خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر روزه داری بر تعادل انرژی و وزن بدن
افطار تا سحر کافی نباشد، بخصوص اگر روزه داری ماه رمضان در ماه های گرم سال واقع شود، این احتمال وجود دارد که در اثر تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن، وزن موقتأ کاهش یابد. تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی در ماه رمضان اغلب با کاهش دریافت غذا و کاهش وزن همراه است و به طور معمول کاهش وزن حدود دو کیلوگرم و یا کمتر طی این ماه ایجاد می شود. بعلاوه افراد دارای اضافه وزن نسبت به افراد با وزن ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!
به گزارش تراز ،خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تاکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را جبران ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
سحری است. این کار مواد غذایی را لای دندان ها از بین می برد و در نتیجه مواد غذایی تجمع پیدا نمی کنند پس بویی به وجود نمی آید. وی درباره استفاده از مواد غذایی بودار گفت: افراد در ماه رمضان نباید از مواد غذایی همچون پیاز و سیر استفاده کنند. به علاوه مصرف غذاهای دیر هضمی نظیر کله پاچه و کباب با گوشت چرب و دنبه را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم چون چربی این غذاها به کبد فشار می آورد، در نتیجه بوی ناخوشایندی ایجاد می کند. خامصی یادآورشد: حتماً در سحر مقدار مناسب غذا استفاده کنید. البته کنار آن خوردن میوه هایی چون آلبالو، گیلاس، آلو و طالبی به کاهش بوی دهان کمک می کند. ...
روایت تکراری از محوطه های باستانی و پروژه های عمرانی/وضعیت غار- دژ باستانی اسپهبد خورشید چگونه است؟
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از روزنامه اعتماد ، این را سامان توفیق، سرپرست هیات کاوش اسپهبد خورشید می گوید و بعد به ته مانده آثار به جا مانده از راه شاهی اشاره می کند و می گوید: اینجا بخشی از راه شاهی است که حالا جاده از میان آن گذشته است. به جز ردی کمرنگ از یک راه باستانی منحصر به فرد چیز دیگری باقی نمانده است. در محدوده دژ اسپهبد خورشید که در سال 1381 به شماره 7839 در فهرست آثار ملی به ثبت ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار / برنامه تغذیه ورزشی برای روزه داری
مقادیر کافی از پروتئین ها مانند انواع گوشت یا سفیده تخم مرغ که در تهیه این مواد از حداقل روغن ها استفاده شود و در کنار آنها مقداری زیتون، سالاد و ماست کم چرب و مصرف مقادیری آب و هندوانه گزینه های مناسبی برای وعده سحر است. این پژوهشگر علوم ورزشی ادامه داد: حال یک ساعت قبل از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی با شدت پایین و آستانه هوازی برای افرادیکه دچار افزایش وزن هستند است که ...
راه های رشد اقتصادی روستاها مدنظر قرار گیرد
مهاجرت کرده و در بسیاری از موارد در حاشیه شهرها در بدترین وضعیت زندگی می کنند در حالیکه در سال های نه چندان دور، روستاها زیرساخت اقتصاد شهرها بودند و اکثر اقلام اساسی و مورد نیاز سبد کالای خانواده های شهری اعم از گوشت، مرغ، تخم مرغ، مواد لبنی و ... از روستاها تأمین می شد اما در حال حاضر شرایط به کلی تغییر کرده است . راه های رشد اقتصادی روستاها مدنظر قرار گیرد وی توجه بیشتر دهیاران ...
اقتصاد جهان در هراس از کابوس 2017
...، تاب این بحران را نیاورد. می گوید آن قدر فضا پیش بینی ناپذیر است که حتی نمی توان تصویر دقیقی از آن ارائه داد. ایمانی راد هشدار می دهد اگر اقتصاد جهانی نتواند خودش را تنظیم کند، در سال 2017 یا 2018 احتمال به هم خوردن اقتصاد جهانی و سقوط وحشتناک قیمت مواد اولیه و جنگ ارزها وجود دارد که کشورهای در حال توسعه بهای سنگینی بابت این قضیه خواهند پرداخت و بدون تردید یکی از کالاهایی که ارزش آن به ...
