خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه بی سحری توصیه نمی شود
سلامت نیوز :معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر رعایت نکات تغذیه ای روزه داران تاکید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر مهران ولایی در خصوص رعایت نکات تغذیه ای روزه داران، گفت: در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی باید ساده باشد و حتی المقدور به نسبت قبل خیلی تغییر نکند. وی افزود: رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ...
سحرهای ماه رمضان بهترین لحظات زندگی من و هادی بود
...، بچه ها هم دور سفره می نشستند. سحری می خوردیم و وقت خود را به گپ و گفت و قرائت دعا می گذراندیم. شوخی و خنده های سحرهای مشترک مان هرگز از یادم نمی رود. هادی گرچه کم خوراک بود اما به خوردن سحری بسیار اهمیت می داد. احمدی زاده اضافه می کند: او خیلی از روزهای سال روزه بود. روزهایی که حتی من نیز نمی دانستم و وقتی غذا برای او می آوردم می گفت همسرم روزه ام و خیلی از شب ها به آرامی و ...
رمضان در لرستان؛ از سحری خوانی با سُرنا تا کاسم سا
ایام رمضان اشاره کرد و گفت: حلیم حروش ، شیربرنج ، آش ماش و شله غذاهای اکثر مردم در ماه رمضان بود. مسئول کانون آئینی سنتی لرستان بابیان اینکه مردم لرستان در سحر حتماً او ماس و چایی را در کنار وعده سحری خود می خوردند، عنوان کرد: از عمده غذاهای محلی نان گرده را مردم لرستان برای سحری و برساق و غذاهایی مانند سغدو و پشکه که نوعی آش است را در زمان افطار مصرف می کردند. وی بیان کرد ...
اثر روزه داری بر تعادل انرژی و وزن بدن
افطار تا سحر کافی نباشد، بخصوص اگر روزه داری ماه رمضان در ماه های گرم سال واقع شود، این احتمال وجود دارد که در اثر تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن، وزن موقتأ کاهش یابد. تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی در ماه رمضان اغلب با کاهش دریافت غذا و کاهش وزن همراه است و به طور معمول کاهش وزن حدود دو کیلوگرم و یا کمتر طی این ماه ایجاد می شود. بعلاوه افراد دارای اضافه وزن نسبت به افراد با وزن ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!
به گزارش تراز ،خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تاکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را جبران ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
سحری است. این کار مواد غذایی را لای دندان ها از بین می برد و در نتیجه مواد غذایی تجمع پیدا نمی کنند پس بویی به وجود نمی آید. وی درباره استفاده از مواد غذایی بودار گفت: افراد در ماه رمضان نباید از مواد غذایی همچون پیاز و سیر استفاده کنند. به علاوه مصرف غذاهای دیر هضمی نظیر کله پاچه و کباب با گوشت چرب و دنبه را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم چون چربی این غذاها به کبد فشار می آورد، در نتیجه بوی ناخوشایندی ایجاد می کند. خامصی یادآورشد: حتماً در سحر مقدار مناسب غذا استفاده کنید. البته کنار آن خوردن میوه هایی چون آلبالو، گیلاس، آلو و طالبی به کاهش بوی دهان کمک می کند. ...
شرح حال بازارهای داخلی و خارجی در هفته گذشته/پس لرزه های آمار کار در بازارها/رکورد هشت ماهه طلای سیاه ...
: آمار اشتغال تحت تاثیر اعتصاب کارگران ورایزون قرار گرفت، چراکه در صورت نبود اعتصابات، تعداد مشاغل می توانست تا 72 هزار شغل افزایش یابد. گزارش وزارت کار آمریکا آخرین گزارش این وزارتخانه قبل از برپایی نشست مهم فدرال رزرو در 14 ژوئن به شمار می رود؛ نشستی که ممکن است به افزایش نرخ بهره رای بدهد. پیشتر جانت یلن ، رئیس فدرال رزرو گفته بود: انتظار دارد بازار کار آمریکا به بهبود ادامه بدهد و ...
