سایر منابع:
سایر خبرها
علت سردردهای ماه رمضان
تورم بدن اتفاق می افتد) نیز شوند. غلامپور همچنین گفت : با نخوردن سحری، مواد زائد حاصل از سوخت چربی در بدن تجمع یافته و باعث بروز حالت خستگی زیاد در انتهای روز می شود در واقع حذف وعده غذایی سحری منجر به افزایش زمان گرسنگی بین وعده افطار و شام تا وعده بعدی شده و این امر به هیچ عنوان برای سلامتی مناسب نیست. وی توضیح داد:دسترسی نداشتن به منبع انرژی کافی در طول روز موجب اختلال در فعل ...
آب میوه های خواب آور را مصرف نکنید
یکی از مهمترین علل بروز سرطان و بیماری های قلب قلمداد کرد. از طرفی، مصرف داروهای خواب آور به ندرت از سوی متخصصان پیشنهاد می شود. این داروها اعتیادآور بوده و ممکن است آسیب های جدی به بدن وارد کنند. توصیه می کنیم به جای مصرف داروهای شیمیایی از مواد طبیعی مثل میوه ها برای درمان بی خوابی استفاده کنید. آب گیلاس توسط بسیاری از متخصصان تغذیه به منظور رفع مشکل بی خوابی ...
غذاهای محافظ قلب را بشناسید
کلسترول در دیواره رگ ها از حمله قلبی پیشگیری می کند. پتاسیم و اسیدفولیک موجود در این گیاه بدن را در مقابله با فشار خون محافظت می کند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و تن که سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند از لخته شدن خون و آسیب رسیدن یا اکسیده شدن کلسترول پیشگیری می کند. روغن زیتون: تحقیقات نشان می دهد مولکول های کلسترول مضر در ترکیب با چربی های تک غیراشباع که در روغن زیتون ...
روزه داری با طعم سلامتی
به گزارش ایرنا، تحقیقات نشان می دهند که روزه سبب ضعف و کاهش بینایی و همچنین کاهش حجم و کیفیت شیرمادران شیرده نمی شود، برای برخی بیماران دیابتی مفید است، احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اما پزشکان توصیه هایی دارند از جمله این که بیماران به ویژه مبتلایان به بیماری های مزمن مانند دیابت پس از مشورت با پزشک معالج خود و با رعایت یک سری اصول اقدام به روزه داری ...
کارهای اشتباه هنگام شامپو زدن مو
بعد از گذشت دو روز از آخرین شستشو شروع به چرب شدن می کند. اما باید بدانید که این مسئله کاملا طبیعی است. به موهایی چرب اطلاق می شود که از همان روز شامپو زدن با عبور دادن انگشت از ناحیه ریشه موها احساس چرب و روغنی شدن موها حس شود. راه حل باید از شامپو زدن ریشه های چرب مو که با جذب سبوم باعث بروز اختلال در پوست سر شده و دور باطل ایجاد می کند، پرهیز کرد. افرادی که صرفا احساس می ...
ابلاغ قانون بیمه شخص ثالث در اثر حوادث وسایل نقلیه
...: الف خسارت بدنی: هر نوع دیه یا ارش ناشی از هر نوع صدمه به بدن مانند شکستگی، نقص و ازکارافتادگی عضو اعم از جزئی یا کلی موقت یا دائم، دیه فوت و هزینه معالجه با رعایت ماده (35) این قانون به سبب حوادث مشمول بیمه موضوع این قانون ب خسارت مالی: زیانهایی که به سبب حوادث مشمول بیمه موضوع این قانون به اموال شخص ثالث وارد شود. پ حوادث: هرگونه سانحه ناشی از وسایل نقلیه موضوع بند (ث) این ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
هنگامی که بیش از اندازه قند تصفیه شده بخورید، فرآیندی به نام گلیکاسیون در شما شروع می شود. در این فرآیند، قند در جریان خون تان به پروتئین می چسبد و مولکول های سمی جدیدی به نام "محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته” (یا به اختصار، اِی جی ای)، شکل می دهد. فردریک برانت، دارای مدرک دکترای پزشکی، متخصص پوست در میامی و نیویورک سیتی ونویسنده ی کتاب "10 دقیقه 10 سال” می گوید، "وقتی اِی جی ای ها انباشته می شوند، به پروتئین هایی که در نزدیکی شان هستند، شبیه به بازی دومینو آسیب می رسانند. ...