توصیه های اخلاقی رهبر معظم انقلاب به روزه داران
تشنگی روز قیامت اشاره می شود. در روز قیامت، یکی از ابتلائات انسان، تشنگی و گرسنگی است که در آن حالت، انسان در مقابل مؤاخذه و سؤال و جواب الهی قرار می گیرد. انسان باید در گرسنگی و تشنگی روز ماه رمضان، به آن حالت روز قیامت توجّه کند و به آن لحظه بسیار سخت و دشوار متنبّه شود. باز روایت دیگری از امام رضا علیه السّلام است که به بُعد دیگری از ابعاد روزه در همین مرحله گرسنگی و تشنگی کشیدن توجّه ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
سلامانه : مریم کلانتری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مصرف پروتئین ها از جمله مرغ، ماهی و گوشت در ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: البته روزه داران باید توجه داشته باشند که مصرف به تنهایی این مواد در زمان افطار یا سحر کافی نیست؛ چرا که این غذاها به تنهایی باعث تشنگی آنها می شود. کلانتری افزود: بهتر است روزه داران در کنار مصرف مواد ...
کسی عاشق یک غساله نمی شود
نتونستم بیام سر کار. دکتر گفت دنبال یه شغل دیگه باش. اما چه جوری آخه؟ عفت خانوم بعد از 15 سال کار تو غسالخونه به خاطر مواد شیمیایی اینجا چشماش آب مروارید آورد و نابینا شد. الان تو خونه نشسته به نون شب محتاجه. محبوبه خانم با همین دست و پا و کمر دردناکش جنازه آدم های معروفی را غسل داده. از حمیده خیرآبادی بگیر تا عسل بدیعی. با دست به پشت مریم می زند و با خنده می گوید: پاشو پاشو!من و بلند کن، خدا بزرگه ...
وضعیت 10 هزار تن فروش در تهران؛ 35 درصد متاهل!
کارگران فصلی هستند وبرای نیاز جنسی خود با این زن ها در ارتباط اند. اما پس از سه سال با پایان ماموریت همسرم باید به تهران باز می گشتیم، در جلسه آخری که با دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد اعلام کردم که باید به تهران برگردم؛ در همان جا پیشنهاد حضور در یک مرکز از سوی یکی از روانشناسان به من داده شد. گرفتن مجوز 4 ماه طول کشید و در نهایت با 4 پرسنل(دو دکتر روانشناس، من، یک مسئول فنی و یک کارشناس ...
پیرزن کتاب فروش و اختلاس های میلیاردی !!!
مرغ و غذایی در حد متوسط تهیه کنند، دارند؟ آیا می دانند اکنون که در ماه مبارک رمضان بسر می بریم چه تعداد خانواده هایی هستند که با حداقل غذایی ناچیز افطار و سحر می کنند تا روزه خود را بگیرند؟ و بسیاری دیگری از این سوالات که معلوم نیست چه کسی می خواهد پاسخگو باشد؟ ' ); w.apadanaClickParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
ماه رمضان در ترکیه +تصاویر
شهرداری ها روزه داران را در این چادرها اطعام کرده و از آنها پذیرایی می کنند. شهرداری "آنکارا" هر ساله در 25 نقطه مختلف شهر بسته های مواد غذایی و شوینده را همه روزه در ایام ماه مبارک رمضان در اختیار 400 هزار خانوار و خانواده های بی بضاعت قرار می دهد. پایان ماه مبارک رمضان و عید سعید فطر در ترکیه بسیار مورد توجه است. تا جایی که عید فطر بعد از عید قربان دومین عید رسمی ترکیه به ...
چه کنیم هنگام سحرگرسنه شویم ؟
به گزارش قم نیوز، دکتر سید مهدی میرغضنفری مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش می گوید : مصرف غذاهای غلیظ و سنگین در وعده افطار توصیه نمی شود مثلاً باید از مصرف حلیم پرچرب و بعضی از انواع آش که دارای لعاب و مقدار زیادی حبوبات ، روغن ، پیاز داغ ، نعناع داغ ، سیر سرخ کرده و . . . هستند اجتناب کرد و یا در حجم خیلی کم از آن ها میل نمود و یا آن ها را به صورت سبک تهیه و مصرف کرد . این ...
این غذاها را در وعده سحری نخورید
به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، با توجه به همزمان شده ماه رمضان امسال با فصل گرما و تشنگی روزه داران درطول روز، کارشناسان تغذیه به روزه داران توصیه می کنند که در وعده سحری از غذاهایی استفاده کنند که طی روز باعث تشنگی شدید آنها نشود. غذاهایی که توصیه شده است روزه داران در وعده سحری از آن استفاده نکنند: - سیب زمینی سرخ شده - پنیر شور - فلافل - سوسیس و کالباس - انواع ترشی 215 ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی/ طب سنتی مکمل طب مدرن
.... بهترین شیوه برای باز کردن روزه، نوشیدن مایعات گرم و ولرم است و می توان از شیر گرم یا آب ولرم با عسل یا خرما استفاده کرد که البته مصرف این مایعات هم باید به صورت جرعه جرعه باشد. همچنین توصیه می شود روزه داران اندکی بعد از نوشیدن مایعات گرم و باز کردن روزه خود، غذاهای سبک مانند سوپ یا آش مصرف کنند تا معده به تدریج آماده پذیرش و هضم غذا شود. بنابراین روزه گرفتن در روزهای گرم ...
