خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، تاثیر نخوردن آب روی بدن به این شرح است؛ 1-شما دچار احتباس آب میشوید اینکه شما با ننوشیدن آب دچار احتباس آب و ورم میشوید شاید در نگاه اول صحبت متناقضی باشد، اما بدانید که حذف آب خالص از برنامه ی غذایی باعث تجمع آب در بدن و افزایش وزن میشود. دکتر ابی شارپ، رژیم درمان، میگوید: وقتی شما به اندازه کافی آب نمی نوشید، بدن شما احساس خطر میکند و در نتیجه، قطره به ...
روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن
رفتند هوشیار تر بودند و در آزمایش نمره بالاتر به دست آوردند. تحقیقات در این زمینه ادامه دارد . *پرس های کوچک اما متعدد: برای اتخاذ این روش ،ماده غذایی که انتخاب می کنید نقش پررنگی در برنامه غذایی تان دارد .به عنوان مثال ،مصرف مقدار کمی نشاسته باعث افزایش قند خون می شود و میل به خوردن ماده غذایی نشاسته دار را بالا می برد.بنابراین باید ماده غذایی سرشار از پروتئین مصرف کنید مانند کره ...
14 قانون طلایی برای تناسب اندام
دهد غذای بیشتری بخورید؛ با این تفاوت که در عین حال وزن خود را ثابت نگه می دارید یا حتی وزن کم می کنید، چون با آگاهی بیشتری غذا می خورید. یک رژیم غذایی سالم به معنای کم خوردن نیست، بلکه شما را به انتخاب غذاهای سالم تر تشویق می کند. پس با مشورت یک متخصص ماهر با خیال راحت می توانید بشقاب تان را از غذاهای سالم و کم کالری که متخصص به شما پیشنهاد داده پر کنید. متعادل غذا بخورید! ...
بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنید
...> نیوجنت می گوید، زمان مناسب خوردن میان وعده ای سبک را یک قانونی طلایی بدانید. میان وعده های به موقع کمک می کنند گرسنگی به یک سطح غیرقابل کنترل نرسد. زیرا گرسنگی زیاد سبب می شود که بدون فکر غذا بخورید و اندازه ی وعده های غذا به حد افراط برسد. خوردن میان وعده همچنین باعث می شود بدن تان در طول روز مشغول سوخت وساز باشد. نیوجنت توضیح می دهد، ” اگر زمان صرف ناهار، ظهر است و شام را در ساعت 8 شب می ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه "خربزه" است
به پزشک خود مراجعه کنید. مراقبت های رژیم غذاییتان باشید در این هفته از رژیم غذایی متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما و جنین تان شود. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ...
برخی آرایشگاه های زنانه عامل اعتیادند!
. عباسعلی ناصحی ادامه داد: با مصرف این مواد فرد به تدریج دچار اعتیاد می شود و درمان شان کار سختی است و عمدتا در آرایشگاه هایی دیده می شود که مجوز قانونی ندارند و به صورت غیر قانونی کار می کنند . در ادامه او گفت: مشاهدات ما نشان می دهد که این اتفاق در تهران و شهرستان های کشور در حال رخ دادن است. مجلس صدور مجوز آرایشگاه های زنانه را به احتمال زیاد به وزارت بازرگانی محول خواهد کرد، همچنین، نیروی ...
قلیان ها جمع، سیگارها خاموش!
. کنجکاوی به این دلیل مهم است زیرا بیشتر زمان ها سن شروع اعتیاد بین 15 تا 19 سالگی است و نوجوانان در این سنین از روی کنجکاوی تجربه مصرف مواد مخدر را برای بار اول به دست می آورند. معمولاً این افراد دلیل مصرفشان را فقط تاثیر مواد روی بدن گزارش می کنند. این کنجکاوی و مصرف بار اول باعث می شود فرد اطلاعات تحریف شده نسبت به مواد به دست آورده وبه سایر ابعاد و اثرات بلند مدت آن توجهی نداشته باشد. 2 ...
همای رحمت طرحی برای تحقق آرزوی تبدیل تحقیر فقرا به تعظیم فقرا
بازارچه خیریه و جشنواره های محصولات استانی(غذا، شیرینی و صنایع دستی و..) در راستای تامین سبدهای غذایی (اختصاص بخشی از محصولات غرفه ها و درآمد غرفه داران به این امر)، جذب کمک های نقدی خیرین و عامه مردم از طریق واریز وجوهات نقدی به حساب های اختصاصی "امور خیریه "جمعیت هلال احمر استان،جذب کمکهای غیر نقدی خیرین شامل مواد غذایی سالم دارای تاریخ مصرف معتبر در محل خانه های داوطلب، جذب کمک های نقدی از طریق ...