اچ آی وی، آتش زیر خاکستر
مختلفی مانند میزان ویروس وارد شده به بدن، راه سرایت، دوری از خدمات بهداشتی و... خودشان هم تا سال ها متوجه نمی شوند که دچار این ویروس هستند. به همین دلیل است که توصیه می شود اگر کسی رفتار پرخطری مانند رابطه بدون کاندوم یا تزریق مشترک مواد داشت، برای اطمینان از وضعیت سلامت خود آزمایش اچ آی وی بدهد. ایدز اما مخفف نشانگان نقص ایمنی اکتسابی در زبان انگلیسی است و بر اثر تخریب یاخته های دستگاه ...
گم شدن غذا های اصیل بوشهر در فست فود های بی شمار شهر
بهداشتی است؛ از طرف دیگر به علت این که ذائقه ایرانی ها شور بوده احتمال استفاده از مصرف مواد شور هم در کنار فست فودها وجود دارد که می تواند باعث بروز فشار خون در مصرف کنندگان شود. 6) پرخوری: یکی دیگر از مشکلات این غذاهاست. وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگ تر از یک وعده غذای خانگی است. در نظر داشته باشید که انرژی موجود در این غذاها بسیار بیشتر از یک وعده غذای خانگی در همان حجم ...
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند
باشگاه خبرنگاران جوان بیان کرد: معمولا به دلیل کاهش مصرف مایعات و آب بدن در تابستان، روزه داران با کاهش فعالیت های داخل سلولی و درنتیجه اختلال حرکات مواد درون روده مواجه و برخی از افراد هم به یبوست مبتلا می شوند. وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها ...
توصیه هایی برای مراقبت از خود
مانند قهوه، نوشابه، الکل و ادویه پرهیز کنید - لباس زیر نخی بپوشید، زود به زود عوض کنید و در آفتاب خشک کنید یا اتو بکشید - به جای استفاده از وان، از دوش استفاده کنید - هر گونه علامت و نشانه عفونت مکرر مجاری ادراری را پیگیری کنید ** پیشگیری از پرفشاری خون و بیماری های قلبی - حفظ وزن طبیعی بدن - کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی اصلی آماده می کند و مایعات مورد نیاز را فراهم می سازد. 4- سالاد بخورید زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. هر چقدر سالاد شما رنگی تر باشد مزایای بیشتری برای سلامتی تان خواهد داشت. مصرف سالاد همچنین باعث ایجاد حس سیری در شما می شود. 5- سعی کنید در مصرف وعده غذایی اصلی زیاده روی نکنید ...
روزه داری عامل پیشگیری از بیماری ها
. روزه داری عامل پیشگیری از تمام بیماری ها!.. عامل اصلی بروز بیماری های خطرناک به دلیل غلیظ شدن شَدید خون و رسوب گذاری مواد فاسد در عروق گوناگون بدن است که روزه داری با استفاده از مزاج گرم و خشک به بهترین شکل ممکن تمام آلودگی ها را در بدن می سوزاند. مزاج گرم و خشک، مزاج ویژه ماه رمضان است که بهتر است آن را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این ماه از آن بهره لازم را بگیریم ...
مکمل های طبیعی برای کمبودهای بدن
سنتی استفاده می شود. این گیاه همچنین در ترکیب مکمل های غذایی سم زدا استفاده می شود چون عملکرد دفع سموم را فعال کرده و باعث می شود تا بدن از شر توکسین ها و سموم خلاص شود. توصیه می کنیم این گیاه را به خصوص بعد از جشن ها، اعیاد و مواقعی که در مصرف مواد غذایی شیرین، چرب و پرکالری دچار افراط می شوید مصرف کنید. منبع :تبیان ...
برای جلوگیری از گرسنگی معده تان را سرگرم کنید!
، مواد نشاسته ای و غذاهای تهیه شده از گوشت کم چرب مانند سفید و قرمز بی چربی و کم چربی در تغذیه ماه رمضان از اهمیت خاصی برای تغذیه روزه داران برخوردار است. چون پروتئین بیشتر بدن از گوشت و غلات تأمین می شود و گروه میوه، سبزی و لبنیات نیز می بایست کم چرب استفاده شود زیرا در غیر این صورت اختلال هاضمه ایجاد می کند. ...
