سایر منابع:
سایر خبرها
هنگام افطار حتما سه قاشق گلاب بنوشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،روزه داران خوردن برخی از نوشیدنی ها را برای جلوگیری از تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان در دستور کار خود قرار دهند. علی میرزازاده متخصص طب سنتی گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودای که دارد خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند، اظهار کرد: متأسفانه ...
پزشک طب اسلامی: روزه داری موجب پاکسازی بدن از سموم می شود
ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن نیز پیدا می کنند. وی با بیان اینکه متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید، یادآور شد: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را با هم مصرف کرد زیرا برخی غذاها مانند سوپ یا زرده تخم مرغ زود هضم و برخی از جمله حلیم، کله پاچه و آبگوشت دیر هضم هستند ...
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان
افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید . 8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. 10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید . 11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. 12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. 13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
باید و نباید های چیدمان سفره های افطار و سحر
ماه گفت: انواع میوه ها که حاوی ویتامین ها و املاح معدنی هستند در فاصله افطار تا سحر مصرف شود تا ضمن تامین آب بدن در کاهش نیاز بدن به املاح و مواد معدنی کمک کند. وی با تاکید بر آغاز افطار با یک نوشیدنی گرم افزود:یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد و شربت استفاده می کنند که موجب ناراحتی دستگاه گوارش و کاهش اشتها می شود. ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
چندبار بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب، مسواک بزنند و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنند. استفاده از نمک نیز در جلوگیری از تجمع باکتری ها بسیار مفید است. روزه داری ورزشکاران حرفه ای اصولا افراد در ماه رمضان، باید سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می کنند، یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرین ...
بعد از سحری نخوابید/ شربت عسل از تشنگی جلوگیری می کند
، به خاطر همین باید بین وعده های افطار تا سحر غذاهایی مصرف شود که آب بدن را تامین کند. این بدان معنا نیست که آب زیاد نوشیده شود، این که گفته می شود هر فرد روزانه باید 2 تا 6 لیوان آب بنوشد، نکته غلطی است. البته تا جایی که بدن احساس نیاز دارد، نوشیدن آب بلامانع است، ولی در ماه رمضان تامین آب از طریق غذاها و میوه های آب دار بیشتر توصیه می شود. این کار خصوصا در شهرستان آران و بیدگل، که اقلیمی خشک دارد ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
سوپها نیز استفاده کرد. برنج به مقدار کم – خوراک عدسی – گوشت و سبزی. سحر 1- بهتر است در سحری از غذاهای گیاهی پخته یا خام استفاده شود. مثلا: سالاد فصل + 2 قاشق غذا خوری جوانه گندم + لیمو ترش تازه و روغن زیتون و آن را خوب بجوید. سپس می توان مقدار کمی از غذاهای پخته گیاهی مانند پلو و خورشت گیاهی استفاده کرد. به جای گوشت درسحری می توان از قارچ استفاده کرد. 2- مقداری میوه ...
توصیه طب سنتی برای رفع عطش!
تخم ریحان، آبلیمو و عسل است استفاده کنند. وی درباره تقویت فکر و جسم در ماه رمضان اظهار داشت: معمولاً در حالت عادی هم دوست داریم همه چیز روبه راه باشد و با تغییر شرایط باید تدبیر جدیدی انجام داد، به خصوص برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند. به گفته وی برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند, می توان نوع غذا به ویژه نوشیدنی ها را تغییر داد. در طب سنتی گفته می شود مصرف گردو با انجیر جوهر ...
اثرات روزه داری برچاقی، دیابت و چربی خون
حتماً از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود. وی ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. کله پاچه، سیرابی و شیردان توصیه نمی شود چون بسیار چرب است و موجب تشنگی نیز می شود. همچنین در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای خیلی داغ یا شور یا شیرین خودداری شود. عضو هیات علمی ...
