خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرده گل؛ غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن
که به سلول ها آسیب می رسانند، مبارزه می کند. برخی دیگر از خواص مهم این محصول طبیعی و مقوی عبارتند از: * کاهش استرس: این ماده خوراکی به دلیل ترکیبات خاص و سودمند موجود در آن به حفظ تعادل و تنظیم احساسات فرد کمک می کند و توان مقابله با استرس های روزانه را افزایش می دهد. * افزایش قوا و استحکام بدن: گرده گل همچنین انرژی ، قدرت و توان جسمی را افزایش می دهد. ورزشکاران ...
عادت بدی که استعداد را کم می کند!
انسان متخصص و دانشمند را به رفتگری در کوی و برزن بگمارید تا زباله ها را جمع کند. اگر کسی می تواند در کرسی یک استاد به تدریس بپردازد، چرا او را به رفتگری واداریم؟! روح انسان می تواند یک استاد و مربی خوب باشد، حیف است که او را به رفتگری جسم بگماریم. غذایی که می خوریم، برای تبدیل به مواد جذبی و دفعی، به زمان نیاز دارد که روح، این کار را به واسطه بدن انجام می دهد. روح انسان سلسله ای از قوای ...
استرس عامل کمبود آب در بدن افراد
کمبود آب مواجه گردد. این متخصص تغذیه با اشاره به علت دیگر کمبود آب در بدن افراد، بیان کرد: استرس ، ناراحتی های گوارشی چون آی بی اف و اسهال های مکرر باعث می شود که بدن فرد با کمبود آب روبرو شود. انوشه تصریح کرد: افراد یک مقدار آب از طریق مصرف مواد غذایی چون میوه و سبزی به دست می آورند، علاوه بر آن به منظور تامین آب مورد نیاز بدن خود، 6 تا 8 لیوان در طول روز از این نوشیدنی استفاده نمایند، در کنار آن افراد نوشیدنی هایی چون چای را نیز در طول روز مصرف می کنند. ...
نوروز "ما" و نوروز "آن ها"
.... در جامعه نخست افراد در بسیاری موارد محدودیت ها را بر آزادی خود، به صورت مشروط و قاعده مند تحمل می کنند، زیرا می دانند بدون این محدودیت ها نمی توان سیستم عمومی را مدیریت کرد. اما در یک جامعه بسته، افراد هر گونه محدودیت را یک فشار مضاعف به حساب می آورند و تصورشان از آزادی نوعی بی بند و باری است که راه را بر هرگونه رفتار غیر منطقی باز گذارد. فکوهی تصریح کرد: ایامی مانند نوروز باید ...
وعده های غذایی را در ایام نوروز حذف نکنید
بازدیدهای نوروزی شیرینی های کوچک و ساده را انتخاب کنند و از انتخاب انواع درشت و خامه ای صرف نظر کنند. بابایی گفت: بهتر است افراد در ایام عید از مصرف شیرینی و شکلات سریعا بعد از صرف وعده های غذایی صرف نظر کنند، زیرا خوردن اینگونه مواد بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود تا میزان چربی خون فرد به میزان زیادی افزایش یابد و همین اتفاق زمینه بروز مشکل در فرد را به وجود می آورد. وی ...
در نوروز مراقب کلسترول باشید
.... در حالی که اگر ناهار شما دارای برنج و گوشت و سالاد و ماست باشد، از 4 گروه اصلی هرم غذایی استفاده کرده اید و با مصرف شیرینی فقط از یک گروه هرم غذایی یعنی کربوهیدرات های ساده بهره برده اید، بنابراین با مصرف این مواد (شیرینی، شکلات و کاکائو) مواد مغذی به میزان خیلی کمتر به بدن شما می رسد و فقط موجب افزایش وزن، افزایش قند و چربی خون و سوء تغذیه می شود. * میزان انرژی دریافتی خود را کنترل ...
چگونه یک روز پرانرژی داشته باشیم؟
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران ، فرض کنید هنگام صبح از خواب بلند شده اید ولی اصلا توان رفتن به محل کار را ندارید و یا اینکه بعد از رسیدن به محل قراری که دارید تماما در حال چرت زدن هستید. این اتفاقات باعث می شود که لطمه هایی از نظر شخصیتی و شغلی به شما وارد شود اما اگر تعدادی نکته ساده را رعایت کنید می توانید از این مشکلات جلوگیری کنید. *خواب تمیز داشته باشید ...
