سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه برای درمان اضطراب
.... بوی والرین مانع از استفاده ی آن به عنوان چای می شود (مگر اینکه که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. 2. چای بابونه بنوشید همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در کرم های موضعی می کند که خارش را تسکین می دهد و می تواند به شما کمک کند که آرام تر باشید. بابونه در بسیاری از اشکال مختلف وجود دارد. اما ...
حقایقی در مورد سرطان
. این کار رشد سلول های سالم را تسریع می کند. مکمل هایی نظیر ویتامین E، که منجر به خزان یاخته ای (یا Apoptosis: فرآیند مرگ برنامه ریزی شده یاخته) می توانند دستگاه ایمنی بدن را تقویت و با سلول های سرطانی بجنگند. همیشه سعی کنید آب تصفیه شده بنوشید. بهترین کار این است که از فلزهای سنگین و مواد سمی در آب لوله کشی دوری کنید. به جای قهوه و شکلات از چای سبز استفاده کنید. در ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
...> 7.تخم مرغ تخم مرغ و به طور خاص زرده تخم مرغ، یک منبع عمده کولین است. کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی در بدن لازم است و از آن هم مهم تر به حافظه کوتاه مدت شما کمک زیادی می کند. کولین ها اجزای سازنده استیل کولین هستند که آن یک انتقال دهنده عصبی است که نقش مهمی در طرز کار حافظه اصلی شما دارد. اگر شما در مورد کلسترول در تخم مرغ نگران هستید، در سال 2015 دستورالعمل های رژیمی جدیدی منتشر شده در آمریکا که طبق آن مجاز هستید تا 300 میلی گرم کلسترول در روز مصرف کنید. ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
خویش شستشو دهیم . مسلمانان تمامی کشور های جهان، از آنجا که شما در سلطه بیگانگان گرفتار مرگ تدریجی شده اید، باید بر وحشت از مرگ غلبه کنید؛ و از وجود جوانان پرشور وشهادت طلبی که حاضرند خطوط جبهه کفر را بشکنند استفاده نمایید. به فکر نگه داشتن وضع موجود نباشید؛ بلکه به فکر فرار از اسارت و رهایی از بردگی و یورش به دشمنان اسلام باشید؛ که عزت و حیات در سایه مبارزه است. و اولین گام در مبارزه ...
8 علامت هشدار قند خون بالا
باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی در مصرف قند ...
ماسک جادویی هندوانه
مجله سیب سبز: هندوانه بهترین انتخاب برای رفع عطش بدن، آبرسانی به پوست و البته پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم است، اما آیا می دانستید این میوه تابستانی خوشمزه علاوه بر اینکه می تواند عطش تابستانی شما را کم و جان تان را تازه کند، به زیبایی چهره و جوانی شما هم کمک کند؟ شما می توانید با استفاده از این میوه ماسک های زیادی برای سلامت پوست خود تهیه کنید. در این مطلب راهکارهایی را به شما می ...
دمای روغن سرخ کردنی نباید از 180 درجه بیشتر شود
روغن سالم و مصرف نشده با روغن مصرفی مخلوط نشود. رستگار اظهار کرد: بین سرخ کردن های متوالی بهتر است، روغن را سرد کرده، سپس درون ظرف مناسب در بسته ای نگهداری کرد و در صورت نیاز به استفاده مجدد از روغن مصرف شده نیز بهتر است ابتدا آنرا به قصد خروج بقایای مواد سرخ شده صاف کرد وی گفت: در پایان کار ظرف سرخ کن را می بایست با شوینده های مناسب و محلول قلیایی شستشو داد و در نهایت با آب تمیز شست و خشک کرد. ...
4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن
اگر دچار اضافه وزن هستید و لباس های مهمانی تان به سختی به تن تان می نشیند، این مطلب را بخوانید و با چهار رژیم غذایی فوری، که می توانند شما را از شر چهار و نیم کیلو اضافه وزن خلاص کنند، آشنا شوید. کارشناس سلامت استفاده از این رژیم ها را برای طولانی مدت به شما توصیه نمی کند، اما اگر در شرایط اورژانسی مهمانی های نزدیک هستید، می توانید یکی از این راه ها را انتخاب و امتحان ک ...
دیگر آنتی بیوتیک مصرف نکنید!