روزه داری بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر
افسردگی دیده می شود. دریانی گفت: ژنتیک و تنش های خانوادگی از علل به وجود آورنده این اختلال هستند. این فوق تخصص گوارش و کبد توصیه کرد: افراد دچار این عارضه در وعده های سحر و افطار از مصرف حبوبات و ماست پرهیز کنند، همچنین داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور منظم مصرف کنند. وی توصیه کرد: بیماران مبتلا به روده تحریک پذیر از مصرف مواد خیلی شیرین و مواد محرک مانند ادویه، فلفل، دارچین، نوشابه، مواد حاوی کافئین مثل قهوه خودداری کنند. دریانی عنوان کرد: بیماران مصرف کننده چای زیاد و یا افراد سیگاری می بایست بتدریج مصرف چای و سیگار خود را کم نمایند. ...
راههای کاهش وزن در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می توانند بین 4 تا 8 کیلو از ورن خود را کاهش دهند . رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوانند آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار را به نحو بسیار مطلوب ...
مقام سحری آگاهی بخش روزه داران در روستاهای کرمانشاه
که نذر می کند غذایی را با ترکیب گوشت، نخود، لوبیا، عدس، پوره گندم، سبزیجات معطر، روغن کرمانشاهی و ادویه جات هر شب ماه رمضان در مسجد محل توزیع کند و اکنون به عنوان عضوی جدانشدنی از سفره های افطاری مردم کرمانشاه محسوب می شود. خوراک چنگال نیز نوعی نان شیرین و پرطرفدار در کرمانشاه و ترکیبی از نان، روغن حیوانی و شکر است که داخل روغن سرخ می شود و مردم در گذشته به دلیل داشتن مواد مغذی و ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای رفع عطش در ماه رمضان
...> مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان صرف نظر کردن از وعده سحری است. چون این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز می شود. بهتر است در این وعده نیز از میوه و سبزیجات استفاده شود تا در طول روز کمتر احساس تشنگی شود ...
مادران در شش ماهه اول شیردهی نباید روزه بگیرند
...> درایتی بیان کرد: رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، کلسیم و آهن و انواع ویتامین ها باشد که در غیر این صورت رشد کودک و سلامت مادر به خطر می افتد. وی با بیان اینکه در صورتی که روزه داری موجب کاهش شیر مادر شود نباید روزه بگیرند یادآورشد: به مادران شیرده که پس از شش ماهگی فرزندشان روزه می گیرند، توصیه می شود هنگام افطار و سحر از مواد غذایی سرشار از آهن، گوشت، حبوبات، کلسیم شیر و لبنیات مصرف کنند. درایتی خاطرنشان کرد: مادران شیرده باید توجه کنند که کاهش وعده های غذایی طی روزه داری موجب کاهش حجم شیر شده که متعاقب آن شیر مورد نیاز نوزاد تامین نمی شود. ...
ضوابط و مقررات صنوف در ماه مبارک رمضان اعلام شد
، قهوه سرا و ... تعطیل و بعد از افطار مجاز به فعالیت می باشند. - با آن دسته از افراد یا صنوف که حرمت ماه مبارک رمضان را رعایت نکرده و نسبت به شعائر دینی و مذهبی بی توجهی کنند، حسب وظیفه برخورد قانونی خواهد شد. ضمن اینکه بازدیدهای غیر مترقبه از صنوف از برنامه های پلیس در ماه مبارک رمضان می باشد. - از هموطنانی که به دلیل مسافرت، بییماری و ... قادر به روزه گرفتن نیستند نیز تقاضا می شود از خوردن و آشامیدن و استعمال در ملاء عام و انظار عمومی پرهیز کرده و ضمن احترام به حقوقث شهروندان، حرمت این ماه رعایت نمایند. انتهای پیام/ ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی/ با روزه داری دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از خود دور کنید
و گرسنگی سبب آزار و اذیت آنها شود، گفت: با پرهیز از پرخوری و سوق یافتن مصرف مواد خوراکی به سمت مواد غذایی مانند مغزیجات و خشکبار می تواند سبب مقاومت فرد در برابر گرسنگی و تشنگی شود. مسعودی با بیان اینکه بادام، زیتون، خرما، انجیر و یا مخلوط مویز، بادام، پسته و فندق به بدن رطوبت داده و ماندگاری در معده دارد، گفت: با مصرف این مواد در ماه مبارک رمضان می توان در برابر تشنگی و گرسنگی مقاومت ...
