خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی های شامل تخم ریحان، آبلیمو و عسل مصرف کنند که بسیار به بدن سود می رساند. البته این نوشیدنی ها به بهبود سلامت قلب, مغز و کبد کمک می کند، همچنین برای دستگاه گوارش بسیار عالی است و یبوست را برطرف می کند. میرکریمی گفت: شربت زعفران و گلاب که در کتب طب سنتی از آن جلاب یاد می شود نوشیدنی بسیار مفید در شب های ماه ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد
، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستن و باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا دو ساعت بعد توصیه می شود. میزان ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
طور متوسط به حداقل دو لیتر آب نیاز دارد که باید در ساعات افطار تا سحر آن را تأمین کند، افزود: البته مصرف مایعات با غلظت 5 درصد مواد قندی در حین تمرین و بعد از آن مفید تر است .ورزشکاران و سایر افراد روزه دار، برای رفع تشنگی می توانند از نوشیدنی هایی مانند تخم شربتی، خاکشیر و شربت سکنجبین، بالنگ، لیمو و بیدمشک بنوشند. به گفته وی آب میوه هایی مانند انار، سیب، گلابی و به نیز در رفع عطش و ...
عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر
یا کارهای عقب مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می شود. وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به خصوص برای کسانی که سالمند ...
برای اینکه بتوانید راحت تر روزه بگیرید، مزاج خود را بشناسید!
به گزارش افکارنیوز ، میر غضنفری دکتری فیزیو لوژی و طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آجا ضمن تاکید بر اینکه نمی توان نسخه غذایی واحدی برای همه مبتلان به دیابت نوشت ،افزود : تعیین مزاج مهمترین پایه در تجویز نسخه تغذیه ای در عموم افراد به ویژه مبتلایان به دیابت است که از دیدگاه طب سنتی دوگروه گرم مزاج و سرد مزاج وجود دارند که هر یک از این گروه ها باید از دستور العمل های تغذیه ای و ...
جلوه های زیبای رمضان در چین
شمال غرب چین که بسیاری از کلمات مورد استفاده آنها از زبان فارسی اقتباس شده، برنامه ها و فعالیت های آنان نیز با مسلمانان فارسی زبان و اعراب شباهت های زیادی دارد. یکی از اصلی ترین برنامه های افطاری برای مردم مسلمان در نقاط مختلف سین کیانگ خوردن نوعی دوغ در مراسم افطاری است. خوردن مایعی به نام دوک که برگرفته از نام دوغ ایرانی است در واقع بهترین نوشیدنی برای افطار در میان روزه داران چینی ...
در ماه رمضان چه غذایی و چگونه درست کنیم؟
دستگاه قرار دهید و قدرت را روی 800 وات تنظیم کنید. 20 دقیقه بعد، تنها کاری که باید برای خوردن حلیم انجام دهید، افزودن شکر و کمی صبر برای خنک شدن آن است. نان گردویی در ماه مبارک رمضان، بازار انواع شیرینی جات نیز داغ است. چراکه شیرینی های می توانند به سرعت قند از دست رفته به دلیل ساعت های طولانی روزه داری و نخوردن غذا را جبران کنند. مایکروفر سامی 14 با داشتن ویژگی هات بلاست (Hot ...
عوامل بروز تشنگی در ماه رمضان
به گزارش افکارنیوز ، صر رضایی پور درباره تدابیر کاهش تشنگی در روزهای گرم رمضان اظهار داشت: بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ پرهیز شود؛ چون موجب افزایش ادرار در طول روز شده، به تشنگی می افزاید. آشنایی با عوامل بروز تشنگی در ماه رمضان به گفته این متخصص طب سنتی در رمضان های تابستانه، قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و ...
خرفه سبزی مفید برای افطار و سحر
به گزارش قومس، سید جواد علوی درباره خرفه اظهار داشت: خرفه گیاهی خودرشد است که در تمام نواحی مرطوب و باغچه ها می روید، این گیاه توسط سازمان بهداشت جهانی لقب اکسیر جهانی را به خود گرفته است. به گفته وی خرفه دارای طبع سرد و تر بوده و برگ و ساقه خرفه مسکن صفرا است و حرارت خون, کبد و معده را تسکین می بخشد و برای کاهش تب های صفراوی و تسکین عطش و کنترل ادرار در مورد بیماری دچار دیابت ناشی از ...
