خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین عصرانه های رژیمی کدامند!
هستند یکی یک لقمه نان و پنیر و گردو یا اینکه یک لقمه پنیر، خیار و گوجه برای خود درست کرده و میل کنیم یا اینکه می توانیم دو تا سه واحد از میوه ها استفاده کنیم یا از یکی دو عدد خرما و بیسکویت به عنوان یک میان وعده ی خوب و سالم مصرف کنیم. فرح بخش اظهار داشت: این مواد غذایی همگی میان وعده ی سالمی هستند که هم در واقع احساس گرسنگی ما را می گیرد و هم یک سری ویتامین و املاح برای ما تأمین می کند و هم اینکه سراغ آن میان وعده های خیلی چرب و شور و شیرین نمی روند.
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
طول دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد. کاهش احتمال افسردگی تأمین فولیک اسید مورد نیاز بدن در کاهش ابتلا به افسردگی اهمیت ویژه ای دارد. مصرف مقدار مشخصی فولیک اسید از افزایش هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند، ماده ای شیمیایی که در صورت افزایش مانع رسیدن خون و مواد غذایی به مغز می شود. کنترل میزان هموسیستئین نقش مهمی در بهتر شدن حال خلق وخوی انسان و تنظیم خواب و اشتهای او بازی می کند
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
محصولات زیبایی متنوع استفاده می شود. ماساژ سر با روغن بادام برای ارتقای حافظه کمک کننده است. گردو: گردوی خام سالم تراست و میزان آنتی اکسیدان های آن در مقایسه با سایر انواع آجیل، دو برابر است. خیس کردن گردو در آب در هنگام شب و استفاده از آن روز بعد همراه با صبحانه برای سلامتی مفید است. بادام زمینی: بادام زمینی به شیوه های مختلفی در انواع غذاها استفاده می شود و تأثیر آن زمانی بیشتر
روزانه چه مقدار نمک مصرف کنیم!
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: از آنجا که سدیم موجود در نمک در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد، ضروری است که تنها حدود 5- 3 گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مصرف شود، چرا که دریافت اضافه این مقدار نمک خطرات عمده ای را از جمله افزایش فشار خون به همراه دارد. وی ادامه داد: ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع
اعجاز گردو برای سلامتی بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند تنها مصرف 3 عدد گردو در روز معجزات زیادی برای سلامتی بدن ما دارد. دانه گردو خوب برای زنان باردار می تواند تاثیر مثبت بر توسعه مغز نوزاد داشته باشد و به افرادی که فشار خون پایین دارند می تواند از بروز حملات قلبی جلوگیری کند. گردو برای درمان آکنه و ریزش مو بسیار مفید است و در بیماران دیابتی که اعصاب
آیا نوشیدن چای داغ ریسک سرطان مری را افزایش می دهد!
به گزارش شفا آنلاین - شهرام آگاه متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد چای داغ را از عوامل اصلی بروز سرطان مری دانست. از دیگر علل شایع این سرطان می توان به کمبود تغذیه، مصرف سیگار و مصرف تریاک اشاره کرد. در بعضی از انواع این سرطان الکل و تریاک هم اثر سوء دارد. وی در ادامه افزود: سرطان مری یکی از سرطان های شایع دستگاه گوارش فوقانی در ایران است به نحوی که منطقه ای از شمال شرق و شمال کشور ما
با خوردن امگا 3 خوش اخلاق بمانید
پیام فرح بخش، متخصص تغذیه در گفتگو یی اظهار کرد: سه واسط عصبی مغزی در بدن انسان وجود دارد که این ها با تغذیه کاملا مرتبطند و مستقیما خلق و خو و رفتار ما از آن نشعت می گیرد.یکی از این سه واسط سروتونین است. زمانی که سروتونین مغز شخص بالا می رود باعث شادی و شعف می شود، غذاهایی که شیرین هستند مسبب افزایش سروتونین و بهتر شدن خلق و خوی می شوند. وی در ادامه اذعان کرد: واسطه ی دیگر عصبی نوراپی
یک لیوان از این سبزی های خام هر واحد سبزی را تشکیل می دهد
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: هر فردی برای دستیابی به سلامت ، نیاز به مصرف روزانه تمام گروه های غذایی دارد. مواد غذایی به پنج گروه اصلی نظیر نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها تقسیم می گردد، که از این بین گروه سبزیجات دارای انواع ویتامین های آ، ب و ث، مواد معدنی چون پتاسیم، منیزیوم و مقدار
پاسخ به دیابتی ها! هویج بخورند یا آب هویج؟ هویج پخته مفید است یا نپخته؟
به گزارش صبحانه ، جعفریان متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: هویج یکی از سبزیجات کم انرژی است که سرشار از فیبر است. وی تصریح کرد: هویج یک ماده ضد التهابی است که در رژیم غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و جزو سبزیجاتی است که از سرطان جلوگیری می کند. جعفریان عنوان کرد: هویج در مقایسه با سبزیجات دیگر اندازه مصرف دارد و دیابتی ها نباید بیش از حد مصرف نمایند.
