سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می کنند
معده بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد، توضیح می دهد: گرسنگی کشیدن، نوشیدن زیاد آب گرم یا بسیار سرد، افراط در مصرف غذاهای پرچرب، غلیظ و دیرهضم مانند کله پاچه، سس مایونز، پنیر پیتزا، سوسیس و کالباس، استفاده زیاد از ترشی و شیرینی ، مصرف زیاد میوه های آبکی مانند خربزه و هندوانه، نگه داشتن مدفوع و باد شکم و سوءهضم که در اثر خوب نجویدن غذا. به زمان خواب و بیداری توجه کنید برنامه ریزی ...
موسیقی و تقویت نیمکره های مغزی و ریاضی
... موسیقی در بیمارستانها واتاق جراحی،زایمان واتاقهای انتظار،حالت اضطراب بیمار را تسکین می بخشد. روش مفید برای درمان واختلال اوتیسم کاربرد موسیقی در حال تبدیل شدن به یک رویکرد جهانی در درمان اختلال اوتیسم است. با استفاده از این روش می توان در درمان تواناییهای زبانی، تعاملات بین فردی و مهارتهای اجتماعی پیشرفت قابل ملاحظه ای را دید. فوربرین دستگاهی برای یادگیری سریع آیا میدانید که بدن شما به دو طریق اصوات را مورد تفسیر قرار می دهد: اول از طریق گوش ها یا بواسطه انتقال هوا و دوم از طریق استخوانها یا بواسطه انتقال استخوانی. ...
سردردهای میگرنی که زندگی زنان را مختل می کند
رنج می شوند. برخی نیز ممکن است به بوها و مزه ها حساس شوند اما اکثر افرادی که با سردردهای میگرنی دست و پنجه نرم می کنند خمیازه می کشند و احساس خستگی و کوفتگی می کنند. مبتلایان به میگرن ممکن است دچار گرفتگی بینی، تاری دید، اسهال، دردهای چنگه ای شکم، احساس غیرطبیعی گرما یا سرما، اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری و ناتوانی در تمرکز شوند و برخی از مبتلایان به شکل شدید بیماری بدون درمان نمی ...
اثرات تغذیه بر استرس
به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم می تواند با تاثیرات نامطلوب استرس مبارزه کند. •چای: مصرف چای می تواند همانند یک دارو ذهن شما را آرام کند. •ماهی: ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 می تواند حالت های افسردگی را از شما دور کند. •کلم بروکلی: مصرف این نوع کلم به دلیل داشتن اسید فولیک برای کاهش استرس مفید است و احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور کند. •سیر: سیر علاوه بر اینکه برای کاهش استرس مفید است،می تواند مقدار گلوگز خون را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
روزه داری و سم زدایی بدن
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه هنگام روزه داری یک فرآیند سم زدایی در بدن اتفاق می افتد، گفت:با گذشت چند روز از روزه داری و با افزایش سطح آندورفین ها درخون احساس آرامش ذهنی و هوشیاری بیشتر می کنیم. زهرا غلامپور روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگارعلمی ایرنا افزود:درشرایط عادی، بدن از گلوکز ذخیره شده در کبد و عضلات به عنوان منبع اصلی تامین انرژی استفاده می کند اما در طی ...
برترین عطرها برای بانوان + جزئیات
با توجه به سلایق متفاوت بانوان، دلیل این امر نیز کاملا مشخص می شود. عطر های مختلف هنگامی که توسط هر فرد استفاده می شوند، بنا بر نوع تغذیه آن فرد، میزان چربی پوست و یا سطح استرس، رایحه های متفاوتی را از خود نشان می دهند. در نتیجه انتخاب عطری که به خوبی با شرایط بیوشیمیایی بدن شما منطبق شود، بسیار اهمیت خواهد یافت. در ادامه به معرفی چند مورد از پر طرفدار ترین عطر های مخصوص بانوان می پردازیم. کلوئی ...
13 روش ساده برای تمیز کردن کبد
مصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند. گیاه قاصدک را دریابید دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است. بفرمایید آب آرتیشو مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که ...
وجود عزم جدی در تیم مدیریتی لازمه موفقیت یک شرکت دانش بنیان
طبیعی تر و ارگانیک تر سلامتی را به بدن بیمار برگرداند. هم چنین برای بزرگ سالان کپسول FamiLact را داریم. برای سالمندان کپسول GeriLact تولید شده است و برای بانوان کپسولLactoFem وجود دارد که هم خوراکی است و هم برای استفاده واژینال. علاوه بر این که ماده اولیه تمام این محصولات را خودمان تولید کردیم، در فرمولاسیون هم نوآوری داشته ایم. مضاف بر این ها محصول کیدی لاکت زینک را داریم که ترکیبی با روی است و ...