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
قلبی و عروقی و مغزی می شود. اولیایی بیان کرد: افراد مبتلا به جربی خون و اسید اوریک بالا وهمچنین کسانی که بیماری هایی مثل نقرس را دارند باید دور کله پاچه خوردن را خط بکشند چرا که اسید اوریک و کلسترول بالای آن، بیماری آنها را تشدید و بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت: مصرف این ...
در حاشیه تعزیرات شلاقیّه در پارتی قزوینیّه!
شبانه در باغی در قزوین به بهانه شرکت در جشن فارغ التحصیلی مشغول رقص و پایکوبی بوده اند، دستگیر کرده و در همان روز هر یک از متهمان به 99 ضربه شلاق محکوم شده و بلافاصله حکم در مورد تک تک آنان به مرحله اجرا درآمده است. در شماره آینده چند سؤال حقوقی جناب بهمن کشاورز را نقل می کنم و بعد در مورد این منکَر بیّن و خلاف شرع و اخلاق که به نام نهی از منکر و تعزیر شرعی انجام شده(!) سخن خواهم گفت. ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سلام کمیجان ،با آغاز ماه مبارک رمضان، برخی روزه داران بدون توجه به نکات تغذیه ای، در فاصله افطار تا سحر به شدت پرخوری می کنند، مصرف زیاد برخی خوراکی ها همچون حلوا، زولبیا و بامیه و نوشیدنی های قندی، نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد. در واقع، افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قندخون، چربی خون و... هستند و می خواهند در ماه ...
اینفوگرافیک / نسخه طب سنتی برای ماه رمضان
.../3/22 - 15:40 550316 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد میشوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. برای مشاهده اینفوگرافیک، اینجا کلیک کنید. اینفوگرافی از مهدی دل روشن پایان پیام/ 465 ...
ازتوزیع ناعادلانه درآمد تا عشق به خدمت در نظام پرستاری
دهند دستمزد مناسبی را دریافت کنند . این عضو شورای عالی سازمان نظام پرستاری در پاسخ به این پرسش که آیا فشار کاری پرستاران در ماه رمضان تغییر می کند، اظهار کرد: در ماه رمضان به علت افت آب بدن روزه داران، برخی از آنان با علایم گرمازدگی به اورژانس مراجعه می کنند از سوی دیگر برخی از روزه داران به دلیل افراط در مصرف نوشیدنی های خنک پس از افطار با درد شکم راهی بیمارستان ها می شوند . ...
هنگام افطار و سحر کله پاچه نخورید
چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله پاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این ...
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
ادرار در مورد بیماری دیابت ناشی از گرمی مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه به دلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است، به ویژه با ورود به ماه مبارک رمضان افراد را به خوردن این سبزی مفید در افطار و سحر توصیه می کنم. وی افزود: بوعلی سینا در کتاب قانون از معجونی به نام "سر العرفا" یاد می کند که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛ این معجون از تخم ...
روش های تقویت فکر و پیشگیری از عطش در روزه داری
را تقویت می کند. روزه داران بعد از افطار و حتی موقع افطار و سحری می توانند به میزان اندک دو گردوی کامل و 6 انجیر را با هم کوبیده و میل کنند. این مخلوط، هم طعم خوبی دارد و هم مغز را تقویت می کند. این متخصص طب سنتی افزود: عطش بیشتر روی کارکردهای ذهن اثر می گذارد. بنابراین موازنه کردن انجیر و گردو با نوشیدنی های مفید برای رفع تشنگی مشکلات گرمی طبع زیاد انجیر و گردو را تا حدی می کاهد. ...