. شما می توانید کلم را به صورت خام در انواع سالاد مصرف کنید و یا حتی آب آن را گرفته و سپس میل کنید. غذاهای مخمر غذاهای مخمر مانند کفیر، کلم پاستوریزه نشده، ماست پروبیوتیک و ترشی های خانگی می توانند فلور روده را تقویت و در نتیجه با سلول های سرطانی و انواع دیگر آلودگی ها بجنگند. تمام این آنتی بیوتیک های طبیعی از مواد شیمیایی بهتر عمل می کنند، زیرا علاوه بر مبارزه با باکتری ها و عفونت ها هیچگونه عوارض جانبی ندارند. بنابراین شما با اطمینان خاطر می توانید از این هدیه های طبیعی برای تامین سلامت جسمانی خود استفاده کنید. ...
مانع پیری پوست صورت خود شوید
اگر دوست ندارید نشانه های پیری در صورتتان نمایان شود از برخی روش های مراقبتی برای پوستتان کمک بگیرید و اجازه ندهید علائم چین و چروک در آن نمایان شود اولین نشانه های پیری را روی پوست تان مشاهده کرده اید؟ شاید بهتر است بیشتر متوجه سن و سال خود باشید. با افزایش سن، چین و چروک، لکه های پیری و خطوط ریزی در اطراف پیشانی، لب و چشم ها پدید می آیند. بسته به نوع زندگی و عادات روزانه شما این ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
سرشار از لیکوپن و سایر آنتی اکسیدان گیاهی خوردند بعد از 15هفته کاهش قابل اندازه گیری در عمق چین و چروک داشتند.پخت و پز گوجه فرنگی با چربی های سالم مانند روغن زیتون، به طور قابل توجهی جذب لیکوپن در بدن را افزایش می دهد. 10. ادویه جات ادویه جات، بیش تر برای عطر و طعم به مواد غذایی اضافه می شود آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی هستند که ممکن است اثرات مفید بر سلامت شما داشته ...
خوراکی هایی برای روزهای گرم
به گزارش اصفهان بیدار، چه مواد غذایی در این روزهای گرم سال بهتر است مصرف کنیم کدامیک به نفع سلامتی ما هستند و آب و هوای گرم مصرف چه نوع مواد غذایی را میطلبد فرارسیدن فصل گرما همزمان با در دسترس بودن بسیاری از گزینه های غذایی سالم و البته متنوع است. فصل تابستان به دلیل تنوع میوه ها فرصت خوبی را برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، فراهم می آورد. میوه هایی که سرشار از خواص فراوان است با ...
وصیت نامه امام خمینی
قلدرها و جهل توده ها امروز طفلی تازه پا و ولیده ای است محفوف به دشمنهای خارج و داخل، رحم کنید. و شما اشکالتراشان به فکر بنشینید که آیا بهتر نیست به جای سرکوبی به اصلاح و کمک بکوشید؛ و به جای طرفداری از منافقان و ستمگران و سرمایه داران و محتکران بی انصاف از خدا بیخبر، طرفدار مظلومان و ستمدیدگان و محرومان باشید؛ و به جای گروههای آشوبگر و تروریستهای مفسد و طرفداری غیرمستقیم از آنان، توجهی به ترور ...
قاتلان باروری مردان را بشناسید
دهد اما تنها سطح شدیدی از چاقی ممکن است پتانسیل باروری مردان را تحت تاثیر قرار دهد و مانع از قدرت باروری آنها شود. -- مصرف داروها بعضی آنتی بیوتیک ها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند. بعضی از این آنتی بیوتیک ها شامل اریترومایسین, نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین هستند. استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک سبب می شوند بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور ...
بوفون: دیوانگی درون و لذت نهفته ای برای تیم ملی دارم
مقایسه کرد. به نظر من دروازه بان خوب کسی نیست که در یک یا دو مورد توانا باشد بلکه دروازه بان خوب کسی است که بلد باشد خودش را در طول سال های زیادی سطح بالا نگه دارد. * شما به همراه یوونتوس رکوردهای زیادی را شکستید. خودتان مثلاً 973 دقیقه دروازه تان را بسته نگه داشتید. یا مثل روزی که رکورد سباستیانو روسی را شکستید و بعد در فیس بوک آن جملات زیبا را خطاب به دروازه ای که در آن می ایستید به کار ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
مصرف زیاد گوشت قرمز نه بگویید. چرا؟ این ماده غذایی مفید به سادگی هضم نمی شود. چون یک ماده غذایی نسبتاً سفت است و شما آن را به خوبی نمی جویید. در نتیجه به خوبی نیز هضم نمی شود. زمانی که هضم غذا به خوبی انجام نشود نیز خواب دچار آشفتگی می شود. علاوه بر این گوشت قرمز بسیار چرب است و مصرف آن برای وعده شام مناسب نیست. متخصصان توصیه می کنند که برای این وعده غذایی بهتر است از گوشت های سفید یا بخش های کم چرب ...
