خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه خود را به آرامی و با مایعات ولرم باز کنید
به گزارش ایرنا، روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه روز سه شنبه به نقل از نیلوفر حیدری اعلام کرد: باز کردن روزه با شیر، آب ولرم و خرما، عسل و چای کم رنگ مناسب است. وی اضافه کرد: روزه داران می توانند به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند استفاده نمایند. وی گفت: پرهیز از پرخوری و زیاده روی در مصرف غذاهای پرچرب و شیرین چون نان ...
توصیه هایی برای مراقبت از خود
...> - هر گونه علامت و نشانه عفونت مکرر مجاری ادراری را پیگیری کنید ** پیشگیری از پرفشاری خون و بیماری های قلبی - حفظ وزن طبیعی بدن - کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کردنی پرهیز کرده و سعی کنید غذاها را به صورت آب پز یا کبابی مصرف کنید - حداقل 5 وعده در روزاز میوه و سبزیجات مصرف کنید - انجام منظم ورزش های ایروبیک نظیر تند راه رفتن (تا ...
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند
.... فایده پشت پرده چند ساعت روزه داری که نمی دانید! مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است کم شدن مواد غذایی مصرفی در هنگام روزه، به کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کیمیاگر عنوان کرد: در مدت روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاه هایی که به ...
علت سردردهای ماه رمضان
...> * بهتراست افطار با مایعات گرم و یک ماده قندی مناسب و یا حجم کمی از سوپ غلات آغاز شود. * توصیه می شود روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کند هضم مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. * حذف وعده سحری سبب افت قند خون و بروز علائم آن مثل سردرد ، گیجی، و کاهش تمرکز می شود. * محدود کردن مصرف پروتئین و نمک برای کاهش تشنگی مؤثر است و برای جلوگیری از ...
حقوق 234 میلیونی در سازمان متولی امور کارگران!/ مجلس دهم باید وام ازدواج 10 میلیونی را لغو کند/ دولت ...
یک میلیون شغل در سال سخن به میان آورده است. باید توجه داشت که برای ایجاد هر تعداد شغل اگر مجموعه حکومت و همه ارکان آن همکاری لازم را به عمل آورند، تحقق ایجاد یک میلیون شغل در سال چندان دور از دسترس نیست... ما نباید همچون چند دهه اخیر وابسته به درآمدهای نفتی باشیم و لازم است از تمام ظرفیت ها و توانمندی های کشور استفاده بهینه شود. بخش هایی نظیر کشاورزی، صنعت و معدن، خدمات، گردشگری، فناوری ...
مکمل های طبیعی برای کمبودهای بدن
داخل سالادها و ساندویچ هایتان را پر از جوانه یونجه کنید. این جوانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبی به نام ساپونین هستند که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. اسپرولینا اسپرولینا جزو جلبک های مفیدی است که از آن به عنوان قهرمان یاد می شود. با وجود این که اندازه این جلبک ها بسیار کوچک است اما حاوی میزان زیادی مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. اسپرولینا حاوی پروتئین ها، ویتامین ...
از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانید
کاربرد آن ها در درمان بیماری های فرزند خود دارید. روغن های حاملی که برای درمان فرزندان شما سالم هستند، شامل روغن زیتون، روغن آوکادو، روغن جوجوبا، روغن هسته زردآلو و همچنین روغن جوانه گندم می باشد. شما به عنوان یک آروماتراپیست، همچنین می توانید از روغن دانه هایی مانند روغن بادام شیرین برای درمان استفاده کنید. برای کار کردن و درمان نوزاد زیر یک سال خود حتما با پزشک او مشورت نمایید. 2. ...
چربی سوزی در سه سوت!
خوردن غذا ارسال می کنید. از این رو، بدن شما به ایجاد فضای کافی برای ذخیره غذا می پردازد. اما هیچ گونه کالری دریافتی وجود ندارد و هیچ گونه تغییری در اشتهای شما ایجاد نمی شود. این آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و کلسترول های بد ...