داروهای مکمل ورزشی آلوده و خطرساز هستند
.../1 ساعت دیگر تمرینش انجام دهد و بعد به وعده شام بپردازد. بنابراین اگر ورزشکاری بخواهد روزه بگیرد مربی او باید ساعت های تغذیه و محتوای تغذیه اش را تنظیم کند یعنی ورزشکار باید سحری به اندازه نهارش میل کند، دو سه ساعت استراحت کند، ساعت 8 یا 9 صبح یک تمرین انجام دهد و تا افطار یکسره استراحت کند، زمان افطار مایعات و مواد قندی مصرف کند و یک ساعت بعد به تمرین بپردازد و بعد وعده شام را میل کنند و در نهایت نیز استراحت کند. گفت وگو: علی اعتمادی ...
غذاهای سبک اما مقوی مخصوص افطار در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان لیستی از غذاهای سبک پیش از صرف وعده کامل افطار را که از سبزی ها و صیفی جات تابستانی می توان پخت را به روزه داران برای کسب انواع ویتامین ها و بهره مندی از خواص سبزی های این فصل پیشنهاد می کنند. گفتنی است، سیر خرد شده به همراه روغن زیتون و میگو یک خوراک سبک تابستانی است و می تواند انرژی ، پروئتین و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ...
توصیه های کارشناس تغذیه به کهگیلویه وبویراحمدی ها در ماه مبارک رمضان
اقدام به خوردن شام می کنند، بیان کرد: با یک مثال ساده اینکه افراد ماشین خود را صبح قبل از حرکت 5 دقیقه روشن می کنند تا گرم شود اما حاضر نیستند معده ای که 16 ساعت خالی بوده را ابتدا گرم و سپس شام مصرف کنند. وی افزود: روزه داران ابتدا باید معده خود با آب ولرم همراه با چند قطره عرقیات یا عسل، شیرولرم با خرما،کشمش و یا توت خشک راگرم و سپس باچندلقمه نون،پنیر وسبزی ویا میوه روزه خود را باز ...
در ماه رمضان چه بخوریم که کمتر تشنه شویم؟
نموده و متورم شوند، در حقیقت این ترکیبات می توانند به عنوان نگهدارنده آب در بدن باشند، لذا می توان از مخلوط خاکشی در آب و به خصوص آب سرد یا آب همراه با تکه های یخ استفاده نمود. بعضی به این مخلوط کمی شکر نیز اضافه می کنند و در حقیقت نوعی شربت به نام شربت خاکشی تهیه می کنند که برای رفع عطش و گرمازدگی به خصوص در مناطق و فصول گرم و یا در مسافرت به این نواحی توصیه می شود. اضافه می نماید در طب عامیانه از خاکشی به عنوان ادرارآور، تب بر، رفع التهاب کلیه، اشتهاآور، مقوی معده و رفع سوء هاضمه استفاده می نمایند. منبع: زندگی آنلاین ...
نکته خوراکی برای روزهای گرم و طولانی ماه رمضان
خاطر که سریع حضم می شوند و شما همان اول روز احساس گرسنگی دارید. اما برای اول افطار مصرف زولبیا و بامیه به خاطر قندی که به سرعت وارد خون شما می کند بسیار کارساز است و بعد از آن هم معده شما را آماده می کند برای خوردن افطاری کامل. 8.خداحافظی با برخی خوراکی ها برای یک ماه کاملا با نوشیدنی های گاز دار و انواع فست فود برای یک ماه خداحافظی کنید. نه برای سحری و نه افطار از این نوع ...
بیماران، قبل از روزه داری با پزشک مشورت کنند
کاهش دوز این داروها برای بیمار روزه دار کند. به منش افزود: برخی داروهای ضد التهاب قابلیت 2 بار مصرف در روز را دارند. مصرف اینگونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو اظهار کرد:پزشک معالج برای درمان عفونت روزه داران می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی کند که به جای چند بار مصرف طی روز ...
