خانهکارت های لاتاری بامز+ عکس
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 باور اشتباه درباره سرماخوردگی را اصلاح کنیم
غلطی وجود دارد که می خواهیم آنها را تصحیح کنیم: 1. در زمان سرماخوردگی می توانید شیر بخورید بسیاری بر این باور هستن که خوردن شیر می تواند باعث افزایش مایع مخاطی می شود. در صورتی که خوردن شیر هیچ اثر منفی بر روی بدن فرد سرماخورده ندارد و باعث افزایش مایع مخاط نمی شود. شیر با داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی و حجم بالای آب در خود، می تواند برای تامین این مواد برای بدن مفید باشد
درمان فوری سرفه با این نسخه خانگی
و پرهیز از پرخوری و سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری ها نقش مهمی دارند. سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به این که دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلاء به بیماری می کند، تاکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد
این مواد غذایی معجزه گر هستند
رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از هرگونه بیماری توصیه می شود مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از میل کردن آنها لذت ببرید. احتمالاً می دانید که درست غذا خوردن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید؛ چرا که یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا
عوارض کمبود آهن در بدن چیست؟
/> عملکرد شناختی مواردی چون عملکرد مغز و حافظه، قدرت تمرکز و همچنین قدرت یادگیری و حل مسئله را شامل می شود. داشتن آهن کافی سبب می شود که مغز شما به درستی و با هوشیاری کامل بدون اینکه به موادی مثل کافئین تکیه کنید کار کند. آهن و کلسیم ضروری ترین مواد معدنی موردنیاز بدن هستند و این سؤال که وظیفه آهن و کلسیم در بدن چیست بسیار پرسیده می شود. کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها حیاتی است
از فواید نوشیدن آب صبحگاهی چه می دانید؟
نوشیدن آب گرم با معده خالی: راز سلامت و طول عمر ژاپنی ها نوشیدن آب گرم با معده خالی، یکی از اسرار سلامتی است که مردم ژاپن سال هاست به آن اعتقاد دارند و به طور منظم این کار را انجام می دهند. این روش سنتی، نه تنها به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند بلکه به عنوان یک عامل مؤثر در افزایش طول عمر شناخته شده است. نوشیدن آب گرم هنگام صبح و قبل از خوردن هر چیزی، برای سلامت گوارش، پیشگیری از
6 زنگ خطر درباره سلامت روان فرزندتان
مدیتیشن کردن، اضطراب خود را مدیریت کنند. اگر اضطراب به وضوح بر زندگی روزمره آنها تأثیر می گذارد بهتر است از یک متخصص بهداشت روان کمک گرفت. تامپسون می گوید: کودکان و نوجوانانی که از مشکلات سلامت روان رنج می برند دیگر از فعالیت های مورد علاقه خود لذت نخواهند برد و از انجام آ ها اجتناب خواهند کرد. در این زمینه نیز اصرار و اجبار کمکی نمی کند و بهتر است والدین با صحبت کردن و کمک گرفتن از یک مشاور فرزندان خود را به سوی انجام این فعالیت ها سوق دهند و از عذاب وجدان دادن به آنها خودداری کنند.
