سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر ساعت در اول سال، باعث کاهش مصرف انرژی می شود
پول نیوز - جمشید پژویان، در گفت وگویی در خصوص تاثیرات جابجایی ساعت ها در اول فروردین بر کاهش مصرف انرژی، اظهار داشت: مسئله تغیر ساعت ها در کشورها بابت این است که بتوانند مقدار بیشتری از نور خورشید را به منظور روشنایی استفاده کنند. هرچند که گفتنی است این مسئله در میزان ساعت کار تفاوت چندانی ندارد و صرفا زمانی که آسمان زودتر روشن می شود، می توان از این شیوه برای استفاده حداکثری از نور بهره برد تا ...
در نوروز مراقب کلسترول باشید
فرق نمی کند که این انرژی اضافه از چه منبعی است، البته برای جلوگیری از افزایش کلسترول و چربی خون و افزایش وزن در این دوران، هم فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و هم مقدار کالری دریافتی خود را محدود نمایید. به این منظور: * از مصرف زیاد شیرینی، شکلات و کاکائو خودداری کنید شیرینی جات به علت کالری بالا، باعث احساس سیری می شوند، در نتیجه اشتهای کافی برای خوردن غذای اصلی خود را نخواهید ...
چرا نباید از روحانی عبور کرد؟
جمهور منتخبشان در بهترین حالت تنها 20 درصد از قدرت کشور را با خود دارد و استفاده ی غیرهوشمندانه از این ظرفیت اندک چه بسا خسارات و تبعاتی به بار آورَد که دولت و جامعه ی مدنی را یکجا در خود ببلعد. بهزاد نبوی آن روز در هیبتِ سیاستمداری میانسال اما سرد و گرم چشیده، تصوری درست از ساختار قدرت در ایران داشت؛ هرچند چپ های جوان که رفرمیست های رادیکال خوانده می شدند، تحلیل نبوی را برخاسته از محافظه ...
دندانی که صنایع لبنی برای افزایش قیمت تیز کرده اند
فرآورده های لبنی بر نتافتند و بدون مصوبه سازمان حمایت تولید کنندگان و مصرف کنندگان اقدام به افزایش قیمت محصولات خود کردند. از طرفی دولت وارد میدان شد و دستور افزایش قیمت شیر خام برای حمایت از دامداران را داد اما این مصوبه به دلیل نداشتن اهرم اجرایی روی زمین ماند. این پایان کار نبود و دولت برای اینکه تصمیمات خود را عملی کرده و به عبارتی نرخ خرید شیر خام را افزایش دهد وارد بازار شد و با خرید ...
شخصیت شناسی : روح شما چه رنگی است؟
به همین دلیل همیشه در حال رشد و تکاپو هستند. نفوذ و تاثیر زیادی بر دیگران دارند. ویژگی های قرمزها که باید اصلاح شود معمولا شنونده خوبی نیستند، به همین دلیل دیگران را درک نمی کنند و دیگران احساس خوبی نسبت به آن ها نخواهند داشت. معمولا دیگران آن ها را افرادی متکبر، گستاخ و خودبین می بینند. باید حواس شان باشد که زمان هایی به دیگران خیلی فشار می آورند چون ...
با گرفتگی رگ سیاتیک پا آشنا شوید
به گزارش شفا آنلاین - عباس دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: گرفتگی عضله از زمانی آغاز می شود که بدن شما برای مدتی طولانی در وضعیتی نامناسب قرار بگیرد، یا فعالیت های شدید را انجام بدهید، بدون اینکه بدنتان آمادگی لازم را داشته باشد. وی افزود: لذا استفاده بیش از حد از عضلات، فشار عضلانی یا قرار گیری بدن در وضعیتی خاص برای مدت زمان طولانی هرکدام می تواند سبب گرفتگی عضلات شوند. ...
نظر طب سنتی درباره ماست و دوغ
خاصیت در افراد لاغر ی که دارای مزاج گرم و خشک هستند بیشتر و سریع تر به ظهور می رسد؛ زیرا سردی ماست باعث تعدیل گرمی مزاج شده و تری ماست از سرعت تحلیل رطوبات آن می کاهد. رفته رفته با تجمع و تعدیل رطوبت در بدن افزایش حجم پدیدار می شود. با توجه به آنچه بیان شد مصرف ماست برای افراد لاغر با مزاج گرم و خشک مناسب و اثر دارویی دارد ولی در افراد با مزاج سرد و تر ممکن است باعث بروز علامات نامطلوبی شود ...
