سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل بروز تشنگی در ماه رمضان
به گزارش افکارنیوز ، صر رضایی پور درباره تدابیر کاهش تشنگی در روزهای گرم رمضان اظهار داشت: بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ پرهیز شود؛ چون موجب افزایش ادرار در طول روز شده، به تشنگی می افزاید. آشنایی با عوامل بروز تشنگی در ماه رمضان به گفته این متخصص طب سنتی در رمضان های تابستانه، قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و ...
دوغ سر سفره افطار ممنوع !
ماده غذایی کم شیرین مانند خرما باز شود؛ نوشیدن نوشابه ها سر سفره افطار در طولانی مدت موجب دفع کلسیم و خراب شدن دندان ها و پوکی استخوان می شود؛ همچنین نوشابه ها به چاق شدن افراد کمک می کند و حتی نوشابه های بدون قند نیز چاقی می آورد. وی تصریح کرد: به روزه داران توصیه می شود حتی دوغ گاز دار بر سر سفره افطار نیز مصرف نکنند چه برسد به نوشابه ها که ضرر بیشتری دارند. ورود ماء الشعیر ...
خرفه سبزی مفید برای افطار و سحر
گرما مفید است. همچنین برای ماه رمضان در وعده افطار و سحر سبزی بسیار مفیدی است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: گیاه خرفه مدر یا ادرارآور بوده و برای خرد کردن سنگ مثانه و ازدیاد ترشح بول یا ادرار مفید است. مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن برای تقویت روده ها، قطع اسهال و تبدار استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد ...
عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان
باشند یا کارهای عقب مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می شود. وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به خصوص برای کسانی که سالمند ...
باید ها و نباید های روزه داری در بیماران قلبی و عروقی
اثر هستند و استطاعت بدنی نیز دارند، می توانند با مشورت و تایید پزشک، روزه بگیرند. دکتر تابان با بیان اینکه به بیماران کرنری توصیه می شود از خوردن غذاهای پرحجم در یک وعده بویژه افطار بپرهیزند، ادامه داد: بار اضافی به قلب احتمال تکرار علائم یا بروز حمله قلبی را در این گونه بیماران افزایش می دهد و بهتر است بعد از افطار مختصر با فاصله زمانی شام بخورند. وی اضافه کرد: بیماران قلبی که در سال ...
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به دلیل سنگین و پرچرب بودنش به دستگاه گوارش آسیب می زند. اولیایی عنوان کرد: بعضی قسمت های کله پاچه مثل مغز و چشم به دلیل چربی زیاد بهتر است خورده ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
.... کلانتری افزود: بهتر است روزه داران در کنار مصرف مواد پروتئینی از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات نیز استفاده کنند تا از یبوست و تشنگی جلوگیری شود. وی با اشاره به ضرورت مصرف سحری برای همه روزه داران افزود: مصرف سحری برای همه روزه داران ضرورت دارد و سحری باید شامل یک وعده غذای کامل برای هر فرد باشد؛ چرا که در طول روز بدن به پروتئین نیازمند است. این کارشناس تغذیه ادامه ...
چه بر سر موسیقی ایران آمد
ایران نیز افتاده است. سکوت مرادخانی، طالبی و نوربخش خود اتفاقی عجیب، ناراحت کننده و غیرقابل ببخش است، امیدواریم که خیلی زود زمان افطار روزه سکوتشان برسد درغیراین صورت وجدان قاضی مخاطبان موسیقی ایرانی حتما این مدیران برجسته را قضاوت خواهد کرد. تا به اینجا همه تلاش بر این است که پیکر حبیب در تالار وحدت تشییع و در قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) دفن شود اما فرزاد طالبی اعلام کرده است که: درخواست ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
مبارک رمضان به بدن خود استراحت بدهند، می بایست در خوردن خوراکی ها و غذاهای فاصله افطار تا سحر، محتاط باشند. هانیه اناری کارشناس واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان کمیجان در گفتگو با خبر نگار ما گفت: توصیه می شود که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. وی افزود: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه ...