فراموش کردن یک کلمه به معنای آلزایمر است؟
. بنابراین گهگاه فراموش کردن یک کلمه یا حتی فراموش کردن جایی که کلیدهایتان را گذاشته اید، به معنای ابتلا به زوال عقل نیست. از دست دادن حافظه انواع مختلفی دارد و می تواند به دلایل مختلف مانند بیماری های دیگر، زمین خوردن یا مصرف برخی داروها از جمله گیاهان دارویی، مکمل ها یا داروهای بدون نسخه به وجود آید. از دست دادن حافظه طبیعی همه ما در پی افزایش سن با تغییرات فیزیکی و شناختی زیادی
خواص چغندر قرمز (لبو)
. به علاوه، فیبر خطر بیماری های مزمن، مانند سرطان رودۀ بزرگ، بیماری قلبی و دیابت نوع دو، را کاهش می دهد . خلاصه چغندر از جمله منابع عالی برای دریافت فیبر است که به حفظ سلامت گوارش و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک می کند. 6. خواص چغندر: حفظ سلامت مغز عملکرد ذهنی و شناختی به مرور زمان و با افزایش سن، کاهش پیدا می کند. در نتیجه، خطر اختلالات زوال عصبی
چه کسانی باید از خوردن خیار پرهیز کنند؟
دیگر غذاهای سبک مصرف کنید. در نهایت، اگر همچنان پس از خوردن خیار مشکلات گوارشی ادامه داشت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق این مشکل را بررسی کنید و راهکارهایی برای کنترل آن پیدا کنید. تاثیر خیار بر اختلالات انعقاد خون خیار به دلیل محتوای بالای ویتامین K، می تواند برای افرادی که از اختلالات انعقاد خون رنج می برند یا داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین
علائم افسردگی زنان
شفاآنلاین: سلامت اختلالات اشتها یکی از علائم شایع افسردگی در زنان است. در این حالت ذائقه فرد مبتلا تغییر می کند، به گونه ای که ممکن است تمایل شدید به خوردن غذا به صورت عصبی پیدا کند، که منجر به چاقی می شود یا اشتهایش نسبت به غذا کم شده و دچار کاهش وزن می شود. به گزارش شفا آنلاین : افسردگی از جمله اختلالات روانی شایع در جوامع امروزی است، که ممکن است در هر سنی گریبان گیر فرد شود. اختلالی
بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان
، افرادی که شامشان را ساعت 5 عصر می خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می خورند، کالری بیش تری می سوزانند. غذا خوردن چهار ساعت قبل از خواب، به شما امکان می دهد برای پیاد ه روی بعد از شام هم زمان داشته باشید. فرایند هضم در زمانی که نور وجود دارد و بدن فعال می کند، به بهترین وجه انجام می شود. فعالیت بدنی مانند پیاده روی بعد از غذا باعث می شود سطح قند خون به طور موثرتری کنترل
چرا معتاد تنقلات می شویم؟
با خوردن تنقلات مقدار زیادی از مواد شیمیایی آزاد می شود و به ما احساس خوب می دهد که در مقایسه با غذاهای فرآوری نشده به پاداش بسیار قوی تر در مغز منجر می شود و پس از آن به دنبال پاداش های بیشتر مغز، میل به تنقلات بیش از حد می شود این احتمالا می تواند به دور باطل، به نام غذا خوردن اعتیاد آور یا اعتیاد به مواد غذایی منجر شود.
چرا معتاد تخمه، چیپس و پفک می شویم؟
با خوردن تنقلات مقدار زیادی از مواد شیمیایی آزاد می شود و به ما احساس خوب می دهد که در مقایسه با غذاهای فرآوری نشده به پاداش بسیار قوی تر در مغز منجر می شود و پس از آن به دنبال پاداش های بیشتر مغز، میل به تنقلات بیش از حد می شود این احتمالا می تواند به دور باطل، به نام غذا خوردن اعتیاد آور یا اعتیاد به مواد غذایی منجر شود.
با این غذا ها ترشی نخورید!