اخبار کوتاه استان
مدیر کل انتقال خون استان اصفهان گفت: به منظور رفاه حال مردم روزه دار شهر اصفهان یک شیفت کاری پس از افطار اضافه شده است. مجید زینلی در گفت وگو با مهر با اشاره به شرایط اهدای خون در ایام ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: شهروندان می توانند به مرکز اهدای خون میدان خواجو واقع در میدان خواجو مراجعه کنند. مدیر کل انتقال خون استان به اهداکنندگان توصیه کرد که پس از اهدای خون تا سحر، تغذیه مناسب تری همراه با مصرف بیشتر مایعات داشته باشند. وی گفت: اهداکنندگان خون، در طول روز از فعالیت های سنگین پرهیز کنند و در معرض مستقیم نور خورشید و گرما قرار نگیرند. ...
ضرورت نوشیدن فراوان مایعات برای روزه دارانی با سابقه سنگ کلیه
روزه در ایام ماه مبارک رمضان نیستند. این متخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: افرادی که در سابقه پزشکی خود یکبار به سنگ کلیه دچار شده اند و چندین سال است که دیگر سنگ کلیه نداشته اند، می توانند روزه بگیرند و باید از مایعات به وفور استفاده کنند. قیومی یادآور شد: مهم ترین عامل دخیل در ایجاد سنگ کلیه غلظت مواد تولیدکننده سنگ از جمله کلسیم در ادرار است به طوری که هر چه میزان کلسیم در واحد ...
یکی از راه های برطرف کردن عطش روزه داران
ترین نوشیدنی تابستانی تبدیل خواهد کرد. با این نوشیدنی ها نیاز بدن به آب در طول روزهای گرم تابستان بر طرف شده همچنین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می شود. منبع: myrecipes
آداب و رسوم مردم گلستان در ماه رمضان
رمضان است و در مراسم افطار خانوادگی معمولا انواع غذاهای رایج مانند چای ،نان، پنیر مسقطی ،کتلت آبگوشت ،فرنی ،خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر سفره وجود دارد و هر خانواده به سلیقه خود از آنها استفاده می کند. الله یلی : ماه رمضان در بین قوم ترکمن به " اراز آی" مشهوراست و چند روز قبل از فرا رسیدن ...
گستراندن سفره های آسمانی در حرمی که ملائک فرش گسترش هستند/اطعام یک هزار عاشق
.../3/22 - 09:29 550111 خبرگزاری شبستان-اصفهان: در چهارمین روز از ماه میهمانی خدا، ماه دعا و نیایش، ماه رحمت و آمرزش و در اولین ضیافت افطار حرم مطهر فرزند بلا فصل امیر مومنان علی بن ابیطالب(ع) یک هزار زائر و مجاور اکرام و اطعام شدند و از مائده ای بهره گرفتند که ملائک، آن را، طبق طبق از آسمان به زمین آورده بودند. دیشب، در ماه خدا، سفره های آسمانی حرم مولایم ، بوی ...
تیر خلاص به فضای سبز بیرجند
... صدها منزل باغچه دار و پر درخت خراب شد تا به جای آنها برج سازی شود. با یک حساب سرانگشتی اگر از هرباغچه این منازل 7-6 درخت قطع شده باشد خدا می داند در همه این سالها چه میزان از فضای سبز شهر نابود شده است! او از نابودی درختان حاشیه خیابانها توسط برخی شهروندان خودخواه هم گلایه دارد آنهاکه پای درختان گازوئیل یا مواد شیمیایی می ریزند تا خشک شوند بعد هم پولی به شهرداری می دهند تا درختها را ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز - متنوع خوری در زمان افطار ممنوع
مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی اسلامی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تشریح توصیه های طب سنتی برای ماه مبارک رمضان، گفت: با رعایت اصول طب سنتی می توان از تشنگی در طول روز هنگام روزه داری ، کاست. به گزارش وبدا به نقل از ایرنا ، دکتر محمود خدادوست در سخنرانی پیش از خطبه های نمازجمعه تهران افزود: برای اینکه از تشنگی روز بعد در هنگام روزه داری کاسته شود باید در فاصله افطار تا زمان خواب به ...