درمان دیابت نوع 2 با ترکیب مواد داروی سرفه
دیابت نوع 2 معمولا در بزرگسالی و زمانی ظاهر می شود که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی کند؛ انسولین هورمونی است که به بدن در تنظیم و استفاده از گلوکز کمک می کند. هنوز درمانی برای دیابت ارائه نشده و بیماران باید رژیم غذایی خود را تغییر داده و داروها یا انسولین لازم برای حفظ سلامتی شان را دریافت کنند.محققان در تحقیق جدید از نوعی ماده به کار رفته در سرکوب کننده های سرفه به نام dextromethorphan ...
طب سنتی درباره سرماخوردگی چه می گوید؟
شود؟ در پاسخ باید گفت که تغذیه نامناسب، استرس ، بیماری ها و... باعث می شوند فضولات و سموم به تدریج داخل عضوهای بدن رسوب کنند، اما اگر عضو توانمند باشد قادر است این ترشح ها را پاکسازی و به شکل های مختلف از جمله نزله دفع کند. جالب است بدانید که مغز بیشترین میزان تولید نزله را دارد و اگر قوی باشد، می تواند فضولات حاصل از آن را به صورت نزله، ترشحات گوش، چربی کف سر، چربی پوست صورت و... دفع کند، اما اگر ...
چند ماده ی غذایی که به تصفیه خون کمک می کند
این مواد دفعی اگر در خون بمانند و یا در بدن تجمع یابند برای سلامتی فرد بسیار خطرناک خواهند بود. خوشبختانه در حین عبور خون از کلیه و کبد، مواد مضر آن جدا شده و توسط ادرار و مدفوع به خارج از بدن منتقل می شود. به گزارش شفاآنلاین ، در این مطلب چند ماده ی غذایی که به تصفیه ی خون کمک می کند را به شما معرفی می کنیم: هندوانه هندوانه از سیفی جات تب بر است نوعی ملین گیاهی ...
از کاندیداتوری یاسر خمینی تا عذرخواهی بابت تسخیر لانه جاسوسی آمریکا!
...: احزاب و شخصیت های سیاسی بهار سال گذشته را با روزهای پرخبری آغاز کردند و با از سرگیری نشست ها، برگزاری دید و بازدیدها و صدور بیانیه های مختلف خبرساز شدند. آنچه در ادامه می آید مروری است بر کارنامه فعالیت احزاب و شخصیت های سیاسی در فصل بهار: *مجلس در تصویب قانون امر به معروف و نهی از منکر کوتاهی کرد در روزهای ابتدایی سال علی مطهری درباره شهادت طلبه ناهی از ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
مصرف کنید. غذاهای فیبردار مصرف کنید دکتر محمدرضا وفا توصیه می کند برای اینکه در ایام نوروز دچار اختلالات گوارشی و یبوست نشوید، حتما مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. در ایام تعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این ...
چطور استخوان شکسته جوش می خورد؟
دکتر غلامعلی عکاشه، فوق تخصص زانو و جراح ارتوپد و رئیس انجمن جراحان ارتوپدی ایران در این باره می گوید: استخوان های شکسته ای که طی روند درمان به طور کامل جوش خورده باشند، هیچ فرقی با استخوان های طبیعی نخواهند داشت. توجه داشته باشید که حرکت جزو زندگی است و هرگاه بیمار اصلا حرکت نکند، بی شک استخوان های آسیب دیده اش دیرتر جوش می خورند. به بیان دیگر، حرکت بموقع عضله باعث تسریع جوش خوردن استخوان می شود. ...
10 اشتباه که چشمتان را ضعیف می کند
به گزارش شفاآنلاین ،با دانستن نکاتی ساده می توان از چشم ها در برابر خطرات محافظت کرد. 1. عدم استفاده از عینک آفتابی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می دهد. طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu خطر سرطان پوست پلک افزایش می یابد. موقع بازی اسکی یا حمام ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
بر اینکه بیشتر در معرض چاقی قرار می گیرند، پوست شان نیز در معرض آسیب بیشتری قرار دارد. از این به بعد هنگام استفاده از این ابزارها به وضعیت بدن خود دقت کنید. متوجه خواهید شد که ساعت ها چشم هایتان به سمت پایین و گردن و چانه تان به جلو خم می شود. این زاویه ی مداوم باعث بروز مشکلاتی مانند ضعیف شدن گونه ها و بروز چین و چروک در قسمت تحتانی صورت و گردن می شود. علاوه بر این، مهره ...