، نخورید. ترشی را با غذا های دیرهضم مصرف نکنید: همراه با غذا های بطیءالهضم و دیرهضم مانند کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیمرو و... ترشی بادمجان مصرف نکنید. خوردن ترشیجات با ماهی باعث ضعف کبد و سوء مزاج کبد می شود و ابتلا به بیماری های سیستم ایمنی از جمله MS، ویتیلیگو (برص)، گیلن باره و ... را افزایش می دهد پس از خوردن هر نوع ترشی همراه با ماهی پرهیز کنید. ترشی
درمان میگرن با رژیم غذایی مناسب/ابتلای 3 برابری زنان به سردردهای میگرنی
تحقیقات نشان دادند که بعضی از مواد غذایی می توانند باعث تشدید میگرن و برخی دیگر دردهای میگرنی را کاهش دهند، البته عوامل مختلفی مانند داروها، نوسانات قند خون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس نیز می تواند سردردهای میگرنی را تحریک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، سازمان بهداشت جهانی میگرن را به عنوان یکی از 10 بیماری برتر فهرست کرده است و مشاوره و کنترل دوره ای را برای
غذا هایی که باعث سقط جنین می شوند
شفاآنلاین سلامت دکتر محمد سنگری جراح و فوق تخصص زنان و زایمان گفت: مادران باردار باید در ماه های آخر از مصرف مواد غذایی ترش و قابض مانند خرمالو، سرکه، سیب ترش، ماست، گوشت گاو، فست فود، ماکارونی، بادمجان و حلیم خودداری کنند. به گزارش شفاانلاین ، وی اظهار داشت: همچینن مصرف کرفس و گشنیز نیز ممنوع است، زیرا گشنیز با کاهش قند خون مغز موجب کاهش حافظه نوزاد می شود و نیز مصرف حلوا، زعفران و
توصیه های طب ایرانی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
سرفه ها کمک می کند. چایچی با اشاره به اینکه گاهی دستگاه گوارش نیز طی سرماخوردگی درگیر می شود، گفت: استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می کند. سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با تأکید بر اینکه زنان باردار باید بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند، افزود: گیاهانی مانند، آویشن، گل گاوزبان ختمی و پنیرک برای زنان باردار در سه ماه اول بارداری بهتر است مصرف نشود و توصیه ما استراحت کافی در زمان بیماری،شست وشوی حلق و بینی با آب و نمک ولرم رقیق، حداقل سه بار در روز، استفا ...
چه غذاهایی را کودکان و نوجوانان نباید مصرف کنند؟
؛ چرا که مکان های گرم باعث کاهش اشتها شده و مصرف غذا خود به خود کم می شود. او با بیان این که غذاهای سفت و اصطلاحا فک خسته کن باید به کودکان و نوجوانان داده شود؛ افزود: غذاهای نرم باعث افزایش میل و خوردن می شوند. بر همین اساس والدین باید از دادن آب میوه های طبیعی و نرم به فرزندان خود پرهیز کنند. او با بیان این که غذاهای پر چرب نباید در دسترس کودکان و نوجوانان باشند؛ ادامه داد
تغذیه صحیح و طول عمر: چند وعده غذا در روز کافی است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،برخی از عوامل اصلی که می توانند منجر به مشکلات گوارشی شوند، عبارتند از: مصرف غذاهای داغ، پرخوری، و خوردن غذا در حالت عجله. این عوامل به ویژه در مورد بیماری های مزمن مانند گاستریت یا التهاب معده بسیار مؤثر هستند. در این راستا، آموزه های اسلامی و رهنمودهای دینی می توانند نقش مهمی در پیشگیری از بروز این مشکلات ایفا کنند. توصیه های دینی و علمی
چند وعده در روز غذا برای حفظ سلامت و شادابی بخوریم؟
در روایات اسلامی برای تداوم سلامت و شادابی انسان خوردن 2 وعده غذا در صبح و شام توصیه شده است، اهل بهشت که در دارالسلام جاوید هستند نیز همین 2 وعده غذا را می خوردند. شخصی به امام صادق (ع) از درد معده شکایت کرد حضرت به او امر فرمودند که 2 نوبت غذا بخور، صبح و غروب و بین آن 2 غذا نخور که موجب فساد بدن می شود آنگاه این آیه را تلاوت کردند: رِزْقُهُمْ فِیهَا بُکْرَةً وَ عَشِیًّا همچنین در احادیث وارد شده که صبحانه و شام را ترک نکنید.