مقایسه تاکتیکهای دولت بوش و اوباما/ تحلیل روزنامه اصلاح طلب از غارت 2 میلیارد دلاری اموال ایران
را هم با اطمینان خاطری بیشتر و صدمات و خطائی کمتر پشت سر بگذارند. در این گام های نخستین برای ورود به ماه ضیافت الهی از خدای قادر متعال می خواهیم توان و درک بیشتر و بهتری به همگان عطا فرماید تا ضمن شناخت وظایف خود به درستی در جهت ادای تکلیف عمل نمایند. نگاهی اجمالی به جغرافیای جهان اسلام نشان می دهد اکنون حساس ترین سرزمین های اسلامی درگیر جنگ و خون ریزی و برادرکشی هستند. سوریه، عراق ...
با این ادویه ها چربی را محو کنید!
به گزارش پیک نکا ،همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین : علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می ...
تضمین سلامت بانوان با این روش ها
دو دارای خواص ضد قارچی و سم زدایی بوده و سیستم ایمنی را تقویت می کنند. آبلیمو همچنین بهترین ابزار طبیعی برای کمک به تنظیم دستگاه گوارش و از بین بردن باکتری ها و تصفیه آن است. مصرف شکر را قطع کنید اگر امروز می خواهید چیزی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بگذارید آن چیز شکر باشد.شکر هیچ گونه ماده مغذی، پروتئین، چربی سالم یا هیچ گونه آنزیمی ندارد و خالی از کالری بوده و تأثیرات مخربی بر ...
پاسخ به سوالات رایج در مورد رادیوتراپی
وارد بدن بیمار شده و از طریق جریان خون در بدن منتشر می شوند و با اتصال به سلول های سرطانی باعث تخریب آن ها می گردند. از رادیوتراپی سیستمیک برای درمان انواع خاصی از سرطان مثل تیروئید و استخوان استفاده می شود. منظور از رادیوتراپی ریشه کن کننده و تسکینی چیست؟ رادیوتراپی ریشه کن کننده یا کوراتیو زمانی اطلاق می شود که هدف از درمان ریشه کن کردن سلول های سرطانی است. اما رادیوتراپی ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
، اما در تهیه این غذا از روغن زیادی استفاده می شود، بنابراین برخلاف ظاهر گول زننده اش کالری زیادی دارد. اسموتی هم چاق تان می کند اسموتی ها انواع گوناگونی دارند؛ بعضی آنها میان وعده های سالمی هستند و برخی دیگر به عنوان دسرهای سرشار از قند شناخته می شوند. متاسفانه بسیاری از کارخانجات تولید مواد غذایی، اسموتی های قندی را به عنوان یک غذای سالم عرضه می کنند. می توانید به جای ...
7 خوراکی مفید برای ثابت نگه داشتن قند خون
و سطح قند خون نیز ناگهان افزایش نیابد. به علاوه، لوبیا منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهایی است که جذب را تسهیل می کنند. گوجه فرنگی اگر از دیابت رنج می برید، توصیه می شود که حتما از فواید گوجه فرنگی غافل نشوید. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن، ویتامین های C و E و آهن است. لیکوپن خواص ضد سرطانی دارد. بیشترین قسمت گوجه فرنگی که لیکوپن دارد پوست است، پس آن را دور نیاندازید ...
13 روش ساده برای تمیز کردن کبد
مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است. بروکلی؛ شاهکار خلقت بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد. اسفناج خام اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید. گردوی برزیلی را دریابید ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
روده از مواد نامناسبی که توسط غذاها و خوردنی ها وارد بدن میشوند ویا برای جلو گیری از افزایش کلسترول، قند، چربی، فشار خون و... استفاده نمایید. از چه غذاهایی استفاده کنیم ؟ حتماً از غذاهای قلیا ساز مثل میوه ها، سبزیجات، صیفی جات، و غلات نیز به همراه غذا استفاده کنید.خوردن و نوشیدن مواد غذایی را که تولید اسید می نمایند کنترل نمایید مثل: انواع گوشت، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات ...