هنگام افطار و سحر کله پاچه نخورید
سلامانه : متخصص طب سنتی گفت: مصرف کله پاچه هنگام افطار یا سحر سبب افزایش تشنگی و بیشتر شدن غلظت خون می شود، لذا باید از مصرف آن خودداری کرد. محمد دریایی در گفت وگو با فارس، اظهار داشت: مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این ...
نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری/قطع دارو بدون مشورت با داروساز یا پزشک ممنوع
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، یسنا بهمنش دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو اظهار کرد: برای هموطنانی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمانهای قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر؟ بهمنش تصریح ...
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
ادرار در مورد بیماری دیابت ناشی از گرمی مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه به دلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است، به ویژه با ورود به ماه مبارک رمضان افراد را به خوردن این سبزی مفید در افطار و سحر توصیه می کنم. وی افزود: بوعلی سینا در کتاب قانون از معجونی به نام "سر العرفا" یاد می کند که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛ این معجون از تخم ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و همچنین گردو استفاده کرد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر به عنوان وعده شام استفاده شود. شیدفرگفت: حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. همچنین توصیه می شود که میوه و سبزی مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. وی به مردم توصیه کرد از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی ها و همچنین ...
داروهای مکمل ورزشی آلوده و خطرساز هستند
... بله، به احتمال تقریباً زیادی اگر دارو های بدنسازی آنابولیک (که ممنوعه نیز هستند) را زیاد و بی رویه مصرف کنند، ممکن است حتی عقیم شوند. عوارض این دارو ها کاملاً در کتاب ها نوشته شده است و ورزشکاران بهتر است که مطالعه کنند و مربیان محترمی که احتمالاً در باشگاه های بدنسازی این دارو ها را به ورزشکاران می دهند، باید آگاهی داشته باشند چون به هر حال این فرد دو، سه سال این دارو ها را مصرف می کند و خوشش ...
ماه رمضان از گذشته تا امروز در گچساران
تشخیص سحر وجود داشت نه وسیله برقی در طول روز می توانست پناهگاه روزه داران در گرما باشد از خاطرات سال های پیش انقلاب در این شهرستان است. محمد شریفی افزود: در آن زمان مردم با بانگ خروس و دیدن هشت ستاره در آسمان خود را مهیای آیین های سحرهای ماه رمضان می کردند. وی اظهار کرد: مخافل قرآن و دعا در روزگاران قدیم در خانه های اهالی روستاها برگزار و هر شب در یک خانه انجام می شد. وی بیان کرد ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد
و فرد احساس می کند که سالم نیست. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است. ولایی خاطر نشان کرد: حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها ...
غذاهای سبک اما مقوی مخصوص افطار در ماه رمضان
تازه خرد شده در سالاد به همراه پنیر نیز می تواند در سفره های ماه رمضان ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد و سلامت روزه دار را افزایش دهد. شاتوت، تمشک، توت فرنگی ، سیب، توت سفید،انبه، انگور، خیار، زرد آلو، طالبی و سایر میوه های نوبرانه بهار و تابستان برای حفظ انرژی و توان روزه دار در روزهای بلند و تامین آب مورد نیاز بدن روزه دار می توانند نقشی مکمل داشته باشند و باعث سلامت روزه دار شوند. پس از صرف این وعده اول و گذشت حدود 20 دقیقه روزه دار می تواند غذاهای سنگین تر مصرف کند و مطمئن باشد که دچار مشکلاتی چون تغییر اجابت مزاج، رفلاکس اسید معده به مری نمی شود. منبع: msn ...
توصیه های کارشناس تغذیه به کهگیلویه وبویراحمدی ها در ماه مبارک رمضان
با اشاره به اینکه روزه داران از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنند، عنوان کرد:به خصوص از مصرف آش رشته، کله پاچه و عذاهای پر چرب در وعده افطار به جد خودداری شود. وی با بیان اینکه انجام حرکات ورزشی و ورزش کردن به روزه داران توصیه نمی شود، بیان کرد: بدن در طول روز با کمبود آب مواجه می شود بنابراین ورزش کردن منجر به وارد آمدن صدمات به کلیه هامی شود. داورپناه ادامه داد: روزه داران می ...