بیماران قلبی "بادام زمینی" بخورند
به گزارش شفا آنلاین - از گذشته تا به حال در مورد فواید بادام زمینی صحبت های بسیاری کرده اند و تحقیقات هم نشان داده که مصرف 45 گرم بادام زمینی به عنوان بخشی از رژیم کم کلسترول به شرط اینکه کالری دریافتی افزایش پیدا نکند، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی می شود. مطالعات انجام گرفته بیانگر این مطلب است که مصرف رژیم حاوی مقادیر بالای مغزها خطر مرگ قلبی ناگهانی را کاهش می دهد. علاوه بر ...
903 تن میوه در استان قم توزیع شد
اینکه 290 تن سیب و 970 تن پرتقال درطرح نوروزی وارد استان قم شده است ادامه داد: در حال حاضر 80 تن سیب و 280 تن پرتقال در سردخانه ها برای تامین مصرف مردم ذخیره شده است. وی افزود: توزیع روزانه میوه در چادرها متفاوت است و ما آمادگی ظرفیت توزیع نیاز مصرف کنندگان را در بین چادرهای عرضه میوه داریم. همت، خاطر نشان کرد: قیمت هر کیلو پرتقال 30 هزار ریال و هرکیلو سیب 26 هزار ریال اعلام ...
4 ماده ی قندی رژیمی
حین رژیم عذاب وجدان می گیرید باید به فکر یک ماده ی قندی دیگر باشید. می توانید یک عدد موز را به مدت نیم ساعت در جایخی یخچال قرار دهید و آن را در مخلوط کن بریزید. خواهید دید که مانند بستنی یخی های دلخواهتان خواهد شد. موز حاوی پتاسیم زیادی است که به کاهش خطر پرفشاری خون کمک می کند. درست است که موز نیز یکی از میوه های نسبتا پرکالری است (100 گرم موز حاوی 89 کالری است) اما این میزان در مقایسه با کالری ...
رد پای پرتقال مصری در ذخایر شب عید
هموطن آنلاین_ از اوائل زمستان سال گذشته مسئولان وزارت جهاد کشاورزی نسبت به کافی بودن تولیدات داخلی انواع میوه و تره بار برای تامین نیاز شب عید مردم تاکید و از همان زمان خرید پرتقال و سیب برای تامین ذخایر شب عید و تنظیم بازار را آغاز کرده بودند. گرچه طی زمستان گذشته برخی سودجویان نیز برای یافتن راه فرار یا اعمال فشار به دولت بر طبل کمبود پرتقال و نیاز به واردات آن برای شب عید می کوبیدند ...
چراخوردن غذاهای کم چرب مارا راضی نمی کند ؟
می شوند وچربی سوزی بدنتان راکاهش می دهندوحتی باعث می شوند شما پیرتر به نظر برسید . نتیجه اخلاقی این مطلب این است که اگر دوست دارید ماده غذایی پرچرب مصرف کنید این کار را بکنید واز خوردن آن لذت ببرید اماتعادل راحفظ کنید . خوردن مقدار خیلی کم از غذای پرچرب در مقایسه باخوردن زیاد غذای کم چرب بی ضررتر است . ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
گونه می شود که با هر پکی که به سیگار می زنید، قدمی در بروز چین و چروک بیشتر روی صورتتان برمی دارید. نتایج پژوهشی که توسط کتابخانه ی ملی پزشکی و انستیتوی ملی سلامت آمریکا به چاپ رسیده است نشان می دهد سیگار کشیدن در جریان خون و رسیدن اکسیژن کافی به پوست اختلال ایجاد کرده و روی احیای سلول های پوستی تاثیر منفی می گذارد. دمر خوابیدن و چسباندن صورت به بالشت، باعث بروز چین و چروک ...
تهدیدهای تغذیه ای دید و بازیدهای عید
به گزارش شفا آنلاین ، غزال بابا رحمتی کار شناس تغذیه با توجه به اینکه به طور معمول در ایام نوروز در برنامه غذایی افراد تغییرات بوجود می آید گفت: در این ایام انواع شیرینی ها، شکلات و تنقلات در برنامه غذایی افراد گنجانده می شود که مصرف آن از چند روز مانده به عید تا پایان روز سیزدهم فروردین ادامه می یابد. وی با اشاره به مصرف کم آب و مایعات در ایام نوروز به علت مسافرت ها یا دید و بازدید ها ...
تاثیرات بازی های ویدیویی روی فرزندان
دلایلی برای این سوال که چرا خلبانان جنگی این روزها بهتر عمل می کنند دارند و آن تمرین کردن خلبانان با استفاده از بازی های ویدیویی است. برنامه ریزی، مدیریت منابع و لجستیک (تدارک دیدن منابع): بازیکن یاد می گیرد که منابع را با وجود محدودیت چگونه کنترل کند و بهترین راه مصرف آن ها را انتخاب کند. همانند کاری که در دنیای حقیقی انجام می دهیم. این مهارت در بازی های استراتژیکی چون Age of Empires ...