روزه گرفتن این بیماری ها را از بدن دور می کند
توجه داشت که حداقل دو پیمانه از این مواد را استفاده کرد. وی ادامه داد: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و شربت عسل به عنوان یک سحری کامل قوای جسمانی را هنگام روز تأمین کرده و به دلیل دارا بودن رطوبت بر تشنگی نیز غلبه می کند، گفت: البته این نوع سحری برای روزهای اول مناسب نیست و زمانی که بدن به شرایط روزه داری عادت کرد، می توان از این نوع سحری استفاده کرد. متخصص طب سنتی بیان داشت ...
چربی سوزی در سه سوت!
مواد غذایی را آغاز می کند. این امر ممکن است باعث افزایش روند چربی سوزی در بدن شده و سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشد. قرص های محرک گوارش به گونه ای توسعه یافته اند که تنها داخل روده عمل کنند تا عوارض جانبی نداشته باشند. اما این قرص ها چطور عمل می کنند؟ به گفته رونالد ایوانز، مدیر آزمایشگاه ژنتیکی سالک، این قرص ها مثل یک وعده غذایی خیالی عمل می کنند؛ یعنی همان سیگنال هایی را به مغز می فرستند که حین ...
چرا نمی توانم جنین ام را نگه دارم؟
، حتما بافت رحمی را که از بدن تان خارج شده، در یک محفظه استریل شده بگذارید و نزد متخصص ببرید تا آن را برای ناهنجاری کروموزومی در آزمایشگاه تست کند. دکتر جاناتان شر می گوید: اگر کروموزوم ها طبیعی باشند، می توانید دنبال عوامل دیگری باشید که ممکن است عامل سقط جنین بوده و قابل درمان باشند. 2-ناهنجاری رحمی و نامناسب بودن دهانه رحم چرا باعث سقط جنین می شود؟ اگر رحمی دارید که شکل و ...
علائمی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. تا حالا دقت کرده اید که با یک فنجان چای چند حبه قند می خورید؟ به نظر خودتان عاشق قند و شیرینی جات هستید؟ روزانه چه میزان مواد قندی مصرف می کنید؟ زیاده روی در مصرف قند مانند هر نوع افراطی دردسرها و علائمی دارد. اگر شما هم با این 8 علامتی که اشاره می کنیم مواجه هستید یعنی زمان آن رسیده است که مصرف قند ...
این 5 عامل مغز را مسموم می کند
به گزارش شفا آنلاین ، بعضی از سموم مانند هوای آلوده را می توان محدود کرد، مثلا با کمتر قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، اما در نهایت نمی توانید چگونگی تاثیرشان بر مغزتان را کنترل کنید. در این مطلب در مورد پنج عاملی صحبت می کنیم که می توانند سلول های مغز را مسموم کنند و شما می توانید کنترل شان کنید. عوامل محیطی، مواد شیمیایی و عناصری که در تولید، بسته بندی و ساخت کالاهای مورد مصرف ما ...
نکات تغذیه ایی در ماه مبارک رمضان
لازم شام صرف کنید . - در خوردن نوشیدنی اصراف نکنید زیرا مانع شام خوردن خواهد شد . وقت شام : همانطور که گفته شد سعی کنید بین افطار و شام فاصله کوتاه باشد . - قبل از شام آب میل نکنید . - اگر حجم غذا ی شام بیش از حد باشد، هم خواب را تحت تاًثیر قرار میدهد ، هم مانع خوردن غذادر سحر خواهد شد و هم تکرار آن باعث سوء هاضمه و بروز بیماری های گوارشی ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
بر اندازه شکم تاثیر می گذارد. هر فرایندی در بدن تان داخل آب رخ می دهد، از کمک به تخلیه مواد زائد از روده گرفته تا کارکرد درست و دقیق متابولیسم. همچنین عدم مصرف آب کافی بلافاصله به کم آبی بدن منتهی می شود و وقتی کمی با کم آبی رو به رو شوید این مسئله بر میزان انرژی بدن تاثیر می گذارد و باعث می شود بخواهید بیشتر چرت بزنید و فعالیت کمتری داشته باشید. مصرف مرتب شیرینی های کم چرب ...