این مواد غذایی باعث جذابیت شما می شود
به گزارش 9صبح ، غذا برای جوان به نظر رسیدنخوب غذا خوردن نه تنها سبب تقویت و سیستم ایمنی بدن شما می شود همچنین می تواند برخی از مزایای بسیار واقعی، مانند صاف کردن چین و چروک، دادن درخشش و براقی به مو و سبب تقویت ناخن شل و ول می شود رژیم غذایی شما به طور مستقیم ظاهر شما را روز به روز تحت تاثیر قرار می دهد و نقش مهمی در چگونه به نظر رسیدن سن شما دارد.پیری یک بخش طبیعی از زندگی است که نمی توان از آن ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
...؛ در حالی که استاندارد مصرف قند برای زنان تنها 25 گرم در روز است، بنابراین اگرچه بدن تان به این ماده غذایی نیاز دارد اما هنگام خرید به انتخاب تان و میزان کالری آن دقت کنید. حواس تان به چاشنی غذاهای گیاهی باشد سبزیجات، غذاهایی سالم هستند، برگرها و غذاهای گیاهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال بسیاری از رستوران های گیاهی، در تهیه غذا مرتکب اشتباهات بزرگی می شوند ...
این صبحانه چاقتان نمی کند!
به گزارش 9صبح ، همه ما بارها توصیه هایی را که درباره اهمیت صبحانه گفته می شود شنیده ایم و می دانیم که یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه ما صبحانه است. اما اینکه در صبحانه چه چیزی می خوریم هم مهم است. شاید یک سفره پر و پیمان شامل انواع و اقسام خوراکی، غذا و میوه و... را برای صبحانه ایده آل بدانید اما باید بدانید که بسیاری از همین خوراکی ها ممکن است به عنوان اشتباهات تغذیه ای مطرح شوند. پس بهتر ...
شکم تان را با 5 عادت ساده صاف کنید!!
متابولیسم چربی سوز شما کمک خواهد کرد و همچنین خوردن یک صبحانه سالم، جلوی تصمیمات بد اواسط صبح که شامل خوردن دونات است را می گیرد ! اگر در حال حاضر احساس نفخ می کنید، ممکن است لبنیات مقصر اصلی باشند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم از این مواد غذایی اجتناب کنید علاوه بر لبنیات، سایر مواد غذایی نیز عموما باعث می شوند احساس نفخ کنید، و اگر به ...
چیزهایی که می تواند به سلامت روان آسیب برساند
تواند اثرات معجزه اسایی در درمان اضطراب و افسردگی داشته باشد. همچنین یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش، روابط سالم ، یک شغل خوب و خودمراقبتی می تواند بیماری روحی را بهتر کند.شما بسیار قدرتمند هستید بنابراین به جای استفاده از داروهای شیمیایی ، سبک زندگی خود را تغییر دهید و سپس شاهد بهبود مشکلات روحی خود باشید. به همین سادگی! 4.زمانی که به کمک نیاز دارید از کسی کمک نمی گیرید: به خاطر ...
آیا شوهر پولدار کلید خوشبختی هست ؟
شوید و می توانید به شمردن پول های دیگران هم دل خوش کنید و گفتیم که اگر می خواهید با مردی پولدار ازدواج کنید، باید بپذیرید که اعتماد به نفس بالا و احساس بی نیازی اش به دیگران می تواند گاهی به احساسات لطیف شما لطمه بزند. با وجود این اگر هنوز هم حاضر نیستید به خواستگارهای بی پول جواب مثبت دهید و دنبال گزینه ای با جیب های پر پول می گردید، باز هم می توانید امیدوار باشید که با رعایت برخی ریزه کاری ها شادی ...
بیماری محمدعلی میتواند بیماری ما هم باشد
رفتن احساس سستی در بدن، در پاها یا بازوها اگر به سرعت برطرف نشود می تواند از نشانه های پارکینسون باشد . ممکن است متوجه شوید که در هنگام راه رفتن دیگر بازوهایتان حرکت نمی کند یا این که دیگران متوجه سستی حرکات شما شوند. درد یا سستی در شانه ها هم می تواند علامت بیماری باشد. اگر بازو یا شانه تان آسیب دیده است یا دچار ورم مفاصل هستید، درد یا سستی در آن به پارکینسون ربطی ندارد. 6 ...