داستان قتل های زنجیره ای یک کلکسیونر چشم
دراز می کشید و به سقف اتاق تان زل می زنید و از ترس خوابتان نمی برد. گاه این اتفاقات چنان پشت سرهم و بی وقفه رخ می دهد که دوست دارید کتاب را ببندید و فرار کنید. توصیه من به شما این است که بیشتر از این ادامه ندهید و قید این کتاب را بزنید... بنابراین گزارش سباستین فیتسک در مقدمه ای که در انتهای این کتاب آمده، می نویسد: این داستان مردی است که اشک هایش مثل قطرات خون از چشم هایش جاری می شود ...
اظهارات هلالی درباره شیعه انگلیسی
این برنامه را نگاه می کنند. و بعد مردم فکر خواهند کرد اکثر کسانی که پیراهن مشکی می پوشند و عزاداری می کنند، به این شکل هستند. مثلاً شیشه زیر پایشان می ریزند و به یاد حضرت رقیه(س) رویش راه می روند و یا سنگ به سرشان می زنند به نام عزاداری سنگ. اصلاً چنین چیزی نیست. ما باید یک ممیزی قائل شویم. نباید در شبکه اول و در دهه محرم که همه گرم امام حسین(ع) و این حرکت زیبای حضرت سیدالشهدا(ع) هستند ...
این خوراکی ها مثل وایتکس معده را تمیز می کنند
کردنش در مراقبه (Meditation) کشیدن نفس های عمیق است. دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انگلستان در مطالعاتش ثابت کرده است که با کشیدن نفس های عمیق، می تواند سوزش معده و احتمال اسید سازی معده را کاهش دهد. دارچین دارچین یکی دیگر از دارو های پرطرفدار معده درد است. ادویه ای گرم و خوش طعم که معده درد و حالت تهوع را با ترکیبات فلاونوئیدهایش کاهش می دهد. دکتر جیمز ای در کتاب "داروخانه سبز ...
آیا ایرانیان بیماری قندخوری دارند!
به گزارش شفا آنلاین - دکتر محمدرضا صادقی افزود: طبق استانداردهای جهانی هر فرد در روز حراکثر نیازمند مصرف 50 گرم قند و یا شکر است. وی گفت: این در حالی است که هم اکنون در ایران تا سه برابر این میزان قند و شکر مصرف می شود و در ایام تعطیلات نوروز نیز بیش از این افزایش می یابد. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت خراسان رضوی شیوع دیابت را از عوارض مصرف بالای قند و ...
زنان و دختران دو تا 3 لیوان از این ماده را مصرف کنید
به گزارش نامه نیوز، زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5.2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران) ، چاقی، پرفشاری خون، دیابت و بیماری های ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به چربی خون
های غذایی خود به خصوص دریافت چربی توجه نمایند. این متخصص تغذیه با اشاره به نکات تغذیه ای برای افراد مبتلا به چربی خون بالا اظهار داشت: افراد مبتلا به چربی خون بالا مراقب مصرف انواع شیرینی ها باشند همچنین اینگونه افراد انواع چربی ها به خصوص تری گلیسیرید و قندها به خصوص نوع ساده آن را با احتیاط مصرف نمایند. حسین زاده ادامه داد: با وجود آنکه آجیل ها جزء مواد چاق کننده محسوب می شوند، در صورتیکه به میزان معمول و متعادلی مصرف گردد نوع اسید چرب آن برای بدن فرد محسوب می شود اما مصرف بیش از حد آن، افزایش چربی در بدن فرد را به همراه دارد. انتهای پیام/ ...
سلطان سلیم و - رویای اردوغان -
"به مقام خلافت" فی طول الارض و عرضها"رساند. ترکیه در دوره اردوغان که حتی در عضویت "اتحادیه اروپا" به مانند دولت مردان گذشته بازماند همچون سلطان سلیم (1520-1512) در استراتژی اش دگرگونی را تجربه نمود.سلطان سلیم با کنار زدن پدرش همچون اردوغان که اربکان را تنها گذاشت بر تخت سلطنت تکیه زد. سلیم در همان آغاز نشان داد که تمایل به خونریزی داردآنچنان که اردوغان هم با قان(خون)آلوده شد،او شمار زیادی از ...
افراد دیابتی در ایام نوروز چه نکات را رعایت کنند!
به گزارش شفا آنلاین - سوسن پارسا، متخصص تغذیه گفت: در صورتیکه افراد دیابتی به منظور کنترل بیماری خود از دارو مصرف می کنند، مصرف آن را در روزهای عید نیز ادامه دهند، همچنین کسانیکه نیاز به تزریق انسولین دارند در این ایام نیز سر وقت این کار را انجام دهند. وی افزود: افراد مبتلا به دیابت در ایام عید نیز به دفعات زیادی غذا میل کنند اما آن را در حجم کمی مصرف نمایند. این متخصص تغذیه ...