10 غذا برای حفظ سلامت روده که برای میان سالان توصیه شده
شناختی تاثیر بگذارد. در این مطلب به 10 ماده غذایی که با افزایش سن برای سلامت روده بسیار مفید هستند، اشاره شده است. موز منبع عالی فیبر پری بیوتیک است که باکتری های مفید روده شما را تغذیه می کند. این میوه همچنین حاوی پکتین است که به تنظیم هضم کمک می کند و می تواند یبوست را کاهش دهد. از موز به عنوان میان وعده لذت ببرید یا آن را به اسموتی ها و غلات اضافه کنید. سیر حاوی پری بیوتیک و
10 غذا برای حفظ سلامت روده که برای میان سالان توصیه شده
کمک می کند و می تواند یبوست را کاهش دهد. از موز به عنوان میان وعده لذت ببرید یا آن را به اسموتی ها و غلات اضافه کنید. سیر سیر حاوی پری بیوتیک و آلیسین است، ترکیبی که به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی آن شناخته شده است. این عناصر باعث رشد باکتری های مفید روده می شوند و به تعادل میکروبیوم روده کمک می کنند. از سیر در آشپزی برای افزایش طعم و بهبود سلامت روده استفاده کنید.
نشانه های ساده آلزایمر را جدی بگیرید
مدفوع، از دست دادن تدریجی توانایی حرف زدن از علائم هشداردهنده در مراحل پایانی است. همچنین بالا رفتن سن، ضربه به سر و سابقه خانوادگی از عوامل خطر بروز این بیماری محسوب می شود. تشخیص آلزایمر در ابتدا باید بدانیم هیچ آزمایش ساده ای برای تشخیص آلزایمر وجود ندارد. متخصص مغز و اعصاب به گفته های اطرافیان در مورد شرایط فرد توجه زیادی داشته و از روش هایی مانند سی تی اسکن، MRI
معرفی بهترین آجیل ها برای کاهش وزن؛ برنامه رژیم
موجود در آجیل ها به بهبود سلامت کلی بدن کمک کرده و التهاب ها را کاهش می دهند. از مهم ترین فواید رژیم لاغری با آجیل می توان به موارد زیر اشاره کرد: خوردن آجیل به بهبود هضم غذاها کمک می کند. آجیل ها مقدار زیادی فیبر غذایی دارند و باعث حرکات منظم روده، جلوگیری از یبوست، سلامت کلی دستگاه گوارشی، دفع راحت تر مدفوع و پیشگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هموروئید می شوند.
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ای HDL را افزایش می دهد. 4- نکشیدن سیگار:با ترک سیگار فقط به مدت یک هفته، 7 واحد مقدار HDL افزایش می یابد. 5- پرهیز:پرهیز از مصرف زیاد شکر، آرد، سیب زمینی و برنج سفید. غذا هایی که قند خون را افزایش می دهند، باعث کاهش HDL خون می شوند. با افزایش مقدار HDL، احتمال ابتلا به حملات قلبی کم می شود. برای کاهش مقدار LDL
یوگا فواید قدرتمندی برای بهبود سلامت روانِ ما دارد!
ورزش کردن باعث ترشح مواد شیمیایی احساس خوب در مغز می شود. این مواد شیمیایی تقویت کننده خلق و خوی شامل پیام رسان های مغزی مانند دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین است. اگرچه حرکات یوگا آهسته و کنترل شده است، اما همچنان ضربان قلب شما را بالا می برد، ماهیچه ها سخت کار می کنند و ترشح مواد شیمیایی مغز را تحریک می کنند. در نتیجه یوگا می تواند شما را شادتر کند. - افسردگی را کاهش می دهد: مطالعات
نگه داشتن گاز معده باعث چه مشکلاتی در بدن انسان می شود؟
و بزاق دهان آن ها را به صورت شیمیایی تجزیه می کند. در ادامه نیز تکه های غذا از طریق معده به روده های کوچک و بزرگ انتقال داده می شود و روند تجزیه ادامه می یابد. در ادامه میکروب های روده روند تجزیه غذا را به شکل اساسی به بلوک های سازنده تبدیل می کند. این مواد مغذی کاملا در جریان خون قرار می گیرند و در سراسر بدن به عنوان انرژی پخش می شوند. اما تمامی موادی که وارد معده می شوند