بفرمائید چای، صد درصد ایرانی!
کمتر هستند. در واقع پررنگ بودن یا نبودن از این دیدگاه نشانه خوبی یا بدی چای نیست. مهم این است که ماده خام (برگ سبز چای) را درست برداشت و در کارخانه با دقت فرآوری کنند تا حداکثر خواص بالقوه آن بالفعل شود. مثلا چای دارجیلینگ عطر فوق العاده ای دارد که مختص کشت بوته است و در نواحی دیگر حتی با تغییر روش فرآوری به دست نمی آید. چای ایرانی به خاطر نوع بوته اش و نوع آب و هوای مناطقی از ایران که در ...
تخم بلدرچین بعنوان یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج موثر است. 7- تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان ها می شود. 8- تخم بلدرچین سبب بهبود میل و توان جنسی می شود. 9- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمی کند. جنبه های دارویی ودرمانی تخم بلدرچین : 1- تخم بلدرچین برای درمان بیماری های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، سل، ناتوانی جنسی، استرس و ...
9 ماده غذایی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
زمانی که در مورد ویتامین C فکر می کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد بپردازیم. 1.توت فرنگی: توت فرنگی حاوی 85 میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است. این ماده منگنز نیز دارد که به پایدار و ثابت بودن قند خون کمک می کند. فقط مطمئن شوید که توت ...
روزه را با یک نوشیدنی گرم همراه خرما باز کنید
اصفهان امروز: با تغییر ایام ماه مبارک رمضان در اواخر بهار و اوایل تابستان که جزءگرم ترین ایام سال درکلیه مناطق جغرافیایی محسوب می شود،بهتراست با رعایت تدابیر صحیح دراین ماه از نهایت فواید روزه داری جهت پاکسازی بدن از سموم انباشته شده طی یکسال بهره مند شویم. به علت گرمای هوا در اواخر بهار و تابستان، دستگاه گوارش انسان دچارضعف و سوءهاضمه می شود و همانطورکه درطب قدیم هم به آن اشاره شد روزه ...
خرید مشروبات الکلی تنها با یک کلیک!
به گزارش آی سبک ، اگرچه سال گذشته آمار چشمگیر مصرف سالانه 420 میلیون لیتر الکل در کشور توسط وزارت بهداشت در خصوص سرانه مصرف مشروبات الکلی ارائه شد اما نیروی انتظامی میزان کشفیات الکل در کشور را حدود 20 میلیون لیتر در سال اعلام کرده است که بیشتر به واقعیت نزدیک می نماید. و از آنجا که معمولا بیان می شود که میزان مصرف حدود سه برابر کشفیات است که با این وصف باید مصرف الکل را حدود 60 میلیون لیتر در سال برآورد کرد که تقریبا معادل عدد ...
محافظت از پوست در تابستان
آکنه های بسیار شدید و قرمزی و التهاب ایجاد کند. برای پیشگیری از این نوع حساسیت های پوستی باید تا جایی که می توانید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرهیز کنید. کرم ضد آفتاب با اس پی اف 30 استفاده کنید و هر دو تا سه ساعت کرم ضد آفتاب را تجدید کنید. لباس مناسب بپوشید و تا جایی که می توانید بدن را از نور خورشید محافظت کنید. پزشک برای موقعیت های خطرناک اگر مشکل پوستی شما وسیع و شدید ...
آیا می دانستید قارچ گیاه نیست؟
صورت آب پز . سرخ کردنی و خام میل کرد.قارچ برای کسانی که رژیم می گیرند و دیابت و چربی خون دارند مفید می باشد .اگر قارچها را سرخ می کنید بیشتر از 7 دقیقه نباید طول بکشد . انواع قارچ قارچهای انگلی :اینگونه قارچها روی بدن موجودات زنده زندگی می کنند .وبه دو دسته تقسیم می شوند :انگلی اجباری و انگلهای اختیاری . قارچهای گندرو:این نوع از قارچها روی مواد آلی بسر برده واز آنها ...