شکست عشقی
.... هشدار از سوء مصرف مواد و ... بپرهیزید گاهی در زمانی که فرد دچار شکست عشقی می شود از سوی دوستان و اطرافیان خود ترغیب به مصرف انواع مواد مخدر و داروهای روانگردان می شود. آگاهی تان را در زمینه وابستگی به مواد مخدر بالا ببرید و با قاطعیت به چنین پیشنهاداتی نه بگوید چراکه مصرف مواد مشکل شما را حل که نمی کند هیچ، بلکه به گرداب و منجلاب اعتیاد هم گرفتارتان می کند که ...
آیا مبارزه با مواد مخدر در ایران شکست خورده است؟
...> علل افزایش گرایش به مواد مخدر تا پیش از سال 1385 کمتر با مساله مصرف مواد شیمیایی مانند شیشه روبه رو بودیم، اما در سال های پس از آن، مصرف این گونه مواد افزایش بسیاری یافت. وقتی کلانشهرها پیچیده می شوند مشکلات آنها هم پیچیده خواهد شد. عوامل و متغیرهای زیادی دست به دست هم دادند که مشکلات این حوزه و بروز آن بیشتر شود. یکی از موضوع هایی که بسیار بر این مساله اثر می گذارد، مسائل اقتصادی و حوزه ...
رقم سیاه جرایم علیه زنان و کودکان بالاتر از سایر جرائم است
جرم علیه اشخاص داشته اند که 29 درصد هستند، 615 نفر به جرائم غیراخلاقی و منافی اخلاق معادل 16 درصد و 473 نفر هم به جرم تخریب اموال عمومی وارد کانون اصلاح و تربیت استان کرمان شده اند. موحد اظهار کرد: علت اصلی سرقت هم که توسط مددکاران ما بررسی شده مشکلات خانوادگی، بیکاری و اعتیاد، فقر و به ویژه اعتیاد خود مددجویان بوده است که برای مصرف مواد خود دست به سرقت زده اند و بیشترین مددجویان کانون ...
پیش گیری از سرطان سینه با استفاده از روغن زیتون
سرطان سینه دست پیدا نکرده اند، ولی از یک موضوع مطمئن هستند: رژیم مدیترانه ای و مصرف روغن زیتون فرا بکر (قطعا) می تواند عوامل خطر مربوط به پیشرفت سرطان سینه را کاهش دهد. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرا بکر را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید. آن را می توانید روی سالاد بریزید یا برای پختن یا سرخ کردن ماهی، گوشت یا سبزیجات از آن استفاده کنید یا آن را به عنوان یکی از خوراکی های صبحانه مصرف کنید. منبع: هلثی اند نچرال ورلد ترجمه: سایت بازده ...
چگونه در خانه تناسب اندام داشته باشیم؟
ماشین از بازارهای روز بخرد، همزمان با پیاده روی روزانه انجام بدهد. این روش به تدریج شما را به عادات تغذیه ای جدید و استفاده از مواد غذایی تازه هم عادت می دهد به گونه ای که کمتر از مواد غذایی و سبزی های در یخچال و فریزر مانده استفاده می کنید و می توانید با خریدهای روزانه و البته پیاده روی روزانه بدن سالم تری داشته باشید. برنامه پیاده روی در خانه در واقع مجموعه متنوعی است و هر چه زمان از ...
سیگار را از همین امروز ترک کنیم!
به گزارش خبرنگار اجتماعی دفاع پرس ؛ سیگار یکی از ابزارهایی است که شخص با مصرف آن دچار انواع بیماری ها ، سرطان ها و در نتیجه مرگ تدریجی می شود. طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت در هر 8 ثانیه یک نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد . نتایج تحقیقات حاکی از آن است چنانچه افراد در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کنند (بیش از 70 درصد موارد سیگاری شدن در این مرحله اتفاق ...
معتادان سربی روی خط مرگ
اعتیاد وزارت بهداشت بر سرب دار بودن تریاک و مشتقات آن در چند هفته اخیر تأکید کرده، اما اگر قرار باشد مواد مخدر موجود در بازار را بررسی کنیم، همه آن ها ناخالص و دارای مشتقات سمی هستند. وی می افزاید: توزیع کنندگان مواد مخدر برای سودجویی بیشتر و با بهره گیری از جِرم حجمی بالای سرب و سنگین تر شدن محموله، اقدام به مخلوط کردن این ماده با مواد مخدر می کنند تا وزن این مواد را افزایش دهند. از این رو مصرف این ...