فواید جسمی و روحی روزه فراوان است/ لزوم جدیت در رعایت مسائل مربوط به تغذیه
که در هنگام افطار باید مورد توجه قرار بگیرد گفت: استفاده از مواد غذایی مشابه صبحانه، استفاده از نوشیدنی های گرم و غذاهای آبکی، استفاده از نان سبوسدار، مصرف سبزیجات، آهسته غذا خوردن و استفاده از میوه جات در هنگام افطار به تمام روزه داران توصیه می شود. سلطانیان با بیان اینکه خوردن غذاهای سنگین در هنگام افطار توصیه نمی شود گفت: زمان مصرف غذاهای سنگین باید حدود 1.5ساعت پس از افطار باشد و ...
نوشیدنی معجزه گر برای رفع عطش روزه داران
می توان از انواع ادویه ها و میوه های تابستانی استفاه کرد که خوش طعم ترین آنها عبارتند از: چای سرد با لیمو ترش: می توان از ترکیب آنها و اضافه کردن کمی شکر به یک طعم دلچسب دست یافت. چای سرد با گل شاه پسند: اضافه کردن برگ های گل شاه پسند به چای سبز یک چای مقوی با خواص دارویی منحصربفرد و طراوت بخش در اختیار دوستداران این نوشیدنی قرار می دهد. چای سبز با طعم آناناس و ...
پیشگیری از سوءتغذیه در ماه رمضان
روزه داران برشمرد. خدادوست گفت: افطار روزه داران باید غذای سبک شامل نان و پنیر و گردو یا کتلت و شامی باشد و افراد از خوردن غذای سنگین بپرهیزند زیرا هر میزان غذا سبکتر باشد زودتر هضم می شود و با عبور از معده ، خواب راحت تر می شود. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت همچنین با توصیه هایی برای کاهش عطش روزه داران تاکید کرد: افراد از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کردنی و نیز دارای ادویه در سحر ...
راههایی ساده برای مطبوع شدن بوی نامطبوع دهان روزه داران
سحری روزه می گیرند بیشتر بروز می کند. وی با بیان اینکه خشکی دهان نیز در برخی افراد، بوی بد دهان را به دنبال دارد، گفت: با خشکی دهان و کم شدن ترشحات بزاق در اثر مصرف ناکافی آب و مایعات در وعده سحر، بوی بد دهان در فرد احساس می شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران استفاده از مسواک و نخ دندان بعد از وعده های افطار و سحر را یکی از عوامل کنترل کننده کاهش بزاق دهان بیان کرد ...
روزه دکترین دفاعی اسلام در مقابل بیماری هاست/ توصیه های مهم برای حفظ ایمنی بدن در ماه رمضان
آن آب سفید ، نوش جان همان غرب زدهها شود.وی هشداری نیز به روزه داران داد و گفت: هرگز نباید با آب یخ یا سرد افطار کرد. این محقق و مدرس مکتب طب اسلامی ایرانی تاکید کرد: بهترین غذا پس از باز کردن افطار با خرما و آب جوش ، مصرف فرنی ، سوپ و یا کمی نان با پنیر و گردو و سبزی خوردن است. وی همچنین در خصوص بیماران قلبی توصیه هایی را بر شمرد و گفت: آنان که ناراحتی قلبی دارند یا می خواهند از آن ...
چای مخصوص برای دل دردهای پس از افطار
به گزارش پیک نکا ،افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره برای خوردن غذاهای لذیذ پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده افراد را به تست کردن از همه انواع غذاهای لذیذ و چرب تحریک می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریعا احساس سیری ونفخ می کند. فرد پس از آن احساس سیری و نفخ می کند و زمان باقیمانده شب را باید با درد شکم طی کند، برای خلاص شدن از آن می توان ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
، دوغ بدون گاز و نمک از فاصله افطار تا هنگام خواب به حفظ تعادل آب و الکترولیت ها کمک می کند و باعث پیشگیری از کم آبی بدن می شود. وی گفت: نوشیدن متناوب آب یعنی مصرف آب به صورت تدریجی و به مدت طولانی تر در مقایسه با نوشیدن ناگهانی مقدار زیادی آب در کوتاه مدت در حفظ آب بدن و کنترل تشنگی تاثیر بیشتری دارد. شیرانی اظهار کرد: روزه داران از خوردن مواد غذایی خیلی شیرین مانند زولبیا بامبیه، نوشابه ...