خواص خرما
هر زمانی که هوس شیرینی کردید یا اگر عادت به مصرف تنقلات دارید، خرما را انتخاب کنید زیرا این خوراکی از شیرینی های دیگر سالم تر و مغذی تر است. خرما حاوی منیزیم ، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن طبیعی است. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مواد غذایی باید تعادل مصرف را حفظ کرد تا ضرری به بدن نرسد. به نقل از سایت PREVENTION، جدا ...
توصیه هایی برای سلامت تغذیه در رمضان
غیره فاقد مواد مغذی بوده و نباید به عنوان غذای جانبی در سفره استفاده شوند( باورکنید که این مورد قبلا دیده شده است). اگر غذای شما فاقد مواد مغذی باشد چه طور خواهید توانست روز های بلند را روزه بگیرید و شب های بلند را به عبادت بپردازید؟ به جای این غذاها، میوه و سبزیجات محلی را از فروشگاه ها و سوپر مارکت هایی تهیه کنید که مواد خود را از فروشندگان محلی تأمین می کنند. علاوه بر این با خوردن غذایی که سالم و ...
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس و خورشت قیمه است. وی ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت مرغ یا کمی گوشت گوسفندی تهیه شده باشد و به عنوان چاشنی از لیموعمانی و تمرهندی تازه ترش استفاده شود. این محقق و مدرس طب سنتی گفت: حتماً از زمان افطار تا سحر برای جبران آب و مایعات بدن از انواع آش ها و سوپ ها به خصوص سوپ جو، آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار و ...
خواص تخم شربتی
خاکستری می شود و می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی خواص زیادی دارد. نام های دیگر این گیاه: بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض می باشد. برگ گیاه غنی از ویتامین A، ویتامین K، منگنز،منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فولات و ویتامین B6 می باشد به طوری که یک اونس برگ خشک شده این گیاه می تواند جهت تامین ویتامینَ A و ویتامین K روزانه مورد ...
نبایدهای سفره رمضان
این گذشته، غذا خوردن در آن وقت سحر، ممکن است به شما احساس سنگینی بدهد و در نتیجه تصمیم به حذف وعده سحری بگیرید اما این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. در این صورت، بدن مجبور به تحمل بیشتر از 20ساعت گرسنگی و تشنگی می شود که در پی آن سردرد، افت فشار خون، افت قند خون و کاهش تمرکز و حافظه خواهید داشت. چند روز که به همین شیوه بگذرد، بدن شما برای تأمین انرژی خود شروع به تحلیل بردن عضلات تان می ...
چه کنیم در روز های گرم و طولانی کمتر تشنه شویم؟
. مصرف ادویه، فلفل و سیر را در غذاهای این ماه و به ویژه سحر کاهش دهید. چای، قهوه و کاکائو هم به دلیل خاصیت ادرارآوری خود می توانند تشنگی را بیفزایند. 5- اگر روزه دار خود را عادت دهد که حداقل در وعده سحر از غذاهای خام (آب عسل، مغزهای خام، میوه ها، خرما، زیتون، خشکبار، جوانه ها و...) استفاده کند بسیاری از مشکلات او مرتفع خواهند شد. 6- مصرف آب یخ اگرچه در ابتدا و در ظاهر تشنگی را ...
جای زخم ها را با روش های طبیعی از بین ببرید!!!
فوق العاده است. عسل به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی عمل می کند، رشد دوباره ی بافت را تحریک می کند و درمانی بسیار موثر برای زخم ها و جراحات است. با ترکیب کردن 2 قاشق چایخوری عسل طبیعی و 2 قاشق چایخوری جوش شیرین یک خمیر نرم درست کنید. به مدت 3 دقیقه خمیر عسل و جوش شیرین را روی محل زخم مالش دهید. سپس ناحیه زخم را با یک حوله ی گرم و خیس بپوشانید. بعد از چند دقیقه محل زخم را تمیز کنید. آلوئه ...