12 نکته مهم درباره کرم های ضد آفتاب
شوند و کرم های جدیدتر جای آنها را بگیرند. عبارت اس پی اف، یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب درج شده روی کرم های ضد آفتاب، به شما می گوید که میزان این محافظت چقدر است. شما قطعا نیازی به خرید یک محصولا با اس پی اف بالای 50 برای فرزندان تان ندارید و بهتر است از روش های محافظتی دیگر به غیر از کرم های ضد آفتاب نظیر استفاده از کلاه های لبه دار و یا لباس های پوشیده هنگام اوج ساعات آفتاب ...
پونومونی را بشناسیم
، بسیار مهم است که فوراً این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. ممکن است نوع ارگانیسمی که از مکان های دیگر موجب بیماری شما شده به درمان متفاوتی نیاز داشته باشد. بسته به نوع و شدت بیماری ممکن است درمان خوراکی یا تزریقی استفاده شود. پس از درمان موفقیت آمیز عفونت ریوی ممکن است احساس خستگی، کوتاهی نفس و سرفه ی آزاردهنده و طولانی مدت را برای چند هفته داشته باشید که طبیعی است. ...
سفر زدگی در ورزشکاران
و نوع غذایی که ورشکار مصرف می کند بر شدت و مدت سفر زدگی تاثیر پرقند در هنگام شب مصرف شوند محرک های سیستم عصبی مرکزی مانند کافئین موجود در چای و قهوه زمانی مفید هستند که صبح هنگام رسیدن به مقصد جدید مصرف شوند. اما در سایر اوقات روز بهتر است از ان ها اجتناب شود. نوشیدن مقدار کافی از مایعات نیز پیشنهاد می شود زیرا کم آب شدن بدن می تواند علائم خستگی و سفر زدگی را تشدید نماید. این مسئله نیاز به مراقبت ...
آسیب رسانی پفک برای کودکان زیر دو سال
به گزارش جام جم سرا ، این فرآورده ها با دارا بودن 15 الی 20 درصد چربی، 5-6 درصد پروتئین، نمک و مقدار قابل توجهی کربوهیدرات و نشاسته جزء کالاهای آسیب رسان به سلامت به حساب می آید. اگر پفک و اسنک ها را جز فراورده های آسیب رسان بحساب آوریم به این معنا نیست که فرد با مصرف یک یا چند باره آنها، حتما دچار آسیب خواهد شد بلکه مقصود از مطرح کردن آنها تحت این نام به منظور کاهش مصرف آنها در کشور صورت می گیرد. مصرف تنقلات همانند ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
.... تا می توانید فیبر بخورید اول از همه به شما می گوییم که سعی کنید در غذاهای روزانه تان بیشتر از مواد خوراکی فیبردار استفاده کنید چون فیبرها نمی گذارند مواد سمی در بدن جمع شود. نوشیدن انواع دمنوش های گیاهی نیز در بهبود این جوش ها تاثیر بسزایی دارد چون عمل هضم غذا را بهبود می بخشد. به بدنتان کمک کنید جوش های این منطقه نشان می دهد که بدن شما در حال جنگ با ...
راز موهای زیبای زنان هالیوودی کشف شد!!!
...> هرچند گرفتن یک دوش آب گرم به ویژه در ماه های سرد سال خیلی لذت بخش است، ولی نباید برای شستشوی مویتان از آب خیلی گرم استفاده کنید. این گرمای بیش از حد چربی مفید موهایتان را از بین برده و حجم موهایتان را کاهش می دهد. به ویژه بعد از استفاده از نرم کننده هرچقدر آب سردتر باشد مواد مغذی بهتر و بیشتر در موهایتان باقی می مانند. 12 - آنها می دانند چقدر از هر محصولی و درچه نقاطی باید استفاده کنند ...
9 روش خانگی برای درمان حالت تهوع
مطمئناً برای شما هم پیش آمده که احساس کنید محتویات داخل معده تان در حال بالا آمدن هستند. به این حالت تهوع می گویند که می تواند به دلیل سرگیجه، اضطراب، معده درد و حتی مصرف برخی از داروهای شیمیایی ایجاد شود. بسیاری از زنان باردار و بیماران سرطانی تحت شیمی درمانی هم این حالت ناخوشایند را تجربه می کنند. اگر این مشکل گهگاه اتفاق بیفتد، می توان آن را بدون نیاز به دارو های شیمیایی و مراجعه به پزشک درمان ...