دیدن محل دفن میرزا کوچک خان خالی از لطف نیست
در ییلاق می مانند اتفاقا این منطقه زیبا و محل دفن یکی از بزرگان ایران زمین است. میرزا کوچک خان همراه یار و وفادارش گائوک آلمانی معروف به هوشنگ به طرف کوه های خلخال حرکت کردند ولی دچار بوران و توفان شدند و زیر فشار سرما و برف از پادر آمدند این ییلاق در فاصله 30 کیلو متری ماسال قرار دارد وقتی به یکی از کلبه های چوبی این ییلاق می روید کمی خودتان را گرم می کنید دری چوبی در انتهای کلبه می بینید که وقتی آن را باز می کنید جنگل در ارتفاع کم اما به گسترده شرق تا غرب برای تان تابلوی نقاشی زنده ای را ترسیم می کند. انتهای پیام/ ...
بیماری خاموش و شایع در سالمندان
به گزارش شفا آنلاین - دکتر شهره زارع، پزشک ژنتیک گفت: پاژه استخوان دومین بیماری شایع استخوانی پس از پوکی استخوان است. وی افزود: شایع ترین محل درگیر لگن، مهره، جمجمه ، در استخوان ران هستند. زارع گفت: اکثر بیماران بدون علامت هستند و در عکس رادیوگرافی روتین یا به دلیل بالا بودن سطح آلکالن فسفاناز سرمی تشخیص داده می شوند. وی تصریح کرد: بیماری پاژه استخوان یک بیماری ...
جگوار XF مدل 2016 رونمایی شد
V6 سوپرشارژ بنزینی با قدرت 380 اسب بخار و گشتاور 450 نیوتون متر نیز برای این خودرو ارائه خواهد شد. در حالی که تمام این موتورها به گیربکس اتوماتیک هشت سرعته متصل هستند موتور 2.0 لیتری Ingenium آن با گیربکس دستی شش سرعته نیز ارائه می شود. کم مصرف ترین مدل در خط تولید این خودرو دیزلی دستی 163 اسب بخاری با میزان مصرف سوخت 1 لیتر در هر 24/78 کیلومتر و میزان آلایندگی CO2 104 گرم در هر کیلومتر است. XF جدید اولین جگواری خواهد بود که با چراغ های جلوی فول LED ارائه می شود. انتهای پیام/ ...
آشنایی با خطرات رایج بارداری
امکان دفعه های کمتری از گوشی استفاده کنید و هرگز هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنید چون با این کار احتمال تصادف را بیشتر می کنید. سیگار حتی اگر روی پاکت سیگار هم مقدار نیکوتین آن کمتر درج شده باشد باز هم مقدار نیکوتینی که وارد بدن شما و نهایتا از طریق خون وارد بدن جنین می شود، آسیب زننده است. در مورد سیگارهای لایت، فرد سیگاری موقع کشیدن این سیگارها به طور ...
فاز بهداشتی طرح تحول سلامت کلید خورد/ طراحی کارت سلامت ایرانیان
مرکز بهداشتی، 12 هزار و 500 نفر را تحت پوشش قرار داده و آنها را از نظر عوامل خطر بیماری مانند علائم بیماری های غیرواگیر و مزمن یا رفتارهایی مانند سیگار کشیدن، مصرف نمک، میوه نخوردن، دیابت، فشار خون و چربی خون غربالگری می کنند. قائم مقام معاون بهداشت وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: با صدور این کارت بطور مثال مشخص می شود که فرد طی 10 سال آینده در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار ...
دوست داشتید جای یکی از این زن ها باشیدکه هیج گاه مریض نمی شوند؟
کنند ( معمولا برای بهبود زخم ها استفاده می شود) تا زودتر بهبودی حاصل کنند. بعضی ها هم آن را بو می کنند.کارشناسان ، خوردن این دارو را منع کردند، اسکاچر معتقد است که این دارو به پوسته مخاطی ومجرای تنفسی آسیب می زند. از ماساژاستفاده کنید هادویک می گوید:ماساژ،مثل داروعمل می کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد، که ماساژ، اضطراب ،فشار خون وضربان قلب و استرس را پایین می آورد.تیفانی ،استاد ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
هوای روستا و کوهستان همه را گرسنه می کند، اما در اینجا به چند توصیه تغذیه ای توجه کنید. یا نیمرو یا کره و سرشیر نیمرو غذایی پروتئینی و سیرکننده است و چون هنگام سرخ شدن، روغن زیادی را به خود جذب می کند بخصوص محلی آن که با کره تهیه می شود، پرکالری و در وعده صبحانه یک غذای اصلی به شمار می رود و مصرف نان و پنیر یا سرشیر محلی پرچرب همراه این غذا بسیار پرکالری بوده و بدون شک شما را ...