ها گرچه مشتری خاص خود را دارد اما به منظور معرفی هر چه بیشتر، شیرازه در نظر دارد به صورت هفتگی گزیده بهترین های وبلاگی را در قالب معجون وبلاگی تقدیم شما خوانندگان گرامی نماید . یقیناً مطالب بسیاری زیادی در فضای وبلاگی کشور وجود دارد که شایسته بهترین ها هستند، لذا ...
تلفیق کویر با چشمه آب گرم و یخچال طبیعی در سمنان/ رسوم عیدانه
تابلوی پاسگاه محیط بانی چهار طاق نصب شده، از طریق این جاده به روستای رامه بروید که در غرب منطقه خنار قرار دارد و بعد از آن به ییلاق خنار بروید. غار گچی پندیر چال سمنان، یخچالی طبیعی غار پندیر چال یا پنیر چال در غرب روستای افتر به فاصله 40 کیلومتری شهر سمنان وجود دارد. این غار دارای ساختار گچی بوده و به دلیل واقع شدن در سطح زیرین زمین و اختلاف محسوس دما در بهار و تابستان اهلی و ...