این خوردنی ها شگفت انگیز هستند
می شود و تاثیری مشابه کافئین به جا می گذارد. اول اینکه عمل جویدن باعث فعال شدن مغز می شود (مانند جویدن آدامس) و دوم اینکه میزان فسفر و فروکتوز موجود در سیب باعث فعال شدن و تقویت سیستم عصبی می شود. خواص سیب بی شمار است؛ از کاهش کلسترول گرفته تا ایجاد احساس طولانی مدت. از این به بعد می توانید از این میوه برای رفع خستگی و آرامش روحی نیز استفاده کنید. فلفل برای مقابله با استرس مفید است. اگر
10 فرمان سشوار کشیدن موها
است و بهتر است جز در موارد خاص برای شکل دهی به آن از سشوار استفاده و اتوی مو استفاده نشود. این موها به تقویت بیشتری نیاز دارند و بهتر است هرازگاهی از ماسک های تغذیه کننده برای تقویت آنها استفاده کرد. سشوار هم برای مو ضرر دارد هم برای مغز امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف ترین سشوارها هم ساطع می شود، 300 برابر امواجی است که از گوشی های تلفن همراه ارسال می شود پس سشوار غیر از ضرری
توصیه تغذیه ای برای کنکوری ها
سبب افزایش قدرت تمرکز و کاهش خواب آلودگی می شود. - از مصرف بی رویه انواع مواد کافئین دار و انواع کولا و چای سیاه خودداری کنید. زیرا کم خوابی زیاد باعث کاهش قدرت یادگیری و حافظه می شود. - سعی کنید ازمنابع سرشار از ویتامین E استفاده کنید. (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا،ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به
نادیده گرفتن یک مشکل کلیدی گوشی های هوشمند
هر قطعه جدیدی که در این ابزارها قرار می گیرد مصرف انرژی اش بیشتر می شود؛ نمایشگرهایی با نور و کیفیت زیادتر، پردازنده های بسیار سریع تر، افزوده شدن حجم و توان حافظه های رم، بالا رفتن سرعت خواندن و نوشته شدن داده بر روی حافظه های داخلی و جانبی و حتی افزایش توان سنسورهای پردازش تصویر، همگی با الزام در مصرف افزون تر انرژی همراه بوده اند با وجود پیشرفت های مختصری که در تکنولوژی باتری ها رخ
توصیه های نوروزی به دیابتی ها
آمپول 'گلوکاگن' را به همراه داشته باشند تا در صورت بروز افت قند خون بلافاصله آن را تزریق کنند تا دچار تشنج نشوند. وی ادامه داد: این افراد همچنین می توانند در شرایط سفر حدود 30 میلی گرم درصد انسولین کمتری مصرف کنند. موارد قابل توجه رانندگان دیابتی رییس انجمن دیابت ایران گفت: رانندگان دیابتی باید پیش از سفر قند خون خود را اندازه گیری کنند و در صورتیکه قند خون آنها کمتر
عطر گیاهان خوراکی در مطبخ ایلامی ها پیچید
به گزارش ایرنا، با رویش گیاهان خوراکی و پخت انواع غذاهای محلی می توان در این فصل با شکوه تغییر ذائقه مردم این استان و سایر استان های کوهستانی را شاهد بود که به جای مصرف پروتئین و انواع غذاهای چرب به مصرف غذاهای محلی و سنتی سالم رو می آورند. رویش گیاهان خوراکی در کوه های ایلام و جمع آوری آنها توسط مردم حال و هوای خاص و رنگ و بویی دیگر به سفره های مردم بخشیده و این مزیت از ویژگی های طبیعت این
سرظان جان مجری جوان تلویزیون را گرفت! + عکس