2 نوشیدنی ویژه ماه رمضان
به گزارش پیک هشترود به نقل از زیبا شو ،این نوشیدنی برای افطار و سحر مناسب می باشد. می توانید هندوانه را در مخلوط کن بریزید و از پوره هندوانه استفاده نمایید. مواد لازم: هندوانه 2 کیلوگرم عسل 2 قاشق غذاخوری (در صورتی که هندوانه شیرین نباشد) کمپوت آناناس 1 عدد روش تهیه: هندوانه را برش دهید، تخمه های آن را بگیرید و در آب میوه گیری ...
بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر چیست؟
بر میوه جات فصل، می توان از خیسانده برگه آلو، زردآلو، انجیر و مانند اینها استفاده کرد. این خوراکی ها سوخت بدن را تامین کرده و از ایجاد یبوست جلوگیری می کنند. اگر فرد در ماه رمضان دچار یبوست شود علاوه بر این خوراکی ها می تواند از خورش های ملین، مانند خورش آلو و خورش های سبزیجات نیز استفاده کند. همچنین افراد مبتلا به یبوست باید از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب در طول افطار تا سحر خودداری کنند. علاوه ...
آداب و رسوم فراموش شده مردم قم در ماه مبارک رمضان؛ از "کلوخ اندازون" تا "پیش خوانی"
منظور خبرکردن همدیگر در پشت بام ها اذان می گفتند. آبگوشت غذای اصلی سحرهای ماه رمضان به گفته قاضی نمک، آب جوش و خرما اجزای اصلی هنگام افطار بود ابتداء مردم افطار خود را با آب جوش همراه با خرما باز می کردند و این مسئله از ایام قدیم انجام می شد و امروز در طب سنتی نیز بر آن تأکید می شود. این پژوهشگر با بیان اینکه قوت غالب مردم قم در هنگام افطار آبدوغ خیار و در هنگام سحر ...
روزه داری و کنکور
: بنابراین داوطلبان کنکور بهتر است چهار تا 6 ساعت بعد از وعده سحری مطالعه داشته باشند و استراحت خود را به بعد از این ساعات موکول کنند چراکه طبق مطالعات انجام شده این ساعات، زمان طلایی یادگیری برای روزه داران و بهترین زمان برای تثبیت حافظه به شمار می رود. ** افزایش مصرف مایعات بین وعده افطار تا سحر/شیر بهترین نوشیدنی خرمی اظهار کرد: مهمترین موادغذایی که در اثر کمبود آن بدن تحلیل می ...
روزه داران بخوانند
پژوهشگران معتقدند رعایت یک رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان می تواند به سلامت بیشتر شهروندان کمک کند. در همین زمینه، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: امکان دارد روزه داران در زمان به دلیل بد غذا خوردن و مصرف ترکیبات غذایی نامناسب درگیر10مشکل جسمی شوند که باید مواظب خود باشند. غلامحسین صدری اظهار داشت: پرخوری، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و ادویه ...
روایت طب کهن از سفره های پربرکت افطار/ از خرما، برطرف کننده عطش تا شیر، غذایی کامل برای روزه داران
اربعه یعنی صفرا، بلغم، سودا و خون در بدن می شود بنابراین بهتر است حداقل تا یک دقیقه پس از خوردن نمک چیزی مصرف شود. بنا به توصیه پزشکان، مصرف نمک باید در وعده های سحر و افطار زمانی که ماه رمضان با فصل گرما همزمان می شود کنترل شود چراکه موجب بروز تشنگی در طول روز می شود. مصرف نمک دریا به جای نمک تصفیه شده در طب اسلامی-ایرانی توصیه شده است. نمک از نظر منابع طبّ سنتی، برطرف کننده بلغم، سودا و ...
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
کنترل ادرار در مورد بیماری دیابت ناشی از گرمی مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه به دلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است، به ویژه با ورود به ماه مبارک رمضان افراد را به خوردن این سبزی مفید در افطار و سحر توصیه می کنم. وی افزود: بوعلی سینا در کتاب قانون از معجونی به نام "سر العرفا" یاد می کند که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛ این معجون از ...