دکتر سلمان زاده: پرونده الکترونیک سلامت پروژه شاخص مرکز بهداشت خوزستان
استفاده از میوه جات، سبزیجات و لبنیات کم چرب و پاستوریزه را در برنامه غذایی خود قرار دهند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در ادامه اذعان کرد: مصرف مجاز نمک 5گرم در روز است که در استان ما به بیش از 12گرم در روز میرسد. این 5 گرم نمک شامل تمام مواد غذایی مصرف شده در روز است و شامل نمک خالص نمی باشد. مصرف مجاز قند نیز 22 گرم در روز که معادل 6 حبه قند می باشد.البته این بدین معنی ...
بیماران کلیوی برای روزه داری حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند
شدیدا به آب نیاز دارد شاید امکان اینکه بتوانند روزه بگیرند وجود نداشته باشند. رئیس کمیته قرآن و عترت فرهنگستان علوم پزشکی توصیه کرد: با توجه به طولانی بودن روزها افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند و می توانند روزه بگیرند، باید در فاصله بین افطار تا سحر حتی الامکان ساعتی یک لیوان آب بخورند. وی یادآور شد: برخی از افراد از آب میوه استفاده می کنند زیاد روی در مصرف آب میوه برای بیماران کلیوی با توجه به میزان اگزالاتی که دارد ممکن است مشکلات آن ها را بدتر کند. ...
جلوه های زیبای رمضان در چین/ آبگوشت چینی سر سفره افطار! + تصاویر
ویژه برنامه هایی چون افطار ضمن حضور در کنار یکدیگر در مساجد به صرف غذاهای ویژه این ایام مبارک می پردازند. نان و تخم مرغ، آبگوشت چینی، چنجه چینی، نان گرد حاوی پیاز و زیره و برنج که با تخم مرغ و سبزیجات تهیه شده است اصلی ترین مواد غذایی است که مسلمانان در ایام ماه رمضان در چین مصرف می کنند. همچنین در این ماه ثروتمندان از اموال خود انفاق کرده و فقیران مسلمان را اطعام می کنند و در مساجد ...
نکته خوراکی برای روزهای گرم و طولانی ماه رمضان
به گزارش تراز ،ماه رمضان آمد با ماجراهای سحر و افطارش. اصلا نصف شور و لذت ماه رمضان است و سفره افطار و سحر. سفره هایی که با هنر و سلیقه برای خانواده آماده شده است و همه خانواده را در یک زمان مشخص دور هم جمع می کند. هیچ کس منکر سختی روزه داری در این روز های گرم و طولانی نمی شود اما با کمی دقت در وعده های غذایی می توان شرایطی را فراهم کرد که انرژی بیشتری برای گذران روزهای ماه مبارک داشته ...
بیماران، قبل از روزه داری با پزشک مشورت کنند
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر یسنا به منش گفت: بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم از بیماری هایی است که فرد پیش از اقدام به روزه داری باید با پزشک معالج خود در زمینه اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت کند. وی همچنین تاکید کرد: بیماران در ماه مبارک ...
تاثیر روزه داری بر تعادل انرژی و وزن بدن
مقایسه با قبل از ماه رمضان، نیاز بدن به انرژی را تا حدودی کاهش می دهد. - اگر در ماه رمضان انرژی دریافتی ثابت بماند و فعالیت بدنی کاهش یابد، می تواند منجر به افزایش وزن شود. *** تغییر آب بدن - حدود 50 تا 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. - کاهش آب بدن موجب ایجاد اختلال در عملکرد بدن می شود. - اگر در ماه رمضان مصرف مایعات و آب در فاصله افطار تا سحر کافی نباشد، بخصوص ...