باشد، همچنین ژنتیک نیز می تواند سبب ایجاد سرطان در افراد جوان و میانسال باشد. این سرطان ممکن است همراه سرطان هایی مانند سرطان کلیه، مغز و پوست نیز دیده شود. کاهش اشتها و کاهش وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مانند آروغ زدن و تهوع، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ، سوزش سردل و علائم شبیه به زخم معده، ورم معده، مدفوع سیاه، کم خونی و توده قابل لمس در بالای شکم ازجمله
آیات مورد استناد رهبر معظم انقلاب در سال 1393
(سوره یوسف؛ بخشی از آیه 21). بیانات در دیدار اعضای مجمع عالی بسیج مستضعفین (1393/09/06) نخبگان جامعه بسیجی کشور و برگزیدگانی که مغز و فکر و علم را با عشق و دل همراه کردید و در میدانی قدم گذاشتید که پایان حضور در این میدان، پیروزی قطعی است و انشاءالله محبوبیّت پیش خدای متعال. خداوند متعال در یک جای قرآن از کسانی یاد می کند که یُحِبُّهُمْ وَیُحِبُّونَهُ/ آنان را دوست می دارد و آنان
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری
که با تحریک اعصاب، پیام را در سراسر بدن منتشر می کند. حالتی که موجب آشفتگی و برانگیختگی سیستم ایمنی می شود و با خارش، سوزش و التهاب چشم، التهابات و خارش پوست، آبریزش بینی، اشک، سرفه، عطسه، تنگی نفس، جوش، کهیر و .... همراه است. این علائم به نوع آلرژن بستگی دارد و در افراد مختلف متفاوت است. داروهای آنتی هیستامین به طور موقت، شدت برانگیختگی سیستم ایمنی را کاهش می دهند و فرد را کمی آرام می
این خوراکی ها در نوروز به دادتان می رسند
گردو یکی از میوه هایی است که خوردن آن در ایام نوروز توصیه می شود، علاوه بر میوه، برگ، پوست سبز میوه، پوست درخت و شکوفه آن نیز برای درمان بیماری ها کاربرد دارد. گردو از دیدگاه طب سنتی ایران دارای طبع گرم و خشک است. مغز گردو چند اسید، مقدار کمی اسانس، اگزالات آهک و ویتامین های C, B, A, E و مقداری آرسنیک دارد. گردو میوه ای خون ساز و تصفیه کننده خون محسوب می شود. مصرف گردو می تواند به درمان
علت اضافه وزن و چاقی چیست؟
صحیح سبب می شود که ضمن تامین نیازهای اصلی مواد مغذی از زیاده روی در مصرف غذا خودداری کرده و سلامتی را تضمین کنند: - مصرف غذاهای چرب یعنی مصرف لبنیات پرچربی، روغن، کره، گوشت قرمز پرچربی، کله و پاچه، جگر، مغز، سس سالاد و موادی از این قبیل را به حداقل برسانید. - غذاها را بیشتر به صورت آب پز، بخارپز یا کباب شده تهیه کنید. - از مواد غذایی فیبردار مانند سبزیجات مختلف، میوه
تغذیه و راه های زنده ماندن در آلودگی هوای تهران
دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید. E + C + D= ضد آلودگی چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو استفاده کنید که غنی از ویتامین C هستند. البته مصرف جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز که
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
از نظر مواد معدنی و به ویژه ید غنی تر از ماهی های دریای خزر هستند. توصیه بوعلی سینا را فراموش نکنید افرادی که مزاج سرد دارند نباید فکر کنند که هیچ وقت نمی توانند این خوراکی خوشمزه را نوش جان کنند. دکتر نجات بخش توصیه می کند از ماهی همراه مصلحاتش مصرف کنید تا طبعی معتدل پیدا کند. او می گوید: از آنجا که رطوبت ماهی زیاد است شور کردن ماهی رطوبت آن را می گیرد. البته
خانوم! داری مرد میشی!