10 سال منتظر شهادتش بودیم
در خانه بودم و در حال نگاه کردن آن برنامه بودم. در همین هنگام بود که مجری برنامه گفت به احترام خانواده شهید بابایی بایستید، من نشسته بودم و به احترام ایشان و خانواده شان ایستادم. وقتی از جای خودم برخاستم، تلفنم زنگ زد! از سوریه تماس گرفته بودند و خبر شهادت آقای علی عسگری را به من دادند. ما ده سال بود انتظار شهادت او را می کشیدیم. شهادت در رفتار و چهره او نمایان بود. من پس از شنیدن این خبر خدا را شکر کردم. اگر جز این بود باید افسوس می خوردیم. اکنون هم خدا را شاکریم که شهیدی در راه خدا دادیم و برای شفاعت امیدواریم. ...
زنان و دختران دو تا 3 لیوان از این ماده را مصرف کنید
به گزارش نامه نیوز، زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5.2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران) ، چاقی، پرفشاری خون، دیابت و بیماری های ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به چربی خون
های غذایی خود به خصوص دریافت چربی توجه نمایند. این متخصص تغذیه با اشاره به نکات تغذیه ای برای افراد مبتلا به چربی خون بالا اظهار داشت: افراد مبتلا به چربی خون بالا مراقب مصرف انواع شیرینی ها باشند همچنین اینگونه افراد انواع چربی ها به خصوص تری گلیسیرید و قندها به خصوص نوع ساده آن را با احتیاط مصرف نمایند. حسین زاده ادامه داد: با وجود آنکه آجیل ها جزء مواد چاق کننده محسوب می شوند، در صورتیکه به میزان معمول و متعادلی مصرف گردد نوع اسید چرب آن برای بدن فرد محسوب می شود اما مصرف بیش از حد آن، افزایش چربی در بدن فرد را به همراه دارد. انتهای پیام/ ...
آشنایی با خطرات رایج بارداری
امکان دفعه های کمتری از گوشی استفاده کنید و هرگز هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنید چون با این کار احتمال تصادف را بیشتر می کنید. سیگار حتی اگر روی پاکت سیگار هم مقدار نیکوتین آن کمتر درج شده باشد باز هم مقدار نیکوتینی که وارد بدن شما و نهایتا از طریق خون وارد بدن جنین می شود، آسیب زننده است. در مورد سیگارهای لایت، فرد سیگاری موقع کشیدن این سیگارها به طور ...
حقایقی عجیب از پزشکی
اندازه ی طول بینی تان است. اکنون که این حقیقت را به شما گفتم، سعی نکردید آن را امتحان کنید؟ • آیا می دانستید، از هر 1000 نوزاد، 1 نوزاد با دندان متولد می شود؟ • یک فرد می تواند از کمبود خواب زودتر بمیرد تا از گرسنگی، و این حداقل چند هفته طول می کشد تا از گرسنگی بمیرد. • حتماً تعجب خواهید کرد اگر بدانید، که پوست انسان، بیش از نیمی از گرد و غبار خانگی را تشکیل می دهد؛ یک فرد در طول ...
غلظت خون را بشناسیم
به دست بگیرد.گاهی اوقات گرمای مزاج ما بیش از حد نرمال است و این گرما سبب تجزیه شدن رطوبت و مایعات بدن که خون هم جزء آن است، شده و بخش سرمی خون غلیظ می شود. دمای بدن شما هم بی تاثیر نیست گاهی اوقات هم اگر دمای بدن از آن حد طبیعی که 37درجه است، پایین تر بیاید و سردتر شود، خون هم متراکم شده و غلیظ می شود. در این شرایط دمای بدن فرد می تواند بدون وجود عوامل زمینه ای دیگر، او را به ...