خواص سویا + ارتباط گروه خونی با خواص سویا
سویا مصرف می کنند، به مرور زمان دچار کمبود عناصر مغذی می شوند. اگر سویا را به همراه گوشت مصرف کنید، مطمئن باشید که دچار کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن نخواهید شد، زیرا گوشت موجب جذب آهن می گردد. محققان گفته اند که اگر ویتامین C به مواد غذایی دارای سویا افزوده شود، ممکن است باعث جذب آهن گردد. به همین خاطر به گیاهخواران، مکمل عناصر معدنی و ویتامین می دهند. اخیرا گزارش ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
معده شود. با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد و همچنین جذب برخی مواد مغذی را در بدن افزایش دهد ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
شدن صورت خود را بشوییم و این عادت را مادران سعی می کنند از همان کودکی به ما بیاموزند، می دانید چرا؟ چون زدن آب خنک حال تان را جا می آورد، اما بهتر است این نکته را هم اضافه کنیم که معمولا صبح ها یا هر زمانی که دراز کشیده اید مایعات داخل بدن به گردش در می آیند به همین علت صورت شما صبح ورم می کند. شما با روش یخ درمانی می توانید از این پس ورم صبحگاهی تان را بدون استفاده از محول های شیمیایی ...
زنان زیبا و البته بدون آرایش را بشناسید
زیبایی درونی را می ستایند. هرچقدر طبیعی تر باشید، زیباتر به نظر می رسید. 3- پوست سالم تر خود را به رخ می کشند لوازم آرایش از انواع مخلتف مواد شیمیایی درست شده اند. بنابراین وقتی آن ها را روی پوست تان قرار می دهید آیا می دانید پوست تان را چه زجری می دهید؟ بنابراین خانم هایی که آرایش نمی کنند پوست سالم تری دارند، پوست آن ها آزادانه نفس می کشند و چون آن ها از مصرف این مواد خودداری ...
17معجزه نوشیدن آب ولیمو در اول صبح
تواند به فرآیند جذب مواد معدنی در بدن بهبود ببخشد، و از این طریق این مشکل را برطرف کند. وقتی بدن تان بتواند مواد معدنی مورد نیازش را جذب کند، در وضعیتی سالم تر به کار خود ادامه می دهد. دستگاه عصبی تان نیز بهتر کار خواهد کرد. مصرف آب و لیمو، به دلیل جذب کلسیم بیش تر، احتمال دارد پوکی استخوان را نیز بهبود بخشد. در نهایت، با مصرف آب و لیمو دیگر نیاز نیست نگران کمبود منیزیوم باشید؛ بنابراین ...
10توصیه طلایی قبل از بارداری
کشیدن هم در مردان، تعداد اسپرم ها در بدن آن ها را کاهش داده و باعث ناباروری بیشتر آن ها می شود. 5. استفاده از یک رژیم غذایی سالم قبل از بارداری: برای شما به عنوان فردی که در حال تلاش برای باردار شدن هستید، توجه این نکته بسیار مهم است که به رژیم غذایی روزانه خود باید توجه خاصی داشته باشید. پس برای افزایش شانس بارداری و داشتن یک دوره بی خطر بارداری، بهتر است مادران برخی از مواد ...
4 دلیل مهم برای مصرف بیشتر عدس
اگر سعی در کاهش وزن دارید لوبیاها یکی از بهترین غذاهایی هستند که می توانید وارد برنامه غذایی تان کنید، و عدس از لوبیا نیز انتخاب بهتری است. این حبوبات صاف و کوچک نه تنها از دیگر حبوبات خیلی سریعتر پخته می شوند ( 20 دقیقه )، بلکه چربی کم و پروتئین بالایی دارند که باعث سیری می شود. در ادامه چهار دلیل برای مصرف بیشتر عدس را برایتان ذکر خواهیم کرد: فیبر محلول عدس تنها یک منبع ...