روش تنظیم وعده های غذایی در ماه رمضان
استفاده نکنند، زیرا باعث بروز ضعف و بی حالی زودرس در بین روز خواهد شد. مصرف فراوان آب نیز در هنگام سحر توصیه نمی شود ، زیرا در تنظیم مایعات بدن و رفع تشنگی روزانه تاثیری نخواهد داشت. از آن جا که رفتن به مهمانی و دادن افطاری به صورت یک رسم پسندیده در این ماه رایج است و بالاخره به نوعی تمامی افراد از تنقلات شیرین و چرب استفاده می کنند، داشتن فعالیت بدنی منظم پس از افطار، به ویژه پیاده روی حداقل 30 دقیقه در روز و یک یا دو بار شنا در هفته، باعث خواهد شد کنترل وزن و دیگر شاخص های متابولیک بدن امکان پذیر شود. انتهای پیام/ ...
تغذیه چه نقشی در آلزایمر دارد؟ + دستورهای غذایی مناسب
، اما فاقد فیبر، مواد معدنی و ویتامین اند. – مصرف غذاهایی را که سدیم بالا دارند، کم کرده و کمتر از نمک استفاده کنید. افرادی که دچار آلزایمر یا زوال عقل هستند، به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارند. برای این افراد هم به مانند دیگران، خوردن غذای متعادل و داشتن یک رژیم غذایی مغذی برای سلامت عمومی بدن، بسیار مفید خواهد بود. وقتی بیماری پیشرفت می کند، کم اشتهایی و کمبود وزن به یک نگرانی ...
تب مخملک چیست؟
با دیدن این دایره های قرمز رنگ در بدن کودک تان، اگر بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید، حتما به دنبال علت می گردید. شاید اگر بدانید این جوش های ریز که با تب و گلودرد همراه هستند نشانه یک بیماری شایع هستند، راحت تر بتوانید عکس العمل مناسب را نشان دهید. مخملک یکی از بیماری های شایع بین کودکان است که شاید با دیدن علائم آن در فرزندتان دستپاچه شوید. اما لازم است نگرانی را از خود دور کرده و به دنبال ...
راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
حاوی اسیدهای چرب سالم امگا 3 است .با مصرف جلبک دریایی و سبزی هایی مانند کلم برو کلی، کلم برگ، انواع جوانه ها و کلم پیچ علاوه بر احساس سیری آنتی اکسیدان،ویتامین ها و ماده معدنی نیز به بدن جذب می شود.چای سبز علاوه بر محافظت از قلب با بیماری های مزمن نیز مقابله می کند. اتمام غذا با میوه باعث می شود فرد به خوردن شیرینی جات حاوی چربی های ترانس رو نیاورد. معده های کوچک: فرهنگ غذایی ژاپنی تأکید ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون
(برای بررسی عملکرد پروستات) و در خانم ها LH و FSH هستند. 15. آزمایش های مواد معدنی (کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و ...) برای چه کسانی لازم است؟ این آزمایشات در کسانی که دچار اختلالات متابولیکی هستند مانند کودکان، افراد سالخورده و بانوان در سنین و شرایط خاص مورد ارزیابی قرار می گیرند. 16. آیا می توان سرطان را هم از روی آزمایش خون تشخیص داد؟ امروزه با پیشرفت ...
سیگار، دشمن پوست و مو
سیگار را نگه می دارند، ناخن ها و لثه هایشان، این تنگی عروق و زیان های سیگار کاملا مشهود است. لب ها و لثه های سیاه هم علاوه بر وجود خون غلیظ و تیره سیگاری ها، نشانه عدم خون رسانی است و چون خون و موادغذایی به لثه نمی رسد، باعث بروز عفونت های میکروبی و لثه های دردناک خون ریزی دهنده در سیگاری ها و ظاهر بسیار نامناسب چهره می شود. تاثیر سیگار و پیپ و قلیان روی سلامت موها ...
برای ویار خانم های حامله
...> معده خالی حالت تهوع را بدتر می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می کند. تنقلات بدون طعم دهنده را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید. خوراکی های سرشار از پروتئین بخورید غذا هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل. از غذا های چرب، گرم (تند)، اسیدی و سرخ شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می شوند ...
حقایقی جالب و تعجب آور در مورد لاغری
دیگر مصرف مقادیر مشخصی از چربی، پروتئین، کربوهیدرات ها، شکر و نمک به چشم می خورد. در واقع نحوه ترکیب این مواد از اهمیت فراوانی برخوردار است. در تحقیقی نشان داده شد، افزودن فیبر بیشتر به یک برنامه غذایی ممکن است باعث شروع مکانیسم های کاهش وزن در بدن شود. آنچه مسلم است، نمی توان به طور قطعی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کرد. در حقیقت هیچ رژیم غذایی نسبت به دیگری برتری ندارد و اساس ...