خاطراتی از مرحوم سبزواری و سرودن اشعار انقلابی/ مقدمه بی سابقه رهبر انقلاب بر کتاب شعر استاد +تصاویر
او یاد داد، کتاب نصاب الصبیان را هم به پسرش داد تا با وزن های شعری آشنا شود. زمان رضاخان میرپنج وضعیت اقتصادی مردم بد بود. نیروهای متفقین هم که ریختند داخل ایران اوضاع بد تر شد. روسیه شمال ایران را گرفته بود و انگلیس جنوب اش را. قحطی و گرانی بیداد می کرد. اوضاع بعضی شهر های خراسان خیلی وخیم بود. یک لقمه نان هم به زور پیدا می شد. نانی که خاک اره، ته سیگار و انواع و اقسام ...
نوشیدن مایعات همراه با غذا: واقعا بد است یا خوب؟
مناطق مختلف بدن فرستاده می شود. در پایان هضم پس مانده غذا ها از روده بزرگ از طریق مقعد دفع می شود. با توجه به آنچه که می خورید کل این فرایند هضم می تواند در هر نقطه از 24 تا 72 ساعت باشد. آیا مایعات می تواند باعث مشکلات در هضم شود؟ بدون شک در مورد مزایای نوشیدن مایعات به اندازه کافی هر روز بیان می شود. با این حال، برخی ادعا می کنند که نوشیدن آب در وعده های غذایی یک ایده بد است ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
پروتئینی از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات نیز استفاده کنند تا از یبوست و تشنگی جلوگیری شود. وی با اشاره به ضرورت مصرف سحری برای همه روزه داران افزود: مصرف سحری برای همه روزه داران ضرورت دارد و سحری باید شامل یک وعده غذای کامل برای هر فرد باشد؛ چرا که در طول روز بدن به پروتئین نیازمند است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بهتر است افراد روزه دار یک ساعت زودتر برای سحری بیدار شوند تا معده ...
چه کنیم هنگام سحرگرسنه شویم ؟
متخصص فیزیولوژی در پاسخ به این پرسش که چگونه می توانیم آش را سبک تهیه کنیم می افزاید: آش های بدون رشته که حاوی مقداری لپه ، کمی برنج ، کمی گوشت چرخکرده یا کمی گردن مرغ یا مختصری گوشت سینه مرغ و مقدار بیشتری سبزی باشند و لعاب کمی داشته باشند، از جمله آش های سبک است که سهل الهضم بوده و بدون شک افراد در وعده سحر گرسنه خواهند بود . نگهداری غذای سحری چگونه باید باشد ؟ دکتر ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی/ طب سنتی مکمل طب مدرن
. دکتر مرضیه قرائتی استادیار گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان در مصاحبه ایی اختصاصی در خصوص بخور و نخورهای وعده های افطار و سحر از دیگاه طب سنتی اظهار کرد: طب سنتی به موازات طب مدرن در حال حرکت است و نه تنها مقابله ایی با طب مدرن ندارد بلکه مکمل یکدیگر هستند. طوبی گلستان: از دیدگاه طب سنتی چه غذاهایی در ماه مبارک رمضان مناسب وعده سحری روزه داران است؟ قرائتی ...
روزه و رهاوردهای آن
بفتح ابواب السموات للداعین من عبادی و امنی ، ( به عزّت و جلالم سوگند ملائکم را به باز کردن درهای آسمان بر روی بندگان دعاخوانم مأمور نموده ام ) . از دیگر رهاوردهای روزه گرفتن ، آمرزش گناهان می باشد . رسول اکرم (ص) می فرماید: ما من صائم یحضر قوماً یطعمون الّا سبّحت اعضاؤه و کانت صلاه الملائکه علیه و کانت صلاتهُم استغفاراً ، ( هیچ روزه داری نیست که بر عده ای در حال غذا خوردن وارد شود مگر ...