9 نکته در مورد ورزش کردن در ماه رمضان
وقت دارید و بیشترین انرژی را احساس می کنید. تمرین در هنگامیکه احساس پر انرژی بودن دارید و می توانید آن را درست انجام دهید، بهتر از تمرینی است که آن را تحت فشار و با عجله انجام دهید. 7. مایعات کافی مصرف کنید هنگامیکه در مورد تغذیه صحبت می کنیم، نباید دریافت مایعات کافی را فراموش کنیم. قبلا به شما گفتم که تشنگی، شاخص خوبی است که نشان می دهد چه زمانی باید مایعات مصرف کنید. با ...
تدابیر دارویی رفع جوش های صورت با گیاهان دارویی
...،کاسنی و بید در مجموع یک لیوان + یک قاشق غذاخوری خاکشی + یک قاشق غذاخوری سکنجبین هر روز صبح ناشتا خورده شود و حداقل یک ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود. وی عنوان کرد: چنانچه در زمان مصرف داروها احساس سردی مزاج ایجاد شد (بی حالی, خواب آلودگی و ...) لازم است چند روز تا رفع علائم مصرف دارو قطع شود. این متخصص طب سنتی یادآور شد: با مصرف داروها در ابتدای درمان جوش ها ممکن است که جوش ...
تغذیه و برنامه های ورزشی در رمضان
به همراه آب فراوان مصرف کنند و تمرین ورزشی خود را به مدت 45-30 دقیقه انجام دهند. در مورد خانم ها عملا 20 دقیقه ورزش ایروبیک و20 دقیقه بدن سازی را در این زمان انجام دهند. پس از تمرین نیز یک ترکیب مغذی دیگر را با آب فراوان میل کنید. خوردن غذا های کم حجم سرعت و میزان سوخت و ساز را افزایش می دهد (بجز افزایش جذب مواد مغذی و انسولین ثابت و سطح قند خون). بدن تمایل به خودپایداری و حفظ تعادل دارد. شما نیاز ...
چربی سوزی در سه سوت!
خوردن غذا ارسال می کنید. از این رو، بدن شما به ایجاد فضای کافی برای ذخیره غذا می پردازد. اما هیچ گونه کالری دریافتی وجود ندارد و هیچ گونه تغییری در اشتهای شما ایجاد نمی شود. این آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و کلسترول های ...
عرق کردن دستها ارثی است
هستید که این لکه های زرد عرق روی لباس های شما اثر بگذارند. با مصرف مام ها، داروهای ضد عرق و اسپری ها می توان تا حدی بوی بدن را کنترل کرد ولی با عرق کردن کف دست وقتی از حد عادی خارج می شود چه باید کرد؟ فرار از هیجان عوامل روانی و هیجانات معمولا بیشتر از گرما در تعریق کف دست نقش دارند. در واقع شما در اثر این که گرم تان شده است ممکن است در ناحیه ی زیر بغل احساس ترشح ...
کسی که نمی تواند موثر باشد باید برود / نظر مثبتی به احمدی نژاد ندارم
سری آدم ها هم کارهایی کرده ام که نه تنها هیچ اتفاقی نیفتاد، بلکه یک سری اتفاقات بد هم برایم رخ داد که بگذریم... در مجموع نظرم این است که همه ی آن اتفاق را گردن انصاریان نیندازیم، چون من از جای دیگری عصبانی بودم و بابت یک برخورد دیگر هم عصبانی تر شدم و در نهایت با اخراج انصاریان چیزی که نباید پیش آمد. نمی دانم در حرفه تان خون به مغز نرسیدن دارید یا نه، ولی در یک لحظه خون به مغزم نرسید و خیلی نقطه ...
انتقاد امام جمعه دابودشت از پرداخت چند برابری آب بها کشاورزان در آمل
مسیر سعادت را رقم بزنیم . سروران عزیز روزهای واپسین شعبان را به سر می بریم فراموش نکنیم استفاده از این ماه معظم ماه رسول خدا را تا استقبال خوبی از ماه رمضان برویم روزه خوبی داشته باشیم روزها و شب های خوبی داشته باشیم سحرهای خوبی داشته باشیم و شب های قدر خوبی داشته باشیم و این اصل یعنی اصل آمادگی که توسط من و شما به وجود می آید و به نفع همه هست ولی متاسفانه بعضی ها حرمت ماه رمضان را نمی ...
دیگر آنتی بیوتیک مصرف نکنید
نام کارواکرول است که در مبارزه با انواع باکتری ها و آلودگی ها موثر عمل می کند. عسل در روم باستان برای جلوگیری از عفونت و درمان زخم ها از عسل استفاده می شد. قرن ها است که از این ماده جادویی به عنوان قوی ترین داروی طبیعی یاد می شود، زیرا حاوی آنتی بیوتیک طبیعی و ترکیبات ضد باکتری، ضد التهاب و ضد میکروب است. در بررسی ها مشخص شده که عسل مانوکای نیوزیلند، غنی ترین منبع آنتی ...