با خواص گیاه خارمریم آشنا شوید
... رفع مشکلات کبدی در اثر مصرف بیش از حد برخی داروها مانند استامینفون و داروهای شیمیایی ترک اعتیاد- کاهش علائم پسوریازیس ( دائ الصدف ) – خنثی کننده اثرات ناشی از خوردن قارچ سمی روش استفاده : دم کرده – تنتور طرز تهیه دم کرده : 3/5 گرم دانه را در 150 سی سی آب جوش در 10 الی 15 دقیقه دم کرده روزانه 3 الی 4 دفعه نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود. طرز تهیه تنتور : 15 ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
به گزارش ایسنا، همه این عوامل در کنار طعم و مزه خوب لوبیا سبز آن را به یک ماده غذایی لذیذ بدل کرده است، گزارش زیر شما را تشویق می کند تا بیش ازپیش به خوردن لوبیا سبز تشویق شوید: کاهش احتمال ابتلا به سرطان لوبیا سبز حاوی مقدار قابل توجهی کلروفیل است که می تواند اثرات سرطان زا ناشی از کباب کردن یا سرخ کردن گوشت در دمای بالا را دفع کند. بنابراین اگر دوست دارید غذای خود را ...
نفرت چیست ؟ ریشه نفرت کجاست؟
. دلیل این حسادت عدم دانستن جایگاه افراد است. مثلاً عروس انتظار دارد همسرش همه محبت خود را متوجه او کند. البته نمی توان گفت که همه این حالات موجب نفرت می شود اما در صورتی که علائم ذکر شده را داشته باشد نفرت است. برخی روانشناسان از نفرت به عنوان درمانی برای برخی اختلالات روانشناختی مانند سوءمصرف مواد و الکل استفاده می کنند. در این حالت با تزریق آمپول به فردی که مواد مصرف کرده موجب نفرت او ...
این قسمت از مرغ و گوشت را حتما دور بندازید
غذایی نامناسب، زمینه های ارثی و اختلالات هورمونی در این مسئله تاثیر می گذارد علاوه بر آن عوامل عصبی و مصرف برخی داروها نیز چاقی را برای فرد به همراه دارد. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: وجود چاقی در فرد به وسیله اندازه گیری وزن بدن و چربی آن تعیین می شود به دلیل آنکه برخی افراد مانند ورزشکاران ممکن است با وجود افزایش وزن، چربی کمی داشته باشند و اضافه وزن آنها عضلانی محسوب ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند روی، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم هستند که در حجم کم، مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین می کنند. البته مراقب باشید، چرا که مصرف زیاد مغز ها باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اگر مقصد شما نیشابور است... شیره انگور پیشنهاد ما برای انتخاب سوغات از این شهر است. از نظر میزان مواد مغذی تا حدودی با ...
پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی دانشکده پزشکی هاروارد، درد سنگ کلیه از دردهایی است که فراموش نمی شود، حدود نیمی از افرادی که یک بار به ...
چرا یمنی ها خنجر به کمر می بندند +تصاویر
و ابهت نام برده شده تا جایی که افراد را بر مبنای خنجری که بر کمر بسته اند می شناسند. یمنی ها فارغ از دین، نژاد و فرقه شان از این خنجر در مناسبت های مختلف و آیین هایشان استفاده می نمایند. قیمت هر یک از این خنجر ها متناسب با کیفت شان متفاوت است. بازارهای سنتی یمن شاهد حضور گسترده این ابزار آلات است که برخی تا پنج هزار دلار قیمت گذاری شده اند. بر خلاف آن که این خنجر یک سلاح سرد ...
آباد: تهران امن نیست و مدیریت بحران ارزشی برای مدیران ارشد شهرداری ندارد/ حال زیر زمین پایتخت وخیم است
که در تهران هنوز به این فناوری دست نیافته ایم. از همین روی، تهرانی ها باید منتظر کم آبی، احتمال جیره بندی و به واسطه آن توسعه خشکسالی و شکل گیری مناطق توفان زا باشند زیرا که با این تواصیف احتمال بروز بحران نیز وجود دارد. بطور کلی میزان زیادی از آب در شبکه های انتقال آب به هدر می رود که این میزان در ایران به 30 درصد می رسد. نرخ آب بها در ایران به حدی پایین است که حساسیت مشترکین را بر نمی انگیزد تا ...
آیا ورزشهای رزمی جزو پرورش اندام است؟
است با انجام این ورزش تمامی عضلات خود را تقویت خواهید نمود بدنسازی هم مانند تمام ورزشهای دیگر باعث سلامت جسم و روان شما خواهد شد با تغذیه متناسب با این ورزش که همانا استافده ناچیز از قندها نمک و چربی استفاده بیشتر از پروتنین کربوهیدرات ومیوه و سبزیجات و و.. است به همه چیز دست خواهید یافت رژیم غذایی و ورزش حتی باعث تقویت پیاز موی سر شفاف شدن پوشت و تقویت استخوانها می شود پرورش اندام هم یک ...