فردی که پرولاکتین بالا دارد لازم نیست ام. آر.آی مغز انجام دهد. هر دارویی مناسب شما نیست برای درمان اختلالات هورمونی و مرتب شدن عادت ماهانه ها می توان از داروهایی مثل قرص های ضدبارداری LD، یاسمین، مارولون، یاز، دیان، سیپروترون کامپاند، اتیسترون و. . . استفاده کرد. داروهای دیگری نیز وجود دارند که ضد هورمون های مردانه هستند؛ از جمله اسپیرونولاکتون، سیپروترون استات و فلوتامید
پژویان:دولت یارانه را دستی به مردم بدهد
توجهی دولت به یک سری اصول اقتصادی می داند و معتقد است؛ اصلاح قیمت های نسبی باید در دو جهت اعمال می شد؛ اصلاح سبد مصرف خانوار و سبد نهاده های تولید. وی با حضور در کافه خبر چنین توضیح داد: متاسفانه به موضوع اصلاح سبد نهاده های تولید که مقصود اصلی هدفمندی یارانه ها بود، اصلا پرداخته نشد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، بنابراین وقتی تخصیص منابع در بخش تولید به هم بخورد، موجب عدم کارایی
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
حتما همراه تان باشد. 2. انتخاب غذای همراه یادتان باشد برای مسافرت های نوروزی نباید غذاها را نیم پز کنیم، بلکه توصیه میشود آنها را خام یا پخته همراه خود ببریم، چون میکروب ها در غذاهای نیم پز به خوبی رشد میکنند اما در غذاهای کامل پخته شده از بین میروند. همچنین میکروب ها در محیط مرطوب به خوبی رشد میکنند، بنابراین اگر قصد مصرف ساندویچ در سفرهای نوروزی را دارید، نباید مواد غذایی را
گیاهان شفابخش بهاری
تقویت کبد و افزایش ایمنی بدن عفونت های ویروسی را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص برگ های ریواس آن است که لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده و برای کاهش قند خون سودمند است. ریواس به دلیل اسیدهای فراوانی که دارد از افزایش چربی خون جلوگیری کرده و با افزایش ترشح شیره معده موجب بهبود عملکرد هضم و جذب غذا می شود. این سبزی پتاسیم، فسفر و کلسیم زیادی دارد و مصرف آن برای کودکان در حال رشد و خانم
چشم اندازهای به یادماندنی شهرستان مانه و سملقان
شرق این روستا چشمه آب گرم وجود دارد. خصوصیات طبیعی این چشمه، چشم انداز خوب، فضای باز زمین های اطراف و دارا بودن مواد معدنی باعث شده است تا خواص درمانی داشته باشد و مردم برای شفا پیدا کردن در آن شنا کنند آب این چشمه دمایی حدود 26 درجه سانتیگراد دارد *آرامگاه امامزاده دلاور این آرامگاه در 2 کیلومتری شمال شهر آشخانه قرار گرفته است. آرامگاه امامزاده دلاور یا محمد دیباج از بقاع
آرگون:مذاکرات هسته ای و نوسانات بازار بورس
جملات مثبت تری می شنوم و وقتی که می بینم بعضی از چهره های اصلی دولت و کنگره امریکا در روندی بی سابقه به متقدین اصلی موضع ضد توافق نتانیاهو تبدیل شده اند، پیام بالا رفتن شانس انعقاد یک قرارداد خوب را می شنوم. این است که فکر می کنم بازار سرمایه عکس العمل مثبتی نشان دهد. در کنار این شاید ترمیم ملایم اما مداوم قیمت نفت در چند هفته اخیر هم سیگنال مثبت مضاعفی می دهد. من کاهش نسبی تورم و احساس توفیق نسبی
آشپزخانه برترین ها: روز پنجم نوروز
در سس گوجه فرنگی یا خالی و به همراه سیب زمینی سرخ کرده پخته و سرو می شود. این غذا را در آشپزی بیشتر کشورهای دنیا می توان دید. یکی از این کشورها یونان است. شاید بدانید یونانی ها در بیشتر غذاهای خود از پنیر و زیتون استفاده می کنند و این دستور نیز از این قاعده مستثنا نیست. با ما همراه باشید. • تعداد: 40 عدد • زمان تهیه: 40 دقیقه • زمان پخت: 25 دقیقه مواد لازم
بشاگرد هرمزگان، فرصتی برای بازدید گردشگران نوروزی
شامل آهن منگنز، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و مس است و علاوه بر املاح معدنی، ویتامینهای آ و ب نیز بخش مهمی از ترکیبات شیره خرما به شمار می روند، به طوری که در هر 100 گرم شیره خرما حدود 50 واحد ویتامین آ، 09/0 میلی گرم ویتامین ب، یک 1/0 میلی گرم ویتامین ب 2 و 22/0 میلی گرم نیاسین وجود دارد. *شیره خرما تقویت کننده سلول های عصبی مصرف شیره خرما همراه با یک لیوان شیر نیم گرم (ولرم) به