راههای کاهش وزن در ماه مبارک رمضان
ایام روزه داری را به گونه ای انتخاب کنند که میزان کالری و پروتئین توصیه شده روزانه را در دو وعده افطار و سحری دریافت نمایند و از خوردن غذاهای پُرحجم ، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند. نوجوانان باید سبزیجات تازه، میوه و مقدار کافی آب و نوشیدنی ها مثل چای کم رنگ، آب میوه را در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند . نوشیدن آب فراوان در وسط غذا یا ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای رفع عطش در ماه رمضان
کردن آب با برش های میوه باشند. شربت آبلیمو، خاکشیر و آب میوه های خانگی نیز گزینه های مناسبی برای تأمین آب هستند. انواع میوه ها و سبزیجات نیز به دلیل سرشار بودن از آب به رفع عطش کمک می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی/ با روزه داری دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از خود دور کنید
سنتی بیان داشت: افرادی که عادت به خوردن سحری سبک ندارند، بهتر است مصرف انواع خورشت همچون قیمه یا سبزی و آلو را مد نظر قرار دهند.همچنین توصیه می شود هنگام سحر برنج زیاد مصرف نشود و مصرف نان را همراه خورشت به ویژه از نوع سبوس دار مورد توجه قرار دهند. مسعودی با اشاره به اینکه در انواع خورشت افراد بهتر است بر اساس اقلیم و منطقه مناسب خود گوشت مناسب را استفاده کنند، گفت: گوشت گوسفند، مرغ ...
آداب و رسوم مردم گلستان در ماه رمضان
ارازآی ، ترکمن ها به کشتن گوسفند و بز اقدام می کنند و گوشتش را در بین فقرا و نیازمندان و همسایه ها تقسیم می کنند و یا اینکه با همان گوشت غذایی پخته و مهمانی می دادند که با آن " الله یلی" می گفتند. سحر خوانی: یکی از رسم هایی که از قدیم در بین مردم استان گلستان رایج بوده بیدار کردن همسایه ها و اهل محل، هنگام سحر و قبل از اذان صبح است تا روزه داران خواب نمانند و برای صرف غذای ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز - متنوع خوری در زمان افطار ممنوع
کامل خورده می شود حتما باید یکی دو ساعت بیدار ماند، در روایات و طب سنتی تاکید شده است خواب بین الطلوعین خوب نیست. اگر کسی خواست بخوابد ابتدا باید غذا از معده عبور کند تا بتواند استراحت کند. دکتر خدادوست افزود: چون روزه داری طولانی است در طول روز یکی دو ساعت خواب منعی ندارد، اما خواب قبل از اذان ظهر خوب است اما قبل از اذان مغرب به هیچوجه نخوابید. وعده سحری از نگاه طب سنتی ...
عنایتی دیگر به زائری غریب از دستان با کرامت امامزاده جعفر(ع) پیشوا
ازغذایشان بخورم و هر بار با سر هم کردن داستانی که غذا خورده ام یا میل ندارم و ... از خوردن غذا دوری می کردم ولی شبها از شدت گرسنگی پنهانی قوطی رب گوجه را به اتاقی می بردم و گریه می کردم و نان و رب می خوردم. همسر و خواهرم فهمیده بودند ولی به رویم نمی آوردند. این روزها به همین منوال به سختی می گذشت تا اینکه در حال امید به کمک این امامزاده به تهران رفتم تا نامه هایی دیگر به مسئولین بدهم یا نامه ...
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
آنها را تشدید و بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت: مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش ...
باردار شدن زبان نشانه چیست؟
زبان قوی ترین ماهیچه بدن انسان است که در دهان قرار گرفته و به جویدن و هضم غذا کمک می کند. مهم ترنی کارکرد این عضو، تشخیص طعم هاست. اما با توانایی حرکت به انواع شکل، به تشکیل صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم تر این که اگر در آینه به زبان تان نگاهی بیندازید، می توانید از روی حالت ظاهری به وضعیت سلامت تان پی ببرید. رنگ، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن شما اتفاق می افتد حکایت ...