رمضان در قومس از شو خوانی تا حنابندان ؛اینجاکیسه مراد حاجت می دهد
...> غذاهای محلی سمنان رنگ و بویی تازه دارند این کارشناس فرهنگی درباره غذاهای محلی سمنان در ماه رمضان گفت: غذاهای معمول سمنانی در آستانه رمضان انواع خورشت ها شامل بادمجان، قیمه و فسنجان در کنار سبزی پلو با رشته و گوشت قرمز هستند. همچنین زنان سمنانی در طبخ نان شیرمال با استفاده از آرد، روغن، گلاب، مغز بادام، گردو، پسته و پودر نبات مهارت خاصی دارند. عبدوس بابیان اینکه سمنانی ها در ...
آداب صحیح تغذیه در افطار و سحر/عادات غذایی نامناسب ماه مبارک رمضان
دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالاد سبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان، یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. صدای سلامت : خوردن غذا در زمان سحر چه ضرورتی دارد؟ به فرموده پیامبر (ص) در خوردن سحری برکت است و نیاز تغذیه ای بدن را در طول روز تامین می کند و از کاهش قند خون و از بی حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می کند. برای صرف سحری ...
چه کنیم تا در ماه رمضان کمتر تشنه شویم؟
تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود. 7- از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری، به خصوص اگر غذاهای با طبع گرم مصرف کرده باشید بپرهیزید. امّا خواب قیلوله(قبل از اذان ظهر) رطوبت مناسبی برای بدن فراهم می کند و باعث افزایش نشاط در انجام اعمال عبادی نیز می شود. توصیه می کنیم از خواب بیش از حد در سایر زمان ها پرهیز کنید و از فرصت این ماه به خوبی استفاده کنید. 8- دوش ...
چند روش برای تقویت فکر و پیشگیری از عطش در روزه داری
به گزارش شفا آنلاین ،مهرداد میرکریمی درباره تقویت فکر و جسم در ماه رمضان اظهار داشت: معمولاً در حالت عادی هم دوست داریم همه چیز روبه راه باشد و با تغییر شرایط باید تدبیر جدیدی انجام داد، به خصوص برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند. به گفته وی برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند, می توان نوع غذا به ویژه نوشیدنی ها را تغییر داد. در طب سنتی گفته می شود مصرف گردو با انجیر جوهر مغز را تقویت می کند ...
نظر طب سنتی درباره خوردن سحری
مصرف آن در ماه مبارک رمضان توصیه می شود و بهتر است که از مصرف گوشت گاو و شتر به دلیل غلظت بالای آن خودداری شود چرا که سبب تشنه تر شدن فرد هنگام روز می شود. وی با بیان اینکه مصرف ماهی هنگام سحر سبب بروز عطش در فرد می شود، گفت: خوب جویدن غذا نیز کمک می کند به پیشگیری از گرسنگی همچنین می توان با خواب غیلوله یک ساعت قبل از اذان ظهر به رفع خستگی طول روز کمک کرد و این موضوع سبب می شود که فرد پس از مدتی بتواند سایر برنامه های روزانه را زمانی که روزه است، انجام دهد. ...
ضرورت خوردن سحری در ماه مبارک رمضان/ نخوردن سحری سلامت را به خطر می اندازد
این مواد غذایی بیشتر باعث ضعف هاضمه و افزایش عطش می شود. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: بهتر است روزه داران در این ماه بیشتر از سبزیجات و میوه جات تازه و همچنین آبمیوه طبیعی استفاده نمایند تا املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدنشان تامین شود. وی با تاکید بر کاهش و یا مصرف نکردن چای پررنگ و قهوه در ایام ماه مبارک رمضان افزود: البته اگر افرادی هستند که عادت به مصرف قهوه دارند سعی کنند ...
از نذر ظرف شوئی تا خوردن کله پاچه و آجیل در شب های رمضان
قیمت پایین تر عرضه می کردند و برای بهره مندی از برکات این ماه از ترازوهای دقیق و سنگ های تمام استفاده می کردند. اگر این ماه در تابستان واقع می شد که وفور نعمت بود. مردم به طور معمول چند برابر خرید می کردند و برکت ماه رمضان در خانه مردم راه پیدا می کرد. اعلام زمان افطار و سحر پیش از زمانی که رادیو و تلویزیون به ایران و خانه های مردم راه پیدا کند، اعلام اوقات شرعی به شیوه های ...