رمضان برای چه کسانی ماه عذاب است؟
رحمت قرار گرفته، آمرزیده نشود، معلوم است که پروردگار عالم، دیگر او را از رحمتش دور کرده است، مَنْ أَدْرَکَ شهر رمضان فَلَمْ یُغْفَرْ لَهُ فَأَبْعَدَهُ اللَّه تبارک و تعالی . ماهی سراسر اجابت! یک ماه فرصت داد، آن هم ماهی که لحظه به لحظه آن زمان اجابت دعاست. چون برای اجابت دعا، بعضاً اوقات خاصّی مانند نزول باران، بعد از نماز، بعد از خطبه ی عقد و ... است، امّا تمام لحظات ماه مبارک ...
فواید جسمی و روحی روزه فراوان است/ لزوم جدیت در رعایت مسائل مربوط به تغذیه
مورد رعایت مسایل مربوط به تغذیه در ماه مبارک رمضان اذعان داشت: برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر نماید و باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی روزه دار تأثیر زیادی نداشته باشد. وی افزود: با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی مصرف شود که مانند غذاهای حاوی فیبر، دیر هضم باشد؛ تا فرد خیلی زود احساس گرسنگی نکند. این پزشک در رابطه با نکاتی ...
مشکل گشایی از مردم به حرمت ماه خدا/"بِرساق" و "گِردَه" غذای سنتی لرستان در افطار و سحر
نبود مرغ و پلویی در کار نبود هر که هر چه داشت سر سفره می گذاشت و همه از آن بهره می بردند. بیشتر از مواد غذایی استفاده می کردند که تولید خودشان بود مثل لبنیات و نوعی غذای محلی به نام "بِرساق" و "گِردَه" به همراه چای مصرف می کردند که خیلی هم مقوی بود. غذاها در ماه رمضان متعلق به همه بود،نکته ای که خیلی از خانواده ها رعایت می کردند این بود که اگر غذایی داشتند برای همه بود و همه از آن می ...
آداب رمضان در خراسان شمالی سرزمین گنجینه فرهنگ ها/ از چراغانی کوچه ها تا نماز تراویح و آشتی بین اقوام
که خانم خانه را به برخاستن و آماده کردن بساط سحری دعوت می کرد و آهنگ طبل دوم بدین گونه بود که درواقع به معنای آماده بودن سحری بود و صدای خوش مؤذنان شروع یک روز روزه داری افراد را اعلام می کرد. درگذشته های نه چندان دور نوع غذاها در افطار مردم خراسان شمالی متناسب با فصل های سال تغییر می کرد به گونه ای که در فصل بهار غذاهایی همچون فتیر مَسکه استفاده می شد که فتیر با کره حیوانی بود. یارمه از دیگر غذاهای مرسوم در فصل بهار ویژه ماه مبارک رمضان بود که از گندم نیم دانه، گوشت قورمه، روغن زرد و ادویه جات تهیه می شد. انتهای پیام/ ...
تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان بسیاری از بیماریهای گوارشی را بهبود می بخشد/از لزوم استفاده ازمیوه ...
بهبود بیماریهای مختلف موثر بوده و عادات غلط غذایی و افزایش وزن را نیز در فرد اصلاح می کند. این پزشک شهرستان به افراد روزه دار توصیه کرد: به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. همچنین وی به روزه داران استفاده ازمواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن، مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج را توصیه کرد و گفت: استفاده از این مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار می شود. انتهای پیام/ ...
پیشگیری از سوءتغذیه در ماه رمضان
سبزی اعمال و پس از آن نیز شام سنگین خورده می شود در حالی که این روی هم خوریها در فصل تابستان با کمترین میزان هضم در گوارش، سبب مشکل می شود. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت تاکید کرد: روزه داران باید افطار را با آب یا شیر گرم و خرما باز کنند زیرا گرسنگی طول روز سبب وارد شدن صفرا در معده و بالارفتن حرارت آن شده است و آب گرم از شدت دمای معده می کاهد و با جذب زودهنگام قندخرما ، ولع خوردن کاهش می یابد ...