مادران شیرده روزه بگیرند/ توصیه متخصص تغذیه به مادران شیرده در ماه رمضان
حتی میل به غذا نیز بیشتر خواهد بود به طوری که اگر در غیر از شیردهی درصد کمی از مواد غذایی جذب بدن مادر می شد؛ در زمان شیردهی درصد بیشتری جذب و کلسیم، پروتئین و آهن از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهیدصدوقی یزد توصیه کرد : مادران شیرده که قصد شیردهی دارند می بایست در وعده افطار تا سحر به کرّات مایعات بیشتری بنوشند زیرا 70 تا 80 درصد شیر ...
روزه داری با طعم سلامت
توجه داشته باشید افراد مبتلا به رفلاکس در صورتی که زیر نظر پزشکشان در وعده افطار و سحر دارو مصرف کنند و دست به پرخوری نزنند مشکلی برای روزه گرفتن ندارند، مگر این که مشکل به حدی حاد باشد که متخصص آنها را از روزه منع کند. دکتر رمضانی به این افراد توصیه می کند بعد از خوردن سحری حداقل یک تا دو ساعت دراز نکشند تا برگشت غذا اتفاق نیفتد. البته خیلی ها احساس سنگینی در معده را یک مشکل حاد گوارشی تلقی می ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای روزه داری
در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. او ادامه می دهد: چون مزاج گرم در بیشتر مناطق ایران غالب است و در بعضی مناطق این مزاج گرم با مزاج خشک همراه است، به روزه داران به خصوص افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه می شود، درفاصله سحر تا افطار حتما به اندازه کافی آب بنوشند. تشنگی ماه رمضان به خصوص ...
روزه چگونه درس آزادی می دهد؟/ آیا صحیح است در ماه رمضان تهمت به یکدیگر ببندیم؟
های آزادی بخش اسلام، روزه است. روزه، آدمی را از بند عادات حیوانی آزاد می سازد و او را به سوی ملکوت اعلی پرواز می دهد: طَیَران مرغ دیدی تو زپای بند شهوت ....... به در آی تا ببینی طیران آدمیّت خور و خواب و خشم و شهوت، شَغَب است و جهل و ظلمت ........ حَیَوان خبر ندارد زِ جهان آدمیّت فرد مسلمان به قصد روزه، سحر از میان بستر آرام خواب، برای خوردن سحری و انجام عبادت و خواندن دعا و ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود؛ اما از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. توصیه این است که در زمان افطار و سحر تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه در حد متعادل استفاده شود. دقت داشته باشید که افراط در ...
پرخوری در ماه پرهیزکاری ممنوع!
حتماً در وعده های غذایی ماه رمضان قرار داشته باشند، میوه ها و سبزی ها موادی هستند که از ایجاد یبوست افراد جلوگیری می کنند، همچنین اگر افرادی مشکل یبوست دارند و نگران هستند که در اثر روزه گرفتن این مشکل آنها حادتر می شود، به خاطر داشته باشند که حتماًدر وعده های سحری و افطار میوه و سبزی رافراموش نکنند.دکترنیستانی در خاتمه با اشاره به حفظ اصول روزه داری یعنی پرهیزکاری و امتناع از زیاده روی در خوردن ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. - بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش ...
درب های زنگ زده واحدهای تولیدی یاسوج(+تصاویر)
مسیر ترانزیتی استان های جنوبی کشور نیز به شمار می رود می تواند از وجود اکثر صنایع مرتبط با پتروشمی و نفت و گاز بهره مناسبی ببرد که تاکنون نیزاین آرزو محقق نشده است. کارخانه های تولید ایزوگام، فوم سقفی، سبد پلاستیکی، دانه مرغ،حصیربافی،تولید انواع ماکارونی و بیسکویت صنایع غذایی، کارخانه ملامین سازی،تولید نایلون و ظروف یکبار مصرف، ، چند کارگاه بلوک زنی و موزاییک، شیلنگ سازی، تولیدهمبرگر و ...
افطاری ماکارونی و قارچ نخورید
به گزارش شمال نیوز: سروش احمدی گفت: بهتر است روزه داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال در هضم غذا می شود به هنگام افطار هم بهتر است با آب سرد یا نوشابه افطار نشود به جای آن آب جوش و شیر گرم یا چای ...