زیر و بم مرکز ناباروری جمعیت هلال احمر/700 خانواده صاحب فرزند شدند
شده اند؟ کسانی که به ما مراجعه می کنند به نوبت وارد سیکل درمان می شوند. در حال حاضر 2000 نفر وارد سیکل درمانی شده اند و از این تعداد هم 39 درصد صاحب فرزند یا باردار شده اند یا فرزندانشان به دنیا آمده است. حدود 700 خانواده با مراجعه به این مرکز صاحب فرزند شده اند یا فرزندشان در آستانه تولد است. در حمایت از زوج های نابارور با چه سازمان هایی همکاری دارید؟ در بحث حمایت ...
پاکت های سیگار هرچه ساده تر، بهتر!
سیگاری هستند و در کشورهای در حال توسعه این آمار در مورد زنان 8 درصد است. همچنین در کل دنیا 12 درصد خانم ها و25 درصد آقایان، مصرف کنندگان مواد دخانی محسوب می شوند. وی در مورد شعار امسال سازمان جهانی بهداشت، می افزاید: شعارامسال این سازمان، برای بسته بندی ساده آماده شویم است، زیرا یکی از ابزار های تبلیغ شرکت های مواد دخانی، فرم بسته بندی شان است که از آن ها، استفاده های تبلیغاتی می کنند. مثلاً بسته ...
پای لنگ مسئولان در حل معضل اعتیاد زنان/ خانواده قربانی می شود
عمدتاً پدیده ای مردانه است اما این روزها نوعی اعتیاد زیرپوستی در زنان مشاهده می شود و اعتیاد زنان تا جایی پیشرفت داشته که برایشان مخدرهای مخصوص را حاضر میکنند. بر اساس آمار جهانی، اعتیاد در زنان ، عوارض خطرناک تری نسبت به مردان ایجاد می کند. برای مثال فاصله زمانی اولین تجربه مصرف مواد، تا تزریق در زنان بطور متوسط 2 سال طول می کشد در حالیکه این زمان در مردان حدود 8 سال است و با این حساب ...
استفاده های درست و سالم از پول
سالم پولی بکنید. 3- تشخیص الگوها برای تغییر آنها اگر تلفن بعضی ها را جواب نمی دهید مبادا که طلبشان را از شما بخواهند یا وقتی از دور کسی را در خیابان دیدید راهتان را کج می کنید، یا روزنامه یا کیفتان را جلوی صورت تان می گیرد تا مبادا شما را ببیند و پولش را از شما بخواهد، معتاد به پولید. اگر هر ماه در حال مساعده گرفتن، یا قرض گرفتن از همکاران یا رییس تان هستید و حقوقتان را خیلی ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
با این مواد می توانید غذاهای خود را سالم تر (و همچنین خوشمزه تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک کننده ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید. تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از ...
دخانیات؛ دشمن در گفتار، دوست در کردار/ دولت متهم اول کاهش سن اعتیاد در کشور
جمله مهارت نه گفتن 9- وضعیت اقتصادی و معیشتی نامناسب 10- نداشتن اعتماد به نفس این ها همه و همه دست به دست هم داده و منجر به بروز پدیده جدید تهدیدکننده سلامتی کشور بصورت افزایش شیوع مصرف قلیان در بین زنان و مردان، نوجوانان و جوانان به عنوان یک تفریح و تفنن شده است. این در حالیست که در بسیاری از موارد انتخاب مکان عرضه مواد دخانی توسط خانواده صورت گرفته و زمینه ساز ...
روی رحم تان آنتی ویروس نصب کنید
ناتوان کننده و حتی کشنده است. قرص ضدبارداری بخورید خانم هایی که در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند یا می خواهند در آینده صاحب فرزند شوند، باید دور خوردن قرص های جلوگیری از بارداری را خط بکشند اما اگر شما مادر شده اید و پزشک زنان از نبود کیست و عوامل خطر دیگر در سینه های تان اطمینان پیدا کرده، می توانید با مصرف قرص های جلوگیری از بارداری احتمال دچار شدن تان به سرطان فراگیر ...
سن مصرف سیگار در ایران به 11سال رسید، چه کسی باید چاره اندیشی کند؟!
انگیزه های گرایش به مواد دخانی ندارد. آمار گرایش به سیگار نشان می دهد گرچه میل به استفاده از سیگار در سنین بالاتر توسط مردان کاهش یافته است، اما گرایش به سیگار در زنان و نوجوانان در مقابل افزایش یافته است. از سوی دیگر کارشناسان از کاهش سن مصرف سیگار در ایران به مرز 11 سالگی خبر می دهند که بر اساس جدیدترین آمارها در ایران، میزان مصرف سیگار در کشورهای اسلامی از جمله ایران در دختران حدود 3 درصد است و ...