سیاست خارجی احمدی نژاد تنش زا و ماجراجویانه بود
مسئولان کشور آلمان می رود اصفهان و می گوید شما باید با اسرائیل همکاری کنید تا ما وضعیت اقتصادی تان را خوب کنیم. خب این عزت بو می دهد، گفت: من می خواهم این را به شما بگویم؛ که آقایان عزت در سیاست خارجی باید در جایگاه اول باشد. دولت آقای روحانی واقعاً خیلی زحمت کشیده اما جایگاه عزت نباید اینجا باشد. چون خارجی ها بو می کشند و همین عزت برایشان تبدیل به ذلت می شود. در ادامه بحث، امینی گفت: بهتر ...
خاطره هایی درباره امام (ره)
استفاده شود. امام این را هم به آنها می گویند که باید توجه داشته باشید که این مردم، این همه خونی که داده شده و این همه امیدی که به یک تحول در این کشور و ایجاد جامعه اسلامی بسته شده از سوی آنها مورد توجه قرار گیرد، به این واقعیت ها تن بدهند و بپذیرند که این مردم و جامعه چه نیازی و توقعی دارند. واقعیتی هم وجود دارد که باید به آن اذعان کرد که ما دچار یک خسارت تعیین کننده و سرنوشت سازی در ...
آماده باش اورژانس تهران تا انتظار 20 ساله دست یابی نظام سلامت به تعرفه های واقعی
مراحل بستری بیماری خدمات لازم در بخش توانبخشی را دریافت کند. اسامی 9 فرآورده غذایی غیرمجاز روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: تولید کنندگان محصولات غذایی فاقد مجوزهای وزارت بهداشت اجازه تولید و عرضه هیچگونه فرآورده ای را ندارند. شرکت ها و محصولات غذایی انواع محصولات بسته بندی ادویه جات و حبوبات تولیدی شرکت زرناز پدیده زنجان با نام تجاری زرناز، ادویه ستوده، سس ...
نفخ شکم تان را با این راه ساده برطرف کنید!!!
چند نکته غیر معقول برای یک زندگی سالم راه های متعددی برای به دست آوردن یک شیوه زندگی سالم و بهتر وجود دارد. به عنوان مثال،برای کم کردن وزن باید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید. برای بالا بردن انرژی باید خواب بهتری داشته باشید. برای برطرف کردن کم آبی در بدن، باید مصرف آب را افزایش دهید .اما موارد دیگری هم هست که شاید معقول به نظر نرسد اما نتیجه خوبی می دهد و حتی گاهی تعجب آور است. در این ...
بهترین روش ترک اعتیاد
نمک در بدن منجر به افزایش وزن و روشن شدن پوست می شود که در این حالت بیمار فکر می کند در حال بهبودی است، در حالیکه متاسفانه فرد معتاد علاوه بر عوارض مصرف تزریقی بوپره نورفین دچار عوارض مصرف کورتن نیز می گردد و در آن سال ها موارد زیادی از مرگ و میر بیماران بر اثر استفاده از نورجیزک و تمجیزک گزارش شد. یکی از روش های سوداگران مرگ در تبلیغ مواد اعتیادآور جدید، تبلیغ به عنوان داروی ترک ...
7 راز بیمار نشدن
باشد تا روش سالم را در زندگی دنبال نمایید. استفاده زیاد از وسایل حمل و نقل عمومی مانند مترو، اتوبوس و تاکسی در افزایش بیمار شدن شما موثر است بهتر است عوامل استرس زا را شناسایی کرده و برای رفع آن ها برنامه ریزی کنید. از راه های کلی کنترل استرس می توان به تفکر، همنشینی با دوستان، ورزش، عبادت و غیره اشاره نمود. تمیز بودن همیشه حواستان به این نکته باشد که پس از تماس ...
این تست به شما می گوید که افسرده اید یا نه!
:شما از افسردگی در سطح متوسط رنج می برید حق دارید به سلامت روانتان شک کنید. حالتان خوش نیست و هیچ چیز مثل کمک گرفتن از یک متخصص نمی تواند به سالم شدن روانتان کمک کند. پاسخی که به این سوالات داده اید، نشان می دهد که نباید برای درمان افسردگی تان دست روی دست بگذارید و زمان را از دست بدهید. اگر کاری برای بهتر شدن حالتان نکنید، ممکن است افسردگی تان خیلی زود شدیدتر از این شود. نمره 53 به ...