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند / چه کسانی از روزه معاف هستند؟
در معرض کم آبی شدید قرار گرفته و مواد زائد با غلظت بالا در ادرارشان دفع می شود، بنابراین در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه و سیستم ادراری، باید مبادرت به مصرف مایعات بیشتری در سحر و افطار شود. درعین حال، افرادی که تشکیل سنگ های کلیوی در آن ها فعال بوده و بیش از دو سنگ ادراری ظرف شش ماه داشته اند، یا هم اکنون دارای سنگ ادراری هستند، بهتر است برای روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند ...
برای افطار یک لیوان آب جوش ولرم و یک عدد خرما بخورید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر رفیعی متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار پیارم ،گفت: رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد. وی افزود: در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند ...
خواص دارویی روغن های سنتی و گیاهی
و دارویی دارد. مالیدن این روغن قبل از حمام بر پوست سر برای شوره سر و ریزش مو مفید است. روغن بادام زمینی به علت داشتن ویتامین fو فقدان کلسترول خالص برای افرادی که چربی خون شان زیاد است مفید بوده و از بروز بیماری آتروم (جمع شدن چربی در جدار شریان ها) پیشگیری می نماید. 3 روغن به: خوردن روغن به برای درمان اسهال مزمن، زخم معده و روده مفید است. مالیدن این روغن بر بدن برای درمان ...
برطرف کردن ضعف روزه داران با خوردنی های شگفت انگیز
، سوپ و آش شله قلمکار خوراکی های گرمی هستند که مصرف آنها در وعده افطار در حد متعادل توصیه می شود. با توجه به اینکه مصرف گرمی ها ضعف ایجادشده در طول روز را رفع می کند، تاکید بر این است که روزه داران حتما با گرمی ها روزه خود را افطار کنند. این محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف ماست در افطار یا سحر خیلی مناسب نیست، توضیح داد: همان طور که خوردن پنیر به تنهایی با نان یا همراه با خیار، گوجه ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی/ با روزه داری دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از خود دور کنید
به خوردن سحری سبک ندارند، بهتر است مصرف انواع خورشت همچون قیمه یا سبزی و آلو را مد نظر قرار دهند.همچنین توصیه می شود هنگام سحر برنج زیاد مصرف نشود و مصرف نان را همراه خورشت به ویژه از نوع سبوس دار مورد توجه قرار دهند. مسعودی با اشاره به اینکه در انواع خورشت افراد بهتر است بر اساس اقلیم و منطقه مناسب خود گوشت مناسب را استفاده کنند، گفت: گوشت گوسفند، مرغ خانگی و بلدرچین مصرف آن در ماه مبارک ...
روزه را با یک نوشیدنی گرم همراه خرما باز کنید
در اواخر بهار و فصل تابستان در زمان روزه داری،مصرف نوشیدنی های خنک بلافاصله بعد از افطار،سبب انقباض سریع دستگاه گوارش شده و معده را دچارضعف بیشتر می کند و بهتر است روزه داران بعد از نیم ساعت مایعات خنک(نه حاوی یخ) میل کنند. 4)علی رغم افت قند ، استفاده ازموادغذایی قند ساده مانند انواع شربتها و زولبیا وبامیه و شیرینی های قنادی به میزان زیاد در نخستین ثانیه های پس از افطارتوصیه نمی شود و بهتر ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "روزه داری" را اینجا بخوانید
بسیار بد ناشی از پرخوری و مخلوط خوری است که با رعایت این مسئله بر طرف می شود. اهدا خون و روزه داری دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی درباره اهدای خون گفت: در ماه رمضان هیچ مشکلی وجود ندارد اما بهتر است پس از افطار تا سحر اهدا خون صورت بگیرد. سنگ کلیه و کیسه صفرا و روزه داری دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی درباره سنگ کلیه و صفرا گفت: اگر این بیماری در اثر کم آبی ...