راحت ترین روش های مبارزه با پشه
...، نعناع گربه ای و برگ بو در اطراف خونه میتونن مفید باشن. این گیاهان عطر و بویی قوی دارن که حشرات رو دور میکنه. علاوه بر این، هیچی مثل عطر و تازگی گیاهان در غذا نیست. لوازم بهداشتی و آرایشی بدون بو اگه برای پیک نیک بیرون میرین، از لوازم بهداشتی و آرایشی بدون بو استفاده کنین، چون حشرات جذب عطرهای مختلف میشن. سیر این یه روش غیرمستقیمه. وقتی سیر میخورین ...
تغذیه مناسب وِیژه ماه رمضان برای تحمل گرسنگی
پرخوری جدا دوری کرد. بهتر است در ساعاتی که اجازه غذا خوردن وجود دارد به جای آب خالی از نوشیدنی هایی نظیر انواع چای های گیاهی استفاده کنید. چای بابونه و چای نعناع به منظور آرامش اعصاب و جلوگیری از سوءهاضمه، تهوع و نفخ توصیه می شود. مصرف میوه هایی نظیر هندوانه، سیب و لیمو در این دوران بسیار مفید است. به علاوه، مصرف سبزی جاتی نظیر هویج و کلم نیز در وعده های غذایی بسیار توصیه شده است. ...
وحدت بی نظیر اسرا در برابر بعثی ها
بودیم با آب سرد دوش بگیریم. به همین دلیل آنقدر می دویدیم و ورزش می کردیم تا عرق کنیم و درجه حرارت مان بالا رود تا طاقت رفتن زیر دوش آب سرد را داشته باشیم. یک روز عصر، هوا خیلی سرد بود و سرما تا مغز استخوان نفوذ می کرد؛ بخصوص برای ما که از لحاظ بنیه ضعیف شده بودیم و با نیمچه باد خنکی چهار ستون بدن مان به لرزه می افتاد. در این حال، معاون اردوگاه همه اسرای اردوگاه را جمع کرد و گفت: ...
8 علامت اخطاردهنده ی تغذیه نادرست
مرتب در هضم غذا احساس ناراحتی می کنید و بعد از غذا خوردن با مشکلاتی مانند درد معده، اسهال یا یبوست مواجه می شوید کمی مراقب باشید. چون این علائم نشان می دهند که بدنتان تحت فشار است. چنین مشکلاتی در نتیجه تغذیه ناسالم بروز می کنند. در واقع عدم دریافت کافی فیبرهای غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. یادتان باشد که بدن آقایان به روزانه 38 و بدن خانم ها به 25 گرم فیبر نیاز دارد. فراموش نکنید مصرف مواد ...
قدم های تغذیه ای برای روزه داری آسان و سالم
.... هرچه سبزیجات بیشتر، احساس تشنگی کمتر و البته جلوی یبوست هم گرفته می شود. سبزیها به دلیل فیبر خود، آب را در بدن حفظ می کنند. *** پس از افطار بسته به وزن و نیاز بدن خود 2 تا 4 میوه حتما" بخورید. میوه قند، آب، فیبر و ویتامین لازم را به بدن ما می رساند. هرکس در ایام روزه داری، فقط آب یا غذا بخورد و میوه دریافت نکند، دچار عوارض روحی و جسمی ناشی از کمبود ویتامین ها خواهدشد. ...
لوریس چکناواریان : من کودکی 79 ساله ام!
بدتان می آید؟ نمی توانم بگویم بدم می آید. فقط نمی شنوم. مثل اینکه در رستورانی نشسته ایم و منو را می بینیم؛ شما از جگر سرخ شده خوشتان می آید و من خوشم نمی آید. این انتخاب دلیل آن نیست که بگوییم جگر سرخ شده بد است. موسیقی کلاسیک هم روی من بیشترین تاثیر را می گذارد چون 99 درصد علم است و 1 درصد هنر. یعنی همان 99 درصد علم آن 1 درصد هنر را نگه می دارد. خب بقیه موزیک ها یکبار مصرف اند. مثل آهنگ های ...
راهکارهایی مؤثر برای کاهش وزن
مصرف کنید. توجه: حتماً از لیموی تازه و عسل طبیعی استفاده کنید. 2. از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب به دلیل داشتن میزان زیادی اسید استیک به جلوگیری از تجمع چربی در بافت های بدن، جذب مواد مغذی موجود در غذا، مبارزه با بیماری های گوارشی، عفونت ها و کاهش وزن کمک می کند. 1 الی 2 قاشق چای خوری سرکه سیب طبیعی را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. هر شب یک لیوان از آن را بنوشید. شما می ...